افسردگي در نوجوانان يكي از مشكلات بسيار جدي در سلامت روان است. به طوري كه اگر تحت درمان قرار نگيرد، بزرگسالي فرد را پر چالش و خطرناك مي‌كند. اين اختلال بر كاركردهاي مغزي و فعاليت هاي جسمي نوجوانان تاثير مي‌گذارد. در خلق و خو، كاركردهاي مغز، توانايي ها و فعاليت هاي نوجوانان اثرات منفي خواهد گذاشت. نشانه هاي افسردگي در نوجوانان هميشه همراه با پرخاش و عصبانيت همراه نخواهد بود. افسردگي در نوجوانان نشانه هاي فراواني دارد كه در ادامه به تمامي آنها اشاره كرده ايم. براي دريافت خدمات درماني حتما روي مشاوره نوجوان تلفني كليك كنيد.

منبع: افسردگي در نوجوانان | نشانه ها و درمان افسردگي نوجوان

افسردگي در نوجوانان

با توجه به گزارشات، بيشتر افرادي كه از افسردگي رنج مي‌برند، بين 6 تا 25 ساله هستند. و براساس آمارهاي به دست آمده از هر 5 نفر نوجوان، 1 نفر به افسردگي مبتلا شده است. اختلال افسردگي سلامت روان نوجوانان را به خطر مي‌اندازد. نوجواناني كه افسردگي مي‌گيرند بسيار عصباني، پرخاشگر، غمگين و ناراحت مي‌شوند. تا به امروز علل مختلفي براي بروز اين بيماري يافت شده است كه پدر و مادر در بروز افسردگي‌در نوجوانان درصد بيشتري را بر عهده دارند. براي شدت نيافتن اين اختلال، در اولين فرصت به روانشناس مراجعه كنيد.

نشانه هاي افسردگي در نوجوانان

افسردگي در نوجوانان تنها به شكل غمگين و ناراحت بودن نيست. علائم متفاوتي وجود دارد كه نشان از افسردگي‌نوجوانان است. در ادامه به اين علائم اشاره كرده ايم.

• عصبانيت
• ناراحتي
• غمگيني
• پرخاش
• نبود انگيزه
• دوري از دوستان و خانواده
• بي حوصلگي
• بي قراري
• عملكرد نامناسب در درس
• عدم تمركز
• كمبود انرژي
• خستگي
• بدن درد بي دليل
• تغيير در ريتم خواب
• غيبت هاي زياد در مدرسه
• نمره هاي پايين درسي
• كلافه شدن از درس
• قصد ترك تحصيلي
• كاهش اعتماد به نفس
• خود زشت انگاري
• احساس شكست خوردگي
• احساس بي ارزشي
• احساس خجالت زدگي
• اعتياد به موبايل
• تمايل به تنهايي
• استفاده بيش از اندازه از اينترنت
• تمايل به فرار از خانه
• علاقه نداشتن به برقراري ارتباط
• تمايل به انجام كارهاي پر خطر
• بي توجه به سلامتي
• فاصله از والدين و اعضاي خانواده
• انتقاد نپذيري
• افكار خودكشي

براي آشنايي بيشتر با ساير علائم افسردگي به طور اختصاصي كليك كنيد.

علل افسردگي در نوجوانان

افسردگي معمولا در سن بلوغ در اكثر نوجوانان پديدار مي‌شود. عوامل زيستي-محيطي، ژنتيك و هورمون ها در بروز افسردگي در نوجوانان ديده مي‌شود. در ادامه در رابطه با عوامل و علل ايجاد افسردگي‌در نوجوانان توضيح داده ايم.

ژنتيك

مهم ترين عامل براي بروز افسردگي در نوجوانان، وجود پدر و مادري با سابقه افسردگي است. دااشتن سابقه خانوادگي و ارثي در بروز افسردگي نقش پر رنگي دارد.

زيستي-محيطي

آرامش در خانواده و بين والدين سلامت نوجوانان را تضمين مي‌كند. عوامل زيستي-محيطي نقش بسزايي در بروز افسردگي در نوجوانان دارد كه به آنها اشاره كرده‌ايم.

• تنش در خانواده
• اعتياد والدين
• طلاق والدين
• مشكلات مالي خانواده
• مشكلات رواني خانواده
• بيماري هاي مزمن

هورمون ها

واردشدن به سن بلوغ و كم كاري تيروئيد بر عملكرد نوجوانان تاثيرگذار است. گرايش به مواد مخدر، خطر بروز افسردگي در نوجوانان را به دليل بر هم ريختن هورمون ها افزايش مي‌دهد.

تجربيات ناكام كننده دوران كودكي

يادآوري خاطرات تلخ دوران كودكي سبب بروز افسردگي در نوجوانان مي‌شود. خاطرات تلخ دوران كودكي شامل موارد زير مي‌شود.

• تعرض در كودكي
• سوء استفاده عمومي
• سوء استفاده جنسي
• بي توجهي
• بي مهري
• از دست دادن والدين يا عزيزان

تشخيص افسردگي در نوجوانان

افسردگي در نوجوانان آسيب‌هاي جبران ناپذيري را به همراه خواهد داشت. دوران نوجواني سخت‌ترين دوران زندگي هر فردي است. نوجواني يعني بين كودكي و بزرگسالي قرار گرفتن. افراد در اين سن نه توانايي رفتارهاي بزرگسالانه دارند و نه كودكانه رفتار مي‌كنند. برخوردهاي والدين به اشتباه به احساس‌نوجوانان صدمه وارد مي‌شود ودر اين برهه حساس دچار افسردگي خواهند شد.

در اين دوران بدخلقي، نااميدي، بي ارزشي، احساسي بودن و عصبانيت بسيار طبيعي است. والدين و اطرافيان نوجوان بايد علت درد و مشكل او را تشخيص دهند. توجه داشته باشيد، نوجوانان افسرده هميشه غمگين و ناراحت به نظر نمي‌آيند. اما در ميان گذاشتن نشانه هاي فرزندتان، مشورت و كمك از روانشناس بهترين روش براي تشخيص افسردگي در نوجوانان است.

صحبتي با والدين

نوع تربيت شما بر رشد شخصيت فرزندانتان بسيار تاثير گذار است. با‌گذشت زمان و عبور از دهه هاي مختلف، سبك زندگي، عقايد، نوع پوشش و رفتار افراد متفاوت از دهه هاي قبلي خواهد بود. با آگاهي و مطالعه در مورد نوجوانان و سبك هاي رفتاري آنها، شيوه درست تربيت را آموزش ببينيد. با نوجوانان خود به گونه اي رفتاركنيد كه شما را بهترين دوست خود بدانند. در انتخاب دوست به او كمك كنيد. در رابطه با تمامي دوره هاي سخت نوجواني او را درك و همراهي كنيد. با كمك از مشاور و روانشناسان مجرب مي‌توانيد سبك تربيتي خود را اصلا كنيد و به رشد صحيح نوجوان خود كمك كنيد.

حتما براي كسب اطلاعات بيشتر با بهترين راه هاي كنترل نوجوان كليك كنيد.

درمان افسردگي در نوجوانان

افسردگي يكي از شايع ترين اختلالات رواني است. و افراد زيادي را علل خصوص نوجوانان درگير خود كرده است. افسردگي در تمام سنين رخ مي‌دهد و خوشبختانه در تمامي سنين درمان پذير است. و بهترين راه درمان كمك از روانشناسان است. روش هاي درماني متفاوتي وجود دارد. اما در ادامه روش هاي درماني براي افسردگي در نوجوانان را شرح داده ايم.

فعال سازي رفتاري

يكي از روش هاي درمان افسردگي در نوجوانان، فعال سازي رفتاري است. در اين روش درماني به نوجوانان برنامه هايي براي فعاليت داده مي‌شود تا او را وادار به حركت كند. اما بايد به اين نكته توجه كرد كه برنامه ها نبايد انرژي زيادي را از نوجوانان بگيرد.

افزايش مهارت هاي ارتباطي

دومين راه درمان افسردگي در نوجوانان، افزايش مهارت هاي ارتباطي است. با آموزش شيوه صحيح ارتباط با ديگران و حضور در جمع هاي اجتماعي، او را از تنهايي به سمت جمع ها سوق مي‌دهيم. فعاليت هاي گروهي كه نوجوان علاقه به آن دارد، حضور در كلاس هاي مورد علاقه و مسابقات گروهي يكي از راهكارهاي افزايش مهارت هاي اجتماعي است.

براي آشنايي با نحوه رفتار صحيح با نوجوان كليك كنيد.

يافتن افكار مسموم

نوجوانان افسرده عموما خود را مقصر همه چيز مي‌دانند. از اعتماد به نفس كمي برخوردارند و هميشه خود را دست كم مي‌گيرند. روانشناسان با اين روش درماني، نوجوان را آگاه مي‌كنند تا متوجه شوند هميشه آن‌ها مقصر نيستند و عوامل ديگري در خراب شدن روز، نمره كلاسي و … دخيل هستند.

روانكاوي

در روش درماني روانكاري براي افسردگي در نوجوانان، ريشه اختلال را از دوران كودكي بررسي مي‌كنند. روانشناسان با تحليل رفتار و شخصيت فرد، ريشه افسردگي در دوران كودكي را از ناخودآگاه او بيرون مي‌كشند. و بر اساس بررسي ها و تشخيص روند درماني را ادامه مي‌دهند.

كلام آخر

عدم تعادل افكار، آشفتگي، افت تحصيلي و اختلال در خواب نشانه هاي افسردگي در نوجوانان است. كه احتمالا خود نوجوان را نيز اذيت مي‌كند. زماني كه نشانه هاي بالا را در نوجوان خود مشاهده كرديد به روانشناس مراجعه كنيد و رفتار نوجوانتان را با او در ميان بگذاريد. مركز مشاوره آواژه به صورت حضوري و تلفني خدمات روانشناسي به مراجعان ارائه مي‌دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه افسردگي در نوجوانان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

منبع: افسردگي در نوجوانان | نشانه ها و درمان افسردگي نوجوان

ماكروسفالي داراي نشانه هايي از همان بدو تولد است. گاهي برخي نوزادان دچار نوعي اختلال در رشد سر هستند به طوري كه سر آن‌ها بزرگ‌تر از حد معمول است. شرايطي كه سر نوزاد بزرگ‌تر از حالت طبيعي است، ماكروسفالي ناميده مي‌شود. داشتن سر بزرگ همواره نشانه بيماري يا مشكل خاصي نيست، در حالي كه در برخي مواردماكروسفالي نشانه يك اختلال مغزي مي‌باشد. تشخيص‌ماكروسفالي به عهده پزشك متخصص است. بهترين روش‌هاي درماني پس از تشخيص‌ماكروسفالي و علت آن به كار گرفته مي‌شود. البته درمان‌هاي موجود گاهي منجر به درمان كامل شده و در بعضي موارد تنها مي‌توان ماكروسفالي را كنترل نمود. براي دريافت خدمات مشاوره كودك كليك كنيد.

منبع: ماكروسفالي | علائم ، علل و درمان ماكروسفالي

ماكروسفالي چيست؟

ماكروسفالي در دسته بيماري‌ها و اختلالات مربوط به سر نوزادان طبقه‌بندي مي‌شود. سر نوزاد در اين اختلال بزرگ‌تر از حد طبيعي است و اندازه سر اين نوزادان از اندازه سر نوزادان طبيعي بيشتر است.

اگر دور سر نوزاد يا محيط سر او بيشتر از صدك ۹۸ باشد يا محيط سر نوزاد بيشتر از دو انحراف استاندارد باشد، تشخيص‌ماكروسفالي گذاشته مي‌شود.

چه عواملي در به وجود آوردن ماكروسفالي نقش دارد؟

معمولا در اغلب مواردماكروسفالي يك بيماري مستقل محسوب نمي‌شود، بلكه ممكن است نشانه‌ي مشكل ديگري مانند ناهنجاري‌هاي مغزي باشد كه با بزرگ شدن سر خود را نشان مي‌دهد. برخي از علل به وجود آورنده‌ماكروسفالي شامل موارد زير است.

عفونت‌ها

عوامل باكتريايي و ويروسي مي‌توانند منجر به ايجاد عفونت در سيستم عصبي نوزاد شوند. عفونت غشاي مغز، مننژيت، آنسفاليت موجب التهاب مغز و بزرگ شدن مغز و در نهايت‌ماكروسفالي مي‌شود.

هيدروسفالي

مايعات مغزي در اختلال هيدروسفالي افزايش يافته و در بطن‌ها و حفره‌هاي مغز جمع مي‌شوند. هيدروسفالي مي‌تواند موجب به وجود آمدن ماكروسفالي شود. مايعات جمع شده در حفرات مغزي به وسيله جراحي خارج مي‌شوند و از اين طريق مي‌توان‌ماكروسفالي را كنترل كرد.

وراثت و ژنتيك

سابقه خانوادگي ابتلا به‌ماكروسفالي مي‌تواند نوع خوش‌خيمي ازماكروسفالي را ايجاد كند. بعضي بيماري‌ها و مشكلات ژنتيكي مانند سندروم سوتوس مي‌توانند موجب بزرگ شدن سر نوزاد و ماكروسفالي شوند. ممكن است ماكروسفالي‌در كودكان مبتلا به اوتيسم ديده شود.

راشيتيسم

كمبود ويتامين D كه در بيماري راشيتيسم ديده مي‌شود، بر رشد اسكلت بدن نوزاد و استخوان سر او موثر است. بنابراين راشيتيسم نيز ممكن‌است موجب ايجاد ماكروسفالي در نوزاد شود.

ضربه و آسيب به سر

اگر شدت ضربه بالاباشد ممكن است موجب خونريزي و تورم مغز شود. كه در اين حالت‌ماكروسفالي موقت ايجاد مي‌شود. اين نوع ماكروسفالي به كمك جراحي كاملا درمان مي‌گردد.

مشكلات مغزي

مشكلات و ناهنجاري‌هايي مانند تومور مغزي، مگالنسفالي يا افزايش غيرطبيعي ماده مغز، هيدرانسفالي يا نبود يكي از نيمكره‌هاي مغز ممكن است باعث ايجاد ماكروسفالي شوند.

علائم كودكان مبتلا به ماكروسفالي

دور سر بزرگ‌تر از صدك ۹۸

رشد سريع سر و رشد كند ساير اندام‌ها

معلوليت ذهني و تاخير در رشد

تاخير در يادگيري

همراه شدن مشكلاتي مانند اوتيسم و صرع و … باماكروسفالي

تشخيص ماكروسفالي

پزشك متخصص پس از بررسي و معاينه فيزيكي نوزاد و زير نظرگرفتن رشد دور سر او مي‌تواندماكروسفالي را تشخيص دهد. علاوه بر معاينه فيزيكي، روش‌هاي ديگري براي تشخيص ماكروسفالي وجوددارد كه در ادامه به آن‌ها اشاره مي‌كنيم. پزشك در معاينه فيزيكي نوزاد علاوه بر اندازه‌گيري دور سر او، به دنبال يك نقطه نرم برآمده در سر نوزاد نيز مي‌گردد.

روش‌هاي تصويربرداري مانند سي‌تي اسكن، MRI، سونوگرافي امكان مشاهده جمجمه را در اختيار پزشك قرارمي‌دهد تا بتواندماكروسفالي را تشخيص دهد. البته سونوگرافي امكان بررسي بافت‌هاي قرارگرفته زير جمجمه را فراهم مي‌كند. در مقابل، سي‌تي اسكن و MRI، تصوير سه بعدي و واضحي از جمجمه آماده مي‌كنند.

نمونه‌برداري از مايع مغزي_نخاعي، آزمايش خون، بي‌حال بودن نوزاد و عملكرد ضعيف او در مكيدن، حساسيت زياد نوزاد، تاخير در فرايند رشد مي‌تواند از علائم كمك‌كننده به تشخيص ماكروسفالي نوزادان باشند.

چگونه مي‌توان ماكروسفالي را درمان كرد؟

تعيين علت به وجود‌آورنده‌ماكروسفالي در انتخاب بهترين روش درمان آن موثر است. توجه‌كنيد اگر ماكروسفالي ناشي از وراثت و ژنتيك باشد، امكان درمان آن وجود ندارد. و فقط مي‌توان آن را تاتدودي كنترل كرد. روش درماني مناسب را پزشك متخصص انتخاب مي‌كند. اين روش‌هاي درماني به شرح زير است.

دارو درماني

در مواردي كه علت ماكروسفالي راشيتيسم باشد، مي‌توان آن را به كمك مكمل‌هاي ويتامين D و مواد غذايي مناسب درمان كرد.

جراحي

با توجه به نوع ماكروسفالي و علت ايجادكننده آن از روش جراحي استفاده مي‌شود. جراحي در برخي موارد موجب درمان كامل‌ماكروسفالي و در برخي ديگر از موارد مانند هيدروسفالي موجب كنترل آن مي‌شود.

براي دريافت مشاوره در زمينه ماكروسفالي كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي كودك و مشاوره روانشناسي آواژه تماس حاصل نماييد.

منبع: ماكروسفالي | علائم ، علل و درمان ماكروسفالي

آموزش رياضي به كودكان از چه زماني بايد شروع شود؟ بسياري از والدين دوست دارند كه آموزش مهارت‌هايي چون رياضي و الفبا و… را از سنين قبل از دبستان به كودكشان آموزش دهند. ولي عده‌اي تصور مي‌كنند آموزش رياضي و يادگيري رياضي به كودك بسيار سخت است. به همين دليل معمولا از آموزش رياضي به كودك منصرف مي‌شوند. اگر شما علاقه‌مند به آموزش رياضي به كودك خود هستيد، پس رياضي را به موضوعي سرگرم‌كننده براي كودك تبديل ‌كنيد. اين گونه آنها از اين سفر آموزشي لذت مي‌برند. البته هيچ راهكار يكساني براي آموزش خلاقانه رياضي به تمام كودكان وجود ندارد. زيرا توانايي يادگيري هر كودكي متفاوت است و شما بايد روش‌هاي مختلفي را براي آموزش در نظر بگيريد. در ادامه به شما ميگوييم كه با چه روش‌هايي ميتوانيد به راحتي رياضي را به كودكتان آموزش دهيد. براي حل مشكلات در اين زمينه روي مشاوره كودك كليك كنيد.

منبع: آموزش رياضي به كودكان | نحوه آموزش رياضي به پيش دبستاني ها

اهميت آموزش رياضي به كودكان

مي‌دانيد كه جاي خالي آموزش درست رياضي به كودكان 3 تا 7 ساله در مدارس و مهدكودك‌هاي كشور به روشني احساس مي‌شود. طبق تحقيقات، اگر كودكان به طور متوسط 6 ساعت در مهد يا پيش دبستاني هستند؛ آموزش رياضي فقط 58 ثانيه از اين ساعت را به خود اختصاص مي‌دهد! يعني حتي كمتر از يك دقيقه‌ كامل!. اوج فاجعه زماني احساس مي‌شود كه تمام وسواس مربيان مهد كودك و والدين متمركز بر اين است كه آموزش رياضي به كودك يعني اين كه كودك شما بتواند اعداد را به ترتيب نام ببرد و بشمارد! بعد هم به راحتي برچسب اختلال يادگيري رياضي به كودكان نسبت مي‌دهند.

يادگيري صرف شمارش اعداد، ذره‌اي به بالا رفتن هوش منطقي كودك كمك نخواهد كرد و در آينده نيز بر توانايي تجزيه و تحليل منطقي او تاثيري نخواهد گذاشت. پس بايد به فكر يك راه‌حل درست و حسابي بود. زيرا در اين سنين، كودك در بيشترين ميزان يادگيري و بازدهي قرار دارد و غالب توانايي‌هاي اصلي كودك در اين سنين شكل مي‌گيرد. بنابراين بهتراست بجاي آموزش صرف شمارش اعداد، از هوش رياضي و منطقي كودك بيشترين استفاده را بكنيد، و با كمك بازي رياضي او را براي آينده‌اي درخشان آماده نماييد.

چگونگي آموزش رياضي به كودكان

فعاليت‌هايي چون رياضي در شرايطي قسمت رياضي و منطق ذهن كودك شما را فعال و توانايي و مهارت درك و تحليل به او مي‌دهد كه به روشي درست انجام بگيرد. درك مفاهيم رياضي در سنين كودكي به قدرت و پيشرفت تحصيلي آن‌ها در آينده نيز كمك خواهد كرد. از اين رو بسياري از والدين و معلمان به دنبال روش‌هاي جذاب آموزش مفاهيم رياضي مي‌باشند و مايل‌اند دروس مربوط به رياضي را طوري آموزش دهند كه براي كودكان جذاب باشد و كيفيت يادگيري آن‌ها را افزايش و مراحل يادگيري را تسريع بخشد. در اين مقاله مي‌خواهيم با معرفي چند شيوه كارآمد براي تمرين هوش رياضي با كودك دلبندتان به شما كمك كنيم تا در مسير آموزش رياضي به كودك خردسالتان موفق شويد.

بخش اول: تركيب رياضي در زندگي روزمره

با كودكان خود بشماريد

از اساسي‌ترين بخش‌هاي رياضي كه شما مي‌توانيد در زندگي روزمره خود استفاده كنيد، شمارش مي‌باشد. اگر شما به طور طبيعي شمارش را در گفتار خود بكار ببريد، كودك شروع به الگوبرداري از شما كرده و اين كار را انجام خواهد داد. مي‌توانيد از كم به زياد يا از زياد به كم بشماريد. مثلا: شمردن بشقاب‌هاي سفره شام و ناهار، شمردن پله‌هايي كه با كودك عبور مي‌كنيد و شمردن اسباب بازي‌هاي روي زمين.

روي شناختن شماره‌ها كار كنيد

اعداد در هر كجاي دنيا كاربرد دارند. پس اينكه مدام آنها را به كودك گوشزد كنيد و آموزش دهيد، كاري بسيار ضروريست. كودك تا زماني كه اعداد را نشناسد، توانايي تشخيص و خواندن اعداد نوشته شده را نخواهد داشت. شما به طرقي مي‌توانيد شكل نوشتاري اعداد را به كودكان آموزش دهيد. مثلا براي آموزش به كودكان كوچكتر جدول و پازل اعداد، گزينه بسيار مناسبي است. بازي لِي لِي نيز در شناختن اعداد به كودك كمك مي‌كند. براي كودكان بزرگتر آموزش شماره تلفن منزل و يا شماره پلاك خودرو هم بسيار مناسب است.

كارهايي را كه در آن‌ها از رياضي استفاده مي‌كنيد هايلايت كنيد

شما در طول روز پيوسته در حال استفاده از رياضي مي باشيد. هنگام انجام فعاليتي كه رياضيات در آن دخيلند، به كودك خود نشان دهيد كه رياضي در چه جاهايي كاربرد و با چه كارهايي ارتباط دارد. براي مثال مقايسه قيمت‌ها در فروشگاه مواد غذايي، اندازه‌گيري مقدار مواد غذايي اوليه براي تهيه غذا و محاسبه و پرداخت كرايه ماشين.

توجه به اشكال هندسي

اشكال هندسي جهت درك هندسه بسيار مهمند. شما مي‌توانيد از كودكتان بخواهيد كه هنگام انجام كارها اشكال هندسي بسازند. همچنين شكل هندسي اجسامي كه كودك با آنها بازي مي‌كند را به او معرفي كنيد و بخواهيد تا آنها را نام ببرد. كارهايي مثل پخت كوكي و شيريني‌ها را هم مي‌توانيد با اشكال هندسي اساسي و پايه انجام دهيد. اين كار براي كودكتان تركيبي از يادگيري و سرگرمي خواهد بود.

از كودكانتان سوالات تخميني بپرسيد

اگر چه سوالات مستقيم در يادگيري اصول رياضي بسيار مفيدند، ولي پرسش سوالات تخميني هم بچه‌ها را حول يك موضوع به تفكر وا مي‌دارد، نه اين كه فقط يك جواب را بگويند. اين نوع سوالات منظم هم براي كودكان كوچكتر و هم براي كودكان بزرگتر توصيه مي‌گردد. براي مثال از كودك خود بپرسيد چه مقدار آب لازم داريم تا بتوانيم اين پارچ را پر كنيم؟ سپس به كودك اجازه دهيد تا براي پاسخ از دست خود در شمارش استفاده كند و بعد با يك آزمايش ساده به او نشان دهيد كه حدسش چقدر درست است.

بخش دوم، شروع يادگيري در آموزش رياضي به كودكان

نوشتن اعداد با دست

وقتي كودك اعداد را بشناسد، آموزش نوشتن اعداد به او كار سختي نخواهد بود. اول خودتان بنويسيد و اجازه دهيد تا كودك شيوه نوشتن را از شما تقليد كند. براي آموزش نوشتن اعداد هم راه‌هاي متفاوتي وجود دارد. براي مثال شما اعداد را با نقطه چين‌هاي كمرنگ بنويسيد و از كودك بخواهيد تا خط‌چين‌ها را پر رنگ كند و بعد خودشان به تنهايي نوشتن اعداد را تمرين نمايند. نوشتن اعداد روي ماسه و يا نقاشي با اعداد و… هم راه خوبي است.

در جمع و تفريق از روش نقطه‌گذاري استفاده كنيد

روش نقطه در پيدا كردن جواب جمع و تفريق كمك زيادي به كودكان خواهد كرد. براي نمونه محاسبه ۲+۵ با استفاده از روش نقطه اين است كه او بايد در يك گروه ۵ نقطه و در سمت ديگر دو نقطه رسم كند. در اخر همه نقطه‌ها را با هم بشمارد و بالاي هر يك از نقطه ها شماره مربوط را هم بنويسد.

توصيه مي‌شود براي شروع از اعداد زير ۱۰ شروع كنيد. پس از آشنايي و درك موضوع توسط كودك، مي‌توانيد عدد ۱۰ را هم به اعداد ديگر اضافه كنيد. در رياضيات پايه كودك براي اعمال جمع و تفريق مي‌تواند از انگشتان دستش هم كمك بگيرد.

از حافظه استفاده كنيد

درست است كه در يادگيري رياضيات درك مفاهيم نقشي اساسي دارد و اين موضوع را نبايد انكار كرد. ولي بايد گفت كه حفظيات هم در برخي موارد مفيد و كاربردي است. حفظيات كمك مي‌كند مسائل سريع‌تر حل شوند و نياز به فكركردن طولاني‌مدت نباشد.

بخش سوم، استفاده از بازي‌ها و اسباب بازي‌هاي مرتبط با رياضي

استفاده از اسباب بازي‌هاي خانه سازي براي آموزش رياضي به كودكان

اسباب بازي‌هاي خانه‌سازي و ديگر اسباب بازي‌هاي مشابه كه مانند بلوك‌هاي در هم تنيده‌اند، براي درگيركردن كودك جهت پر كردن فضاهاي خالي مناسب مي باشد. اين اسباب بازي‌ها به كودك مي‌آموزد تا ايده تبديل از تكه‌هاي كوچك به تركيبي بزرگ و پيچيده را ياد بگيرد.

اريگامي را امتحان كنيد

آموزش اريگامي راه مفيد ديگر جهت درگير كردن كودكتان با اشكال هندسي است. براي كودكان سن پايين از طرح‌هاي ساده‌تر شروع كنيد و كم كم وارد طرح‌هاي پيچيده‌تر شويد. زيرا اشكال در ابتدا آن‌ها را نااميد خواهد نمود. با كودك دسته‌اي از اريگامي‌هاي مختلف را درست كنيد و از او بخواهيد آن‌ها را بشمارد.

تركيب موسيقي

كودكاني كه آموزش موسيقي مي‌بينند در رياضيات عملكرد بهتري دارند. زيرا مهارت‌هاي اصلي شمارش براي موفقيت در موسيقي لازم و ضروري است. بعلاوه تفكر انتزاعي كه كودك در ساخت موسيقي به كار مي‌برد با تفكري كه در رياضيات كاربرد دارد پيوند محكمي دارند.

برنامه‌هاي آموزشي را امتحان كنيد

حتي مواقعي كه خودتان براي آموزش به كودك وقت كافي نداريد، آنها مي‌توانند با كمك برنامه‌ها و نرم افزار‌هايي كه روي كامپيوتر، تبلت و يا… نصب مي‌شوند به يادگيري رياضي بپردازند. استفاده از دي وي دي‌هاي آموزش رياضي هم براي كسب مهارت‌هاي خاص، از بهترين گزينه‌ها در يادگيري رياي كودك است.

بخش چهارم، كار كردن با كودكان بزرگتر

اجازه دهيد تا فرزندان به تنهايي مشكلات خود را حل كنند

يكي از مهارت‌هاي مهم رياضي تفكر مستقلانه مي‌باشد. شما به علت علاقه به كودكتان ممكن است به او در حل مشكلش هنگام يك مشاجره كمك كنيد؛ ولي بهتر است اجازه دهيد تا او مستقلا فكر كند و براي كارهايشان از همين كودكي خودش دنبال چاره باشد. امروزه به دنبال افزايش رفاه، مسئوليت‌پذيري و استقلال در اكثر فرزندان پايين هستيم و اين موضوع موجب بروز مشكلات زيادي در آينده زندگي آن‌ها خواهد شد.

رياضي را با ساير رشته‌ها تركيب كنيد

ممكن است بعضي از كودكان رياضي را به تنهايي جالب نيابند. از اين رو تركيب رياضي با ساير رشته‌ها، مي‌تواند رياضيات را براي كودكانتان انعطاف‌پذيرتر و جالب‌تر كند. مثلا آزمايش‌هاي علمي كه در آن كودكان به اندازه‌گيري مواد تشكيل‌دهنده بپردازند.

به كودك بياموزيد تا از رويكردهاي متفاوت استفاده كند

اكثرا براي حل يك مسئله بيشتر از يك راه وجود دارد. به كودك ياد دهيد تا راه‌ها و عملكرد‌هاي متفاوتي را براي مسائل پيچيده‌تر به كار ببرد. تا اگر در حل يك مسئله و مشكل با يك روش به جواب نرسيدند، سراغ راه حل ديگري بروند و آن را امتحان كنند. آنقدر روش‌هاي گوناگون را امتحان كنند تا مسئله را حل نمايند. اين كار در مستقل بار آمدن كودكان هم نقش مهمي دارد.

موقع تلاش آن‌ها را تشويق نماييد

در فرايند يادگيري رياضي با توجه به دشواري و پيچيدگي اين درس ممكن است كودكتان حس كند كه استعداد يادگيري‌اش را ندارد و علاقه‌اش كم شود. در چنين شرايطي يادگيري رياضي سخت‌تر هم خواهد شد. به كودك خود بگوييد كه همه مي‌توانند رياضي را ياد بگيرند و فقط نياز است تا كمي سخت‌تر و بيشتر تلاش كند.

نتيجه ياددادن رياضي به كودكان

تحقيقات ثابت كردند كه هر چقدر كودك شما در بين سه تا شش سالگي ارتباط بيشتر و بهتري با مهارت‌هاي رياضي پيدا كند، عملكردش در مدرسه هم بهتر خواهد شد و رياضي را كابوس نخواهد يافت. كودك در يافتن و كشف روابط رياضي و مسائل بيشتر علاقه‌مند خواهد بود. همچنين مي‌تواند مشاغل مربوط به مديريت و رهبري را انتخاب كند و آموزش رياضي در كودكي به رشد خلاقيت‌ها در محيط كار يا مدرسه يا زمينه مورد نظر كودك منجر خواهد شد.

سخن آخر

توجه كنيد كه كودكان متفاوت‌اند و روش‌هاي يادگيري‌شان هم متفاوت است. پس ممكن است مدتي زمان ببرد تا بفهميد چه رويكرد آموزشي مناسب فرزندتان است. ولي زماني كه رويكرد مورد نظر را يافتيد، آن را رها نكنيد و تمرين دهيد. ايجاد يك محيط سرگرم‌كننده و مثبت، پايه‌اي براي موفقيت در يادگيري رياضي كودك است. از تركيب تكنيك‌هاي مختلف نترسيد و از روش‌هاي مختلف براي آموزش خلاقانه رياضي استفاده كنيد تا بهترين پاسخ را از كودكان بگيريد و كودكان هم از رياضي لذت ببرند.

براي دريافت مشاوره در زمينه آموزش رياضي به كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي آواژه تماس حاصل نماييد.

منبع: آموزش رياضي به كودكان | نحوه آموزش رياضي به پيش دبستاني ها

بوي بد واژن نشانه اي از يك بيماري مي تواند باشد. دستگاه تناسلي بدن زنان به عنوان عضوي براي دفع مواد زائد، برقراري رابطه جنسي و اندام توليد مثل به شمار مي‌رود. واژن انسان كاملا بدون بو نيست و معمولاواژن هر يك از زنان كمي بو دارد. بوي‌واژن زنان بوي مشخصي نيست و بوي‌واژن از هر فرد به فرد ديگر تغيير مي‌كند. شرايطي مانند ابتلا به عفونت‌ها وجود دارد كه منجر به بوي‌بد واژن مي‌شود. عوامل مختلفي بوي‌بد واژن را ايجاد مي‌كنند؛ شناسايي اين عوامل و درمان بوي بد واژن به كمك متخصص زنان و زايمان انجام مي‌گيرد. براي دريافت مشاوره جنسي كليك كنيد.

منبع: بوي بد واژن چيست | علت و درمان بوي بد واژن 

بوي واژن

به هربويي كه در قسمت واژن توليد شود، بوي واژن گفته مي‌شود. به طور طبيعي واژن هر فرد داراي بو و رايحه‌اي طبيعي است و اين بو از فردي به فرد ديگر متغير است. بنابراين نمي‌توان يك بوي‌خاص را به عنوان بوي‌معمول واژن در نظر گرفت.

تلاش براي از بين بردن بوي‌طبيعي واژن اشتباه و غلط است. شما نمي‌توانيد بوي‌طبيعي واژن خود را با صابون و شوينده‌هاي عطري از بين ببريد. در نظر داشته باشيد كه شوينده‌هاي عطري مي‌توانند منجر به وخيم‌تر شدن اوضاع شوند و هم‌چنين استفاده از آن‌ها از طرف جامعه پزشكي رد شده است.

برخي شرايط مانند بارداري، دوره قاعدگي، دوران يائسگي، پس از رابطه جنسي، پس از دفع ادرار، و يا داشتن يك رژيم غذايي خاص ممكن‌است منجر به تغيير بوي‌طبيعي واژن شوند. اگر بوي بد واژن به علت‌هاي گفته شده باشد، جاي نگراني‌نيست زيرا بوي‌بد واژن در اين شرايط موقتي است و خودبه‌خود از بين مي‌رود.

چه عواملي بوي بد واژن را ايجاد مي‌كنند؟

مجدد يادآورمي‌شويم كه بوي‌معمولي كه از واژن حس مي‌كنيد، طبيعي است. اگر شدت بوي‌واژن افزايش يابد و همراه با علائمي چون سوزش، خارش، درد هنگام رابطه، خونريزي واژينال غير مرتبط با قاعدگي و … باشد. حتما براي بررسي‌هاي بيشتر به پزشك متخصص مراجعه كنيد.

عفونت‌ها معمولا شايع‌ترين علت بوي‌بد واژن هستند. البته علل ديگري براي بوي بد واژن وجوددارد كه در ادامه به آن‌ها اشاره مي‌كنيم.

واژينوز باكتريايي

نوعي عفونت كه به علت ترشح بيش از حد باكتري درواژن ايجاد مي‌گردد. شايع‌ترين علت بوي بد واژن در سنين ۱۵ تا ۴۵ سال است. ترشحات واژن در واژينوز باكتريايي خاكستري رنگ‌شده و بويي شبيه به بوي‌ماهي دارد.

عفونت مقاربتي

عفونت‌هاي مقاربتي كه موجب ايجاد بوي بدواژن مي‌شوند، شامل سوزاك، كلاميديا و تريكومونيازيس است. همان‌طور كه از عنوان پيدا است، اين عفونت‌ها از طريق رابطه جنسي منتقل مي‌شوند.

كانديدياز

كانديدياز در واقع عفونت ناشي از قارچ‌ها است كه موجب بوي بد واژن مي‌شود. ترشحات فرد در اين عفونت شبيه كپك بوده و بويي نيز مانند بوي‌كپك از واژن احساس مي‌شود.

عدم رعايت بهداشت

ترشحات در حقيقت همان مواد دفعي واژن هستند كه اگر تميز نشوند، بوي‌بدي ايجاد خواهند كرد. بهداشت فردي ضعيف، عدم استحمام مرتب، عدم آب‌كشي منظم ناحيه تناسلي و واژن از جمله علل بوي بد واژن به شمار مي‌روند.

فيستول ركتوواژينال

منفذي بين واژن و راست روده به وجود مي‌آيد كه موجب نشت مدفوع به درون واژن مي‌شود. به اين اختلال فيستول ركتوواژينال گفته مي‌شود كه احتمال بروز آن كم است. فيستول ركتوواژينال ممكن است در اثر آسيب‌هاي حين زايمان، آسيب‌هاي ناشي از جراحي‌هاي مربوط به لگن، التهاب روده و … ايجاد شود.

سرطان رحم و واژن

ابتلا به سرطان‌هاي رحم وواژن در موارد نادر ممكن است باعث ايجادبوي بدواژن شود. افزايش ترشحات واژن نيز يكي ديگر از علائم سرطان دهانه رحم و واژن است.

ساير علل بوي بد واژن

تامپون گير كرده در واژن مي‌تواندبوي بسيار بدي ايجاد كند. از طرف ديگر نوع مواد غذايي كه مصرف مي‌كنيد نيز تاحدودي بر بوي‌واژن موثر است. مثلا مصرف غذاهاي حاوي سير مي‌تواند موجب ايجاد بوي بدواژن شود.

تغيير PHواژن از اسيدي به قليايي از جمله علل ايجادكننده بوي‌بد واژن است. تعريق كشاله ران، وجود مشكلات و بيماري‌هاي كبدي، گوارشي و خوني نيز در مواردي بوي‌بدن واژن را ايجاد خواهند كرد. عدم تعويض مرتب پدهاي بهداشتي نيز عاملي براي ايجاد بوي‌بد واژن است.

روش‌هاي درماني بوي بد واژن

پس از تشخيص بوي‌بدواژن و شناسايي علت آن توسط متخصص، نوبت به درمان مي‌رسد. آنتي‌بيوتيك‌‌هايي مانند فلاژيل و كليندامايسين در مواردي كه علت بوي‌بد واژن، عفونت‌ها باشند، تجويز مي‌شوند. در زمان درمان با آنتي‌بيوتيك‌ها از رابطه جنسي بپرهيزيد. يك هفته پس از پايان درمان مي‌توانيد مجددا رابطه برقرار كنيد.

مصرف غذاها و مواد حاوي پروبيوتيك مانند ماست مي‌توان PHواژن را در محدوده نرمال حفظ كرد. رعايت بهداشت و عدم استفاده از شوينده‌هاي عطري، شيو مرتب ناحيه تناسلي جهت جلوگيري از تجمع باكتري‌ها ديگر راه‌هاي درماني بوي بد واژن هستند.

استفاده از كاندوم هنگام رابطه‌جنسي مي‌تواند از انتقال عوامل عفونت‌زا و بيماري‌هاي منتقله جنسي و در نهايت بوي بد واژن جلوگيري كرد. پس از رابطه نيز سعي كنيد ادرار كرده و ناحيه تناسلي را با آب كافي شستشو داده و با دستمال كاغذي غير عطري خشك كنيد.

هرگز از دوش واژينال استفاده نكنيد. لباس زير نخي بپوشيد. در زمان قاعدگي از پدهاي بهداشتي استاندارد استفاده كرده و به موقع اقدام به تعويض پد كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه بوي‌نامطبوع‌واژن مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني جنسي با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

منبع: بوي بد واژن چيست | علت و درمان بوي بد واژن 

كنترل نوجوان بزرگترين چالش والدين بعد از اتمام دوره كودكي فرزندشان است. ترس از اينكه آيا با رفتارشان در تربيت او اشتباه خواهند كرد يا خير هميشه همراه والدين خواهد بود. زماني كه فرزندان وارد دوره نوجواني مي‌شوند، والدين بايد آمادگي روبرويي با چالش‌هاي نوجوانان را داشته باشند. نوجوانان نيز با بي تجربگي شايد خطاهاي زيادي دچار شوند. برخورد درست و آگاهي، بسيار در روند تربيت و رشد او تاثيرگذار است. زورگويي، تمسخر، نصيحت و دعوا را كنار بگذاريد و از راه دوستي با نوجوان خود تعامل برقرار كنيد. بهترين روش كنترل نوجوان به صورت غيرمستقيم و درك آنها است. در ادامه شيوه صحيح كنترل نوجوان و عواقب كنترل نادرست را شرح داده ايم.

منبع: كنترل نوجوان | چطور بر كارهاي نوجوان نظارت داشته باشيم؟

كنترل نوجوان

احساسي كه در اثر كنترل شدن به افراد دست مي‌دهد، احساسي ناخوشايند و ناراحت كننده است. كه افراد را خشمگين و عصباني مي‌كند. اين تغييرات در نوجوانان بيشتر خود را نشان مي‌دهد. نوجوانان در دوران بلوغ رفتارهاي عجيب و متفاوتي از خود نشان مي‌دهند. چه بسا زماني كه متوجه كنترل والدين مي‌شوند، اعتماد و نزديكي به افراد خانواده را از دست مي‌دهند. كنترل نوجوان در صورتي كه خود او متوجه نشود بهتر از زماني است كه در حضور او انجام شود.

نحوه صحيح كنترل نوجوان

نحوه صحيح كنترل نوجوان به صورت غير مستقيم درست است. در غير اين صورت، نوجوانتان را از خودتان دور خواهيد كرد. در ادامه نحوه صحيح كنترل نوجوان را شرح داده ايم.

1. كنترل از طريق دوستي با نوجوان

اولين و مهم‌ترين راه براي كنترل نوجوان، دوستي و صميميت است. زماني كه والدين از در دوستي وارد مي‌شوند، نوجوانان حتي با انجام خطا نيز آن را با والدين در ميان مي‌گذارند. با دوستي، احساس امنيت و حمايت را به فرزندان خود هديه مي‎‌دهيد.

2. آموزش صحيح به فرزند

زماني كه از ابتداي تربيت به فرزند خود آموزش دهيد كه چه رفتار و كاري نادرست يا درست است، رفتار صحيح و درست را در او نهادينه مي كنيد. البته زماني كه در حال آموزش هستيد، دليل كار اشتباه را توضيح دهيد تا كاملا متوجه عواقب رفتار نادرست شوند. با اين كار ديگر نياز به كنترل نوجوان نخواهيد داشت. زيرا او در موقعيت هاي مختلف طبق آموزش شما رفتار خواهد كرد.

3. كنترل از طريق صميميت و درك نوجوان

گاهي رفتار و برخورد نوجوانان براي شما غير قابل توجيه و درك است. اما برخورد و مخالفت با آنها فقط شما را از نوجوانتان دور خواهد كرد. درك اين موضوع كه نوجوانان در برهه اي از سن هستند كه رفتارهايشان براي خودشان مفهوم دار است، بسيار مهم است. با درك و پذيرش فعاليت هاي نوجوانان به آنها نزديك خواهيدشد و مسلما كنترل نوجوان در شرايطي كه شما را دوست خود بداند، راحت تر است.

4. برخورد ملايم

بزرگترين اشتباه والدين برخورد تند با نوجوانان است. دوران نوجواني پر از رفتارهاي اشتباه است. به جاي رفتار تند و تنش زا، به آرامي با نوجوانان برخورد كنيد. اگر نامناسب با آنها برخورد شود از شما فاصله مي‌گيرند. و زماني كه توقع برخورد مناسب از آنها داريد، به حرف هاي شما بي توجهي خواهند كرد. پس براي كنترل نوجوان خود رفتار آرام شما بسيار حائز اهميت است. از پرخاش، ناسزا، تمسخر، توهين و تهمت نوجوانان پرهيز كنيد.

5. كنترل نوجوان با وضع قوانين

يكي از روشهاي كنترل نوجوان، وضع قوانين است. با مشورت نوجوان خود قوانيني را در خانه وضع كنيد. با تبادل نظر و اطلاعات از نوجوانتان، از خواسته ها و قوانين او نيز استفاده كنيد. اين ترفند شما و فرزندتان را از شرايط راضي خواهد كرد. به علاوه با اين روش به نظر و احساسات نوجوانتان نيز احترام گذاشته ايد. اين گونه خطاهاي نوجوانتان كمتر خواهد بود.

6. آشنايي با دوستان

نوجواني دوره اي است كه افراد از دوستان خود بيشتر حرف شنوي دارند. بيشتر رفتار آنها به گونه اي است كه توسط دوستان پذيرفته شوند. به همين دليل اجازه دهيد هر چند وقت يكبار نوجوانتان دوستانش را به خانه دعوت كند تا با آنها بيشتر آشنا شويد.

7. تماس تلفني با نوجوان

زماني كه نوجوانتان با دوستانش به بيرون از خانه مي‌رود، حداقل 1 بار با تلفن همراه او تماس برقرار كنيد. اما به صورت بازجويانه و دستوري با او صحبت نكنيد. طوري رفتاركنيد كه نگرانيتان رانشان دهيد، نه كنترل گري!

8. كمك از روانشناس

استفاده از 7 راهكار بالا ساده نيست! زماني كه شما براي تعامل و كنترل نوجوان اقدام مي‌كنيد، با چالش هاي زيادي روبرو خواهيد شد. در چنين شرايطي بهتر است از روانشناس نوجوان كمك بگيريد و با مشورت راهكارهاي مناسب شخصيت نوجوان خود را آموزش ببينيد.

عواقب كنترل غير اصولي نوجوان

كنترل نوجوانان زماني كه غير اصولي انجام شود عواقب زيادي را به همراه خواهد داشت. البته كه اين عواقب به ضرر والدين خواهد بود. در ادامه عواقب كنترل غير اصولي نوجوانان را شرح داده ايم.

1. افسردگي، اضطراب و بي انگيزگي

كنترل و دعواي هميشگي، به مرور زمان نوجوانان را دچار افسردگي، اضطراب و بي انگيزگي خواهد كرد. كنترل هاي مداوم رفتار، گوشي تلفن همراه، كيف، اتاق و وسايل شخصي نوجوانان باعث مي‌شود كه آنها فكر كنند، والدين او را درك نمي‌كنند. براي مثال وقتي هر روز با ورود پدر كنترل گري انجام شود، حتي نزديك به ساعت حضور پدر نوجوان به شدت احساس اضطراب خواهد گرفت. اينكه والدين به حريم شخصي نوجوان احترام نمي‌گذارند به تدريح سبب افسردگي و بي انگيزگي نوجوان خواهد شد.

2. افت تحصيلي

نوجوانان بر اساس كنترل گري دائم والدين روابط همدلانه و دوستانه خود را با والدين از دست خواهند داد. اين رفتار والدين سبب از بين رفتن حس حمايت وهمدلي با اوست. افكاري كه نوجوان بر اساس كنترل گري بدست مي‌آورد، سبب افت تحصيلي و ناتواني در ادامه تحصيل خواهد شد.

3. عدم ارتباط با خانواده

خشم و عصبانيتي كه نوجوان بر اثر كنترل شدن بدست مي‌آورد، حتي با كوچكترين چالش و محرك بروز پيدا مي‌كند. دعوا و عصبانيت هاي مداوم با خانواده سبب دوري نوجوان با واليدن و قطع ارتباط هاي عاطفي ميان آنها خواهد شد.

4. انجام فعاليت هاي پر خطر

با كنترل نوجوان و كشمكش با او باعث ايجاد درگيري ها و از بين رفتن صميميت خواهد شد. نوجواناني كه از طرف خانواده و والدين تحت حمايت قرار ندارند و دائم در حال كنترل هستند، بيشتر از ديگر نوجوانان به سمت مصرف الكل، مواد مخدر و خود زني سوق پيدا مي‌كنند.

كلام آخر

اما بهترين نوع رفتار براي كنترل نوجوان كمك از مشاور و روانشناس است. مركز مشاوره آواژه به صورت حضوري و تلفني خدمات روانشناسي به مراجعان ارائه مي‌دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كنترل نوجوان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

منبع: كنترل نوجوان | چطور بر كارهاي نوجوان نظارت داشته باشيم؟

مشاوره روانشناسي در اهواز دغدغه ذهني براي كساني است كه درگير مشكل خاصي شده باشند. در واقع كمك‌گرفتن از مشاوره روان‌شناسي يكي از بهترين راهكارها براي مشكلات ما است. مشاورين با استفاده از تخصص و تجربه‌اي كه دارند به‌خوبي مي‌توانند در موضوعات مختلف به ما كمك كنند. اما قبل از اينكه از هر مشاوره‌اي استفاده كنيم بايد با ويژگي‌هاي اين شكل از مشاوره و همين‌طور نشانه‌هاي يك مركز مشاوره خوب آشنا باشيم. به همين خاطر در اين مطلب سعي مي‌كنيم تا بيشتر راجع به مشاوره روانشناسي اهواز و آنچه بايد راجع به اين موضوع بدانيد صحبت كنيم.

منبع: مشاوره روانشناسي اهواز | بهترين روانشناس در اهواز

مشاوره روانشناسي اهواز

اولين سؤال در ذهن بسياري از ما اين است كه اصلاً استفاده از مشاوره روانشناسي اهواز به چه دردي مي‌خورد؟ خيلي از ما تصور مي‌كنيم مي‌توانيم مشكلات‌مان را به‌تنهايي يا با كمك‌گرفتن از اطرافيان حل كنيم. اما واقعيت اين است كه بيشتر وقت‌ها مشكلات به اين سادگي برطرف نمي‌شوند. ناتواني در نگاه‌كردن به موضوع از زاويه ديگر، نداشتن تجربه و همين‌طور بيماري‌هاي روحي از جمله دلايلي هستند كه باعث مي‌شوند نتوانيد به‌تنهايي مشكلات‌تان را حل كنيد. اين در حالي است كه مشكلات در ذهن ما وجود دارند و انرژي بسياري مي‌گيرند.

هركدام از ما اگر درگير بعضي مسائل نباشيم توانايي بيشتري براي زندگي در اجتماع داريم؛ و مي‌توانيم به پيشرفت‌هاي بسياري دست پيدا كنيم. به همين خاطر حل كردن درگيري‌هاي ذهني يا بيماري‌هاي روحي يكي از مهم‌ترين كارهايي است كه بايد انجام بدهيم. اما اين كار بدون كمك‌گرفتن از متخصصين تقريباً غيرممكن است. به همين خاطر بهترين كار اين است كه وقتي احساس مي‌كنيد موضوعي ذهن شما را درگير كرده يا شرايط روحي‌تان به هم ريخته است از يك مشاور كمك بگيريد.

خدمات مراكز مشاوره روانشناسي اهواز

بسياري از ما مي‌دانيم كه كمك‌گرفتن از مشاورين بسيار مفيد است. اما نمي‌دانيم كه براي چه كارهايي مي‌توانيم از آن‌ها كمك بگيريم. در حقيقت حيلي مواقع دليل مراجعه نكردن به مراكز مشاوره اين است كه ما از خدمات اين مراكز آگاهي نداريم. به همين خاطر در اين قسمت با يكديگر راجع به خدمات مراكز مشاوره اهواز صحبت خواهيم كرد. اين خدمات به شرح زير هستند.

1- كمك به حل مسئله

هر موضوعي كه ذهن شما را درگير كرده مي‌توانيد با مشاورين در ميان بگذاريد. يكي از مهم‌ترين وظايف مشاوره اين است كه به شما كمك مي‌كند دغدغه‌هاي ذهني‌تان را برطرف كنيد. مشاورين با استفاده از روش‌هاي مختلف حل مسئله و تصميم‌گيري به شما كمك مي‌كنند راجع به موضوعي كه ذهن‌تان را درگير كرده به يك نتيجه كلي دست پيدا كنيد.

2- مشاوره روانشناسي در اهواز براي درمان بيماري‌هاي روحي

شناخته‌شده‌ترين كاري كه مشاورين انجام مي‌دهند درمان بيماري‌هاي روحي است. بااين‌حال خيلي از ما نمي‌دانيم كه درگير مشكلات روحي شده‌ايم. براي مثال بسياري از كساني كه درگير وسواس هستند خودشان را شخصيت‌هايي تميز مي‌دانند. به خاطر داشته باشيد كه يكي از نشانه‌هاي مهم بيماري‌هاي روحي اين است كه فرد احساس ناراحتي مي‌كند؛ و يا باعث ناراحتي ديگران مي‌شود. به‌علاوه اگر شما زمان زيادي از روزتان را درگير يك موضوع خاص هستيد، مي‌تواند نشانه مشكلاتي در اين زمينه باشد. در چنين شرايطي بهتر است از يك مشاور كمك بگيريد. مشاورين به شما كمك خواهند كرد تا بيماري‌هاي روحي را درمان كنيد؛ و در نتيجه انرژي بيشتري براي ساير فعاليت‌هاي زندگي‌تان داشته باشيد.

براي دريافت مشاوره افسردگي كليك كنيد.

3- مشاوره‌هاي خانواده

مشكلاتي كه درون خانواده پيش مي‌آيند يكي از موضوعاتي است كه ذهن ما را بسيار درگير مي‌كند. خانواده جايي است كه همه ما مي‌خواهيم در آن آرامش داشته باشيم. اما اختلاف ميان اعضا مي‌تواند مشكلات بسياري را به همراه داشته باشد. براي حل مشكلاتي كه درون خانواده پيش مي‌آيد مي‌توانيد از مشاوره روانشناسي در اهواز استفاده كنيد. مشكلاتي مثل اختلاف بين زوجين، درگيري با فرزندان نوجوان و همين‌طور اعتياد يا بيماري روحي يكي از اعضاي خانواده از جمله مشكلاتي هستند كه مي‌توانيد با كمك مشاورين خانواده برطرف كنيد. براي دريافت مشاوره خانواده كليك كنيد.

4- مشاوره روانشناسي در اهواز براي كمك به بهترشدن شرايط

مشاوره روان‌شناسي هميشه هم براي رفع يك مشكل نيست. شما مي‌توانيد با استفاده از اين مشاوره‌ها شرايط خود را از آنچه هست بهتر كنيد. كمك به پيداكردن استعدادها، راهكارهايي براي ازدواج موفق و بسياري از مسائل ديگر از جمله موضوعاتي هستند كه مي‌توانيد با كمك‌گرفتن از يك مشاور آنها را برطرف كنيد.

5- يادگيري مهارت‌ها

اگر احساس مي‌كنيد برخي مهارت‌ها را نداريد بهتر است با يك مشاور صحبت كنيد. يادگيري قدرت نه گفتن، چگونگي برقراري ارتباط با ديگران، راهكارهايي براي مديريت استرس و بسياري از مسائل ديگر از جمله خدماتي هستند كه مي‌توانيد از مشاوره روانشناسي اهواز بگيريد.

6- مشاوره‌هاي تربيتي

تربيت‌كودك مهم‌ترين وظيفه هر پدر و مادري است. اشتباهات شما در اين زمينه مي‌تواند مشكلات جدي را براي فرزندتان ايجاد كند. به همين خاطر بهتر است راجع به نيازهاي فرزندتان و راه‌هاي برطرف‌كردن آن از يك مشاور كمك بگيريد. مشاورين با ويژگي‌هاي روحي هر دوره سني آشنايي دارند؛ و مي‌توانند به شما براي تربيت بهتر فرزندتان كمك كنند.

7- مشاوره اعتياد

اعتياد يكي از جدي‌ترين مشكلاتي است كه مي‌تواند شما يا اطرافيان‌تان را درگير خودش كند. به‌علاوه بسياري از معتادان حتي پس از ترك نيز دوباره به‌سوي استفاده از مواد مخدر برمي‌گردند. اين موضوع بيش از هر چيز به خاطر اين است كه مشاوره روانشناسي براي درمان اعتياد جدي گرفته نمي‌شود. يكي از خدمات مراكز مشاوره اين است كه به شما كمك مي‌كنند در ترك اعتياد موفق‌تر باشيد.

براي دريافت خدمات مشاوره ترك اعتياد كليك كنيد.

8- مشاوره روانشناسي در اهواز حل مسائل جنسي

مشكلات جنسي از آن دسته مسائلي هستند كه معمولاً راجع به آن‌ها صحبت نمي‌كنيم. بااين‌حال تحقيقات نشان مي‌دهد كه بخش مهمي از سلامت روان و همين‌طور كيفيت زندگي مشترك ما، به اين موضوع مرتبط است. به همين خاطر شايد بهتر باشد راجع به اين موضوع با كسي صحبت كنيد. خجالت از صحبت‌كردن و همين‌طور آشنا نبودن با راه‌حل‌هاي علمي از جمله دلايل اين است كه بسياري از ما نمي‌توانيم با اطرافيانمان راجع به اين موضوع صحبت كنيم. به همين خاطر بهتر است راجع به اين مسئله از مشاوره جنسي كمك بگيريد.

ساير خدماتي كه مي‌توانيد از مراكز مشاوره روانشناسي دريافت كنيد به شرح زير است. مشاوره كودك ، مشاوره شغلي ، مشاوره نوجوان ، مشاوره آنلاين ، مشاوره طلاق و..

ويژگي هاي مركز مشاوره روانشناسي خوب

مجوز رسمي و نيروهاي متخصص

اولين و مهم‌ترين ويژگي يك مركز مورد تأييد داشتن مجوز رسمي است. نبود اين مجوز به معناي آن است كه مشاور شما مورد تأييد سازمان نظام روان‌شناسي نيست. به‌علاوه اين حق شماست كه راجع به تحصيلات، تخصص و پروانه اشتغال مشاورين مركز نيز اطلاع داشته باشيد. پس اگر به دنبال برطرف‌كردن مشكلات هستيد در درجه اول به اين نكات توجه داشته باشيد.

خدمات متنوع و به‌روز

همان‌طور كه گفتيم مشكلاتي كه شما مي‌توانيد براي آن‌ها از يك مشاور كمك بگيريد بسيار متنوع هستند. به همين خاطر مركز مشاوره‌اي كه به آن مراجعه مي‌كنيد نيز بايد بتواند همه اين نيازها را پوشش بدهد. در غير اين صورت شما مجبور مي‌شويد براي هر مشكل از يك مركز به مركز ديگر برويد.

براي دريافت مشاوره ازدواج كليك كنيد.

داشتن تجهيزات كافي

اين روزها براي بسياري از مشكلات روحي از دستگاه‌هايي مثل نوروفيدبك يا بيوفيدبك استفاده مي‌شود. به‌علاوه استفاده از ابزارهايي مثل انواع تست‌هاي شخصيتي نيز در مراكز مشاوره روانشناسي اهواز بسيار رايج است. به همين خاطر مي‌توان گفت يكي از ويژگي‌هاي يك مركز مشاوره خوب اين است كه تمامي اين تجهيزات را داشته باشد.

سخن آخر

مشاوره روانشناسي اهواز يكي از خدماتي است كه همه ما در زندگي به آن نياز داريم. درست مانند مشكلات جسمي كه براي پيشگيري يا درمان آن‌ها از يك متخصص كمك مي‌گيريم، روان ما نيز به مراقبت نياز دارد. به همين خاطر بهتر است كه هركدام از ما هرازگاهي از يك مشاور براي بررسي شرايط روحي‌مان كمك بگيريم. بااين‌حال همان‌طور كه گفتيم بايد دقت داشته باشيد كه اين مراكز ويژگي‌هاي يك مركز مشاوره مورد تأييد را داشته باشند. در غير اين صورت شما با مشكلات بيشتري مواجه خواهيد شد.

براي دريافت مشاوره روانشناسي در اهواز مي توانيد از طريق شماره 02191002360 براي مشاوره تلفني روانشناسي با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه تماس بگيريد.

منبع: مشاوره روانشناسي اهواز | بهترين روانشناس در اهواز

آموزش سكس از جمله مسائل مهم براي هر زوجي است. باور كنيد يا نه، كيفيت رابطه جنسي شما تأثير مستقيمي روي كيفيت رابطه عاطفي‌تان دارد. به همين خاطر بسيار مهم است كه با اين بخش از زندگي خود به‌خوبي آشنا باشيد. اما بسياري از مواقع احساساتي مثل خجالت كشيدن، ناآگاهي از نيازهاي خود يا طرف مقابل و همين‌طور تابوهاي فرهنگي كه راجع به سكس وجود دارد باعث مي‌شود كه ما خيلي به دنبال اين موضوع نباشيم. درست به همين خاطر است كه درصد بسيار بالايي از زوجين در كشور از زندگي جنسي خود ناراضي هستند. پس اگر شما مي‌خواهيد جزء اين دسته نباشيد بهتراست آموزش سكس و بالابردن اطلاعات‌تان در اين زمينه را جدي بگيريد. اين نكته را هم به خاطر داشته‌باشيد كه بهترين راه براي رسيدن به اين هدف كمك‌گرفتن از يك مشاور متخصص است. براي دريافت مشاوره جنسي كليك كنيد.

منبع: آموزش سكس | سكس يك مهارت آموختني است

اهميت آموزش سكس

نياز به رابطه جنسي يكي از مسائل طبيعي است كه درون همه ما وجود دارد. اين بخش از زندگي نيز درست مانند ابعاد ديگر آن نياز به توجه و رسيدگي دارد. همان‌طور كه بي‌توجهي به ساير نيازهاي ما مي‌تواند مشكلاتي را برايمان به همراه داشته باشد بي‌توجهي به مسائل جنسي نيز همين پيامد را خواهد داشت. به‌علاوه رابطه جنسي نقش بسيار مهمي در زندگي مشترك شما خواهد داشت. تحقيقات نشان مي‌دهد كه يك رابطه جنسي خوب مي‌تواند تا حد زيادي علاقه ميان طرفين و همين‌طور كيفيت زندگي زناشويي آنها را بالا ببرد. به همين نسبت زندگي جنسي نامناسب مشكلاتي را در رابطه عاطفي شما ايجاد خواهد كرد. پس اگر شما هم مي‌خواهيد بهترين‌ها را در كنار شريك عاطفي‌تان داشته‌باشيد بهتر است به اين بخش از زندگي خود توجه كافي داشته باشيد.

نحوه صحيح رابطه جنسي

به آراستگي ظاهرتان توجه كنيد

اولين مرحله براي داشتن رابطه جنسي باكيفيت اين است كه به ظاهرتان توجه كنيد. چه مردان و چه زنان در نخستين قدم جذب ظاهر شما مي‌شوند. رعايت نظافت شخصي، استفاده از عطر و همين‌طور پوشيدن لباس مناسب از جمله نكاتي‌هستند كه بايد رعايت كنيد. ايجاد تنوع در ظاهر و لباس هم مي‌تواند بسيار مفيد باشد. به‌طوركلي ذهن ما اگر مدت طولاني با يك موضوع در ارتباط‌باشد توجهش را نسبت به آن از دست خواهد داد. پس اگر مي‌خواهيد همه توجه و نگاه همسرتان را براي خود كنيد به تنوع در ظاهرتان توجه داشته باشيد.

آموزش سكس | براي شروع رابطه پيش‌قدم بشويد

ما معمولاً شروع رابطه جنسي را موضوعي مردانه مي‌دانيم. بسياري از خانم‌ها از اينكه بخواهند نياز جنسي خود را ابراز كنند خجالت مي‌كشند. اما بهتراست بدانيد كه بايد گاهي همسرتان نياز و تمايل به سمت خودش را در شما ببيند. اين كار احساس بسيار خوبي را در او ايجاد خواهد كرد. اين موضوع اختصاص به خانم يا آقا ندارد. همه ما از اينكه بفهميم طرف مقابل از رابطه جنسي با ما لذت مي‌برد خوشحال مي‌شويم. پس چه خانم هستيد و چه آقا اين نكته را به خاطر داشته باشيد كه هميشه منتظر پيشقدم‌شدن طرف مقابل نباشيد؛ و گاهي نيز تمايل خود را به او نشان بدهيد.

پيش‌نوازي‌ها را جدي بگيريد

متخصصان معتقدند مهم‌ترين عامل براي يك رابطه جنسي باكيفيت، پيش‌نوازي است. به‌طوركلي دخول زماني بايد اتفاق‌بيافتد كه شما و همسرتان به دنبال اوج لذت جنسي هستيد. اما قبل از رسيدن به اين مرحله مي‌بايست به پيش‌نوازي‌ها توجه داشته باشيد. اين پيش‌نوازي‌ها علاوه بر اينكه احساس خوبي را در شما و طرف مقابل ايجاد مي‌كند بدنتان را نيز براي يك رابطه جنسي لذت‌بخش‌تر آماده مي‌كند. در آغوش‌گرفتن طرف مقابل، بوسيدن‌يكديگر، رابطه دهاني و لمس نقاط حساس بدن از جمله مهم‌ترين نكاتي‌هستند كه در اين زمينه بايد رعايت كنيد.

آموزش سكس | با همسرتان صحبت كنيد

به گفته بسياري از خانم‌ها و آقايان صحبت‌كردن در طول جنسي تأثير بسياري در لذت‌بردن از رابطه و همين‌طور تحريك بيشتر طرف مقابل دارد. شما با اين كار به همسرتان نشان مي‌دهيد كه به رابطه‌تان توجه داريد و از آن لذت مي‌بريد. به‌علاوه او از راه صحبت‌كردن با بسياري از خواسته‌ها و احساسات شما در طول رابطه بيشتر آشنا خواهد شد.

به خواسته‌ها و نيازهاي يكديگر احترام بگذاريد

بي‌توجهي به نيازها و خواسته‌هايي كه ما يا طرف مقابل داريم بزرگ‌ترين آسيبي است كه مي‌توانيد به رابطه جنسي خودتان بزنيد. اين كار باعث‌مي‌شود آن‌طور كه بايد از اين رابطه لذت نبريد. پس سعي كنيد بدون خجالت خواسته‌هايتان را به طرف مقابل بگوييد؛ و همچنين به نيازهاي او نيز توجه داشته باشيد. بسياري از خانم‌ها يا آقايان فكرمي‌كنند كه اگر خواسته‌هاي واقعي خود را در رابطه جنسي نشان بدهند بسيار زشت خواهد بود. يا ممكن‌است ديد طرف مقابل درمورد آنها تغيير كند. اما اين نكته را به خاطر داشته باشيد كه قرار نيست نيازهاي جنسي كسي را بي شخصيت كند. رابطه جنسي شخصي‌ترين و صميمي‌ترين ارتباطي است كه ما با همسرمان برقرار مي‌كنيم. دراين‌رابطه مهم‌ترين نكته اين است كه شخصيت‌ها و خودداري‌هايي كه در طول روز داريد را كنار بگذاريد و بدون هيچ‌گونه محدوديتي با شريك جنسيتان ارتباط برقرار كنيد.

آموزش سكس | استرس را از فضاي رابطه دور كنيد

استرس را مي‌توانيم مهم‌ترين دليل اختلالات جنسي در خانم‌ها و آقايان بدانيم. پس تا جاي ممكن سعي كنيد فشارهاي رواني را از رابطه جنسي‌تان دور نگه داريد. داشتن رابطه جنسي در شرايط زماني و مكاني مناسب، تحت‌فشار نگذاشتن طرف مقابل و به‌خصوص پيش‌نوازي‌ها تأثير بسياري در آرام‌كردن فضاي رابطه جنسي دارند.

بعد از رابطه جنسي، ارتباط برقرار كنيد

برخلاف تصور بسياري از خانم‌ها و آقايان رابطه جنسي نبايد بعد از ارگاسم پايان پيدا كند. در آغوش گرفتن طرف مقابل بعد از رابطه، بيان احساسات خود راجع به تجربه‌اي كه داشتيد و صحبت‌هاي محبت‌آميز مي‌تواند كيفيت رابطه شما را چندبرابر كند. اگر شما از آن دسته كساني هستيد كه بعد از رابطه جنسي براي مدتي نياز به تنهايي داريد بهتر است راجع به اين موضوع با همسرتان صحبت كنيد. سعي كنيد با هم به يك توافق دونفره برسيد. يادتان باشد به همان اندازه كه شما به چند لحظه تنهايي نياز داريد شريك جنسي شما نيز به حضورتان نياز دارد.

مشاور درباره چه كمكي به شما خواهد كرد؟

وقتي به خيلي از خانم‌ها يا آقايان مي‌گوييم كه رابطه جنسي نياز به آموزش و توجه دارد برايشان عجيب است. بسياري از ما فكرمي‌كنيم به‌صورت غريزي برقراري رابطه جنسي را بلد هستيم؛ و به همين خاطر نيازي به آموزش نداريم. اما واقعيت اين است كه شما براي داشتن يك رابطه مطلوب بايد از خواسته‌ها و نيازهاي جنس مخالفتان آگاهي كامل داشته باشيد. اين در حالي است كه بسياري از ما هيچ شناختي از طرف مقابلمان نداريم. اين شرايط باعث مي‌شود خيلي اوقات رابطه جنسي و به‌خصوص اولين رابطه‌هاي ما تجربه لذت‌بخشي نباشند. و در نتيجه شايد احساس منفي اولين تجربه براي هميشه با شما باقي بماند.

براي رفع مشكلات جنسي پس از ترك اعتياد كليك كنيد.

باتوجه‌به آنچه گفتيم توصيه مي‌كنيم در هر مرحله از زندگي جنسيتان كه هستيد صحبت با يك مشاور متخصص را در اولويت برنامه‌هايتان قرار بدهيد. مشاوريني كه در زمينه رابطه جنسي تخصص دارند به‌خوبي مي‌توانند شما را از هرآنچه مي‌بايست در يك رابطه رعايت كنيد آگاه كنند.

براي دريافت مشاوره در زمينه آموزش سكس مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني ازدواج با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سؤالات متداول

براي آموزش سكس بايد از چه متخصصي كمك بگيريم؟

مشاوره‌هاي پيش از ازدواج، مشاوره خانواده و به‌خصوص مشاوره با متخصصين مسائل جنسي يا سكس‌تراپ از جمله زمينه‌هايي هستند كه مي‌توانند در اين موضوع به شما كمك كنند.

منبع: آموزش سكس | سكس يك مهارت آموختني است

والدين وابسته چه كساني هستند و چه ويژگي‌هايي دارند؟ آيا تابه‌حال به جواب اين سؤال فكر كرده‌ايد؟ اين گروه از پدر و مادرها مشكلات بسياري را در زندگي خود و فرزندانشان ايجاد مي‌كنند. ازدست‌دادن سلامت روان و همين‌طور ناتواني در توجه به جنبه‌هاي ديگر زندگي از رايج‌ترين اين مشكلات هستند. اما نكته اينجاست كه والدين وابسته معمولاً اين كار را عمداً انجام نمي‌دهند. بلكه ضمير ناخودآگاه‌شان آنها را به سمت وابسته بودن به ديگران مي‌كشاند. با همه اين‌ها خبر خوب اين است كه شما مي‌توانيد اين مشكل را در خانواده‌تان حل كنيد. ما در اين مطلب مشكل وابستگي والدين و ابعاد مختلف آن را بررسي خواهيم كرد. پس اگر شما هم درگير اين مشكل شده‌ايد تا پايان همراه ما باشيد. وحتما براي دريافت مشاوره خانواده كليك كنيد.

منبع: والدين وابسته | وابستگي والدين به فرزندان در بزرگسالي

والدين وابسته

تعلق خاطر و دوست داشتن فرزندان احساسي است كه همه پدر و مادرها دارند. اما اين احساس در بعضي از آن‌ها يك حالت بيمارگونه پيدا مي‌كند. در حقيقت اين پدر و مادرها فراموش مي‌كنند كه فرزندشان اگرچه يك جنبه بسيار مهم، اما فقط يك جنبه از زندگي آنهاست. همين مسئله باعث مي‌شود كه فرزند تبديل به كل دنياي آنها شود؛ و اين شروع وابستگي به فرزندان است.

نكته اينجاست كه اين رفتار اشتباه در فرهنگ كشور ما گاهي اوقات به‌خوبي تعبير مي‌شود. يعني بسياري از ما والدين وابسته را پدر و مادري نمونه مي‌دانيم كه خيلي خوب از فرزندشان مراقبت مي‌كنند. اما بايد بگوييم كه وابستگي، از هر نوع آن آسيب‌زاست. حتي اگر شما به فرزند خودتان وابسته باشيد! به همين خاطر اگر نشانه‌هاي اين مشكل را در خود يا پدر و مادرتان احساس مي‌كنيد بهتر است براي تغيير اوضاع كاري انجام بدهيد. در غير اين صورت مرور زمان همه چيز را بدتر خواهد كرد.

نشانه هاي والدين وابسته

• تمامي هويت و عزت‌نفس اين افراد در پدر يا مادر بودن خلاصه مي‌شود. آنها بدون وجود اين نقش، چيز ديگري براي تعريف كردن خودشان ندارند.
• محبت‌هاي افراطي
• تحمل دور شدن از فرزندشان را ندارند.
• كنترل گري و دخالت بيش از اندازه در زندگي فرزندان
• همه كارهاي فرزندشان را به جاي او انجام مي‌دهند.
• اگر فرزندان مطابق ميل آن‌ها عمل نكنند به‌خوبي مي‌توانند احساس گناه را به آنها القا كنند.

علل وابستگي والدين‌

تربيت اشتباه دوران كودكي

يكي از دلايلي كه وابستگي والدين به فرزندان را بالا مي‌برد گذشته آنهاست. اينكه پدر و مادرها در زمان كودكي چقدر توجه و محبت دريافت كرده‌اند بسيار مهم است. بعضي اوقات آنها دارند همه تلاششان را مي‌كنند تا بي‌محبتي كه از والدين خود دريافت كرده‌اند را جبران كنند. گاهي اوقات نيز شرايط برعكس است. بعضي از پدر و مادرها خودشان هم درگير والدين وابسته بوده‌اند. اين موضوع باعث مي‌شود تا وابستگي به فرزندان تنها سبك رفتاري باشد كه بلد هستند.

والدين وابسته | ترس از تنهايي

ترس از تنهايي دليل بسياري از وابستگي‌هاست. همه ما وقتي احساس كنيم زندگي‌مان بدون وجود فردي خاص خالي و ترسناك مي‌شود طبيعتاً بيش از حد به او توجه خواهيم كرد.

زندگي‌هاي خالي از برنامه

بعضي از والدين و به‌خصوص مادران خانه‌دار هيچ اشتغالي به غير از فرزندان در زندگي ندارند. همين مسئله باعث مي‌شود كه توجه و تمركز آن‌ها به جاي تقسيم شدن روي مسائل مختلف فقط درگير يك موضوع باشد. و در نتيجه بيش از حد به همان يك موضوع اهميت مي‌دهند.

والدين وابسته | مشكلات شخصيتي

وابستگي ويژگي شخصيتي بسياري از خانم‌ها و آقايان است. مشكلاتي مانند اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس پايين يا احساس دوست‌داشتني نبودن از جمله مسائلي هستند كه باعث مي‌شود يك نفر به‌طوركلي در روابط خود با ديگران بيش از حد به آن‌ها وابسته شود.

بارداري‌هاي سخت

روزهاي سخت ما را حساس مي‌كنند! به همين خاطر فرزنداني كه بعد از تلاش‌هاي بسيار براي بارداري و زايمان به دنيا مي‌آيند يا در كودكي بيماري‌هاي سختي را پشت سرگذاشته‌اند معمولاً جور ديگري براي پدر و مادر عزيز هستند. در چنين شرايطي والدين معمولاً توجه خاصي به اين فرزند خود دارند. و همين مسئله دليلي براي وابستگي مي‌شود.

والدين وابسته | تك‌فرزندي

داشتن تنها يك فرزند مي‌تواند يكي از دلايل وابستگي‌هاي بيش از حد باشد. وقتي ما چند فرزند داشته باشيم طبيعتاً توجهمان بين همه آنها تقسيم مي‌شود. اما وقتي خانواده فقط يك فرزند داشته باشد همه توجه و محبت به سمت همان يك فرزند مي‌رود.

پيامدهاي وابستگي والدين‌

چرا مي‌گوييم وابستگي والدين به فرزندان موضوع خيلي خوبي نيست؟ پاسخ اين سوال ساده است. زيرا اين مسئله مشكلاتي را هم براي والدين و هم براي فرزندشان به دنبال خواهد داشت. در ادامه مهم‌ترين آسيب‌هاي وابستگي والدين را شرح داده‌ايم.

مشكلات سلامت روان

اولين آسيبي كه وابستگي هم براي والدين و هم فرزندان به دنبال دارد مشكلات روحي است. وقتي وابستگي در يك رابطه بالاباشد طبيعتاً آزادي و استقلال عمل به همان اندازه كم خواهد شد. اين موضوع‌مي‌تواند فشار رواني بسياري را براي هر دو طرف ايجاد كند. با بزرگ‌شدن فرزندان شرايط بدتر مي‌شود. چرا آن‌هامي‌خواهند يك زندگي مستقل داشته باشند. در اين شرايط خطر مشكلاتي مثل افسردگي در والدين بالا مي‌رود. درعين‌حال فرزندان نيز ممكن‌است از رفتار خودشان احساس گناه داشته باشند. و اين موضوع فشار رواني بسياري را براي آن‌ها ايجاد خواهد كرد.

ازدست‌دادن فرصت‌هاي زندگي

وقتي بيش از حد به يك مسئله توجه مي‌كنيم از ساير جنبه‌ها غافل خواهيم شد. اين موضوع در ابعاد بسياري بزرگي براي والدين وابسته اتفاق مي‌افتد. وقتي شما همه زندگي و انرژي‌تان را براي فرزندتان بگذاريد طبيعتاً به بخش‌هاي ديگر زندگي مثل روابط اجتماعي و تفريحات شخصي بي‌توجه بوده‌ايد. اين موضوع مي‌تواند در آينده احساس پشيماني و ضرر كردن را در شما ايجاد كند.

اعتمادبه‌نفس پايين در فرزندان

والدين وابسته معمولاً بيش از حد از فرزندشان مراقبت مي‌كنند. همين موضوع باعث‌مي‌شود كه فرزند آنها به اندازه همسالانش با محيط بيرون و چالش‌هاي آن مواجه نشده باشد. در چنين شرايطي اين افراد طبيعتاً اعتمادبه‌نفس پاييني خواهند داشت. ونمي‌توانند مشكلات را به‌تنهايي حل كنند.

راهكارهاي غلبه بر والدين وابسته

به زندگي‌تان معنا بدهيد

اولين و بهترين راهكار اين‌است كه براي زندگي دنبال معنا و مفهوم باشيد. يادتان‌باشد فرزندان ما بسيار عزيز هستند و توجه به آن‌ها وظيفه هر پدر و مادري است؛ اما شما در پدر يا مادربودن خلاصه نمي‌شويد. براي بخش‌هاي مختلف زندگي‌تان برنامه بريزيد. اين كار به شما كمك خواهدكرد تا از وابستگي به فرزندان خود دور شويد.

افكار و احساساتتان را كنترل كنيد

خيلي وقت‌ها پدر و مادرها احساس مي‌كنند اگر بيش از حد از فرزندشان مراقبت نكنند يا هميشه با او در تماس نباشند به اين معناست كه پدر و مادر خوبي نيستند. در حقيقت آن‌ها وابستگي را به معناي علاقه زياد به فرزند مي‌دانند. و اين براي‌شان اين معني رادارد كه والدين بسيار خوبي هستند. به همين خاطر وقتي‌مي‌خواهند كمي هم به زندگي خود برسند احساسات منفي را تجربه مي‌كنند. اگر شما هم درگير اين مسئله شده‌ايد بهتراست راهكاري براي مديريت و تغيير افكار و احساساتتان پيدا كنيد.

مستقل شدن فرزندان

اگر بيش از حد به فرزند خود وابسته هستيد يا برعكس والديني داريد كه به شما وابسته هستند تلاش براي استقلال بهترين راه‌حل است. از عادت‌ها و رفتارهاي كوچك شروع‌كنيد و به‌تدريج فاصله را بيشتر كنيد. يادتان‌باشد كه عادت‌هاي جديد به‌سادگي شكل نمي‌گيرند و در اين راه بارها ممكن است به نقطه آغازبرسيد يا احساس كنيد هيچ پيشرفتي نداريد. بهتراست در اين موقعيت‌ها صبور باشيد و براي رسيدن به هدف‌تان به تلاش ادامه دهيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه والدين وابسته مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سؤالات متداول

چطور مي‌توانم وابستگي پدر و مادرم به خودم را كم كنم؟

براي اين كار بهتر است برنامه‌هايي براي زندگي شخصي‌تان بريزيد و به آن‌ها عمل كنيد. از اين طريق شما به‌تدريج از خانواده فاصله متعادل تري مي‌گيريد و آن‌ها نيز به وضعيت جديد عادت مي‌كنند.

منبع: والدين وابسته | وابستگي والدين به فرزندان در بزرگسالي

حمله پانيك يا وحشت زدگي به معناي حمله شديد و حاد از حس ترس و اضطراب خبر مي‌دهد. احتمالا با حضور در اجتماع با اين اختلال رو به رو شده باشيد. با ديدن حمله شايد بترسد و استرس بر شما غلبه كند. حملات وحشت زدگي نوعي اختلال با اضطراب بسيار شديد و هراس است. در تشديد اين اختلال مواد غذايي و داروها نيز نقش اساسي دارند. در ادامه مقاله در رابطه با نشانه ها، علائم، تشخيص و مواد غذايي مضر توضيح داديم. براي دريافت خدمات مشاوره استرس كليك كنيد.

منبع: حمله پانيك | نشانه ها، علل و تشخيص حملات پانيك

نشانه هاي حمله پانيك

حملات پانيك شامل دو بخش است: حمله جسمي و حمله روانشناختي. گاهي افراد حداقل 4 مورد از نشانه هاي زير را در حملات پانيك تجربه مي‌كنند. نشانه هاي حملات جسماني به شرح زير هستند.

• تعريق شديد
• احساس خفگي
• درد قفسه سينه
• خواب رفتگي عضلات
• تنفس شديد
• لرزش بدن
• حالت تهوع
• سرگيجه
• افزايش ضربان قلب
• سوزن سوزن شدن بدن
• احساس گرما

نشانه هاي روانشناختي عبارتند از:

• غير واقعي تلقي كردن خود
• ناتواني در كنترل، ترس از ديوانگي و فرار از موقعيت
• احساس مرگ و انجام فعاليت هاي خارج از كنترل
• مايل به خودكشي

همچنين به درد گردن و سر درد نيز مي‌توان اشاره كرد.

علل حمله پانيك

علل حملات پانيك مشخص نيست. اما عوامل زيستي، ژنتيكي و اجتماعي نيز نقش دارند.

عوامل زيستي: يكي از دلايل بروز اين اختلال ژنتيك است. براي مثال حملات پانيك در دوقلوهاي يك تخمكي بيشتر از دوقلوهاي تك تخمكي است.

عوامل زيستي: مواد شيميايي در مغز يكي از علل زيستي اين اختلال است.

عواما اجتماعي: تكانه هاي اضطراب در طول زندگي ما با تجربه هاي اضطراب آور و شديدترشدن باعث بروز حملات پانيك مي‌شوند. آزار جنسي، استرس شديد و اضطراب در محيط هاي اجتماعي نمونه هاي علل اجتماعي هستند.

حملات پانيك در مكان ها و موقعيت‌هاي متفاوتي رخ مي‌دهد. عموما در مكان هاي پراضطراب و پرتنش اتفاق مي‌افتد. وجود اختلالات خلقي مانند اضطراب و افسردگي عامل ديگر اين حملات مي‌باشند.

استرس طولاني مدت، بيماري تنفسي و قلبي، تيروئيد، استفاده از الكل و مواد، نيكوتين، كافئين و برخي داروهاي عوارض دار علل ديگري از اين حملات هستند.

حملات پانيك در خواب نيز رخ مي‌دهد. و فرد با حس ترس و وحشت‌زدگي بيدار مي‌شود.

عوامل تشديد كننده حملات پانيك

اگر افرادي كه در معرض حملات پانيك هستند شايد با برخي نشانه ها و عوامل حملات آنها بيشتر شود. عوامل تشديد كننده حاوي استرس و اضطراب شديدي هستند.

عواملي كه باعث تشديد حملات پانيك مي‌شوند به دو دسته عوامل اجتماعي و عوامل خوراكي تقسيم مي‌شوند.

عوامل اجتماعي عبارتند از: طلاق، مهاجرت، ازدواج و شكست عشقي

عوامل خوراكي عبارتند از: مصرف داروها با عوارض جسماني، مصرف قهوه و كافئين و ورزش كردن

اقدامات پيشگيرانه حمله پانيك

كساني كه حملات زيادي تجربه كرده اند اغلب مي‌دانند كه در چه مكان هايي حملات رخ مي‌دهد. در آن موقعيت ها با حمله مقابله مي‌كنند. اما چند راهكار براي پيشگيري توضيح داده ايم.

1.تنفس خود را كنترل كنيد. تمرين تنفس دم و بازدم عميق را انجام دهيد.

2.به درمانگر مراجعه كنيد. تشخيص حملات پانيك بر عهده درمانگر است.

3.زماني كه احساس حمله كرديد، با اطرافيان يا كسي كه به او اعتماد داريد صحبت كنيد.

4.با مجوز درمانگر خود يك رشته ورزشي انتخاب كنيد. ورزش مزاج شما را تغيير مي‌دهد. باعث كاهش اضطراب مي‌شود.

5.تغيير سبك زندگي باعث كاهش اضطراب شما مي‌شود. سبك زندگي خود را سالم كنيد و از موقعيت ها و وعده هاي غذايي ضطراب آور دوري كنيد.

6.از حملات پانيك جلوگيري نكنيد. زماني كه در مكان‌هاي اضطراب‌آور مانند مركز خريد دچار حملات پانيك مي‌شويد، از آن مكان ها دوري نكنيد. اجازه دهيد كه حمله پانيك رخ دهد و پس از تمام شدن به زندگي روزمره خود بازگرديد.

سير بيماري

اين اختلال معمولا در اواخر نوجواني يا اوايل بزرگسالي رخ مي‌دهد. اما در برخي نمونه ها از كودكي، ميانسالي يا اوايل نوجواني نيز مشاهده شده است.

بيماري هاي همزمان با وحشت زدگي

افرادي كه حملات پانيك دارند اغلب اختلالات ديگري نيز تجربه مي‌كنند. در معرض خطر ابتلا به وسواس، اضطراب، اختلالات خلقي و پرخوري و مصرف مواد هستند. براي آشنايي با ساير انواع اختلالات اضطرابي كليك كنيد.

تشخيص حملات پانيك

شروع حملات پانيك ناگهاني است به تدريج اتفاق مي‌افتد.

حدود 5 تا 20 دقيقه زمان مي‌برد اما در 10 دقيقه به اوج خود مي‌رسد.

شايد چندين بار در يك روز و گاهي هفته اي يك بار رخ دهد.

حملات بعد از 30 دقيقه به طور كل ناپديد مي‌شوند.

نخستين حمله پانيك خود به خودي است. اما گاهي نيز حملات پانيك در طي فعاليت‌هاي ورزشي، فعاليت جنسي يا آسيب هاي هيجاني نيز رخ مي‌دهد.

افرادي كه دچار ساير اختلالات رواني مثل استرس پس از سانحه، اضطراب اجتماعي، اختلال وسواس فكري-عملي هستند، احتمال زياد حملات پانيك را نيز تجربه مي‌كنند.

غذاهاي مضر براي حملات پانيك

غذاها و نوشيدني هايي وجود دارند كه موجب افزايش اضطراب در فرد مي‌شوند. كافئين، الكل، قهوه و داروهاي اضطراب آور براي كسي كه دچار اين اختلال است مضر مي‌باشد.

كلام آخر

با مطالعه مقاله اطلاعات كافي از نشانه ها و علائم بدست آورده ايد. تشخيص حملات پانيك و درمان آن بر عهده روانشناس و درمانگر است. هرگز خود‌درماني و دگر‌درماني نكنيد. مركز مشاوره آواژه از خدمات حضوري و تلفني برخوردار است. شما عزيزان براي ارتباط با متخصصين با تجربه آواژه با شماره تلفن هاي درج شده تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه حملات پانيك مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

منبع: حمله پانيك | نشانه ها، علل و تشخيص حملات پانيك

ترس از گربه يا گربه هراسي يكي از اختلالات روانشناختي از نوع هراس هاي بيمارگون است. احتمالا در اطرافيان خود كساني را ديده‌ايد كه با مشاهده گربه دچار وحشت و اضطراب مي‌شوند. شايد هم خود دچار ترس از گربه هستيد و در جستجوي درمان اين اختلال باشيد. افراد دچار ترس از گربه از حضور در مكان‌هايي كه گربه دارد اجتناب مي‌كنند. پارك، رستوران هاي حياط دار، پياده روي و ساير فعاليت ها براي اين افراد ناممكن مي‌شود. براي درمان ترس از گربه حتما به روانشناس مراجعه كنيد و خود درماني نكنيد. در ادامه نشانه، علل و انواع درمان ترس از گربه را شرح داده ايم. براي دريافت مشاوره استرس كليك كنيد.

منبع: ترس از گربه | علائم ، علت و درمان گربه هراسي

ترس از گربه

گربه هراسي يكي از عمده فوبياهاي موجود است. انسان‌هاي زيادي با مشاهده گربه ترس از چنگ خوردن، گازگرفتن يا مردن دارند. در شرايط خيلي شديد حتي با فكر كردن به گربه فرد دچار ترس و اضطراب مي‌شود.

ترس از گربه در زندگي روزمره اختلال ايجاد مي‌كند. افرادي كه گربه هراسي دارند، از مكان‌ها و موقعيت هايي كه گربه حضور داشته باشد دوري مي‌كنند. از حضور در پارك، قدم زدن در خيابان، حياط رستوران ها اجتناب مي‌كنند. اگر حيوان خانگي دوستان گربه باشد. از رفتن به منزل او خودداري مي‌كنند. نشانه هاي ترس از گربه عبارتند از: تعريق زياد، خفگي، لرزش بدن، حالت تهوع و غيره. در ادامه توضيحات بيشتري درباره نشانه، علل و درمان ترس از گربه آورده‌ايم.

علائم ترس از گربه

علائم ترس از گربه بيشتر از 6 ماه در فرد ادامه دارد. در ادامه به تعدادي از نشانه ها اشاره كرده ايم.

• تعريق شديد
• ضربان شديد قلب
• لرزش بدن
• خشكي دهان
• اضطراب شديد
• بي حسي
• تنگي نفس
• سرگيجه
• حالت تهوع
• معده درد
• ابهام در گفتگو
• تلاش براي قرار نگرفتن در موقعيت هايي كه گربه حضور دارد
• ترس از مردن

دلايل ترس از گربه

علل فوبياي گربه به طور دقيق مشخص نيست. اما تعدادي از عواملي كه موجب ترس از گربه مي‌شود به شرح زير هستند.

1.وراثت

وراثت يعني تعريف RNA از DNA. كه يكي از عوامل فوبياي گربه وراثت است. اگر پدر، مادر يا هردو فوبياي گربه داشته باشند، اين فوبيا از طريق وراثت و ژنتيك به فرزند منتقل مي‌شود و اينگونه فرزند از زمان كودكي تا درمان از گربه هراس دارد.

2. ترس از گربه بدليل تقليد از والدين

برخي از والدين با مشاهده گربه دچار وحشت شوند. كودكان با تقليد رفتار ترس از والدين با هر بار مشاهده گربه وحشت زده مي‌شوند. براي مثال: مادر با ديدن گربه جيغ مي‌زند. بنابراين، فرزند با هر بار مشاهده گربه به تقليد از مادر جيغ مي‌زند.

3. خاطرات بد كودكي

اگر فرد در كودكي مورد حمله گربه قرار گرفته باشد. يا شايد مشاهده گر حمله گربه به يك انسان بوده باشد. در طول زندگي با ديدن گربه وحشت و از آن دوري مي‌كند.

4. نداشتن آگاهي

گاهي افراد با عدم آگاهي از خصوصيات گربه‌ها دچار وحشت مي‌شوند. گازگرفتن، مورد حمله‌ واقع‌شدن توسط گربه‌سان ها يكي از دلايل ترس است. برخي باورهاي خرافي مثل بد يمني گربه سياه موجب ترس از آنان مي شود.

5. آموزش نادرست

گاهي كودكان با مشاهده فيلم يا كارتوني كه در آن از گربه مي‌ترسند آموزش مي‎بيند زماني كه گربه را ديد بايد بترسد، فرياد بزند و فرار كند. آموزش نادرست به فرزند موجب ايجاد فوبي گربه در تمام دوران زندگي مي‌شود. معمولا گربه هراسي ريشه در دوران كودكي دارد. كه وراثت يا فوبياي گربه والدين باعث ايجاد اين ترس در فرزندان مي‌شود.

درمان ترس از گربه

آكروفوبيا به‌مرور زمان نه‌تنها درمان پيدا نمي‌كند، بلكه پيشرفت نيز خواهد كرد و در بسياري از مواقع به‌جايي مي‌رسد كه فرد حتي از فكر كردن به موقعيتي كه گربه دارد، دچار اضطراب مي‌شود. به همين خاطر بهتر است براي درمان اين بيماري اقدامات خاصي صورت بگيرد. براي آشنايي با درمان فوبيا كليك كنيد. متخصصين روانشناسي با توجه به شرايط جسمي، سابقه بيماري و همين‌طور شدت بيماري از درمان‌هاي مختلفي استفاده خواهند كرد، اما برخي از شايع‌ترين درمان‌ها براي ترس از گربه عبارت‌اند از:

حساسيت زدايي منظم

يكي از روش هاي درمان شناختي حساسيت زدايي منظم است. در حساسيت زدايي منظم، درمانگر روش هاي آرميدگي را به درمانجو آموزش مي‌دهد. در اين روش از كمترين مراحل اضطراب تا شديدترين مراحل ليست تهيه مي‌كنيم و سلسله مراتب را تصور مي‌كنيم. درمانجو همراه با درمانگر تمامي مراحل درمان را پيش مي‌برد.

غرقه سازي (مواجهه سازي)

مواجهه درماني موثرترين درمان‌ براي فوبي‌هاي خاص است. يكي از روش هاي مواجه درماني، غرقه سازي است. در روش غرقه سازي مراجعه كننده توسط روانشناس از موقعيت هاي كم اضطراب با حضور گربه شروع مي‌كند و تا موقعيت هاي پر اضطراب پيش مي‌رويم.

در تمامي اين مراحل درمانگر كنار بيمار حضوريافته و استرس او را كاهش مي‌دهد.

واقعيت مجازي

در درمان بسياري از فوبياها از واقعيت مجازي استفاده مي‌كنند. ترس از گربه يكي از فوبياهايي است كه با واقعيت مجازي امكان پذير است. در درمان واقعيت مجازي از كنسول هاي مجازي با عينك هاي سه بعدي استفاده مي‌كنند. صفحه نمايش‌هاي اين كنسول‌ها فضاها (پارك با گربه، خيابان و …) را بازسازي مي‌كند.

درمان‌هاي شناختي-رفتاري

يكي از كارآمدترين روش‌هاي روان‌درماني براي بلند هراسي درمان شناختي-رفتاري است. در اين روش درمانگر افكار منفي بيمار مثل سوءتعبيري كه از نشانه‌هاي جسماني دارد و يا ترس از اينكه در مكان‌هاي گربه‌دار دچار اضطراب و مشكل مي‌شود را هدف قرار داده و به وي كمك مي‌كند تا اين تصورات را با افكار واقع‌بينانه‌تري جايگزين نمايد.

تمرين‌هاي آرام‌سازي

در طي روان‌درماني علاوه بر اينكه روي رفتارها و تفكر بيمار تمركز مي‌شود روش‌هايي نيز براي كنترل هيجانات به او آموزش داده خواهد شد. درمانگران با استفاده از تكنيك‌هاي ريلكسيشن يا تنفس عميق به فرد كمك مي‌كنند كه در حين اضطراب احساسات خود را كنترل كند تا دچار حمله شديد وحشت‌زدگي نشود. براي انجام تمرينات ريلكسيشن كليك كنيد.

درمان‌هاي دارويي

داروهاي ضد اضطراب توانايي نسبتاً خوبي در متوقف كردن حملات‌پانيك و درنتيجه ترس از حضور در فضاهاي بلند دارند. بااين‌حال اين داروها تنها تا زماني كه استفاده مي‌شوند، مي‌توانند مفيد باشند و پس از كم كردن يا قطع مصرف دير يا زود نشانه‌ها بازخواهند گشت. علاوه بر اين برخي از داروها مثل آلپرازولام كه براي درمان اين بيماري مورد استفاده قرار مي‌گيرند باعث وابستگي و اعتياد مي‌شوند. به همين خاطر نمي‌توان براي طولاني‌مدت از آن‌ها استفاده كرد. درنتيجه متخصصين معتقدند براي درمان كامل آكروفوبيا استفاده از داروها و روان‌درماني مي‌بايست در كنار هم مورداستفاده قرار بگيرند. براي آشنايي با نشانه هاي حمله پانيك كليك كنيد.

اما داروهايي براي كم كردن علائم اضطراب و استرس طبق نظر روانپزشك استفاده مي‌شود كه عبارتند از: بنزوديازپين ها، مسدودكننده هاي بتا و دي سيكلوسرين

كلام آخر

با مطالعه اين مقاله از نشانه ها، علل و درمان هاي ترس از گربه آشنا شده ايد. درمان هاي ترس از گربه بايد همراه با متخصص و روانشناس صورت بگيرد. خود و دگردرماني نكنيد و براي كمك به روانشناس مراجعه كنيد. متخصصين مركز مشاوره آواژه به شما كمك مي‎كنند روند بهبودي‌تان سرعت بخشد. مي‎توانيد از خدمات مركز مشاوره ما به صورت حضوري و تلفني بهره‌مند شويد. براي ارتباط، با شماره هاي زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از گربه مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه تماس حاصل نماييد.

منبع: ترس از گربه | علائم ، علت و درمان گربه هراسي