آواژه ارائه خدمات روانشناسي
|
ترس از سوسك يا باگوفوبيا (bugophobia)، در واقع به ترس غيرمنطقي، شديد و مداوم از هر نوع سوسكي گفته ميشود كه پاسخ اضطرابي فوري ايجاد ميكند. همچنين سوسك هراسي يكي از انواع اختلالات فوبياي خاص است كه در دسته اختلالات اضطرابي قرار ميگيرد. عوامل مختلفي مانند تجربه ناگوار، رفتارهاي آموخته شده و عوامل فردي ميتواند در ايجاد اين اختلال نقش داشته باشد. اين بيماران خود ميدانند كه ترسشان منطقي نيست، با اين حال قادر به كنترل آن نيستند. خوشبختانه فوبيا درمان پذير بوده و از روشهاي گوناگوني براي بهبود ميتوان بهره برد. در ادامه به علل، علائم و بهترين راهكارهاي درمان فوبي سوسك خواهيم پرداخت. منبع: ترس از سوسك | علت و درمان باگوفوبيا ترس از سوسكشدت ترس از سوسك شامل انواع ترس از سوسك و با هر اندازه اي و… ممكن است بسيار زياد باشد. و منجر به اضطراب شديد شود. افراد مبتلا به ترس از سوسك، ترسي عميق و غيرمنطقي از سوسك يا موقعيتهايي كه در ارتباط با اين حيوان است، دارند. با گذشت زمان، دايره اين ترس گستردهتر خواهد شد. براي مثال فرد از تصوير سوسك يا شنيدن كلمه سوسك نيز خواهد ترسيد. به دنبال گسترده شدن ترس، فرد رفتارهاي خود را محدودتر ميكند تا از مواجهه با سوسك اجتناب ورزد. چه عواملي باعث ايجاد ترس از سوسك ميشود؟فوبياي مربوط به حيوانات (ترس از سوسك)، نوع متداولي از هراسهاي خاص است. با اين حال، هنوز دقيقا مشخص نيست چه عواملي باعث ايجاد اين فوبيا ميشود. اعتقاد بر اين است كه عوامل زير در ايجاد فوبي سوسك نقش دارند. تجربيات منفيترس از سوسك ممكن است به يك تجربه پريشاني يا ناخوشايند مرتبط باشد. به عنوان مثال، مورد حمله سوسك واقع شدن، يا مسموميت شديد از سوسك ها كه ناشي از خوردن يا لمس اين حيوان بوده است. ميتواند منجر به ترس از سوسك ها شود. رفتارهاي آموخته شدهفرد شايد بر اساس اطلاعاتي كه دريافت ميكند ترس از سوسك را ياد بگيرد. براي مثال مواردي مانند مشاهده ترس والدين از سوسك ها يا شنيدن اخبار مربوط به “حمله سوسك ها به مزارع” به فرد ميآموزد كه براي محافظت از خود، بايد از سوسك ها فاصله بگيرد. عوامل فرديهركس ترس و اضطراب را به روش خاصي پردازش ميكند. برخي از افراد ممكن است به طور طبيعي نسبت به سايرين، آمادگي بيشتري براي واكنشهاي اضطرابي نسبت به مسائل داشته باشند. يادگيري و اطلاعاتشنيدن، خواندن و ديدن صحنه هاي خطرناك از سوسك ها و يك وضعيت ناگوار، سبب بروز ترس از سوسك خواهد شد. براي مثال: در فيلمي صحنه اي ترسناك از سوسك ها را مشاهده كرده ايد. ژنتيكيكي از عوامل مهم در ايجاد فوبياها ژنتيك است. ترس از سوسك نيز نوعي فوبيا است كه به صورت ژنتيكي در بدن افراد پردازش ميشود و اين ترس را ايجاد خواهد كرد. علائم و نشانه هاي ترس از سوسك چيست؟علائم فوبياي سوسك ميتواند شامل علائم رواني و جسماني باشد. در صورتي كه تمام اين علائم يا برخي از آنها براي حداقل 6 ماه، در فرد باقي مانده باشد، وي دچار اختلال ترس از سوسك يا فوبياي سوسك است. علائم رواني
علائم جسماني
ترس از سوسك در كودكانكودكان به خوبي بزرگسالان، قادر به بيان احساساتشان نيستند. از طرفي ممكن است آنها نام احساسي كه تجربه ميكنند را به خوبي ندانند. علائم ترس از سوسك كه در بالا اشاره شد، در كودكان، به صورت بيقراري، گريه، بدخلقي و يا ساير علائم ديده ميشود. روشهاي درمان ترس از سوسكباگوفوبيا همانند هر فوبياي خاص ديگر به ميزان قابل توجهي به رواندرماني پاسخ ميدهد. از همين رو اگر ترس از سوسك برايتان دردسرساز شده است. و ميخواهيد آن را درمان نماييد، بهتر است به يك روانشناس مراجعه كنيد. رويكردهاي مختلفي وجود دارد كه روانشناسان به كمك آنها در جلسات مشاوره به شما ياري ميرسانند تا بر ترس خود غلبه كنيد. در اين ميان رويكرد شناختي رفتاري و تكنيكهاي خاص آن نظير مواجه سازي تدريجي از بيشترين اثربخشي برخوردار است كه در ادامه برخي از آنها را به طور مختصر شرح دادهايم. براي آشنايي با بهترين روشهاي درمان اضطراب شديد كليك كنيد. درمان شناختي رفتاريهدف درمان شناختي رفتاري تغيير شيوه تفكر و رفتار فرد در مورد موضوع ترس از سوسك است. يك متخصص بهداشت روان به واسطه تكنيكهايي با فرد همكاري خواهد كرد تا به وي در درك و مديريت احساس اضطراب كمك كند. در طول فرآيند درماني، متخصصان اين ايده را در فرد تقويت ميكنند كه ترس از سوسك به طور كلي بي خطر است. همچنين ممكن است تمرينات تنفس و ريلكسيشن را به فرد آموزش دهند تا بتوانند با فوبياي سوسك مقابله كنند. بيشتر بخوانيد : درمان قطعي فوبيا مواجهه درمانيمواجهه درماني يكي ديگر از روش هاي درمان ترس از سوسك است. همانطور كه از نام اين روش درماني پيداست، قرار گرفتن در معرض محرك استرس زا به صورت تدريجي يا يكباره است. هدف مواجهه درماني اين است كه فرد با گذشت زمان پاسخ خود را تغيير دهد و به فرد در مديريت بهتر احساس اضطراب كمك كند. اين روش درماني اغلب با درمان شناختي رفتاري تركيب ميگردد. غرقه سازي از روشهاي درمان ترس از سوسكدر اين روش درماني ترس از سوسك، فرد به طور ناگهاني و يكباره با تعداد زيادي سوسك ، مواجه ميشود. اكثر افراد در اين شرايط به دليل ترسي كه احساس ميكنند ميخواهند موقعيت را ترك كنند. نكته مهم درمان اين است كه نبايد به فرد اجازه ترك محيط داده شود. باقي ماندن فرد در اين شرايط باعث تجربه يكباره اضطراب و درمان خواهد شد. حساسيت زدايي منظمعواملي نظير غيراخلاقي بودن و مشكلاتي نظير آن، باعث شد تا حساسيت زدايي منظم، بيشتر از غرقه سازي توجه درمانگران را به خود جلب كند. در اين روش براي ترس از سوسك به فرد آموزش داده ميشود. كه با استفاده از تكنيكهايي نظير انقباض و انبساط عضلات و يا تكنيكهاي تنفس منظم، اضطرابش را كنترل كند. بعد از يادگيري موفقيت آميز اين مسئله، فرد ميبايست يك فهرست از عواملي كه باعث ترس ميشوند، به ترتيب اولويت مشخص كند. در مرحله سوم، درمانگر فرد را با موضوعي كه كمترين ترس را در وي ايجاد ميكرده، مواجه ميكند. و فرد بايد بر اساس تكنيكهايي كه آموزش ديده، با اضطرابش مقابله كند. هنگامي كه وي توانست، اضطرابش را در اين مرحله كنترل كند، مرحله بعدي فهرست به وي ارائه مي شود. براي آشنايي با جديدترين روش هاي درمان استرس كليك كنيد. واقعيت مجازيواقعيت مجازي درمان ديگري براي ترس از سوسك است. استفاده از تكنولوژي واقعيت مجازي در سالهاي اخير، توجه بسياري را به خود جلب كرده است. در اين تكنيك فرد با استفاده از واقعيت مجازي با موضوع ترسش روبهرو ميشود. با توجه به امكانات واقعيت مجازي كه باعث ميشوند فرد تصور كند در همان محيط قرار گرفته. وي احساس ميكند واقعا در ميان سوسك ها قرار دارد. استفاده از واقعيت مجازي، باعث ميشود كه فرد با امنيت بيشتري با موضوع ترس مواجه شود. تحقيقات روانشناسي نشان ميدهد كه استفاده از اين تكنولوژي به اندازه مواجهه واقعي سودمند است. دارو درمانيداروها معمولاً براي درمان فوبياي خاص استفاده نميشوند. با اين حال، در برخي موارد، آنها ممكن است به صورت كوتاه مدت براي كمك به كاهش علائم اضطراب ترس از سوسك كمك كننده باشند. عمدتا از داروهاي بنزوديازپين نظير آلپرازولام و يا لورازپام كه نوعي آرام بخش و داروي ضد اضطراب هستند براي افراد مبتلا به فوبي خاص استفاده ميشود. همچنين داروهاي بتا بلوكر، ميتواند برخي از علائم جسمي مانند فشار خون بالا و ضربان قلب را كاهش دهد. تكنيك تنفس عميقاستفاده از تكنيك هاي تنفس عميق، آرام سازي و مديتيشن براي درمان ترس از سوسك تاثير گذار است. در اين روش درماني، درمانگر به شما كمك خواهد كرد تا تكنيك هاي تنفس عميق را آموزش ببينيد كلام آخرترس از سوسك مانند ترس از سوسك درختي، آلماني، پرنده و.. امكان دارد كه زندگي شما را مختل كند. مثلا زماني كه درخيابان در حال راه رفتن هستيد يا به پارك ميرويد استرس تماس با سوسك داشته باشيد. با اين وجود حضور شما در تمامي موقعيت ها با استرس همراه است. پس بايد به فكر راه درمان اساسي و درست باشيد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني به مراجعان خدمات ارائه ميدهد. برايكسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد. براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از سوسك مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره استرس با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد. منبع: ترس از سوسك | علت و درمان باگوفوبيا ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
قرص داپوكستين (Dapoxeitine) مهاركننده باز جذب سروتونين است كه براي درمان زود انزالي مصرف ميشود. اين دارو براي افراد 18 تا 64 سال مناسب است اما بايد دقت داشته باشيد كه مبتلا به ساير اختلالات جنسي نباشيد! داپوكسين باعث افزايش زمان انزال ميشود و كنترل انزال را بهبود ميبخشد. به صورت مصرف روزانه بر اساس تشخيص پزشك مصرف ميشود. دقت داشته باشيد كه مصرف دوباره دارو در 24 ساعت ممنوع است. مصرف بايد 1 تا 3 ساعت قبل از رابطه جنسي باشد. اين دارو در خانم ها كاربرد ندارد و براي افراد 65 سال چندان تاثيري نمي كند. عوارض و تداخلات دارويي وجود دارد كه در ادامه توضيح داده ايم. منبع: قرص داپوكستين | عوارض داروي داپوكستين چيست ؟ قرص داپوكستينقرص داپوكستين مهار كننده انتخابي سروتونين است كه در خانواده دارويي بازدارنده بازجذب سروتونين قرار مي گيرد كه براي درمان زود انزالي مردان با سن 18 تا 64 سال تجويز ميشود. داپوكسين طول مدت انزال را افزايش ميدهد و به كنترل انزال كمك ميكند. البته شايان ذكر است كه اين دارو در مشكلات نعوظ اثربخشي ندارد. اين دارو تحت تائيد سازمان غذا و دارو است. قرص بايد 1 تا 3 ساعت قبل از فعاليت جنسي مصرف شود. اين دارو براي مصرف روزانه مورد استفاده قرار نميگيرد مصرف بيش از يك بار در 24 ساعت ممنوع است. موارد مصرف قرص داپوكستينقرص داپوكسين در دسته داروهاي ضد افسردگي مهاركننده باز جذب سروتونين قرار دارد. براي افراد 18 تا 64 سال در صورت مشكل زود انزالي تجويز ميشود. با اين حال اين داروها براي طولاني مدت مناسب نيستند و بايد براي درمان اساسي به سكستراپيست مراجعه نماييد. مكانيسم اثر داپوكستينداپوكسين به صورت قرص 30 تا 60 ميلي گرم توليد ميشود. و مورد تائيد سازمان نظام دارو و غذاي آمريكا قرار دارد. اين دارو در طولاني كردن انزال در رابطه جنسي اثر گذار است. اين دارو اثرات كوتاه مدتي دارد اما بسيار سريع عمل ميكند. اوج اثرات اين دارو 1 تا 3 ساعت بعد از مصرف ميباشد. نحوه مصرف قرص داپوكستين
عوارض قرص داپوكستينتمامي داروها عوارض جانبي و شايع خود را دارند. اما با توجه به هر دارو، عوارض نيز متفاوت است. در ادامه در رابطه با عوارض قرص داپوكسين اشاره كرده ايم. عوارض شايع:
عوارض جدي:
موارد منع مصرف قرص داپوكسين
تداخلات دارويي داپوكستينداروهايي كه با داپوكسين تداخل دارند باعث بر هم ريختن عملكرد داروها و بروز عوارض جانبي ميشوند. براي مصرف اين دارو بايد حتما پزشك را از تمام حساسيت ها و داروهايي كه مصرف ميكنيد مطلع كنيد. در ادامه براي كس اطلاعات بيشتر شما به تداخلات دارويي اشاره كرده ايم.
هشدارهايي درباره قرص داپوكستين
نكات دارويي داپوكستين
كلام آخرداپوكسين دارويي براي درمان زود انزالي در نظر گرفته شده است. البته كه علت زودانزالي هنوز مشخص شده نيست. اما شايد به استرس و اضطراب افراد مرتبط باشد. داروهاي زيادي وجود دارد كه به كنترل استرس و اضطراب افراد كمك كند. اما به طور كل روان درماني كمك كننده ترين روش براي كنترل و مديريت استرس و اضطراب است. مشكلات جنسي نيز با كمك مراجعه به روانشناسان قابل درمان است. مركز مشاوره آواژه به صورت تلفني و حضوري در زمينه اختلالات جنسي به مراجعان مشاوره ميدهد. براي كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد. براي دريافت مشاوره در زمينه قرص داپوكسين مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد. منبع: قرص داپوكستين | عوارض داروي داپوكستين چيست ؟ ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
ترس از عنكبوت يا آركانوفوبيا (Arachnophobia)، در واقع به ترس غيرمنطقي، شديد و مداوم از هر نوع عنكبوتي گفته ميشود كه پاسخ اضطرابي فوري ايجاد ميكند. همچنين عنكبوت هراسي يكي از انواع اختلالات فوبياي خاص است كه در دسته اختلالات اضطرابي قرار ميگيرد. عوامل مختلفي مانند تجربه ناگوار، رفتارهاي آموخته شده و عوامل فردي ميتواند در ايجاد اين اختلال نقش داشته باشد. اين بيماران خود ميدانند كه ترسشان منطقي نيست، با اين حال قادر به كنترل آن نيستند. خوشبختانه فوبيا درمان پذير بوده و از روشهاي گوناگوني براي بهبود ميتوان بهره برد. در ادامه به علل، علائم و بهترين راهكارهاي درمان فوبي عنكبوت خواهيم پرداخت. منبع: ترس از عنكبوت | علائم و علت آركونوفوبيا ترس از عنكبوتشدت ترس از عنكبوت شامل انواع ترس از عنكبوت و با هر اندازه اي و… ممكن است بسيار زياد باشد. و منجر به اضطراب شديد شود. افراد مبتلا به ترس از عنكبوت، ترسي عميق و غيرمنطقي از عنكبوت يا موقعيتهايي كه در ارتباط با اين حيوان است، دارند. با گذشت زمان، دايره اين ترس گستردهتر خواهد شد. براي مثال فرد از تصوير عنكبوت يا شنيدن كلمه عنكبوت نيز خواهد ترسيد. به دنبال گسترده شدن ترس، فرد رفتارهاي خود را محدودتر ميكند تا از مواجهه با عنكبوت اجتناب ورزد. چه عواملي باعث ايجاد ترس از عنكبوت ميشود؟فوبياي مربوط به حيوانات (ترس از عنكبوت)، نوع متداولي از هراسهاي خاص است. با اين حال، هنوز دقيقا مشخص نيست چه عواملي باعث ايجاد اين فوبيا ميشود. اعتقاد بر اين است كه عوامل زير در ايجاد فوبي عنكبوت نقش دارند. تجربيات منفيترس از عنكبوت ممكن است به يك تجربه پريشاني يا ناخوشايند مرتبط باشد. به عنوان مثال، مورد نيش عنكبوت واقع شدن، يا گرفتن بيماري شديد از عنكبوت ها كه ناشي از نيش اين حيوان بوده است. ميتواند منجر به ترس از عنكبوت ها شود. رفتارهاي آموخته شدهفرد شايد بر اساس اطلاعاتي كه دريافت ميكند ترس از عنكبوت را ياد بگيرد. براي مثال مواردي مانند مشاهده ترس والدين از عنكبوت ها يا شنيدن اخبار مربوط به “نيش مرگبار عنكبوت به يك بچه” به فرد ميآموزد كه براي محافظت از خود، بايد از عنكبوت ها فاصله بگيرد. عوامل فرديهركس ترس و اضطراب را به روش خاصي پردازش ميكند. برخي از افراد ممكن است به طور طبيعي نسبت به سايرين، آمادگي بيشتري براي واكنشهاي اضطرابي نسبت به مسائل داشته باشند. يادگيري و اطلاعاتشنيدن، خواندن و ديدن صحنه هاي خطرناك از عنكبوت ها و يك وضعيت ناگوار، سبب بروز ترس از عنكبوت خواهد شد. براي مثال: در فيلمي نيش و صحنه اي ترسناك از عنكبوت ها را مشاهده كرده ايد. ژنتيكيكي از عوامل مهم در ايجاد فوبياها ژنتيك است. ترس از عنكبوت نيز نوعي فوبيا است كه به صورت ژنتيكي در بدن افراد پردازش ميشود و اين ترس را ايجاد خواهد كرد. علائم و نشانه هاي ترس از عنكبوت چيست؟علائم فوبياي عنكبوت ميتواند شامل علائم رواني و جسماني باشد. در صورتي كه تمام اين علائم يا برخي از آنها براي حداقل 6 ماه، در فرد باقي مانده باشد، وي دچار اختلال ترس از عنكبوت يا فوبياي عنكبوت است. علائم رواني
علائم جسماني
ترس از عنكبوت در كودكانكودكان به خوبي بزرگسالان، قادر به بيان احساساتشان نيستند. از طرفي ممكن است آنها نام احساسي كه تجربه ميكنند را به خوبي ندانند. علائم ترس از عنكبوتكه در بالا اشاره شد، در كودكان، به صورت بيقراري، گريه، بدخلقي و يا ساير علائم ديده ميشود. روشهاي درمان ترس از عنكبوتآركانوفوبيا همانند هر فوبياي خاص ديگر به ميزان قابل توجهي به رواندرماني پاسخ ميدهد. از همين رو اگر ترس از عنكبوت برايتان دردسرساز شده است. و ميخواهيد آن را درمان نماييد، بهتر است به يك روانشناس مراجعه كنيد. رويكردهاي مختلفي وجود دارد كه روانشناسان به كمك آنها در جلسات مشاوره به شما ياري ميرسانند تا بر ترس خود غلبه كنيد. در اين ميان رويكرد شناختي رفتاري و تكنيكهاي خاص آن نظير مواجه سازي تدريجي از بيشترين اثربخشي برخوردار است كه در ادامه برخي از آنها را به طور مختصر شرح دادهايم. براي آشنايي با بهترين روشهاي درمان اضطراب شديد كليك كنيد. درمان شناختي رفتاريهدف درمان شناختي رفتاري تغيير شيوه تفكر و رفتار فرد در مورد موضوع ترس از عنكبوت است. يك متخصص بهداشت روان به واسطه تكنيكهايي با فرد همكاري خواهد كرد تا به وي در درك و مديريت احساس اضطراب كمك كند. در طول فرآيند درماني، متخصصان اين ايده را در فرد تقويت ميكنند كه ترس از عنكبوت به طور كلي بي خطر است. همچنين ممكن است تمرينات تنفس و ريلكسيشن را به فرد آموزش دهند تا بتوانند با فوبياي عنكبوت مقابله كنند. بيشتر بخوانيد : درمان قطعي فوبيا مواجهه درمانيمواجهه درماني يكي ديگر از روش هاي درمان ترس از عنكبوت است. همانطور كه از نام اين روش درماني پيداست، قرار گرفتن در معرض محرك استرس زا به صورت تدريجي يا يكباره است. هدف مواجهه درماني اين است كه فرد با گذشت زمان پاسخ خود را تغيير دهد و به فرد در مديريت بهتر احساس اضطراب كمك كند. اين روش درماني اغلب با درمان شناختي رفتاري تركيب ميگردد. غرقه سازي از روشهاي درمان ترس از عنكبوتدر اين روش درماني ترس از عنكبوت ، فرد به طور ناگهاني و يكباره با تعداد زيادي عنكبوت ، مواجه ميشود. اكثر افراد در اين شرايط به دليل ترسي كه احساس ميكنند ميخواهند موقعيت را ترك كنند. نكته مهم درمان اين است كه نبايد به فرد اجازه ترك محيط داده شود. باقي ماندن فرد در اين شرايط باعث تجربه يكباره اضطراب و درمان خواهد شد. حساسيت زدايي منظمعواملي نظير غيراخلاقي بودن و مشكلاتي نظير آن، باعث شد تا حساسيت زدايي منظم، بيشتر از غرقه سازي توجه درمانگران را به خود جلب كند. در اين روش براي ترس از عنكبوت به فرد آموزش داده ميشود. كه با استفاده از تكنيكهايي نظير انقباض و انبساط عضلات و يا تكنيكهاي تنفس منظم، اضطرابش را كنترل كند. بعد از يادگيري موفقيت آميز اين مسئله، فرد ميبايست يك فهرست از عواملي كه باعث ترس ميشوند، به ترتيب اولويت مشخص كند. در مرحله سوم، درمانگر فرد را با موضوعي كه كمترين ترس را در وي ايجاد ميكرده، مواجه ميكند. و فرد بايد بر اساس تكنيكهايي كه آموزش ديده، با اضطرابش مقابله كند. هنگامي كه وي توانست، اضطرابش را در اين مرحله كنترل كند، مرحله بعدي فهرست به وي ارائه مي شود. براي آشنايي با جديدترين روش هاي درمان استرس كليك كنيد. واقعيت مجازيواقعيت مجازي درمان ديگري براي ترس از عنكبوت است. استفاده از تكنولوژي واقعيت مجازي در سالهاي اخير، توجه بسياري را به خود جلب كرده است. در اين تكنيك فرد با استفاده از واقعيت مجازي با موضوع ترسش روبهرو ميشود. با توجه به امكانات واقعيت مجازي كه باعث ميشوند فرد تصور كند در همان محيط قرار گرفته. وي احساس ميكند واقعا در ميان عنكبوت ها قرار دارد. استفاده از واقعيت مجازي، باعث ميشود كه فرد با امنيت بيشتري با موضوع ترس مواجه شود. تحقيقات روانشناسي نشان ميدهد كه استفاده از اين تكنولوژي به اندازه مواجهه واقعي سودمند است. دارو درمانيداروها معمولاً براي درمان فوبياي خاص استفاده نميشوند. با اين حال، در برخي موارد، آنها ممكن است به صورت كوتاه مدت براي كمك به كاهش علائم اضطراب ترس از عنكبوت كمك كننده باشند. عمدتا از داروهاي بنزوديازپين نظير آلپرازولام و يا لورازپام كه نوعي آرام بخش و داروي ضد اضطراب هستند براي افراد مبتلا به فوبي خاص استفاده ميشود. همچنين داروهاي بتا بلوكر، ميتواند برخي از علائم جسمي مانند فشار خون بالا و ضربان قلب را كاهش دهد. تكنيك تنفس عميقاستفاده از تكنيك هاي تنفس عميق، آرام سازي و مديتيشن براي درمان ترس از عنكبوت تاثير گذار است. در اين روش درماني، درمانگر به شما كمك خواهد كرد تا تكنيك هاي تنفس عميق را آموزش ببينيد. كلام آخرترس از عنكبوت و تارهاي آن مانند ترس از عنكبوت هاي رتيل، گرگي، جهنده و.. امكان دارد كه زندگي شما را مختل كند. مثلا زماني كه درخيابان در حال راه رفتن هستيد يا به پارك ميرويد استرس نيش عنكبوت داشته باشيد. با اين وجود حضور شما در تمامي موقعيت ها با استرس همراه است. پس بايد به فكر راه درمان اساسي و درست باشيد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني به مراجعان خدمات ارائه ميدهد. برايكسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد. براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از عنكبوت مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره استرس با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد. منبع: ترس از عنكبوت | علائم و علت آركونوفوبيا ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
مشاوره روانشناسي در خرم آباد دغدغه ذهني براي كساني است كه درگير مشكل خاصي شده باشند. در واقع كمكگرفتن از مشاوره روانشناسي يكي از بهترين راهكارها براي مشكلات ما است. مشاورين با استفاده از تخصص و تجربهاي كه دارند بهخوبي ميتوانند در موضوعات مختلف به ما كمك كنند. اما قبل از اينكه از هر مشاورهاي استفاده كنيم بايد با ويژگيهاي اين شكل از مشاوره و همينطور نشانههاي يك مركز مشاوره خوب آشنا باشيم. به همين خاطر در اين مطلب سعي ميكنيم تا بيشتر راجع به مشاوره روانشناسي خرم آباد و آنچه بايد راجع به اين موضوع بدانيد صحبت كنيم. منبع: مشاوره روانشناسي خرم آباد | بهترين روانشناس خرم آباد مشاوره روانشناسي خرم آباداولين سؤال در ذهن بسياري از ما اين است كه اصلاً استفاده از مشاوره روانشناسي خرم آباد به چه دردي ميخورد؟ خيلي از ما تصور ميكنيم ميتوانيم مشكلاتمان را بهتنهايي يا با كمكگرفتن از اطرافيان حل كنيم. اما واقعيت اين است كه بيشتر وقتها مشكلات به اين سادگي برطرف نميشوند. ناتواني در نگاهكردن به موضوع از زاويه ديگر، نداشتن تجربه و همينطور بيماريهاي روحي از جمله دلايلي هستند كه باعث ميشوند نتوانيد بهتنهايي مشكلاتتان را حل كنيد. اين در حالي است كه مشكلات در ذهن ما وجود دارند و انرژي بسياري ميگيرند. هركدام از ما اگر درگير بعضي مسائل نباشيم توانايي بيشتري براي زندگي در اجتماع داريم؛ و ميتوانيم به پيشرفتهاي بسياري دست پيدا كنيم. به همين خاطر حل كردن درگيريهاي ذهني يا بيماريهاي روحي يكي از مهمترين كارهايي است كه بايد انجام بدهيم. اما اين كار بدون كمكگرفتن از متخصصين تقريباً غيرممكن است. به همين خاطر بهترين كار اين است كه وقتي احساس ميكنيد موضوعي ذهن شما را درگير كرده يا شرايط روحيتان به هم ريخته است از يك مشاور كمك بگيريد. خدمات مراكز مشاوره روانشناسي خرم آبادبسياري از ما ميدانيم كه كمكگرفتن از مشاورين بسيار مفيد است. اما نميدانيم كه براي چه كارهايي ميتوانيم از آنها كمك بگيريم. در حقيقت حيلي مواقع دليل مراجعه نكردن به مراكز مشاوره اين است كه ما از خدمات اين مراكز آگاهي نداريم. به همين خاطر در اين قسمت با يكديگر راجع به خدمات مراكز مشاوره خرم آباد صحبت خواهيم كرد. اين خدمات به شرح زير هستند. 1- كمك به حل مسئلههر موضوعي كه ذهن شما را درگير كرده ميتوانيد با مشاورين در ميان بگذاريد. يكي از مهمترين وظايف مشاوره اين است كه به شما كمك ميكند دغدغههاي ذهنيتان را برطرف كنيد. مشاورين با استفاده از روشهاي مختلف حل مسئله و تصميمگيري به شما كمك ميكنند راجع به موضوعي كه ذهنتان را درگير كرده به يك نتيجه كلي دست پيدا كنيد. 2- مشاوره روانشناسي در خرم آباد براي درمان بيماريهاي روحيشناختهشدهترين كاري كه مشاورين انجام ميدهند درمان بيماريهاي روحي است. بااينحال خيلي از ما نميدانيم كه درگير مشكلات روحي شدهايم. براي مثال بسياري از كساني كه درگير وسواس هستند خودشان را شخصيتهايي تميز ميدانند. به خاطر داشته باشيد كه يكي از نشانههاي مهم بيماريهاي روحي اين است كه فرد احساس ناراحتي ميكند؛ و يا باعث ناراحتي ديگران ميشود. بهعلاوه اگر شما زمان زيادي از روزتان را درگير يك موضوع خاص هستيد، ميتواند نشانه مشكلاتي در اين زمينه باشد. در چنين شرايطي بهتر است از يك مشاور كمك بگيريد. مشاورين به شما كمك خواهند كرد تا بيماريهاي روحي را درمان كنيد؛ و در نتيجه انرژي بيشتري براي ساير فعاليتهاي زندگيتان داشته باشيد. 3- مشاورههاي خانوادهمشكلاتي كه درون خانواده پيش ميآيند يكي از موضوعاتي است كه ذهن ما را بسيار درگير ميكند. خانواده جايي است كه همه ما ميخواهيم در آن آرامش داشته باشيم. اما اختلاف ميان اعضا ميتواند مشكلات بسياري را به همراه داشته باشد. براي حل مشكلاتي كه درون خانواده پيش ميآيد ميتوانيد از مشاوره روانشناسي در خرم آباد استفاده كنيد. مشكلاتي مثل اختلاف بين زوجين، درگيري با فرزندان نوجوان و همينطور اعتياد يا بيماري روحي يكي از اعضاي خانواده از جمله مشكلاتي هستند كه ميتوانيد با كمك مشاورين خانواده برطرف كنيد. 4- مشاوره روانشناسي در خرم آباد براي كمك به بهترشدن شرايطمشاوره روانشناسي هميشه هم براي رفع يك مشكل نيست. شما ميتوانيد با استفاده از اين مشاورهها شرايط خود را از آنچه هست بهتر كنيد. كمك به پيداكردن استعدادها، راهكارهايي براي ازدواج موفق و بسياري از مسائل ديگر از جمله موضوعاتي هستند كه ميتوانيد با كمكگرفتن از يك مشاور آنها را برطرف كنيد. 5- يادگيري مهارتهااگر احساس ميكنيد برخي مهارتها را نداريد بهتر است با يك مشاور صحبت كنيد. يادگيري قدرت نه گفتن، چگونگي برقراري ارتباط با ديگران، راهكارهايي براي مديريت استرس و بسياري از مسائل ديگر از جمله خدماتي هستند كه ميتوانيد از مشاوره روانشناسي خرم آباد بگيريد. 6- مشاورههاي تربيتيتربيتكودك مهمترين وظيفه هر پدر و مادري است. اشتباهات شما در اين زمينه ميتواند مشكلات جدي را براي فرزندتان ايجاد كند. به همين خاطر بهتر است راجع به نيازهاي فرزندتان و راههاي برطرفكردن آن از يك مشاور كمك بگيريد. مشاورين با ويژگيهاي روحي هر دوره سني آشنايي دارند؛ و ميتوانند به شما براي تربيت بهتر فرزندتان كمك كنند. 7- مشاوره اعتياداعتياد يكي از جديترين مشكلاتي است كه ميتواند شما يا اطرافيانتان را درگير خودش كند. بهعلاوه بسياري از معتادان حتي پس از ترك نيز دوباره بهسوي استفاده از مواد مخدر برميگردند. اين موضوع بيش از هر چيز به خاطر اين است كه مشاوره روانشناسي براي درمان اعتياد جدي گرفته نميشود. يكي از خدمات مراكز مشاوره اين است كه به شما كمك ميكنند در ترك اعتياد موفقتر باشيد. 8- مشاوره روانشناسي در خرم آباد حل مسائل جنسيمشكلات جنسي از آن دسته مسائلي هستند كه معمولاً راجع به آنها صحبت نميكنيم. بااينحال تحقيقات نشان ميدهد كه بخش مهمي از سلامت روان و همينطور كيفيت زندگي مشترك ما، به اين موضوع مرتبط است. به همين خاطر شايد بهتر باشد راجع به اين موضوع با كسي صحبت كنيد. خجالت از صحبتكردن و همينطور آشنا نبودن با راهحلهاي علمي از جمله دلايل اين است كه بسياري از ما نميتوانيم با اطرافيانمان راجع به اين موضوع صحبت كنيم. ويژگي هاي مركز مشاوره روانشناسي خوبمجوز رسمي و نيروهاي متخصصاولين و مهمترين ويژگي يك مركز مورد تأييد داشتن مجوز رسمي است. نبود اين مجوز به معناي آن است كه مشاور شما مورد تأييد سازمان نظام روانشناسي نيست. بهعلاوه اين حق شماست كه راجع به تحصيلات، تخصص و پروانه اشتغال مشاورين مركز نيز اطلاع داشته باشيد. پس اگر به دنبال برطرفكردن مشكلات هستيد در درجه اول به اين نكات توجه داشته باشيد. خدمات متنوع و بهروزهمانطور كه گفتيم مشكلاتي كه شما ميتوانيد براي آنها از يك مشاور كمك بگيريد بسيار متنوع هستند. به همين خاطر مركز مشاورهاي كه به آن مراجعه ميكنيد نيز بايد بتواند همه اين نيازها را پوشش بدهد. در غير اين صورت شما مجبور ميشويد براي هر مشكل از يك مركز به مركز ديگر برويد. داشتن تجهيزات كافياين روزها براي بسياري از مشكلات روحي از دستگاههايي مثل نوروفيدبك يا بيوفيدبك استفاده ميشود. بهعلاوه استفاده از ابزارهايي مثل انواع تستهاي شخصيتي نيز در مراكز مشاوره روانشناسي خرم آباد بسيار رايج است. به همين خاطر ميتوان گفت يكي از ويژگيهاي يك مركز مشاوره خوب اين است كه تمامي اين تجهيزات را داشته باشد. سخن آخرمشاوره روانشناسي خرم آباد يكي از خدماتي است كه همه ما در زندگي به آن نياز داريم. درست مانند مشكلات جسمي كه براي پيشگيري يا درمان آنها از يك متخصص كمك ميگيريم، روان ما نيز به مراقبت نياز دارد. به همين خاطر بهتر است كه هركدام از ما هرازگاهي از يك مشاور براي بررسي شرايط روحيمان كمك بگيريم. بااينحال همانطور كه گفتيم بايد دقت داشته باشيد كه اين مراكز ويژگيهاي يك مركز مشاوره مورد تأييد را داشته باشند. در غير اين صورت شما با مشكلات بيشتري مواجه خواهيد شد. براي دريافت مشاوره روانشناسي در خرم آباد مي توانيد از طريق شماره 02191002360 براي مشاوره تلفني روانشناسي با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه تماس بگيريد. منبع: مشاوره روانشناسي خرم آباد | بهترين روانشناس خرم آباد ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
فوبياي حيوانات يا زوفوبيا به نوعي ترس شديد و غير قابل كنترل از حيوانات است. مشاهده عكس، صدا، فيلم و خود حيوان استرس و اضطراب زيادي را به فرد وارد ميكند. عموما اين افراد از حضور در مكان هايي كه حيوان دارد دوري ميكنند و در موارد شديد زندگي روزمره فرد را مختل ميكند. تا جايي كه حتي از پياده روي در پارك و خيابان هراس دارند و اجتناب ميكنند. فوبياي حيوانات روابط بين فردي، عملكردهاي شغلي، عملكردهاي اجتماعي و روابط دوستانه افراد را مختل ميكند. با كمك روانشناسان ميتوانيد بر استرس و ترس هاي خود غلبه كنيد و به نوعي رفتار خود را مديريت كنيد. منبع: فوبياي حيوانات | علت و درمان ترس از حيوانات فوبياي حيواناتترس از حيوانات يكي از متداول ترين نوع فوبياهاي خاص است. اين فوبيا اختلال اضطرابي است. در اين فوبيا افراد زماني كه از حيوانات عكس، فيلم، صدا و خود حيوان را ببينند دچار اضطراب و استرس ميشوند. گاهي اين فوبياها در كودكي مشاهده ميشود و در بزرگسالي از بين ميرود. افراد از انواع خاصي حيوانات ميترسند. فوبياي حيوانات به ترس هاي خيلي شديد و غير قابل كنترل از حيوانات گفته ميشود. اين نوع فوبيا ممكن است ترس از يك يا چند حيوان باشد. برخي از شايع ترين فوبياهاي ترس از حيوانات يا فوبياي حيوانات را در ادامه اشاره كردهايم.
ترس از مارها و عنكبوت نسبت به ساير فوبياي حيوانات بيشتر مشاهده ميشود. علائم فوبياي حيواناتعلائم فوبياي حيوانات ترس شديد از يك حيوان خاص است. اين ترس ها در رابطه با حيوانات است. فكر به حيوانات، حضور حيوان و در معرض حيوانات قرار گرفتن باعث ترس و ايجاد دلهره در اين افراد ميشود. حرف زدن در رابطه با حيوانات، شنيدن صداي حيوانات، عكس و فيلم حيوانات باعث ترس و دلهره ميشود. در ادامه به بارزترين علائم فوبياي حيوانات اشاره كرده ايم.
علائم فوبياي حيوانات در كودكان
دليل فوبياي حيواناتدليل اصلي فوبياي حيوانات هنوز شناخته شده نيست. عوامل مختلفي وجود دارد كه در ايجاد اين اختلال نقش دارد. خانم ها بيشتر از مردان به فوبياهاي خاص مبتلا ميشوند. در ادامه به دلايل فوبياي حيوانات اشاره كرده ايم. ژنتيكاين احتمال وجود دارد كه علت فوبياي حيوانات ژنتيك باشد. بروز فوبيا در هر سني در افراد ايجاد ميشود. اما بيشتر اين فوبياها در دوران كودكي اتفاق ميافتد. در سن 8 سالگي با آمار بالاتري اين فوبيا بروز پيدا ميكند. تجربيات منفيتجربه هاي منفي يكي ديگر از دلايل فوبياي حيوانات است. شخصي كه مورد حمله حيوانات ديگر قرار ميگيرد به اين فوبيا مبتلا ميشود. رفتارهاي آموزشيگاهي از افراد نزديك مانند والدين، خواهر و برادر آموزش ميبينيم كه بايد از از حيوانات بترسيم. يا از حيوان خاصي هراس داشته باشيم. مثلا اگر والدين شما از مار بترسند شما هم ياد ميگيريد كه از مار بترسيد. ديدگاه زيستيبر اساس اين ديدگاه، ترس از حيوانات به صورت تكاملي است. امكان دارد سيم كشي زيستي وجود داشته باشد كه افراد در موقعيت هاي مختلف به ترس دچار شوند. ساختار مغزي نيز در ناحيه جزيره اي قدامي درگير است و باعث افزايش اين ترس ميشود. فعاليت اين ناحيه تحت تاثير عوامل زيستي قرار دارد. ديدگاه رفتاريدر ديدگاه رفتاري، فوبياي حيوانات را به دليل شرطي شدن ميداند. در واقع ديدگاه اين نظريه پردازان بر اين است كه فرد از طريق شرطي سازي كلاسيك آموزش ميبيند كه در محرك خنثي از محرك آزاردهنده هراس داشته باشد. همينطور اين ديدگاه اعتقاد دارد كه انسان ها ذاتا از محرك هاي خطرناك ميترسند. راه مقابله با فوبياي حيواناتبراي مقابله با ترس از حيوانات بايد نكاتي را رعايت كنيد كه باعث كاهش ترس در شما ميشود. در ادامه به اين راهكارها اشاره كرده ايم.
درمان فوبياي حيواناتبراي درمان فوبياي حيوانات از روش هاي درماني متفاوتي استفاده ميشود. روانشناسان با كمك متخصصين به درمان فوبياي حيوانات ميپردازند. دارو درماني با روان درماني بهترين روش براي درمان ترس از حيوانات است. در ادامه در رابطه با درمان فوبياي حيوانات صحبت كرده ايم. رفتار درماني شناختيرفتار درماني شناختي روشي ثابت شده درماني براي فوبياي حيوانات است. در جلسات درماني درمانگر كمك ميكند تا فرد بر استرس و اضطرابش غلبه كند و افكار و احساسات منفي كه در رابطه با ترس از حيوانات دارد از بين ببرد. با رفتار درماني شناختي افراد به مديريت استرس و اضطراب ناشي از فوبياي حيوانات ميپردازند. اين روش درماني به كاهش مديريت كنترل استرس كمك ميكند. مواجهه درمانيدومين روش درماني براي فوبياي حيوانات، مواجهه درماني است. اين روش بهترين نوع درمان براي فوبياهاي خاص است. در جلسه اول در اين روش درماني با استرس و اضطراب زيادي روبرو نخواهيد شد. با همكاري و كمك روانشناس در مقابل ترس هاي خود قرار خواهيد گرفت و در هر جلسه اضطراب شما بالاتر خواهد رفت. در اين روش درماني، درمانگر به شما كمك خواهد كرد تا با كمك مهارت آموزي احساس اضطراب و استرس خود را مديريت كنيد. تكنيك هاي تنفس، آرام سازي و … از روش هاي آرام سازي هستند. مواجهه درماني تنها با لمس حضوري حيوانات نيست و از واقعيت مجازي نيز استفاده ميشود. دارو درمانيدارو ها صرفا براي كاهش استرس و اضطراب تجويز ميشوند. و براي درمان كوتاه مدت تجويز ميشود. دارو زماني پاسخ دهي مناسب دارد كه با روان درماني همراه باشد. بنزوديازپين ها و بتا بلاكرها دو دارويي هستند كه براي فوبياي حيوانات مورد استفاده قرار ميگيرد. مصرف داروها بايد با تجويز پزشك صورت بگيرد و بي رويه استفاده نشود. مصرف خودسر داروها اعتياد و عوارض جبران ناپذيري به دنبال دارد. كلام آخرفوبياي حيوانات يا زوفوبيا نوعي فوبياي خاص است كه ميتواند ترس از حيوانات يا يك حيوان خاص محسوب شود. شايع ترين اين فوبياها ترس از مار و عنكبوت است. فرد در مواجهه با حيوانات به شدت احساس ترس و اضطراب ميكند. اين فوبياي خاص را ميتوان با روش هاي درماني روانشناسي درمان كرد. براي درمان بايد از روانشناس و مشاورين متخصص كمك گرفت. مركز مشاوره آواژه به صورت تلفني و حضوري در زمينه فوبياي حيوانات به مراجعان مشاوره ميدهد. براي كسب اطلاعات بيشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرماييد. براي دريافت مشاوره در زمينه فوبياي حيوانات مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد. منبع: فوبياي حيوانات | علت و درمان ترس از حيوانات ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
ترس از سگ يا سينوفوبيا (Cynophobia)، در واقع به ترس غيرمنطقي، شديد و مداوم از هر نوع سگي گفته ميشود كه پاسخ اضطرابي فوري ايجاد ميكند. همچنين سگ هراسي يكي از انواع اختلالات فوبياي خاص است كه در دسته اختلالات اضطرابي قرار ميگيرد. عوامل مختلفي مانند تجربه ناگوار، رفتارهاي آموخته شده و عوامل فردي ميتواند در ايجاد اين اختلال نقش داشته باشد. اين بيماران خود ميدانند كه ترسشان منطقي نيست، با اين حال قادر به كنترل آن نيستند. خوشبختانه فوبيا درمان پذير بوده و از روشهاي گوناگوني براي بهبود ميتوان بهره برد. در ادامه به علل، علائم و بهترين راهكارهاي درمان فوبي سگ خواهيم پرداخت. براي آشنايي با ساير انواع فوبياي حيوانات كليك كنيد. منبع: ترس از سگ | علت و درمان فوبي سگ يا سگ هراسي ترس از سگشدت ترس از سگ شامل انواع ترس از سگ اهلي، سگ خانگي، سگ هاي نگهبان و… ممكن است بسيار زياد باشد. و منجر به اضطراب شديد شود. افراد مبتلا به ترس از سگ، ترسي عميق و غيرمنطقي از سگ يا موقعيتهايي كه در ارتباط با اين حيوان است، دارند. با گذشت زمان، دايره اين ترس گستردهتر خواهد شد. براي مثال فرد از تصوير سگ يا شنيدن كلمه سگ نيز خواهد ترسيد. به دنبال گسترده شدن ترس، فرد رفتارهاي خود را محدودتر ميكند تا از مواجهه با سگ اجتناب ورزد. چه عواملي باعث ايجاد ترس از سگ ميشود؟فوبياي مربوط به حيوانات (ترس از سگ)، نوع متداولي از هراسهاي خاص است. با اين حال، هنوز دقيقا مشخص نيست چه عواملي باعث ايجاد اين فوبيا ميشود. اعتقاد بر اين است كه عوامل زير در ايجاد فوبي سگ نقش دارند. تجربيات منفيترس از سگ ممكن است به يك تجربه پريشاني يا ناخوشايند مرتبط باشد. به عنوان مثال، مورد حمله سگ در خيابان واقع شدن، يا گرفتن بيماري مشترك با سگ ها كه ناشي از تماس با اين حيوان بوده است. ميتواند منجر به ترس از سگها شود. رفتارهاي آموخته شدهفرد شايد بر اساس اطلاعاتي كه دريافت ميكند ترس از سگ را ياد بگيرد. براي مثال مواردي مانند مشاهده ترس والدين از سگ ها يا شنيدن اخبار مربوط به “حمله سگي به كودك دو ساله” به فرد ميآموزد كه براي محافظت از خود، بايد از سگ ها فاصله بگيرد. عوامل فرديهركس ترس و اضطراب را به روش خاصي پردازش ميكند. برخي از افراد ممكن است به طور طبيعي نسبت به سايرين، آمادگي بيشتري براي واكنشهاي اضطرابي نسبت به مسائل داشته باشند. يادگيري و اطلاعاتشنيدن، خواندن و ديدن صحنه هاي خطرناك از حمله سگ ها و يك وضعيت ناگوار، سبب بروز ترس از سگ خواهد شد. براي مثال: در فيلمي حمله سگ ها به مردي را مشاهده كرده ايد. ژنتيكيكي از عوامل مهم در ايجاد فوبياها ژنتيك است. ترس از سگ نيز نوعي فوبيا است كه به صورت ژنتيكي در بدن افراد پردازش ميشود و اين ترس را ايجاد خواهد كرد. علائم و نشانه هاي ترس از سگ چيست؟علائم فوبياي سگ ميتواند شامل علائم رواني و جسماني باشد. در صورتي كه تمام اين علائم يا برخي از آنها براي حداقل 6 ماه، در فرد باقي مانده باشد، وي دچار اختلال ترس از سگ يا فوبياي سگ است. علائم رواني
علائم جسماني
ترس از سگ در كودكانكودكان به خوبي بزرگسالان، قادر به بيان احساساتشان نيستند. از طرفي ممكن است آنها نام احساسي كه تجربه ميكنند را به خوبي ندانند. علائم ترس از سگ كه در بالا اشاره شد، در كودكان، به صورت بيقراري، گريه، بدخلقي و يا ساير علائم ديده ميشود. روشهاي درمان ترس از سگسينوفوبيا همانند هر فوبياي خاص ديگر به ميزان قابل توجهي به رواندرماني پاسخ ميدهد. از همين رو اگر ترس از سگ برايتان دردسرساز شده است. و ميخواهيد آن را درمان نماييد، بهتر است به يك روانشناس مراجعه كنيد. رويكردهاي مختلفي وجود دارد كه روانشناسان به كمك آنها در جلسات مشاوره به شما ياري ميرسانند تا بر ترس خود غلبه كنيد. در اين ميان رويكرد شناختي رفتاري و تكنيكهاي خاص آن نظير مواجه سازي تدريجي از بيشترين اثربخشي برخوردار است كه در ادامه برخي از آنها را به طور مختصر شرح دادهايم. براي آشنايي با بهترين روشهاي درمان اضطراب شديد كليك كنيد. درمان شناختي رفتاريهدف درمان شناختي رفتاري تغيير شيوه تفكر و رفتار فرد در مورد موضوع ترس از سگ است. يك متخصص بهداشت روان به واسطه تكنيكهايي با فرد همكاري خواهد كرد تا به وي در درك و مديريت احساس اضطراب كمك كند. در طول فرآيند درماني، متخصصان اين ايده را در فرد تقويت ميكنند كه ترس از سگ به طور كلي بي خطر است. همچنين ممكن است تمرينات تنفس و ريلكسيشن را به فرد آموزش دهند تا بتوانند با فوبياي سگ مقابله كنند. بيشتر بخوانيد : درمان قطعي فوبيا مواجهه درمانيمواجهه درماني يكي ديگر از روش هاي درمان ترس از سگ است. همانطور كه از نام اين روش درماني پيداست، قرار گرفتن در معرض محرك استرس زا به صورت تدريجي يا يكباره است. هدف مواجهه درماني اين است كه فرد با گذشت زمان پاسخ خود را تغيير دهد و به فرد در مديريت بهتر احساس اضطراب كمك كند. اين روش درماني اغلب با درمان شناختي رفتاري تركيب ميگردد. غرقه سازي از روشهاي درمان ترس از سگدر اين روش درماني ترس از سگ ، فرد به طور ناگهاني و يكباره با تعداد زيادي سگ ، مواجه ميشود. اكثر افراد در اين شرايط به دليل ترسي كه احساس ميكنند ميخواهند موقعيت را ترك كنند. نكته مهم درمان اين است كه نبايد به فرد اجازه ترك محيط داده شود. باقي ماندن فرد در اين شرايط باعث تجربه يكباره اضطراب و درمان خواهد شد. حساسيت زدايي منظمعواملي نظير غيراخلاقي بودن و مشكلاتي نظير آن، باعث شد تا حساسيت زدايي منظم، بيشتر از غرقه سازي توجه درمانگران را به خود جلب كند. در اين روش براي ترس از سگ به فرد آموزش داده ميشود. كه با استفاده از تكنيكهايي نظير انقباض و انبساط عضلات و يا تكنيكهاي تنفس منظم، اضطرابش را كنترل كند. بعد از يادگيري موفقيت آميز اين مسئله، فرد ميبايست يك فهرست از عواملي كه باعث ترس ميشوند، به ترتيب اولويت مشخص كند. در مرحله سوم، درمانگر فرد را با موضوعي كه كمترين ترس را در وي ايجاد ميكرده، مواجه ميكند. و فرد بايد بر اساس تكنيكهايي كه آموزش ديده، با اضطرابش مقابله كند. هنگامي كه وي توانست، اضطرابش را در اين مرحله كنترل كند، مرحله بعدي فهرست به وي ارائه مي شود. براي آشنايي با جديدترين روش هاي درمان استرس كليك كنيد. واقعيت مجازيواقعيت مجازي درمان ديگري براي ترس از سگ است. استفاده از تكنولوژي واقعيت مجازي در سالهاي اخير، توجه بسياري را به خود جلب كرده است. در اين تكنيك فرد با استفاده از واقعيت مجازي با موضوع ترسش روبهرو ميشود. با توجه به امكانات واقعيت مجازي كه باعث ميشوند فرد تصور كند در همان محيط قرار گرفته. وي احساس ميكند واقعا در ميان سگ ها قرار دارد. استفاده از واقعيت مجازي، باعث ميشود كه فرد با امنيت بيشتري با موضوع ترس مواجه شود. تحقيقات روانشناسي نشان ميدهد كه استفاده از اين تكنولوژي به اندازه مواجهه واقعي سودمند است. دارو درمانيداروها معمولاً براي درمان فوبياي خاص استفاده نميشوند. با اين حال، در برخي موارد، آنها ممكن است به صورت كوتاه مدت براي كمك به كاهش علائم اضطراب ترس از سگ كمك كننده باشند. عمدتا از داروهاي بنزوديازپين نظير آلپرازولام و يا لورازپام كه نوعي آرام بخش و داروي ضد اضطراب هستند براي افراد مبتلا به فوبي خاص استفاده ميشود. همچنين داروهاي بتا بلوكر، ميتواند برخي از علائم جسمي مانند فشار خون بالا و ضربان قلب را كاهش دهد. تكنيك تنفس عميقاستفاده از تكنيك هاي تنفس عميق، آرام سازي و مديتيشن براي درمان ترس از سگ تاثير گذار است. در اين روش درماني، درمانگر به شما كمك خواهد كرد تا تكنيك هاي تنفس عميق را آموزش ببينيد. كلام آخرترس از سگ مانند ترس از سگ هاي گلد شپر، ترير، شيتزو و هر نوع سگ بي آزاري امكان دارد كه زندگي شما را مختل كند. مثلا زماني كه درخيابان در حال راه رفتن هستيد يا به پارك ميرويد استرس حمله سگ داشته باشيد. با اين وجود حضور شما در تمامي موقعيت ها با استرس همراه است. پس بايد به فكر راه درمان اساسي و درست باشيد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني به مراجعان خدمات ارائه ميدهد. برايكسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد. براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از سگ مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره استرس با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد. منبع: ترس از سگ | علت و درمان فوبي سگ يا سگ هراسي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
ترس از موش يا موسوفوبيا (Musophobia)، در واقع به ترس غيرمنطقي، شديد و مداوم از هر نوع موش گفته ميشود كه پاسخ اضطرابي فوري ايجاد ميكند. همچنين موش هراسي يكي از انواع اختلالات فوبياي خاص است كه در دسته اختلالات اضطرابي قرار ميگيرد. عوامل مختلفي مانند تجربه ناگوار، رفتارهاي آموخته شده و عوامل فردي ميتواند در ايجاد اين اختلال نقش داشته باشد. اين بيماران خود ميدانند كه ترسشان منطقي نيست، با اين حال قادر به كنترل آن نيستند. خوشبختانه فوبيا درمان پذير بوده و از روشهاي گوناگوني براي بهبود ميتوان بهره برد. در ادامه به علل، علائم و بهترين راهكارهاي درمان فوبي موش خواهيم پرداخت. براي آشنايي با ساير انواع فوبياي حيوانات كليك كنيد. منبع: ترس از موش | درمان و علت ترس از موش ترس از موششدت ترس از موش كه شامل انواع ترس از موش صحرايي، موش آزمايشگاهي، همستر و… ممكن است بسيار زياد باشد. و منجر به اضطراب شديد شود. افراد مبتلا به ترس از موش، ترسي عميق و غيرمنطقي از موش يا موقعيتهايي كه در ارتباط با اين حيوان است، دارند. با گذشت زمان، دايره اين ترس گستردهتر خواهد شد. براي مثال فرد از تصوير موش يا شنيدن كلمه موش نيز خواهد ترسيد. به دنبال گسترده شدن ترس، فرد رفتارهاي خود را محدودتر ميكند تا از مواجهه با موش اجتناب ورزد. چه عواملي باعث ايجاد ترس از موش ميشود؟فوبياي مربوط به حيوانات (ترس از موش)، نوع متداولي از هراسهاي خاص است. با اين حال، هنوز دقيقا مشخص نيست چه عواملي باعث ايجاد اين فوبيا ميشود. اعتقاد بر اين است كه عوامل زير در ايجاد فوبي موش نقش دارند. تجربيات منفيترس از موش ممكن است به يك تجربه پريشاني يا ناخوشايند مرتبط باشد. به عنوان مثال، مورد حمله موش در خيابان واقع شدن، يا گرفتن بيماري مشترك با موش ها مثل طاعون كه ناشي از تماس با اين حيوان بوده است. ميتواند منجر به ترس از موش ها شود. رفتارهاي آموخته شدهفرد شايد بر اساس اطلاعاتي كه دريافت ميكند ترس از موش را ياد بگيرد. براي مثال مواردي مانند مشاهده ترس والدين از موش ها يا شنيدن اخبار مربوط به “حمله موش به شدن كودك دو ساله” به فرد ميآموزد كه براي محافظت از خود، بايد از موش ها فاصله بگيرد. عوامل فرديهركس ترس و اضطراب را به روش خاصي پردازش ميكند. برخي از افراد ممكن است به طور طبيعي نسبت به سايرين، آمادگي بيشتري براي واكنشهاي اضطرابي نسبت به مسائل داشته باشند. يادگيري و اطلاعاتشنيدن، خواندن و ديدن صحنه هاي خطرناك از حمله موش ها و وضعيت منفي، سبب بروز ترس از موش خواهد شد. براي مثال: در فيلمي حمله موش ها به شهري را مشاهده كرده ايد. ژنتيكيكي از عوامل مهم در ايجاد فوبياها ژنتيك است. ترس از موش نيز نوعي فوبيا است كه به صورت ژنتيكي در بدن افراد پردازش ميشود و اين ترس را ايجاد خواهد كرد. علائم و نشانه هاي ترس از موش چيست؟علائم فوبياي موش ميتواند شامل علائم رواني و جسماني باشد. در صورتي كه تمام اين علائم يا برخي از آنها براي حداقل 6 ماه، در فرد باقي مانده باشد، وي دچار اختلال ترس از موش يا فوبياي موش است. علائم رواني
علائم جسماني
ترس از موش در كودكانكودكان به خوبي بزرگسالان، قادر به بيان احساساتشان نيستند. از طرفي ممكن است آنها نام احساسي كه تجربه ميكنند را به خوبي ندانند. علائم ترس از موش كه در بالا اشاره شد، در كودكان، به صورت بيقراري، گريه، بدخلقي و يا ساير علائم ديده ميشود. روشهاي درمان ترس از موشموسوفوبيا همانند هر فوبياي خاص ديگر به ميزان قابل توجهي به رواندرماني پاسخ ميدهد. از همين رو اگر ترس از موش برايتان دردسرساز شده است. و ميخواهيد آن را درمان نماييد، بهتر است به يك روانشناس مراجعه كنيد. رويكردهاي مختلفي وجود دارد كه روانشناسان به كمك آنها در جلسات مشاوره به شما ياري ميرسانند تا بر ترس خود غلبه كنيد. در اين ميان رويكرد شناختي رفتاري و تكنيكهاي خاص آن نظير مواجه سازي تدريجي از بيشترين اثربخشي برخوردار است كه در ادامه برخي از آنها را به طور مختصر شرح دادهايم. براي آشنايي با بهترين روشهاي درمان اضطراب شديد كليك كنيد. درمان شناختي رفتاريهدف درمان شناختي رفتاري تغيير شيوه تفكر و رفتار فرد در مورد موضوع ترس از موش است. يك متخصص بهداشت روان به واسطه تكنيكهايي با فرد همكاري خواهد كرد تا به وي در درك و مديريت احساس اضطراب كمك كند. در طول فرآيند درماني، متخصصان اين ايده را در فرد تقويت ميكنند كه ترس از موش به طور كلي بي خطر است. همچنين ممكن است تمرينات تنفس و ريلكسيشن را به فرد آموزش دهند تا بتوانند با فوبياي موش مقابله كنند. بيشتر بخوانيد : درمان قطعي فوبيا مواجهه درمانيمواجهه درماني يكي ديگر از روش هاي درمان ترس از موش است. همانطور كه از نام اين روش درماني پيداست، قرار گرفتن در معرض محرك استرس زا به صورت تدريجي يا يكباره است. هدف مواجهه درماني اين است كه فرد با گذشت زمان پاسخ خود را تغيير دهد و به فرد در مديريت بهتر احساس اضطراب كمك كند. اين روش درماني اغلب با درمان شناختي رفتاري تركيب ميگردد. غرقه سازي از روشهاي درمان ترس از موشدر اين روش درماني ترس از موش ، فرد به طور ناگهاني و يكباره با تعداد زيادي موش ، مواجه ميشود. اكثر افراد در اين شرايط به دليل ترسي كه احساس ميكنند ميخواهند موقعيت را ترك كنند. نكته مهم درمان اين است كه نبايد به فرد اجازه ترك محيط داده شود. باقي ماندن فرد در اين شرايط باعث تجربه يكباره اضطراب و درمان خواهد شد. حساسيت زدايي منظمعواملي نظير غيراخلاقي بودن و مشكلاتي نظير آن، باعث شد تا حساسيت زدايي منظم، بيشتر از غرقه سازي توجه درمانگران را به خود جلب كند. در اين روش براي ترس از موش به فرد آموزش داده ميشود. كه با استفاده از تكنيكهايي نظير انقباض و انبساط عضلات و يا تكنيكهاي تنفس منظم، اضطرابش را كنترل كند. بعد از يادگيري موفقيت آميز اين مسئله، فرد ميبايست يك فهرست از عواملي كه باعث ترس ميشوند، به ترتيب اولويت مشخص كند. در مرحله سوم، درمانگر فرد را با موضوعي كه كمترين ترس را در وي ايجاد ميكرده، مواجه ميكند. و فرد بايد بر اساس تكنيكهايي كه آموزش ديده، با اضطرابش مقابله كند. هنگامي كه وي توانست، اضطرابش را در اين مرحله كنترل كند، مرحله بعدي فهرست به وي ارائه مي شود. براي آشنايي با جديدترين روش هاي درمان استرس كليك كنيد. واقعيت مجازيواقعيت مجازي درمان ديگري براي ترس از موش است. استفاده از تكنولوژي واقعيت مجازي در سالهاي اخير، توجه بسياري را به خود جلب كرده است. در اين تكنيك فرد با استفاده از واقعيت مجازي با موضوع ترسش روبهرو ميشود. با توجه به امكانات واقعيت مجازي كه باعث ميشوند فرد تصور كند در همان محيط قرار گرفته. وي احساس ميكند واقعا در ميان موش ها قرار دارد. استفاده از واقعيت مجازي، باعث ميشود كه فرد با امنيت بيشتري با موضوع ترس مواجه شود. تحقيقات روانشناسي نشان ميدهد كه استفاده از اين تكنولوژي به اندازه مواجهه واقعي سودمند است. دارو درمانيداروها معمولاً براي درمان فوبياي خاص استفاده نميشوند. با اين حال، در برخي موارد، آنها ممكن است به صورت كوتاه مدت براي كمك به كاهش علائم اضطراب ترس از موش كمك كننده باشند. عمدتا از داروهاي بنزوديازپين نظير آلپرازولام و يا لورازپام كه نوعي آرام بخش و داروي ضد اضطراب هستند براي افراد مبتلا به فوبي خاص استفاده ميشود. همچنين داروهاي بتا بلوكر، ميتواند برخي از علائم جسمي مانند فشار خون بالا و ضربان قلب را كاهش دهد. تكنيك تنفس عميقاستفاده از تكنيك هاي تنفس عميق، آرام سازي و مديتيشن براي درمان ترس از موش تاثير گذار است. در اين روش درماني، درمانگر به شما كمك خواهد كرد تا تكنيك هاي تنفس عميق را آموزش ببينيد. كلام آخرترس از موش مانند ترس از همستر و هر نوع موش بي آزاري امكان دارد كه زندگي شما را مختل كند. مثلا زماني كه درخيابان در حال راه رفتن هستيد يا به پارك ميرويد استرس حمله موش داشته باشيد. با اين وجود حضور شما در تمامي موقعيت ها با استرس همراه است. پس بايد به فكر راه درمان اساسي و درست باشيد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني به مراجعان خدمات ارائه ميدهد. برايكسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد. براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از موش مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره استرس با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد. منبع: ترس از موش | درمان و علت ترس از موش ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
ترس از مار يا افيديوفوبيا (Ornithophobia)، در واقع به ترس غيرمنطقي، شديد و مداوم از هر نوع مار گفته ميشود كه پاسخ اضطرابي فوري ايجاد ميكند. همچنين مار هراسي يكي از انواع اختلالات فوبياي خاص است كه در دسته اختلالات اضطرابي قرار ميگيرد. عوامل مختلفي مانند تجربه ناگوار، رفتارهاي آموخته شده و عوامل فردي ميتواند در ايجاد اين اختلال نقش داشته باشد. اين بيماران خود ميدانند كه ترسشان منطقي نيست، با اين حال قادر به كنترل آن نيستند. خوشبختانه فوبيا درمان پذير بوده و از روشهاي گوناگوني براي بهبود ميتوان بهره برد. در ادامه به علل، علائم و بهترين راهكارهاي درمان فوبي مار خواهيم پرداخت. براي آشنايي با ساير انواع فوبياي حيوانات كليك كنيد. منبع: ترس از مار | نشانه ها و علل ابتلا به فوبي مار ترس از مارشدت ترس از مار مانند: ترس از مار ماهي، مارمولك و.. ممكن است بسيار زياد باشد. و منجر به اضطراب شديد شود. افراد مبتلا به ترس از مار، ترسي عميق و غيرمنطقي از مار يا موقعيتهايي كه در ارتباط با اين حيوان است، دارند. با گذشت زمان، دايره اين ترس گستردهتر خواهد شد. براي مثال فرد از تصوير مار يا شنيدن كلمه مار نيز خواهد ترسيد. به دنبال گسترده شدن ترس، فرد رفتارهاي خود را محدودتر ميكند تا از مواجهه با مار اجتناب ورزد. چه عواملي باعث ايجاد ترس از مار ميشود؟فوبياي مربوط به حيوانات (ترس از مار)، نوع متداولي از هراسهاي خاص است. با اين حال، هنوز دقيقا مشخص نيست چه عواملي باعث ايجاد اين فوبيا ميشود. اعتقاد بر اين است كه عوامل زير در ايجاد فوبي مار نقش دارند. تجربيات منفيترس از مار ممكن است به يك تجربه پريشاني يا ناخوشايند مرتبط باشد. به عنوان مثال، مورد حمله مار در ساحل واقع شدن، يا گرفتن بيماري مشترك با خزندگان كه ناشي از تماس با اين حيوان بوده است. ميتواند منجر به ترس از مارها شود. رفتارهاي آموخته شدهفرد شايد بر اساس اطلاعاتي كه دريافت ميكند ترس از مار را ياد بگيرد. براي مثال مواردي مانند مشاهده ترس والدين از مارها يا شنيدن اخبار مربوط به “خورده شدن كودك دو ساله توسط مار افعي” به فرد ميآموزد كه براي محافظت از خود، بايد از مارها فاصله بگيرد. عوامل فرديهركس ترس و اضطراب را به روش خاصي پردازش ميكند. برخي از افراد ممكن است به طور طبيعي نسبت به سايرين، آمادگي بيشتري براي واكنشهاي اضطرابي نسبت به مسائل داشته باشند. يادگيري و اطلاعاتشنيدن، خواندن و ديدن صحنه هاي خطرناك از حمله مارها و وضعيت منفي، سبب بروز ترس از مار خواهد شد. براي مثال: در فيلمي حمله مارها به شهري را مشاهده كرده ايد. ژنتيكيكي از عوامل مهم در ايجاد فوبياها ژنتيك است. ترس از مار نيز نوعي فوبيا است كه به صورت ژنتيكي در بدن افراد پردازش ميشود و اين ترس را ايجاد خواهد كرد. علائم و نشانه هاي ترس از مار چيست؟علائم فوبياي مار ميتواند شامل علائم رواني و جسماني باشد. در صورتي كه تمام اين علائم يا برخي از آنها براي حداقل 6 ماه، در فرد باقي مانده باشد، وي دچار اختلال ترس از مار يا فوبياي مار است. علائم رواني
علائم جسماني
ترس از مار در كودكانكودكان به خوبي بزرگسالان، قادر به بيان احساساتشان نيستند. از طرفي ممكن است آنها نام احساسي كه تجربه ميكنند را به خوبي ندانند. علائم ترس از مار كه در بالا اشاره شد، در كودكان، به صورت بيقراري، گريه، بدخلقي و يا ساير علائم ديده ميشود. روشهاي درمان ترس از مارساينوفوبيا همانند هر فوبياي خاص ديگر به ميزان قابل توجهي به رواندرماني پاسخ ميدهد. از همين رو اگر ترس از مار برايتان دردسرساز شده است. و ميخواهيد آن را درمان نماييد، بهتر است به يك روانشناس مراجعه كنيد. رويكردهاي مختلفي وجود دارد كه روانشناسان به كمك آنها در جلسات مشاوره به شما ياري ميرسانند تا بر ترس خود غلبه كنيد. در اين ميان رويكرد شناختي رفتاري و تكنيكهاي خاص آن نظير مواجه سازي تدريجي از بيشترين اثربخشي برخوردار است كه در ادامه برخي از آنها را به طور مختصر شرح دادهايم. براي آشنايي با بهترين روشهاي درمان اضطراب شديد كليك كنيد. درمان شناختي رفتاريهدف درمان شناختي رفتاري تغيير شيوه تفكر و رفتار فرد در مورد موضوع ترس از مار است. يك متخصص بهداشت روان به واسطه تكنيكهايي با فرد همكاري خواهد كرد تا به وي در درك و مديريت احساس اضطراب كمك كند. در طول فرآيند درماني، متخصصان اين ايده را در فرد تقويت ميكنند كه ترس از مار به طور كلي بي خطر است. همچنين ممكن است تمرينات تنفس و ريلكسيشن را به فرد آموزش دهند تا بتوانند با فوبياي مار مقابله كنند. بيشتر بخوانيد : درمان قطعي فوبيا مواجهه درمانيمواجهه درماني يكي ديگر از روش هاي درمان ترس از مار است. همانطور كه از نام اين روش درماني پيداست، قرار گرفتن در معرض محرك استرس زا به صورت تدريجي يا يكباره است. هدف مواجهه درماني اين است كه فرد با گذشت زمان پاسخ خود را تغيير دهد و به فرد در مديريت بهتر احساس اضطراب كمك كند. اين روش درماني اغلب با درمان شناختي رفتاري تركيب ميگردد. غرقه سازي از روشهاي درمان ترس از ماردر اين روش درماني ترس از مار ، فرد به طور ناگهاني و يكباره با تعداد زيادي مار ، مواجه ميشود. اكثر افراد در اين شرايط به دليل ترسي كه احساس ميكنند ميخواهند موقعيت را ترك كنند. نكته مهم درمان اين است كه نبايد به فرد اجازه ترك محيط داده شود. باقي ماندن فرد در اين شرايط باعث تجربه يكباره اضطراب و درمان خواهد شد. حساسيت زدايي منظمعواملي نظير غيراخلاقي بودن و مشكلاتي نظير آن، باعث شد تا حساسيت زدايي منظم، بيشتر از غرقه سازي توجه درمانگران را به خود جلب كند. در اين روش براي ترس از مار به فرد آموزش داده ميشود. كه با استفاده از تكنيكهايي نظير انقباض و انبساط عضلات و يا تكنيكهاي تنفس منظم، اضطرابش را كنترل كند. بعد از يادگيري موفقيت آميز اين مسئله، فرد ميبايست يك فهرست از عواملي كه باعث ترس ميشوند، به ترتيب اولويت مشخص كند. در مرحله سوم، درمانگر فرد را با موضوعي كه كمترين ترس را در وي ايجاد ميكرده، مواجه ميكند. و فرد بايد بر اساس تكنيكهايي كه آموزش ديده، با اضطرابش مقابله كند. هنگامي كه وي توانست، اضطرابش را در اين مرحله كنترل كند، مرحله بعدي فهرست به وي ارائه مي شود. واقعيت مجازيواقعيت مجازي درمان ديگري براي ترس از مار است. استفاده از تكنولوژي واقعيت مجازي در سالهاي اخير، توجه بسياري را به خود جلب كرده است. در اين تكنيك فرد با استفاده از واقعيت مجازي با موضوع ترسش روبهرو ميشود. با توجه به امكانات واقعيت مجازي كه باعث ميشوند فرد تصور كند در همان محيط قرار گرفته. وي احساس ميكند واقعا در ميان مارها قرار دارد. استفاده از واقعيت مجازي، باعث ميشود كه فرد با امنيت بيشتري با موضوع ترس مواجه شود. تحقيقات روانشناسي نشان ميدهد كه استفاده از اين تكنولوژي به اندازه مواجهه واقعي سودمند است. دارو درمانيداروها معمولاً براي درمان فوبياي خاص استفاده نميشوند. با اين حال، در برخي موارد، آنها ممكن است به صورت كوتاه مدت براي كمك به كاهش علائم اضطراب ترس از مار كمك كننده باشند. عمدتا از داروهاي بنزوديازپين نظير آلپرازولام و يا لورازپام كه نوعي آرام بخش و داروي ضد اضطراب هستند براي افراد مبتلا به فوبي خاص استفاده ميشود. همچنين داروهاي بتا بلوكر، ميتواند برخي از علائم جسمي مانند فشار خون بالا و ضربان قلب را كاهش دهد. تكنيك تنفس عميقاستفاده از تكنيك هاي تنفس عميق، آرام سازي و مديتيشن براي درمان ترس از مار تاثير گذار است. در اين روش درماني، درمانگر به شما كمك خواهد كرد تا تكنيك هاي تنفس عميق را آموزش ببينيد. كلام آخرترس از مار مانند ترس از مار ماهي و هر نوع مار بي آزاري امكان دارد كه زندگي شما را مختل كند. مثلا زماني كه درخيابان در حال راه رفتن هستيد يا به پارك ميرويد استرس حمله مار داشته باشيد. با اين وجود حضور شما در تمامي موقعيت ها با استرس همراه است. پس بايد به فكر راه درمان اساسي و درست باشيد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني به مراجعان خدمات ارائه ميدهد. برايكسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد. براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از مار مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره استرس با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد. منبع: ترس از مار | نشانه ها و علل ابتلا به فوبي مار ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
مشاوره روانشناسي در يزد دغدغه ذهني براي كساني است كه درگير مشكل خاصي شده باشند. در واقع كمكگرفتن از مشاوره روانشناسي يكي از بهترين راهكارها براي مشكلات ما است. مشاورين با استفاده از تخصص و تجربهاي كه دارند بهخوبي ميتوانند در موضوعات مختلف به ما كمك كنند. اما قبل از اينكه از هر مشاورهاي استفاده كنيم بايد با ويژگيهاي اين شكل از مشاوره و همينطور نشانههاي يك مركز مشاوره خوب آشنا باشيم. به همين خاطر در اين مطلب سعي ميكنيم تا بيشتر راجع به مشاوره روانشناسي يزد و آنچه بايد راجع به اين موضوع بدانيد صحبت كنيم. منبع: مشاوره روانشناسي يزد | بهترين روانشناس در يزد مشاوره روانشناسي يزداولين سؤال در ذهن بسياري از ما اين است كه اصلاً استفاده از مشاوره روانشناسي يزد به چه دردي ميخورد؟ خيلي از ما تصور ميكنيم ميتوانيم مشكلاتمان را بهتنهايي يا با كمكگرفتن از اطرافيان حل كنيم. اما واقعيت اين است كه بيشتر وقتها مشكلات به اين سادگي برطرف نميشوند. ناتواني در نگاهكردن به موضوع از زاويه ديگر، نداشتن تجربه و همينطور بيماريهاي روحي از جمله دلايلي هستند كه باعث ميشوند نتوانيد بهتنهايي مشكلاتتان را حل كنيد. اين در حالي است كه مشكلات در ذهن ما وجود دارند و انرژي بسياري ميگيرند. هركدام از ما اگر درگير بعضي مسائل نباشيم توانايي بيشتري براي زندگي در اجتماع داريم؛ و ميتوانيم به پيشرفتهاي بسياري دست پيدا كنيم. به همين خاطر حل كردن درگيريهاي ذهني يا بيماريهاي روحي يكي از مهمترين كارهايي است كه بايد انجام بدهيم. اما اين كار بدون كمكگرفتن از متخصصين تقريباً غيرممكن است. به همين خاطر بهترين كار اين است كه وقتي احساس ميكنيد موضوعي ذهن شما را درگير كرده يا شرايط روحيتان به هم ريخته است از يك مشاور كمك بگيريد. خدمات مراكز مشاوره روانشناسي يزدبسياري از ما ميدانيم كه كمكگرفتن از مشاورين بسيار مفيد است. اما نميدانيم كه براي چه كارهايي ميتوانيم از آنها كمك بگيريم. در حقيقت حيلي مواقع دليل مراجعه نكردن به مراكز مشاوره اين است كه ما از خدمات اين مراكز آگاهي نداريم. به همين خاطر در اين قسمت با يكديگر راجع به خدمات مراكز مشاوره يزد صحبت خواهيم كرد. اين خدمات به شرح زير هستند. 1- كمك به حل مسئلههر موضوعي كه ذهن شما را درگير كرده ميتوانيد با مشاورين در ميان بگذاريد. يكي از مهمترين وظايف مشاوره اين است كه به شما كمك ميكند دغدغههاي ذهنيتان را برطرف كنيد. مشاورين با استفاده از روشهاي مختلف حل مسئله و تصميمگيري به شما كمك ميكنند راجع به موضوعي كه ذهنتان را درگير كرده به يك نتيجه كلي دست پيدا كنيد. 2- مشاوره روانشناسي در يزد براي درمان بيماريهاي روحيشناختهشدهترين كاري كه مشاورين انجام ميدهند درمان بيماريهاي روحي است. بااينحال خيلي از ما نميدانيم كه درگير مشكلات روحي شدهايم. براي مثال بسياري از كساني كه درگير وسواس هستند خودشان را شخصيتهايي تميز ميدانند. به خاطر داشته باشيد كه يكي از نشانههاي مهم بيماريهاي روحي اين است كه فرد احساس ناراحتي ميكند؛ و يا باعث ناراحتي ديگران ميشود. بهعلاوه اگر شما زمان زيادي از روزتان را درگير يك موضوع خاص هستيد، ميتواند نشانه مشكلاتي در اين زمينه باشد. در چنين شرايطي بهتر است از يك مشاور كمك بگيريد. مشاورين به شما كمك خواهند كرد تا بيماريهاي روحي را درمان كنيد؛ و در نتيجه انرژي بيشتري براي ساير فعاليتهاي زندگيتان داشته باشيد. 3- مشاورههاي خانوادهمشكلاتي كه درون خانواده پيش ميآيند يكي از موضوعاتي است كه ذهن ما را بسيار درگير ميكند. خانواده جايي است كه همه ما ميخواهيم در آن آرامش داشته باشيم. اما اختلاف ميان اعضا ميتواند مشكلات بسياري را به همراه داشته باشد. براي حل مشكلاتي كه درون خانواده پيش ميآيد ميتوانيد از مشاوره روانشناسي در يزد استفاده كنيد. مشكلاتي مثل اختلاف بين زوجين، درگيري با فرزندان نوجوان و همينطور اعتياد يا بيماري روحي يكي از اعضاي خانواده از جمله مشكلاتي هستند كه ميتوانيد با كمك مشاورين خانواده برطرف كنيد. 4- مشاوره روانشناسي در يزد براي كمك به بهترشدن شرايطمشاوره روانشناسي هميشه هم براي رفع يك مشكل نيست. شما ميتوانيد با استفاده از اين مشاورهها شرايط خود را از آنچه هست بهتر كنيد. كمك به پيداكردن استعدادها، راهكارهايي براي ازدواج موفق و بسياري از مسائل ديگر از جمله موضوعاتي هستند كه ميتوانيد با كمكگرفتن از يك مشاور آنها را برطرف كنيد. 5- يادگيري مهارتهااگر احساس ميكنيد برخي مهارتها را نداريد بهتر است با يك مشاور صحبت كنيد. يادگيري قدرت نه گفتن، چگونگي برقراري ارتباط با ديگران، راهكارهايي براي مديريت استرس و بسياري از مسائل ديگر از جمله خدماتي هستند كه ميتوانيد از مشاوره روانشناسي يزد بگيريد. 6- مشاورههاي تربيتيتربيتكودك مهمترين وظيفه هر پدر و مادري است. اشتباهات شما در اين زمينه ميتواند مشكلات جدي را براي فرزندتان ايجاد كند. به همين خاطر بهتر است راجع به نيازهاي فرزندتان و راههاي برطرفكردن آن از يك مشاور كمك بگيريد. مشاورين با ويژگيهاي روحي هر دوره سني آشنايي دارند؛ و ميتوانند به شما براي تربيت بهتر فرزندتان كمك كنند. 7- مشاوره اعتياداعتياد يكي از جديترين مشكلاتي است كه ميتواند شما يا اطرافيانتان را درگير خودش كند. بهعلاوه بسياري از معتادان حتي پس از ترك نيز دوباره بهسوي استفاده از مواد مخدر برميگردند. اين موضوع بيش از هر چيز به خاطر اين است كه مشاوره روانشناسي براي درمان اعتياد جدي گرفته نميشود. يكي از خدمات مراكز مشاوره اين است كه به شما كمك ميكنند در ترك اعتياد موفقتر باشيد. 8- مشاوره روانشناسي در يزد حل مسائل جنسيمشكلات جنسي از آن دسته مسائلي هستند كه معمولاً راجع به آنها صحبت نميكنيم. بااينحال تحقيقات نشان ميدهد كه بخش مهمي از سلامت روان و همينطور كيفيت زندگي مشترك ما، به اين موضوع مرتبط است. به همين خاطر شايد بهتر باشد راجع به اين موضوع با كسي صحبت كنيد. خجالت از صحبتكردن و همينطور آشنا نبودن با راهحلهاي علمي از جمله دلايل اين است كه بسياري از ما نميتوانيم با اطرافيانمان راجع به اين موضوع صحبت كنيم ويژگي هاي مركز مشاوره روانشناسي خوبمجوز رسمي و نيروهاي متخصصاولين و مهمترين ويژگي يك مركز مورد تأييد داشتن مجوز رسمي است. نبود اين مجوز به معناي آن است كه مشاور شما مورد تأييد سازمان نظام روانشناسي نيست. بهعلاوه اين حق شماست كه راجع به تحصيلات، تخصص و پروانه اشتغال مشاورين مركز نيز اطلاع داشته باشيد. پس اگر به دنبال برطرفكردن مشكلات هستيد در درجه اول به اين نكات توجه داشته باشيد. خدمات متنوع و بهروزهمانطور كه گفتيم مشكلاتي كه شما ميتوانيد براي آنها از يك مشاور كمك بگيريد بسيار متنوع هستند. به همين خاطر مركز مشاورهاي كه به آن مراجعه ميكنيد نيز بايد بتواند همه اين نيازها را پوشش بدهد. در غير اين صورت شما مجبور ميشويد براي هر مشكل از يك مركز به مركز ديگر برويد. داشتن تجهيزات كافياين روزها براي بسياري از مشكلات روحي از دستگاههايي مثل نوروفيدبك يا بيوفيدبك استفاده ميشود. بهعلاوه استفاده از ابزارهايي مثل انواع تستهاي شخصيتي نيز در مراكز مشاوره روانشناسي يزد بسيار رايج است. به همين خاطر ميتوان گفت يكي از ويژگيهاي يك مركز مشاوره خوب اين است كه تمامي اين تجهيزات را داشته باشد. سخن آخرمشاوره روانشناسي يزد يكي از خدماتي است كه همه ما در زندگي به آن نياز داريم. درست مانند مشكلات جسمي كه براي پيشگيري يا درمان آنها از يك متخصص كمك ميگيريم، روان ما نيز به مراقبت نياز دارد. به همين خاطر بهتر است كه هركدام از ما هرازگاهي از يك مشاور براي بررسي شرايط روحيمان كمك بگيريم. بااينحال همانطور كه گفتيم بايد دقت داشته باشيد كه اين مراكز ويژگيهاي يك مركز مشاوره مورد تأييد را داشته باشند. در غير اين صورت شما با مشكلات بيشتري مواجه خواهيد شد. براي دريافت مشاوره روانشناسي در يزد مي توانيد از طريق شماره 02191002360 براي مشاوره تلفني روانشناسي با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه تماس بگيريد. منبع: مشاوره روانشناسي يزد | بهترين روانشناس در يزد ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
مشاوره روانشناسي در ياسوج دغدغه ذهني براي كساني است كه درگير مشكل خاصي شده باشند. در واقع كمكگرفتن از مشاوره روانشناسي يكي از بهترين راهكارها براي مشكلات ما است. مشاورين با استفاده از تخصص و تجربهاي كه دارند بهخوبي ميتوانند در موضوعات مختلف به ما كمك كنند. اما قبل از اينكه از هر مشاورهاي استفاده كنيم بايد با ويژگيهاي اين شكل از مشاوره و همينطور نشانههاي يك مركز مشاوره خوب آشنا باشيم. به همين خاطر در اين مطلب سعي ميكنيم تا بيشتر راجع به مشاوره روانشناسي ياسوج و آنچه بايد راجع به اين موضوع بدانيد صحبت كنيم. منبع: مشاوره روانشناسي ياسوج | بهترين روانشناسي در ياسوج مشاوره روانشناسي ياسوجاولين سؤال در ذهن بسياري از ما اين است كه اصلاً استفاده از مشاوره روانشناسي ياسوج به چه دردي ميخورد؟ خيلي از ما تصور ميكنيم ميتوانيم مشكلاتمان را بهتنهايي يا با كمكگرفتن از اطرافيان حل كنيم. اما واقعيت اين است كه بيشتر وقتها مشكلات به اين سادگي برطرف نميشوند. ناتواني در نگاهكردن به موضوع از زاويه ديگر، نداشتن تجربه و همينطور بيماريهاي روحي از جمله دلايلي هستند كه باعث ميشوند نتوانيد بهتنهايي مشكلاتتان را حل كنيد. اين در حالي است كه مشكلات در ذهن ما وجود دارند و انرژي بسياري ميگيرند. هركدام از ما اگر درگير بعضي مسائل نباشيم توانايي بيشتري براي زندگي در اجتماع داريم؛ و ميتوانيم به پيشرفتهاي بسياري دست پيدا كنيم. به همين خاطر حل كردن درگيريهاي ذهني يا بيماريهاي روحي يكي از مهمترين كارهايي است كه بايد انجام بدهيم. اما اين كار بدون كمكگرفتن از متخصصين تقريباً غيرممكن است. به همين خاطر بهترين كار اين است كه وقتي احساس ميكنيد موضوعي ذهن شما را درگير كرده يا شرايط روحيتان به هم ريخته است از يك مشاور كمك بگيريد. خدمات مراكز مشاوره روانشناسي ياسوجبسياري از ما ميدانيم كه كمكگرفتن از مشاورين بسيار مفيد است. اما نميدانيم كه براي چه كارهايي ميتوانيم از آنها كمك بگيريم. در حقيقت حيلي مواقع دليل مراجعه نكردن به مراكز مشاوره اين است كه ما از خدمات اين مراكز آگاهي نداريم. به همين خاطر در اين قسمت با يكديگر راجع به خدمات مراكز مشاوره ياسوج صحبت خواهيم كرد. اين خدمات به شرح زير هستند. 1- كمك به حل مسئلههر موضوعي كه ذهن شما را درگير كرده ميتوانيد با مشاورين در ميان بگذاريد. يكي از مهمترين وظايف مشاوره اين است كه به شما كمك ميكند دغدغههاي ذهنيتان را برطرف كنيد. مشاورين با استفاده از روشهاي مختلف حل مسئله و تصميمگيري به شما كمك ميكنند راجع به موضوعي كه ذهنتان را درگير كرده به يك نتيجه كلي دست پيدا كنيد. 2- مشاوره روانشناسي در ياسوج براي درمان بيماريهاي روحيشناختهشدهترين كاري كه مشاورين انجام ميدهند درمان بيماريهاي روحي است. بااينحال خيلي از ما نميدانيم كه درگير مشكلات روحي شدهايم. براي مثال بسياري از كساني كه درگير وسواس هستند خودشان را شخصيتهايي تميز ميدانند. به خاطر داشته باشيد كه يكي از نشانههاي مهم بيماريهاي روحي اين است كه فرد احساس ناراحتي ميكند؛ و يا باعث ناراحتي ديگران ميشود. بهعلاوه اگر شما زمان زيادي از روزتان را درگير يك موضوع خاص هستيد، ميتواند نشانه مشكلاتي در اين زمينه باشد. در چنين شرايطي بهتر است از يك مشاور كمك بگيريد. مشاورين به شما كمك خواهند كرد تا بيماريهاي روحي را درمان كنيد؛ و در نتيجه انرژي بيشتري براي ساير فعاليتهاي زندگيتان داشته باشيد. براي دريافت مشاوره افسردگي كليك كنيد. 3- مشاورههاي خانوادهمشكلاتي كه درون خانواده پيش ميآيند يكي از موضوعاتي است كه ذهن ما را بسيار درگير ميكند. خانواده جايي است كه همه ما ميخواهيم در آن آرامش داشته باشيم. اما اختلاف ميان اعضا ميتواند مشكلات بسياري را به همراه داشته باشد. براي حل مشكلاتي كه درون خانواده پيش ميآيد ميتوانيد از مشاوره روانشناسي در ياسوج استفاده كنيد. مشكلاتي مثل اختلاف بين زوجين، درگيري با فرزندان نوجوان و همينطور اعتياد يا بيماري روحي يكي از اعضاي خانواده از جمله مشكلاتي هستند كه ميتوانيد با كمك مشاورين خانواده برطرف كنيد. براي دريافت مشاوره خانواده كليك كنيد. 4- مشاوره روانشناسي در ياسوج براي كمك به بهترشدن شرايطمشاوره روانشناسي هميشه هم براي رفع يك مشكل نيست. شما ميتوانيد با استفاده از اين مشاورهها شرايط خود را از آنچه هست بهتر كنيد. كمك به پيداكردن استعدادها، راهكارهايي براي ازدواج موفق و بسياري از مسائل ديگر از جمله موضوعاتي هستند كه ميتوانيد با كمكگرفتن از يك مشاور آنها را برطرف كنيد. 5- يادگيري مهارتهااگر احساس ميكنيد برخي مهارتها را نداريد بهتر است با يك مشاور صحبت كنيد. يادگيري قدرت نه گفتن، چگونگي برقراري ارتباط با ديگران، راهكارهايي براي مديريت استرس و بسياري از مسائل ديگر از جمله خدماتي هستند كه ميتوانيد از مشاوره روانشناسي ياسوج بگيريد. 6- مشاورههاي تربيتيتربيتكودك مهمترين وظيفه هر پدر و مادري است. اشتباهات شما در اين زمينه ميتواند مشكلات جدي را براي فرزندتان ايجاد كند. به همين خاطر بهتر است راجع به نيازهاي فرزندتان و راههاي برطرفكردن آن از يك مشاور كمك بگيريد. مشاورين با ويژگيهاي روحي هر دوره سني آشنايي دارند؛ و ميتوانند به شما براي تربيت بهتر فرزندتان كمك كنند. 7- مشاوره اعتياداعتياد يكي از جديترين مشكلاتي است كه ميتواند شما يا اطرافيانتان را درگير خودش كند. بهعلاوه بسياري از معتادان حتي پس از ترك نيز دوباره بهسوي استفاده از مواد مخدر برميگردند. اين موضوع بيش از هر چيز به خاطر اين است كه مشاوره روانشناسي براي درمان اعتياد جدي گرفته نميشود. يكي از خدمات مراكز مشاوره اين است كه به شما كمك ميكنند در ترك اعتياد موفقتر باشيد. براي دريافت خدمات مشاوره ترك اعتياد كليك كنيد. 8- مشاوره روانشناسي در ياسوج حل مسائل جنسيمشكلات جنسي از آن دسته مسائلي هستند كه معمولاً راجع به آنها صحبت نميكنيم. بااينحال تحقيقات نشان ميدهد كه بخش مهمي از سلامت روان و همينطور كيفيت زندگي مشترك ما، به اين موضوع مرتبط است. به همين خاطر شايد بهتر باشد راجع به اين موضوع با كسي صحبت كنيد. خجالت از صحبتكردن و همينطور آشنا نبودن با راهحلهاي علمي از جمله دلايل اين است كه بسياري از ما نميتوانيم با اطرافيانمان راجع به اين موضوع صحبت كنيم. به همين خاطر بهتر است راجع به اين مسئله از مشاوره جنسي كمك بگيريد. ساير خدماتي كه ميتوانيد از مراكز مشاوره روانشناسي دريافت كنيد به شرح زير است. مشاوره كودك ، مشاوره شغلي ، مشاوره نوجوان ، مشاوره آنلاين ، مشاوره طلاق و.. ويژگي هاي مركز مشاوره روانشناسي خوبمجوز رسمي و نيروهاي متخصصاولين و مهمترين ويژگي يك مركز مورد تأييد داشتن مجوز رسمي است. نبود اين مجوز به معناي آن است كه مشاور شما مورد تأييد سازمان نظام روانشناسي نيست. بهعلاوه اين حق شماست كه راجع به تحصيلات، تخصص و پروانه اشتغال مشاورين مركز نيز اطلاع داشته باشيد. پس اگر به دنبال برطرفكردن مشكلات هستيد در درجه اول به اين نكات توجه داشته باشيد. خدمات متنوع و بهروزهمانطور كه گفتيم مشكلاتي كه شما ميتوانيد براي آنها از يك مشاور كمك بگيريد بسيار متنوع هستند. به همين خاطر مركز مشاورهاي كه به آن مراجعه ميكنيد نيز بايد بتواند همه اين نيازها را پوشش بدهد. در غير اين صورت شما مجبور ميشويد براي هر مشكل از يك مركز به مركز ديگر برويد. براي دريافت مشاوره ازدواج كليك كنيد. داشتن تجهيزات كافياين روزها براي بسياري از مشكلات روحي از دستگاههايي مثل نوروفيدبك يا بيوفيدبك استفاده ميشود. بهعلاوه استفاده از ابزارهايي مثل انواع تستهاي شخصيتي نيز در مراكز مشاوره روانشناسي ياسوج بسيار رايج است. به همين خاطر ميتوان گفت يكي از ويژگيهاي يك مركز مشاوره خوب اين است كه تمامي اين تجهيزات را داشته باشد. سخن آخرمشاوره روانشناسي ياسوج يكي از خدماتي است كه همه ما در زندگي به آن نياز داريم. درست مانند مشكلات جسمي كه براي پيشگيري يا درمان آنها از يك متخصص كمك ميگيريم، روان ما نيز به مراقبت نياز دارد. به همين خاطر بهتر است كه هركدام از ما هرازگاهي از يك مشاور براي بررسي شرايط روحيمان كمك بگيريم. بااينحال همانطور كه گفتيم بايد دقت داشته باشيد كه اين مراكز ويژگيهاي يك مركز مشاوره مورد تأييد را داشته باشند. در غير اين صورت شما با مشكلات بيشتري مواجه خواهيد شد. براي دريافت مشاوره روانشناسي در ياسوج مي توانيد از طريق شماره 02191002360 براي مشاوره تلفني روانشناسي با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه تماس بگيريد. منبع: مشاوره روانشناسي ياسوج | بهترين روانشناسي در ياسوج ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ]
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |