طولاني شدن رابطه معمولا به لذت بيشتر منجر مي‌شود. زوجين در بيشتر موارد به دنبال راهي هستند تا مدت زمان رابطه جنسي خود را افزايش دهند. اما موانعي در اين ميان وجود دارد. زودانزالي، نداشتن وقت و انرژي كافي و… همگي از مواردي هستند كه باعث كوتاه شدن زمان رابطه جنسي مي‌شوند. اما به طور كلي راهكارهاي متنوعي براي اين موضوع وجود دارد. برخي از افراد به دليل استفاده از روش هاي نامناسب اين مشكل را تشديد كرده و يا حتي باعث ايجاد مشكلي جديد مي‌شوند. اما بايد نكات زيادي را در نظر گرفت. در ابتدا بهتر است عامل كوتاه شدن زمان رابطه را پيدا كرده و در قدم بعدي طبق آن، اقداماتي انجام دهيد. همچنين بهتر است از يك متخصص در اين زمينه كمك بگيرد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه رابطه مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: طولاني شدن رابطه | 8 راهكار براي طولاني كردن رابطه

طولاني شدن رابطه

فراموش نكنيد كه هميشه طولاني شدن رابطه، به معناي كيفيت بالاي رابطه نيست. زمان عامل مهمي است اما بايد در كنار آن شرايط خود و شريك جنسي را نيز در نظر داشت. توانايي بدني و همچنين آمادگي رواني، تاثير زيادي در اين زمينه دارند. اما اگر مدت زمان رابطه از حدي هم كمتر باشد؛ باعث بروز مشكلاتي مي‌شود. به همين دليل بايد به درمان اختلالات جنسي پرداخت و در زمينه بالابردن كيفيت رابطه نيز تلاش كرد. در اين زمينه هر دو نفر بايد تلاش كنند. از طرفي زمان مشخصي براي مدت زمان يك رابطه جنسي خوب وجود ندارد. به همين دليل نمي‌توان براي همه زوجين يك نسخه واحد پيچيد. 

پيامدهاي رابطه جنسي كوتاه مدت

از آنجايي كه معمولا زمان ارگاسم و انزال زوجين يكسان نيست؛ كوتاه بودن زمان رابطه جنسي نيز، مشكلات زيادي را ايجاد مي‌كند. در اين روابط يك از افراد مجبور به استفاده از روش هاي ديگري براي رفع نياز جنسي خود است. با اين شرايط زوجين بعد از مدتي نسبت به يكديگر سرد شده و احتمالا تعدد رابطه جنسي آنان نيز كاهش مي‌يابد.

در بيشتر موارد كوتاه شدن مدت زمان رابطه، به دليل زودانزالي يكي از زوجين رخ مي‌دهد. اما براي زودانزالي درمان هاي زيادي وجود دارد كه زوجين با استفاده از آنها مي‌توانند رابطه جنسي بهتري داشته باشند. مدت زمان رابطه جنسي، موضوع مهمي در يك رابطه عاطفي محسوب مي‌شود؛ به همين دليل افراد نبايد اين موضوع را ناديده بگيرند.

راهكارهايي براي طولاني شدن رابطه جنسي

فراموش نكنيد كه هميشه مدت زمان كم رابطه جنسي به معناي وجود اختلالات جنسي و يا بي ميلي جنسي نيست. گاهي افراد تنها به اين دليل كه شناخت كافي از بدن خود و يا همسرشان ندارند؛ نمي‌توانند عملكرد خوبي داشته باشند. اما به طور كلي راهكارهاي موثر در مورد طولاني شدن رابطه جنسي، شامل موارد زير مي‌شود.

◀پرهيز خودارضايي يا تماشاي پورن

براي داشتن رابطه جنسي طولاني تر و حتي با كيفيت تر، بهتر است افراد از داشتن خود ارضايي يا تماشاي فيلم هاي پورن پرهيز كنند. خودارضايي به تنهايي براي بدن مشكلي ايجاد نمي‌كند. اما اگر فرد به آن وابستگي پيدا كند؛ چرخه جنسي او را تغيير داده و احتمالا ديگر به شريك جنسي خود، ارگاسم را تجربه نمي‌كند. از طرفي فيلم هاي پورن نيز نگرش افراد را نسبت به رابطه جنسي تغيير مي‌دهد و باعث ايجاد باورهاي غيرواقعي نسبت به همسر مي‌گردد.

◀ ورزش كگل براي طولاني شدن رابطه

يكي از راهكارهاي موثر براي طولاني شدن رابطه، ورزش كگل است. حركات كگل كه باعث تقويت عضلات لگن مي‌شوند؛ در بخش هاي مختلف رابطه جنسي موثر هستند. با اين حركات فرد كنترل بيشتري بر ناحيه تناسلي خود داشته و براي مدت زمان طولاني تري مي‌تواند به رابطه ادامه دهد. اين حركات هم براي مردان و هم براي زنان مناسب بوده و بسيار ساده و كم هزينه هستند.

◀تغيير سبك زندگي

به طور كلي سبك زندگي افراد تاثير زيادي در مدت زمان رابطه جنسي آنها دارد. اگر افراد بتوانند براي مسائل مختلف خود در زندگي برنامه ريزي داشته باشند؛ طولاني شدن رابطه نيز امكانپذير است. براي مثال خواب و استراحت كافي و يا داشتن تغذيه مناسب، همگي به كيفيت بالاتر رابطه جنسي منجر مي‌شوند. شرايط حرفه اي و حتي شخصي پرفشار عواقب زيادي براي افراد ايجاد مي‌كند كه يكي از آنها رابطه جنسي است. افراد بهتر است مصرف الكل و سيگار را نيز ترك كنند؛ چرا كه اين موارد نيز در مدت زمان رابطه تاثير دارند.

◀پيش نوازي طولاني تر

پيش نوازي نقش بسيار مهمي در پيشبرد رابطه جنسي و مدت زمان آن دارد. برخي از افراد بالافاصله بعد از شروع رابطه جنسي به سراغ دخول رفته و به طور كامل برانگيخته نمي‌شوند. اما براي طولاني شدن رابطه بهتر است مدت زمان تحريك را طولاني تر كرده و دخول را به تعويق بياندازيد. پيش نوازي طيف وسيعي از حركات و رفتارها را در برمي‌گيرد كه نحوه استفاده از آنها به زوجين بستگي دارد.

◀پوزيشن هاي جديد

عادت كردن تنها به يك پوزيشن جنسي و استفاده از آن براي طولاني مدت، قطعا به كمتر شدن مدت زمان رابطه جنسي منجر مي‌شود. به همين دليل مي‌توانيد از پوزشين هاي جديد نيز استفاده كنيد. البته اينكار نياز به تمركز بيشتري دارد. اما از طرفي هيجان رابطه را نيز بالاتر مي‌برد. وقتي زوجين از روال عادي رابطه خود خارج مي‌شوند؛ بايد مدت زمان بيشتري را به رابطه جنسي اختصاص دهند تا نتيجه دلخواه را بگيرند. از طرفي همه پوزيشن هاي جنسي نيز براي همه افراد مناسب نيست.

◀پرت كردن حواس

يكي ديگر از راهكارها براي طولاني شدن رابطه، پرت كردن حواس است. در اين حالت وقتي افراد نزديك رسيدن به ارگاسم هستند؛ بايد حواس خود و يا شريك جنسي را به چيزي ديگري معظوف كنند. در اين حالت افراد ديرتر به ارگاسم رسيده و مي‌توانند لذت بيشتري ببرند. از طرفي در اين مورد زياده روي نكنيد. چرا كه براي ادامه رابطه جنسي بايد در حال، حضور داشته باشيد. براي مثال مي‌توانيد از شوخي هاي كوتاه استفاده كنيد. اما در حين رابطه جنسي، به طور كلي در مورد كار و مسائل ديگر صحبت نكنيد.

◀استفاده از تكنيك مسترز و جانسون

تكنيك مسترز و جانسون در بيشتر موارد براي درمان زودانزالي استفاده مي‌شود. اما براي طولاني شدن رابطه نيز مي‌توان از آن استفاده كرد. در اين روش افراد زمان انزال خود را به صورت طبيعي به تعويق مي‌اندازند. آنها بايد با نزديك شدن به مرحله ارگاسم، رابطه را براي مدتي متوقف كرده و دوباره ادامه دهند. علاوه بر اين مي‌توانند در اين مرحله سر آلت خود را نيز به وسيله حلقه كردن دو انگشت شست و اشاره فشار دهند. و يا نقطه اي را كه ما بين واژن و مقعد است، لمس كنند. بهتر است اين اقدامات را به آرامي انجام داده و از شريك خود نيز كمك بگيريد.

◀كمك گرفتن از مشاور جنسي

كمك گرفتن از مشاور جنسي نه تنها باعث طولاني شدن رابطه مي‌شود؛ بلكه مشكلات احتمالي نيز برطرف مي‌شوند. روانشناس مي‌تواند با بررسي دقيق عملكرد زن و مرد در رابطه، عوامل مزاحم شناسايي كرده و به افراد راهكارهاي اصولي ارائه دهد. برخي در اين زمينه از روش هاي نامناسبي استفاده مي‌كنند؛ كه عوارض جبران ناپذيري براي آنها ايجاد مي‌كند. به همين دليل بهتر است در اين زمينه از يك متخصص كمك گرفته شود.

سخن پاياني

در مورد طولاني شدن رابطه جنسي، باورهاي اشتباهي وجود دارد. برخي از افراد اين موضوع را نشانه قدرت و توانايي دانسته و بسيار در مورد آن حساس هستند. اما به طور كلي زمان رابطه نشان دهنده كيفيت يا لذت زوجين نيست. افراد بايد عوامل زيادي را در اين مورد در نظر بگيرند. بهتر است در ابتدا با يك روانشناس مشورت كرده و از روش هاي اصولي در اين زمينه استفاده كنند. همچنين به شريك خود همكاري داشته و رضايت او را نيز در نظر بگيرند.

براي دريافت مشاوره در زمينه رابطه مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: طولاني شدن رابطه | 8 راهكار براي طولاني كردن رابطه

انگيزه براي درس خواندن يكي از گام هاي مهم در فرايند مطالعه و درس خواندن است. به طور كلي درس خواندن كار آساني نيست. به همين دليل افراد بايد براي خود دليل و انگيزه اي پيدا كنند. امروزه عوامل زيادي براي حواسپرتي وجود دارند كه باعث رغبت كمتر براي درس خواندن مي‌شوند. افراد بايد آنها را شناسايي كرده و با استفاده از روش هاي مختلف براي درس خواندن و مطالعه اقدام كنند. گاهي برخي از افراد به طور كلي علاقه اي به اينكار ندارند. به همين دليل شناسايي استعداد و توانايي ها در اين شرايط اهميت دارد. از طرفي بهتر است خانواده ها نيز با دانش آموزان همكاري كرده تا بتوانند مطالعه با كيفيت تري داشته باشند. انگيزه براي هر چيزي به عوامل دروني و بيروني وابسته بوده كه در اين مقاله به بررسي اين موارد در مورد درس خواندن مي‌پردازيم. 

براي دريافت مشاوره در زمينه انگيزه براي درس خواندن مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: انگيزه براي درس خواندن | راه هاي ايجاد حوصله براي درس خواندن

انگيزه براي درس خواندن

در مقطعي از زندگي بيشتر افراد مجبور به درس خواندن هستند؛ حتي اگر به آن علاقه اي نداشته باشند. اما به طور كلي درس خواندن و روش هاي مطالعه چيزي فراتر از قبول شدن در امتحانات است. آموختن اين مهارت در بخش هاي مختلفي از زندگي به ما كمك كرده و سبب ايجاد انگيزه براي درس خواندن هم مي‌شود.

به طور كلي داشتن انگيزه براي هرچيزي كيفيت انجام آن را بالاتر مي‌برد. اما نمي‌توان به راحتي آن را ايجاد كرد. مخصوصا براي درس خواندن كه انرژي و وقت زيادي را از دانش آموزان در مقاطع مختلف مي‌گيرد. اين موضوع بسيار شخصي بوده و از فردي به فردي ديگر متفاوت است.

راه هاي ايجاد انگيزه براي درس خواندن

داشتن انگيزه براي درس خواندن، به عوامل مختلفي بستگي دارد. در واقع ميزان علاقه اي به درس خواندن داريم و يا حتي هدف ما براي آينده، تا حد زيادي تعيين كننده اين موضوع است. اما راه هاي نيز براي بالابردن و يا حتي ايجاد آن وجود دارد. برخي از اين روش ها شامل موارد زير مي‌شوند.

◀هدف گذاري

همانطور كه گفته شد؛ هدف نقش مهمي در اين زمينه دارد. به همين دليل افراد مي‌توانند براي ايجاد انگيزه براي درس خواندن، هدف هاي بلند مدت و كوتاه مدتي براي خود تعيين نمايند. براي مثال براي برخي از دانش آموزان، قبولي در كنكور هدف مهمي است كه آنها را وادار به درس خواندن مي‌كند. براي عده اي ديگر تنها گرفتن نمره خوبي در امتحان رياضي مهم است. به هر حال هردوي اين اهداف، افراد را براي درس خواندن تشويق مي‌كند.

◀فراهم كردن فضايي مناسب

علاوه بر داشتن هدف كه عاملي دروني است. براي ايجاد انگيزه براي درس خواندن، افراد بايد به محيط اطراف خود نيز اهميت دهند. به طور كلي نظم بيروني و همچنين داشتن حس خوب به فضاي مطالعه، تاثير زيادي در كيفيت مطالعه دارد. برخي تصور مي‌كنند كه در فضاي شلوغ نيز قادر به درس خواندن هستند. اما در اين محيط عوامل زيادي براي حواسپرتي وجود دارند كه فرد را مستعد بي دقتي و حتي بي انگيزگي مي‌كنند.

◀شروع با دروس آسان

بهتر است براي شروع مطالعه از دروس آسان و يا دروسي كه به آنها علاقه اي نداريد؛ شروع كنيد. در اي حالت انرژي شما براي دروس سخت تر ذخيره شده و در عين حال درس خواندن را نيز شروع كرده ايد. همچنين بعد از پايان اين دروس احساس خوبي پيدا كرده و مي‌توانيد با اشتياق بيشتري ادامه دهيد. اين مورد نيز به ايجاد انگيزه براي درس خواندن كمك مي‌كند.

◀مسئوليت پذيري

مسئوليت پذيري نقش مهمي در ايجاد انگيزه براي درس خواندن دارد. چرا كه افراد در صورت شكست دچار بي انگيزگي مي‌شوند و معمولا عامل شكست خود را ديگران و شرايط محيطي مي‌دانند. اما با داشتن روحيه مسئوليت پذيري مي‌توانند شكست را پذيرفته، علل آن را شناسايي كرده و براي شروع مجدد تلاش كنند. در اين شرايط افراد تلاش بيشتري مي‌كنند تا گذشته خود را جبران كنند و ديگران را مقصر نمي‌دانند.

◀مطالعه گروهي

مطالعه با ديگران نيز يكي ديگر از راه هاي ايجاد انگيزه براي درس خواندن است. چرا كه در اين شرايط يك رقابت سالم نيز ميان افراد ايجاد مي‌شود. اگر فرد احساس نااميدي كند؛ ديگري به او روحيه داده و همچنين در مواردي به او كمك مي‌كند تا دوباره تجديد قوا كند. بهتر است افراد در پيدا كردن شريك درسي فردي با سطح متناسب خود پيدا كنند تا دچار احساس خود برتربيني يا حتي حقارت نشوند. 

◀پاداش و تنبيه

افراد بايد براي ايجاد انگيزه براي درس خواندن، پاداش و تنبيهاتي براي خود در نظر بگيرند. براي مثال اگر بتواني اين مبحث را تا آخر هفته تموم كني، مي‌تواني مدت زمان بيشتري فيلم ببيني يا حتي هديه كوچك براي خود تهيه كنند. و از طرفي در صورت تنبلي و انجام ندادن وظايف خود را تنبيه كند. سيستم پاداش، در مورد درس خواندن بسيار كاربردي است. اما اين موضوع نبايد باعث شرطي شدن افراد شود.

◀امتحان كردن روش هاي مختلف

فراموش نكنيد كه هر فردي روش منحصر به فردي براي درس خواندن دارد. به همين دليل نمي‌توان براي همه يك نسخه يكسان پيچيد. بهتر است افراد روش هاي مختلفي را امتحان كرده تا روش مناسب خود را پيدا كنند. در اين راه احتمالا فشار زيادي را متحمل خواهيد شد. اما بهتر است نااميد نشويد و براي پيدا كردن انگيزه براي درس خواندن تلاش بيشتري كنيد.

◀اختصاص زماني به استراحت و تفريح

برخي از افراد تصور مي‌كنند كه در صورت داشتن انگيزه براي درس خواندن، بايد تمام وقت و انرژي خود را به اينكار اختصاص دهند. اما حتي درس خواندن زياد نيز باعث بروز آسيب هايي مي‌شود. به همين دليل افراد بايد در كنار مطالعه، زمان هايي را به استراحت و همچنين تفريح نيز اختصاص دهند. اين استراحت بايد هم براي شرايط جسماني و هم اوضاع رواني باشد. برخي از افراد براي اينكه بتوانند مدت زمان بيشتري را درس بخوانند؛ كمتر خوابيده و يا غذاي كمتري مي‌خورند. اما اينكار درست نبوده و افراد بايد براي بخش هاي مختلف زندگي زمان كافي اختصاص دهند.

عوامل از بين برنده انگيزه براي درس خواندن

برخي از موضوعات سبب از بين رفتن انگيزه براي درس خواندن مي‌شوند. افراد بايد آنها را شناسايي كرده و از بين ببرند. چرا كه اين موارد نه تنها انگيزه مطالعه را از افراد مي‌گيرند؛ بلكه تصورات آنها را در مورد موفقيت و پيشرفت نيز عوض مي‌كنند. از طرفي گاهي فرد قادر به تشخيص اين عوامل نيست. به همين دليل بايد از يك متخصص كمك گرفته و برنامه ريزي دقيق داشته باشد.

براي مثال برخي از افراد با كوچك ترين نمره نامطلوبي كه در مدرسه يا دانشگاه مي‌گيرند؛ نااميد شده و ديگر تمايلي به ادامه دادن ندارند. اما نمي‌توان به راحتي در مورد اين موضوعات قضاوت كرد. به همين دليل افراد بايد تا حدامكان تلاش كرده و در صورت لزوم، از ديگران نيز كمك بگيرند. 

سخن پاياني

ايجاد انگيزه براي درس خواندن، كار آساني نيست. اين موضوع در مورد دانش آموزاني كه سن كم تري دارند نيز، شديدتر است. چرا كه آنها هنوز درك درستي از اهميت درس خواندن و همچنين تاثير آن در آينده اطلاعي ندارند. اما اين موضوع با داشتن هدف و همچنين ثبات قدم، برطرف مي‌شود. از طرفي ويژگي هاي شخصيتي افراد نيز در اين مورد دخيل هستند. به طور كلي برخي از افراد به طور ذاتي نسبت به مسائل بي اهميتي بوده و يا حتي در موضوعات ديگر استعداد دارند. به همين دليل بهتر است در مورد ايجاد انگيزه و حفظ آن در افراد از يك روانشناس كمك گرفت و به صورت تخصصي به افراد كمك كرد.

براي دريافت مشاوره در زمينه انگيزه براي درس خواندن مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: انگيزه براي درس خواندن | راه هاي ايجاد حوصله براي درس خواندن

عشق در نوجوانى موضوعي است كه تقريبا براي همه رخ مي‌دهد. اين موضوع علاوه بر اين كه زيباست، سختي هاي خودش هم دارد. مخصوصا زماني كه براي اولين بار يك نوجوان عاشق مي‌شود؛ ترس و هيجان را با خود به همراه دارد. اين احساسات در سن نوجواني بسيار گيج كننده است. عشق زود هنگام تجربه بسيار جديدي است كه معمولا نوجوان متوجه نمي‌شود رفتار اشتباهي دارد يا خير! و معمولا اين سوال براي فرد پيش مي‌آيد كه آيا عشق دوران نوجواني درست است يا خير؟ آيا راهي براي كنترل احساسات هست؟

عشق در نوجواني بايد مديريت شود و به شيوه اي مناسب صورت بگيرد. اگر نوجواني داريد كه عشق را در اين سن تجربه كرده است؛ بايد با او مدارا كنيد و به شيوه‌هاي اصولي او را درك كنيد. اين عشق بسيار رايج است و معناي جديدي به زندگي مي‌دهد. بسياري از والدين به اين عشق و علاقه فرزندان خود توجهي نمي‌كنند. اما با گسترش شبكه هاي اجتماعي، گروه همسالان و … اين شيوه عاشقي رواج پيدا كرده است. در اين زمينه والدين بايد اطلاعات خود را بروزرساني كنند و از روانشناس نوجوان در اين زمينه راهنمايي بگيرند. 

براي دريافت مشاوره در زمينه عشق در نوجواني مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نماييد.

منبع: عشق در نوجواني | 5 روش مديريت عشق در نوجواني

عشق در نوجواني چگونه است؟

عشق در نوجواني امري بسيار طبيعي است و به شيوه هاي زيادي تظاهر مي‌يابد. تقريبا همه افراد در دوران نوجواني به دلايل مختلفي عشق را تجربه مي‌كنند. نوجوانان براي رفع نيازهاي خود با مشاهده همسالان، شبكه هاي اجتماعي، دسترسي راحت به اينترنت و … به سمت جنس مخالف گرايش پيدا مي‌كنند. اما مهم ترين اصل، نحوه برخورد والدين با عاشقي نوجوانان است.

اين دوران نوعي بحران است و حتما بايد تحت درك و پذيرش قرار بگيرند. اين دوره بسيار حساس است و فرد بايد از اين چالش ها عبور كند. براي عبور از اين دوران و بحران ها حتما بايد از روانشناس نوجوان راهنمايي بگيريد. در اين مقاله راجع به روش هاي كنترل عشق در نوجواني صحبت كرده ايم. جهت كسب اطلاعات بيشتر تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

علل عشق در نوجواني چيست؟

همان طور كه گفته شد، عشق در نوجواني به دلايل مختلفي رخ مي‌دهد. در اين مقاله سعي كرده ايم تا علل و دلايل عشق در نوجواني را توضيح دهيم.

🔺 دسترسي راحت به اينترنت

🔺 گروه همسالان

🔺 شبكه هاي اجتماعي

🔺 هيجانات

🔺 هورمون ها

🔺 رفع نيازها

چگونه عشق در نوجواني را مديريت كنيم؟

عشق در نوجواني نياز به مديريت دارد. زماني كه نوجوان عاشق مي‌شود؛ بايد درك شود و والدين روش هاي مختلف برخورد با او را آموزش ببينند. در اين مقاله روش هاي مديريت عشق در نوجواني را توضيح داده ايم.

🟠 احساسات خود را بررسي كنيد

يكي از روش هاي مديريت عشق در نوجواني، بررسي احساسات است. احساس ترس، اضطراب، وابستگي و … بسيار طبيعي است. نوجوان عاشق به دليل تجربه احساسات جديد، تمامي اين ويژگي ها را تجربه مي‌كند. اين موضوع تا زماني طبيعي است كه نوجوان آسيب نبيند. برخي از نوجوانان در اين عشق، وابسته مي‌شوند و به مرور زمان با تمام آسيب ها، نمي‌توانند شريك احساسي خود را ترك كنند. به همين جهت بايد مديريت اين عشق و احساسات را به خوبي در دست داشته باشيد.

🟡 رابطه خود را با منطق و دقت تحليل كنيد

براي مديريت عشق در نوجواني، تحليل و بررسي رابطه ضروري است. بهتر است كه وارد رابطه يك طرفه نشويد ‌و از احساسات شريك عاطفي خود نيز اطلاع داشته باشيد. فورا به احساسات خود اعتماد نكنيد، شايد تنها هيجان است كه در حال تجربه اش هستيد. بايد در اين زمينه براي مدتي با فرد در رابطه بمانيد تا از احساس خود مطمئن شويد. احترام در رابطه را در نظر بگيريد. و ميزان اعتماد خود به شخص مقابل را بررسي كنيد.

🟢 رابطه خود را مديريت كنيد | عشق در نوجواني

براي مديريت عشق در نوجواني، بهتر است كه عاقلانه اين رابطه را بررسي كنيد. در رابطه با احساسات خود؛ با والدين صحبت كنيد. بهتر است كه با والدين خود رابطه صميمانه برقرار كنيد و از تجربيات آنها كمك بگيريد. براي عشق در دوران نوجواني عجله نكنيد و جهت رفع تمايلات جنسي خود نيز عجول نباشيد. زمان بدهيد تا در موقعيت مناسب هر چيزي را كسب كنيد. 

🔵 در رابطه پر توقع نباشيد

براي مديريت عشق در نوجواني، نبايد پر توقع باشيد. از عشق در دوران نوجواني نبايد انتظارات بيش از اندازه داشته باشيد. عشق به معناي احترام به حريم خصوصي ‌فردي است كه او را دوست داريد. توقع نداشته باشيد كه فرد مقابل دائم در كنار شما باشيد و ۲۴ ساعت از شما اطلاع داشته باشد. زماني كه از شريك احساسي خود انتظارات بيش از حد نداشته باشيد؛ عشق با آرامش بيشتري را تجربه خواهيد كرد.

🟣 از روانشناس كمك بگيريد

براي مديريت عشق در نوجواني حتما از روانشناس كمك بگيريد. روانشناس به شما كمك مي‌كند تا از احساسات خودتان مطمئن شويد و روش هاي برخورد با اين عشق و هيجانات را آموزش ببينيد. در اين راه روانشناس حامي و كمك رسان شما است. راهنمايي از او را فراموش نكنيد. 

كلام آخر

عشق در نوجواني امر طبيعي است كه براي همه افراد پيش مي‌آيد. اغلب افراد اين رابطه و عشق را تجربه مي‌كنند. اما زماني كه مديريت كافي در اين زمينه وجود نداشته باشد؛ فرد عشق ناكامي را تجربه خواهد كرد. به همين دليل لازم است كه فرد عشق در اين دوران را با كمك والدين و روانشناس مديريت كند. روانشناس به شما كمك مي‌كند تا روش هاي برخورد و مديريت با عشق در نوجواني را آموزش ببينيد. مركز مشاوره آواژه به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه عشق در نوجواني مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نماييد.

به اوج لذت رساندن زنان يكي از چالش هاي مردان در رابطه جنسي است. همه زوجين تمايل دارند كه شريك آنها لذت كافي را در رابطه جنسي ببرد. از طرفي داشتن يك رابطه جنسي خوب منجر به صميميت بيشتر و حتي برطرف شدن مشكلات شخصي مي‌شود. زنان به دليل اينكه مدت زمان بيشتري را براي تحريك و همچنين ارگاسم نياز دارند؛ گاهي در رابطه جنسي، دچار مشكلاتي مي‌شوند. يك رابطه جنسي با كيفيت، مستلزم تلاش هر دو نفر است. بهتر است افراد به طور كلي رابطه عاطفي خوبي نيز با يكديگر داشته باشند. عوامل زيادي در اين مورد موثر هستند كه با توجه به آنها هر دو نفر مي‌توانند لذت كافي را از رابطه جنسي ببرند. 

براي دريافت مشاوره در زمينه به اوج لذت رساندن زنان مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: به اوج لذت رساندن زنان با ۵ روش موثر

به اوج لذت رساندن زنان

فراموش نكنيد كه علاوه بر به اوج لذت رساندن زنان، بايد نكات ديگري را نيز در رابطه جنسي در نظر داشته باشيد. برخي از زوجين تنها به ارگاسم فكر مي‌كنند و در حين رابطه هيچ لذتي نمي‌برند. غافل از اينكه الگوي لذت جنسي زنان با يكديگر متفاوت بوده و برخي از آنان به ندرت به ارگاسم مي‌رسند. به همين دليل اگر تنها بر اين موضوع تمركز كنيد؛ تجربه احساسات ديگر در رابطه جنسي را از دست خواهيد داد. از طرفي اگر زنان بتوانند لذت كافي را از رابطه جنسي ببرند؛ تاثير آن در جنبه هاي ديگر زندگي نيز مشخص مي‌شود. به دليل اهميت نيز در اين مقاله به بررسي اين موضوع پرداخته ايم. 

راه هاي به اوج لذت رساندن زنان

براي به اوج لذت رساندن زنان، راه هاي مختلفي وجود دارد. انجام برخي از فعاليت ها در حين يا حتي قبل از رابطه جنسي باعث مي‌شود زنان لذت بيشتري ببرند. بهتر است افراد راه هاي مختلفي را امتحان كرده و در اين زمينه با همسر خود نيز صحبت كنند.

💠كاهش استرس و اضطراب آنها

به طور كلي فشارهاي رواني تاثير زيادي بر عملكرد جنسي زنان دارد. همچنين ميل جنسي آنها نيز كاهش مي‌يابد. براي آنان بسيار مهم است تا در محيطي آرام و كم خطر رابطه جنسي داشته باشند. به طور كلي استرس و اضطراب هايي كه زنان در طول روز تجربه مي‌كنند؛ شايد باعث شود كه به اوج لذت جنسي رساندن آنها دشوارتر شود. اما مردان مي‌توانند با استفاده از روش هاي مختلف آنها را آرام كرده و رابطه جنسي خوبي داشته باشند. 

💠معاشقه و پيش نوازش

يك شروع خوب براي زنان در رابطه جنسي بسيار مهم است. از آنجايي كه آنان روحيه حساس تري نسبت به مردان دارند؛ بايد زمان بيشتري به تحريك اختصاص يابد. زنان بايد براي رابطه جنسي هم از لحاظ رواني و هم از لحاظ جسمي آمادگي داشته باشند. به همين دليل معاشقه مي‌تواند در اين زمان بسيار موثر واقع شود. در واقع برخي از زنان تنها به دليل لذت ناشي از پيش نوازي، به رابطه جنسي علاقه دارند.

💠استفاده از نقاط تحريكي

استفاده از نقاط تحريكي براي به اوج لذت رساندن زنان، نياز به شناخت بدن زنان دارد. افراد بايد از بدن همسر خود شناخت كافي داشته و از آن در حين رابطه جنسي استفاده كنند. به طور كلي برخي از نقاط در بدن، حساس تر بوده و منجر به تحريك جنسي مي‌شوند. اما مي‌توان در اين مورد از همسر نيز سوال كرد. استفاده از اين روش در رابطه تاثير زيادي داشته و باعث لذت بيشتر زوجين مي‌گردد. برخي از نقاط تحريكي در بدن زنان شامل گردن، پستان ها، نقطه   گوش، لب ها و… مي‌شوند. 

💠تنوع دادن به رابطه

يكنواخت شدن رابطه جنسي براي افراد، منجر به بروز مشكلات زيادي مي‌شود. در اين شرايط احتمال به اوج لذت رساندن زنان سخت تر شده و حتي آنان ديگري تمايلي براي برقراري رابطه جنسي ندارند. مردان در اين زمينه مي‌توانند خلاقيت به خرج داده و از روش هاي مختلفي استفاده كنند. براي مثال تغيير مكان يا حتي پوزيشن هاي جنسي مي‌تواند ايده خوبي در اين زمينه باشد. فراموش نكنيد كه در اين مورد حتما از رضايت و راحتي همسر خود، مطمئن شويد.

💠استفاده از وسايل جنسي

امروزه ابزارهاي جانبي زيادي براي لذت بيشتر در رابطه جنسي طراحي شده اند. افراد مي‌توانند براي به اوج لذت رساندن زنان از اين وسايل استفاده كرده و باعث هيجان بيشتر در رابطه شوند. استفاده از كاندوم ها، لوبريكانت و حتي ويبراتورها مي‌توانند در اين زمينه بسيار موثر واقع شوند. مي‌توانيد در مورد فانتزي هاي جنسي همسر با او صحبت كرده و تا حد امكان آنها را انجام دهيد.

نشانه هاي به اوج لذت رساندن زنان

برخي از مردان در مورد به اوج لذت رساندن زنان، دچار سردرگمي مي‌شوند. برخي از زنان در حين رابطه جنسي از روش ارگاسم دروغين استفاده مي‌كنند كه همين براي مردان اوضاع را پيچيده تر مي‌كند. اما به طور كلي ارگاسم واقعي نشانه هايي دارد كه مي‌توان با توجه به آنها عملكرد بهتري در رابطه جنسي داشت. برخي از نشانه هاي تجربه ارگاسم در زنان، شامل موارد زير مي‌شود.

تمايل دوباره براي داشتن رابطه جنسي

تلاش براي لذت بيشتر مرد

حس خوشحالي و سرخوشي بعد از رابطه

صميمت بيشتر

رسيدگي بيشتر به ظاهر

فوايد تجربه ارگاسم براي زنان

فراموش نكنيد كه به اوج لذت رساندن زنان، تنها به لذت بيشتر در حين رابطه جنسي، محدود نمي‌شود. با تجربه ارگاسم، هورمون هايي در بدن ترشح مي‌شوند كه فوايد زيادي براي سلامت روان و همچنين سلامت جسماني دارند. برخي از آنها به عنوان فوايد رابطه جنسي ياد مي‌كنند. اما رابطه جنسي اگر با ارگاسم يا حتي لذت همراه نباشد؛ مي‌تواند آسيب زننده هم باشد. اما يك رابطه جنسي خوب باعث كاهش سردردهاي ميگرني، كاهش احتمال ابتلا به پوكي استخوان، جوانسازي پوست، بازشدن عروق خوني، بهبود خلق و خو، بالارفتن كيفيت خواب و… مي‌شود. 

پيامدهاي عدم تجربه ارگاسم در رابطه جنسي براي زنان

از طرفي اگر زنان در رابطه جنسي خود ارگاسم را تجربه نكنند؛ احتمالا بعد از مدتي مسائل زيادي را حتي در رابطه عاطفي خود تجربه مي‌كنند. گاهي برخي مردان تنها به لذت خود در رابطه فكر كرده و بعد از به ارگاسم رسيدن، رابطه را نيمه كاره رها مي‌كنند. در چنين حالتي زنان مجبور به استفاده از روش هاي ديگري براي رفع نيازهاي جنسي خود مي‌شوند. اعتياد به خودارضايي يكي از پيامدهاي اين موضوع است. از طرفي آنان احساس سرخوردگي و نااميدي كرده و احتمالا علاقه خود را نسبت به همسر از دست مي‌دهند. بروز مشكلاتي در خواب، افسردگي، كاهش ايمني بدن و تشديد خستگي روزانه برخي از اين پيامدها هستند.

سخن پاياني

در مورد به اوج لذت رساندن زنان باورهاي اشتباه زيادي وجود دارد. از طرفي به دليل مسائل فرهنگي و تربيتي، زنان كمتر در مورد نيازهاي جنسي خود صحبت مي‌كنند. همين موضوع باعث بروز مشكلات زيادي در ميان زوجين مي‌شود. به همين دليل بسيار اهميت دارد كه مردان به همسران خود در اين زمينه كمك كرده و با يكديگر همكاري كنند. از طرفي كمك گرفتن از مشاور جنسي مي‌تواند تا حد زيادي به افراد كمك كند. بهتر است افراد علاوه بر استفاده از روش هايي كه در بالا گفته شد؛ از يك روانشناس نيز كمك گرفته و با او مشورت كنند.

براي دريافت مشاوره در زمينه به اوج لذت رساندن زنان مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

باج گيري عاطفي يكي از رفتارهايي است كه در بسياري از روابط ديده مي‌شود. باج گيري همانطور كه از اسم آن هم مشخص است؛ باعث سواستفاده و حتي روابط يكطرفه مي‌شود. در اين شرايط يك قرباني با آسيب هاي متعدد داريم. باج گير عاطفي معمولا در موضعي برتر و بالاتر نسبت به طرف مقابل رفتار مي‌كند. عوامل ايجاد كننده اين موضوع ريشه در كودكي و روابط اوليه فرد دارد.

معمولا كساني كه از اين روش در روابط خود استفاده مي‌كنند؛ چنين رفتاري را انكار كرده و حتي گاهي نقش قرباني را بازي مي‌كنند. باج گيري گاهي به صورت خودآگاه و گاهي ناخودآگاه از طرف فرد صورت مي‌گيرد. به اين معنا كه فرد اصلا از رفتارهاي مخرب خود در رابطه آگاه نيست. به همين دليل بهتر است نشانه هاي باج گيري را شناسايي كرده و از بروز آن در روابط پيشگيري كنيم.

براي دريافت مشاوره در زمينه روابط عاطفي مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: باج گيري عاطفي

باج گيري عاطفي

بهره كشي يا باج گيري عاطفي امروزه در بسياري از روابط سبب بروز خيانت يا حتي جدايي مي‌گردد. معمولا كساني كه از اين روش استفاده مي‌كنند؛ در حال پنهان كردن نقص هاي دروني خود هستند. فراموش نكنيد كه سواستفاده از احساسات ديگران تاثيرات بدي بر سلامت روان و حتي آينده آنان دارد.

اين موضوع احتمالا در موقعيت هاي مختلفي مانند محل كار، خانواده و حتي مدرسه و دانشگاه اتفاق مي‌افتد. اما در مورد روابط عاطفي، تاثيرات گسترده تري داشته و باعث بروز مشكلات بيشتري مي‌شود. در واقع باج گيري نوعي از استثمار محسوب مي‌شود كه مانند يك چرخه بي پايان عمل مي‌كند. 

انواع مختلف باج گيري عاطفي

باج گيري عاطفي انواع مختلفي داشته و به شكل هاي مختلفي بروز مي‌كند. از طرفي موقعيتي كه در آن از باج گيري استفاده مي‌شود نيز در اين مورد موثر است. برخي از انواع اين رفتار، شامل موارد زير مي‌شود.

📌تهديد كننده

در باج گيري عاطفي تهديد كننده، همانطور كه از اسم آن مشخص است؛ افراد از تهديد كردن ديگران به عنوان اهرم فشار استفاده مي‌كنند. فردي كه از تهديد براي پيشبرد كارهايش استفاده مي‌كند؛ بي مسئوليت بوده و تمام تقصيرات خود را به دوش ديگري مي‌اندازد. او قادر به حل مسائل و مشكلات خود نيست و پيامدهاي كارهاي خود را به عهده نمي‌گيرد. در اين شرايط شروع به تهديد ديگران كرده و از آنها استفاده مي‌كند.

📌تنبيهي

گاهي افراد براي تنبيه طرف مقابل از باج گيري عاطفي استفاده مي‌كنند. براي مثال بعد از هر مشكلي از برقراري رابطه جنسي با همسر خود سر باز مي‌زنند كه حالت تنبيهي داشته و نوعي باج گيري نيز محسوب مي‌شود. اين مورد در روابط والد فرزندي نيز بسيار ديده مي‌شود. براي مثال خانواده ها به فرزند خود مي‌گويند كه اگر اين رفتار را انجام دهي دوستت دارم. در اين حالت دوست داشتن افراد نسبت به ديگري مشروط مي‌شود.

📌وسوسه كننده

گاهي برخي از افراد براي رسيدن به اهداف خود از وعده هاي وسوسه كننده به ديگران استفاده مي‌كنند. اما بعد از رسيدن به خواسته خود، ديگر به فرد اهميت نداده و يا حتي او را رها مي‌كنند. اين مورد نيز نوعي باج گيري عاطفي است كه در شرايط مختلفي بروز مي‌كند.

📌سرزنش كننده

در حالت باج گيري عاطفي سرزنش كننده، يك نفر همواره در حال منت گذاشتن بر ديگري است. اما در واقع اين موارد وظايف او در رابطه هستند و همه افراد بايد آنها را انجام دهند. براي مثال فردي به همسرش مي‌گويد كه من به خاطر تو به خانواده ات احترام مي‌گذارم. در صورتي كه احترام گذاشتن به خانواده همسر، يكي از مواردي است كه زوجين بايد هر دو آن را انجام دهند.

نشانه هاي باج گيري عاطفي

باج گيري عاطفي از ديگران همواره با نشانه هايي همراه است كه با شناسايي آنها مي‌توان از رابطه خارج شد و يا از بروز آنها جلوگيري كرد. به طور كلي افرادي كه از باج گيري در روابط خود استفاده مي‌كنند؛ از شكست متنفرند، اضطراب زيادي را تحمل مي‌كنند؛ كنترل گر هستند، خود پسند و مغرور بوده و دلبستگي ناايمن دارند.

از طرفي نمي‌توانند به راحتي احساسات خود را به طرف مقابل نشان دهند. آنها به هيچ عنوان به رفتارهاي خود توجه نكرده و همواره در حال ايراد گرفتن از ديگران هستند.

افراد مهرطلب در مقابل باج گيري عاطفي

گروهي كه در مقابل چنين افرادي قرار مي‌گيرند؛ افراد مهرطلب هستند. همانطور كه مشخص است؛ چنين افرادي همواره به دنبال گرفتن محبت از ديگران بوده به همين دليل در معرض باج گيري عاطفي قرار مي‌گيرند. افراد مهرطلب از دعوا و درگيري با ديگران خودداري كرده؛ همواره خود را در هر زمينه اي مقصر مي‌داند؛ خشم خود را سركوب كرده و در نهايت احساس عذاب وجدان زيادي در مقابل اطرافيان دارد. همين موارد او را مستعد سواستفاده مي‌كند. 

روش هاي پيشگيري از باج گيري عاطفي

از آنجايي كه باج گيري عاطفي آسيب هاي زيادي را به رابطه وارد مي‌كند؛ به همين دليل بايد نشانه هاي آن را شناسايي كرده و از بروز آن جلوگيري شود. در اين قشمت به توضيح برخي از اين روش ها پرداخته ايم.

✅شناسايي نقاط ضعف

وقتي افراد بتوانند نقاط ضعف خود را شناسايي كنند؛ از بروز سواستفاده ديگران از اين موضوع جلوگيري مي‌شود. افرادي كه باج گيري عاطفي مي‌كنند؛ دقيقا از اين موضوع بهره مي‌گيرند. در اين حالت آنها ديگر دست آويزي براي سرزنش و استفاده از ديگران ندارند. شناسايي نقاط قوت و ضعف خودمان، كار آساني نيست؛ اما افراد با خودشناسي و همچنين كمك ديگران مي‌توانند اين كار را انجام دهند.

✅آموختن نه گفتن

يكي ديگر از راه هاي جلوگيري از باج گيري عاطفي در رابطه، نه گفتن است. نه گفتن يكي از مهارت هاي ارتباطي مهم است كه افراد بايد آن را آموخته و در موارد مختلف از آن استفاده كنند. بهتر است هر زمان كه احساس كرديد مورد فشار قرار مي‌گيريد؛ صريحا مخالفت كنيد.

✅كنترل احساسات

در اين شرايط احتمالا احساسات مختلفي را تجربه مي‌كنيد. شايد حتي از اينكه به خواسته هاي ديگري تن نمي‌دهند؛ دچار عذاب وجدان شوند. اما بايد احساسات و هيجانات را كنترل كرده و منطقي فكر كنيد. اين افراد دقيقا از انتقال احساسات منفي براي استفاده از ديگران استفاده مي‌كنند؛ به همين دليل بهتر است در اين مورد اقداماتي انجام دهيد.

✅تسليم نشدن

بايد در مواجهه با باج گيري عاطفي زود تسليم نشويد. شما نيز بر خواسته هاي خود پافشاري كرده و حتي به صورت دوستانه صحبت كنيد. برخي به دليل ويژگي هاي شخصيتي خود به راحتي در مقابل خواسته هاي ديگران كوتاه آمده و هيچ ارزشي براي خود قائل نيستند.

سخن پاياني

فراموش نكنيد كه پيامدهاي ناشي از باج گيري عاطفي احتمالا تا مدت ها باقي مانده و سلامت روان افراد را تحت تاثير قرار مي‌دهد. در اين شرايط افراد بايد سريعا در اين مورد با ديگري صحبت كرده و اگر استفاده از روش هاي بالا موثر نبود؛ از يك متخصص كمك بگيرند. افرادي كه به اين رفتار متوسل مي‌شوند احتمالا خود داراي مشكلات زيادي در زمينه هاي رفتاري و حتي رواني هستند. به همين دليل در ابتدا بايد درمان شده و در قدم بعدي براي بهبود رابطه تلاش كرد.

براي دريافت مشاوره در زمينه باج گيري عاطفي مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: باج گيري عاطفي

بي اعتمادي به همسر يكي از معضلات در زندگي زوجين است. اما يك پيوند و رابطه عاشقانه به دليل پيوند بين دو زوج رخ مي‌دهد. و يكي از پايه هاي اين رابطه نيز اعتماد است. اعتماد لازمه داشتن يك رابطه خوب است. با اعتماد به هم در موقعيت هاي مختلف به پيشرفت همسر تان كمك مي‌كنيد. اعتماد به مرور زمان و با كارهاي ساده رخ مي‌دهد. شما بايد براي كسب اين اعتماد كسب تلاش كنيد.

اما زماني كه بي اعتمادي به همسر رخ دهد، هرگز نمي‌توان زندگي خوبي را پيش رو داشت. در صورتي كه بي اعتمادي وجود داشته باشد؛ ترس جايگزين مي‌شود. نظر زوجين نسبت به يكديگر تغيير مي‌كند و شك و شبه جايگزين مي‌شود. به مرور زمان زوجين به امتحان يكديگر مي‌پردازند و كم كم از هم فاصله مي‌گيرند. به همين دليل است كه اعتماد يكي از پايه هاي اصلي زندگي مشترك است. اگر نسبت به همسر خود بي اعتماد هستيد؛ حتما از روانشناس و مشاورين متخصص در اين زمينه راهنمايي بگيريد. براي دريافت مشاوره خانواده كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه همسرتان مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه تماس حاصل نماييد. 

منبع: بي اعتمادي به همسر | 7 روش رفع بي اعتمادي به همسر

بي اعتمادي به همسر

اعتماد يكي از پايه هاي مهم در زندگي مشترك است. اما دلايل زيادي نيز در بروز بي اعتمادي وجود دارد. بسياري از افراد به دليل خيانت و رفتارهاي زننده همسر، ديگر نمي‌توانند به او اعتماد كنند. دليل ديگري نيز وجود دارد كه در زندگي هاي متفاوت، گوناگون است. اما حتما به خاطر داشته باشيد كه بي اعتمادي به همسر ريشه زندگي را خشك مي‌كند و به كل آسيب وارد مي‌كند. بي اعتمادي پيامدهاي ديگري نيز دارد كه گاه جبران ناپذير است.

به همين دليل براي رفع بي اعتمادي به همسر بايد تلاش كرد. زن و مرد هر دو براي رشد و توسعه زندگي مشترك بايد براي رفع بي اعتمادي تلاش كنند. به خود و همسرتان فرصت ديگري دهيد و با كمك روانشناس براي بهبودي زندگي كمك بگيريد. در اين مقاله روش هاي رفع بي اعتمادي به همسر را توضيح داده ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر در اين زمينه، تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

دليل بي اعتمادي به همسر چيست؟

اگر به دنبال رفع بي اعتمادي به همسر هستيد؛ در وهله اول بايد دليل آن را بررسي كنيد و سپس به دنبال راه درماني باشيد. بي اعتمادي نشات گرفته از دلايل بسياري است كه در اين مقاله راجع به آن صحبت كرده ايم.

🔻 خيانت در روابط قبلي

🔻 عدم اطلاع از فعاليت هاي همسر در صورت عدم حضور شما

🔻 عدم صداقت در زوجين

🔻 همسر خود خواه و مرموز داشتن

🔻 پنهان كاري هاي همسر

🔻 عدم شناخت دوستان همسر

🔻  دوستي همسر با افرادي كه نمي‌شناسيد.

🔻 عدم صحبت همسر در رابطه با زندگي مشترك

🔻 دلبري همسر از افراد ديگر

🔻 خيانت به اعتماد شما در روابط گذشته

🔻 رفتارهاي خارج از عرف

🔻 رفتارهاي پنهاني همسر

🔻 شكست در روابط قبلي

🔻 ورود به حريم خصوصي همسر مساوي با اضطراب فراوان اوس

نشانه هاي بي اعتمادي به همسر

بي اعتمادي به همسر نشانه هاي متفاوتي دارد كه در افراد مختلف يكسان نيست. در اين بخش مقاله شما را با نشانه هاي بي اعتمادي همسر آشنا كرده ايم تا در صورت مشاهده به دنبال راه چاره باشيد.

🔷 هميشه به بدترين ها و اتفاقات منفي فكر مي‌كنيد. مثلا در صورت عدم پاسخگويي به پيام شما، تصور را بر خيانت مي‌گذاريد.

🔷 خيلي بي مورد و با شدت بالا حسادت مي‌كنيد.

🔷 در صورت بي اعتمادي به همسر دائم در حال چك كردن گوشي همراه او خواهيد بود.

🔷 هميشه در حال امتحان همسر خود هستيد.

🔷 در رابطه با هر اتفاق خيال پردازي مي‌كنيد.

🔷 بي اجازه به حريم خصوصي او سرك مي‌كشيد.

روش هاي رفع بي اعتمادي به همسر

بي اعتمادي به همسر عواقب و پيامدهاي دشواري دارد. در اين صورت پيشنهاد مي‌شود كه حتما از روش هاي زير كمك بگيريد تا بي اعتمادي به همسر از بين برود و زندگي شما با مشكل روبرو نشود. اين بخش مقاله را به روش هاي رفع بي اعتمادي به همسر اختصاص داده ايم.

🟠 قبل از ورود به رابطه، از افكار خود مطمئن شويد

براي جلوگيري از بي اعتمادي به همسر، هميشه بايد قبل از رابطه از افكار و احساسات خود مطمئن شويد. اگر مطمئن شديد كه به طور كامل مي‌توانيد به همسر خود اطمينان كنيد؛ و با كارهاي كوچك اعتماد شما را جلب كرده است؛ اقدام به ازدواج كنيد. زماني كه شواهد و احساسات شما نشان از بي اعتمادي به همسر است؛ تن به ازدواج ندهيد.

براي ازدواج بايد به شيوه كاملا منطقي برخورد كنيد. تمامي جوانب را بسنجيد و سپس ازدواج كنيد. زيرا اعتماد پايه اساسي زندگي مشترك است. و بي اعتمادي به همسر زندگي مشترك را به طور كل مختل مي‌كند.

🔵 بدون پنهان كاري با يكديگر صحبت كنيد

براي رفع بي اعتمادي به همسر حتما بايد پنهان كاري را كنار بگذاريد و در كمال آرامش با يكديگر صحبت كنيد. با همسر خود ارتباط بگيريد، مكالمه داشته باشيد و در صورت نياز از روانشناس كمك بگيريد. ارتباط زوجين و بي اطلاعي از فعاليت ها زماني كه وجود نداشته باشد؛ همراه با بي اعتمادي بروز خواهد كرد.

🟢 زندگي روزمره را براي يكديگر شرح دهيد

اينكه زوجين از فعاليت هاي روزانه هم خبر داشته باشند؛ به رفع بي اعتمادي به همسر كمك مي‌كند. در رابطه با كارهايي كه در طول روز انجام داده ايد با يكديگر صحبت كنيد. اتفاقات روزانه را شرح دهيد تا همسر شما نسبت به فعاليت هاي شما آگاه باشد و حس‌اعتماد در او شكوفا شود.

🟡 رازهاي خود را مخفي نكنيد

براي رفع بي اعتمادي به همسر بايد رازهاي خود را مخفي نكنيد. زماني كه زوجين رازهاي يكديگر را فاش مي‌كنند، بهم نزديك تر مي‌شوند و پيوند قوي تري بين آنها ايجاد خواهد شد.

🟣 ابراز علاقه را فراموش نكنيد

يكي از روش هاي رفع بي اعتمادي به همسر، ابراز علاقه است. بروز محبت و علاقه هميشه به شما كمك خواهد كرد كه حس تعلق و دوست داشته شدن را درك كنيد. كه اين حس اعتماد را در شما زنده مي‌كند.

⚪ همسرتان را به دوستان خود معرفي كنيد

براي رفع بي اعتمادي به همسر، همسرتان را به دوستان خود معرفي كنيد. اين رفتار احساس وابستگي و تعلق را در همسر شكوفا مي‌كند. و به مرور زمان بي اعتمادي او نسبت به دوستان از بين مي‌رود.

🔴 وقايع را از ديد همسر ببينيد

جهت رفع بي اعتمادي به همسر، وقايع را از ديد او ببينيد. منطقي رفتار كنيد و زماني كه سر موضوعات مختلف همسر شما عصباني مي‌شود؛ از ديد او نيز بنگريد. در اين شرايط او را بهتر درك خواهيد كرد.

كلام آخر

همانطور كه گفته شد، بي اعتمادي به همسر پيامدهاي ناگواري را به همراه دارد. به همين جهت پيشنهاد مي‌شود كه حتما به دنبال رفع اين بي اعتمادي باشيد. در صورتي كه با كمك نكات اين مقاله موفق نشديد؛ حتما از روانشناس و مشاورين متخصص راهنمايي بگيريد. مركز مشاوره آواژه به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه همسرتان مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه تماس حاصل نماييد.

منبع: بي اعتمادي به همسر | 7 روش رفع بي اعتمادي به همسر

دست خوردن نوزاد و كودك يك امر طبيعي است. اما معمولا اين سوال براي والدين پيش مي‌آيد كه خوردن دست توسط نوزاد و كودك به چه دليلي اتفاق مي‌افتد؟ مكيدن انگشتان و دست توسط كودكان بسيار رايج است. اما اينكه چه مواقعي بايد مداخله كنيم و به پزشك مراجعه كنيم مهم است. عده‌اي از كودكان پس از مدتي به مرور اين عادت را ترك مي‌كنند؛ اما برخي ديگر به مدت بسيار طولاني اين رفتار را انجام مي‌دهند. دست خوردن نوزاد و كودك يك رفتار است، كه با كمك روانشناس و پزشك مي‌توانيد اين امر را ترك دهيد. اما اين كار براي تسلي، آرامش و كاهش استرس كودك انجام مي‌شود.

كودك انگشت هاي خود را داخل دهان فرو مي‌برد؛ آنها را ميك مي‌زند تا به آرامش برسد. و براي والدين نيز اين رفتار بسيار سخت است تا كودك را ترك دهند. اما روش‌هايي وجود دارد كه مي‌توانيد به فرزندان خود آموزش دهيد تا اين رفتار را ترك كند. به طور خودسر و خودآگاه كودكان بيشتر از سن ۲ تا ۴ سالگي دست خوردن را متوقف مي‌كنند. به همين دليل بهتر است كه تا ۴ سالگي به كودك فرصت دهيد تا عادت خودش را به مرور زمان ترك كند. در اين راه حتما كودك را مورد تشويق و حمايت قرار دهيد. جهت اطلاع از روش‌هاي متوقف كردن دست خوردن نوزاد و كودك نيز از روانشناس كمك بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نماييد.

منبع: دست خوردن نوزاد | 4 روش مقابله با دست خوردن نوزاد

دست خوردن نوزاد

معمولا اين سوال براي والدين پيش مي‌آيد كه دست خوردن نوزاد و كودك به چه دليلي اتفاق مي‌افتد؟ آيا اين رفتار طبيعي است؟ و نشان از بيماري يا اختلال در كودك نيست؟ در پاسخ به اين سوال بايد گفت كه دست‌خوردن نوزاد و كودك يك امر طبيعي است و نشان از اختلال نيست. اين رفتار معمولا تا ۴ سالگي از بين مي‌رود. اما مكيدن انگشت نوزاد سه ماهه نيز رايج‌تر است.

دست خوردن نوزاد و كودك به دليل كسب آرامش و كاهش استرس است. زماني كه در خانه بحث، دعوا، سر و صدا اتفاق بيفتد؛ كودك انگشتان دست خود را ميك مي‌زند. به همين دليل دست خوردن نوزاد سه ماهه بسيار عادي است. و بعد از مدتي به صورت خود به خود متوقف مي‌شود. اما با اين وجودY اگر پس از ۴ سالگي متوجه شديد كه فرزند شما همچنان در حال دست خوردن مي‌باشد، حتما از يك روانشناس و پزشك راهنمايي بگيريد. در اين مقاله تمامي جوانب دست خوردن نوزاد را بررسي كرده ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

دست خوردن نوزاد نشان از چيست؟

همانطور كه گفته شد؛ دست خوردن نوزاد يك امر طبيعي و عادي است. كه معمولا نشان از گرسنگي نوزاد است و مادران اين نشانه را به عنوان آمادگي براي غذا خوردن نوزاد به حساب مي‌آورند. همچنين نوزادان با خوردن دست به نوعي به شناسايي اندام‌هاي بدن خود مي‌پردازند. دست خوردن نوزاد معمولا در سه ماهگي بسيار رايج است؛ و از ۲ تا ۴ سالگي پايان مي‌يابد. كه يكي از نشانه ‌هاي اين رفتار رسيدن به آرامش، تسكين درد و كاهش استرس مي‌باشد.

در كودكان و نوزادان نوپا اين كار به دليل نياز به امنيت، بي‌قراري و يا اضطراب به كار مي‌رود. حتي برخي از كودكان اين رفتار را براي رفع خواب آلودگي و گرسنگي انجام مي‌دهند. به همين دليل است كه مي‌گوييم دست خوردن نوزاد نبايد امري نگران كننده تلقي شود. و همانطور كه گفته شد اصلي‌ ترين دليل اين رفتار كاهش استرس گرسنگي و خواب آلودگي مي‌باشد.

روش‌هاي مقابله با دست خوردن نوزاد چيست؟

معمولا دست خوردن نوزاد و كودك براي والدين يك كار بسيار عجيب و غريب مي‌باشد. كه قصد دارند تا با روش‌ هاي مختلف اين رفتار را متوقف كنند. و متوقف كردن چنين رفتار و عادتي نيازمند مداخله والدين است. در اين بخش مقاله راجع به روش‌ هاي مقابله با دست‌خوردن نوزاد صحبت كرده ايم.

📌 از روش‌ هاي غير مستقيم استفاده كنيد

يكي از روش‌ هاي مقابله با دست خوردن نوزاد، آموزش غير مستقيم است. در اين روش والدين بايد از فيلم‌ هاي عروسكي. كارتون، برنامه ‌هاي تلويزيوني محبوب يا كتاب‌ هاي مخصوص براي آموزش غير مستقيم استفاده كنند. در اين روش نوزاد با تماشاي برنامه ‌ها يا رفتار هاي بازي با والدين مي‌توانند از مكيدن دستان خودداري كنند.

📌 به الگوي مكيدن كودك دقت كنيد

از ديگر روش ‌هاي مقابله با دست خوردن نوزاد، توجه به الگوي مكيدن است. در اين شرايط والدين بايد دقت كنند كه نوزادشان در چه شرايطي شروع به دست‌خوردن مي‌كند. آيا قبل از خواب چنين رفتاري انجام مي‌دهد؟ يا هنگامي كه گرسنه است؟ دلايل بسيار زيادي وجود دارد براي اين كار كه والدين بايد با دقت به آنها توجه كنند، و قبل از اينكه كودك و نوزاد شروع به مكيدن انگشت كنند؛ والد با توجه به روش ‌هاي متفاوت از آن جلوگيري كند.

📌 استفاده از محافظ انگشت

استفاده از محافظ انگشت، از ديگر روش‌ هاي مقابله با دست خوردن نوزاد است. در اين روش ‌ها مي‌توانيم از انواع گارد ها و ابزار هاي محافظ براي جلوگيري از دستخوردن نوزاد استفاده كنيد. اين محافظ‌ ها پلاستيك سخت و برخي شبيه به دستكش هستند. اما براي استفاده از چنين روش‌ هايي بهتر است كه با پزشك اطفال يا متخصصين مشورت كنيد.

📌 مشورت با پزشك

براي مقابله با دست خوردن نوزاد، بهتر است كه از روش مشورت با پزشك استفاده كنيد. در اين شرايط بايد با پزشك و دندانپزشك صحبت كنيد؛ و از آنها كمك بگيريد. پزشكان از طريق صحبت و زيان‌ هاي دست خوردن نوزاد شايد بتوانند كه نوزاد و كودك را به ترك عادت دهند.

عوارض دست خوردن نوزاد

همانطور كه گفته شد، دست خوردن نوزاد يك امر طبيعي و غريزي مي‌باشد. كه در سن ۲ تا ۴ سالگي پايان مي‌يابد. اما زماني كه انگشت مكيدن با شدت و براي طولاني مدت انجام شود؛ آسيب‌ هاي بسيار زيادي بر فك و دندان كودك مي‌گذارد. در اين بخش مقاله به مهم‌ ترين عوارض دست خوردن نوزاد اشاره كرده ‌ايم.

🔻 تغيير شكل دندان ها

🔻 تغيير شكل فك

🔻قرارگيري در معرض ابتلا به انواع بيماري‌ها

🔻 اوربايت دندان

كلام آخر

همانطور كه در تمامي بخش ‌هاي مقاله گفته شد؛ دست خوردن نوزاد يك امر طبيعي، ذاتي و غريزي مي‌باشد. كه معمواً خود به خود از بين مي‌رود. اما برخي از كودكان تا سنين بعد از ۴ سالگي نيز همچنان به مكيدن دستان ادامه مي‌دهند. در اين شرايط والدين بايد وارد كار شوند و خوردن دست را از يك عادت به فراموشي تبديل كنند. كه حتما بايد براي درك عادت از روانشناس كودك راهنمايي بگيرند. مركز مشاوره آواژه به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه نوزاد مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نماييد.

همسر مسئوليت پذير در زندگي مشترك مي‌تواند باعث موفقيت و پيشرفت دو طرف شود. به طور كلي ويژگي مسئوليت پذيري يكي از ملزومات شروع و همچنين ادامه زندگي مشترك است كه دو طرف بايد آن را دارا باشند. در برخي موارد وقتي تنها يكي از طرفين مسئوليت كارها و مديريت اوضاع را به دست مي‌گيرد؛ طرف ديگر كاملا خود را از قيد و بند كارها رها مي‌كند. اما اين شرايط به زودي باعث بروز مشكلات زيادي مي‌شود. به همين دليل زوجين بايد در موارد مختلف با يكديگر همكاري كرده و تمام وظايف و كارها را به عهده يك نفر نگذراند. از طرفي روحيه مسئوليت پذيري در جوانب ديگر زندگي نيز موثر است؛ به همين منظور افراد بايد آن را درون خود تقويت كنند.

براي دريافت مشاوره در زمينه همسر مسئوليت پذير مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: همسر مسئوليت پذير | برخورد با همسر بي مسئوليت

همسر مسئوليت پذير

همسر مسئوليت پذير در پيشبرد امور خانواده و همچنين اوضاع، بسيار موثر است. گاهي فرد نه تنها به حل مشكلات كمك نكرده؛ بلكه آنها را پيچيده تر نيز مي‌كند. از طرفي افراد در زندگي مشترك، علاوه بر وظايفي كه در رابطه با همسر خود دارند؛ در مورد ديگران و همچنين زندگي اجتماعي خود نيز بايد مسئوليت پذير باشند. اين مورد حتي معيار خوبي براي انتخاب همسر نيز هست. به همين دليل افراد بايد در زمان ازدواج به آن توجه داشته باشند.

فراموش نكنيد كه در زندگي مشترك، مسئوليت هاي افراد دوچندان شده و بايد به مسائل بيشتري رسيدگي كنند. در اين شرايط روحيه همدلي و كمك كردن به يكديگر نيز بسيار مهم است. 

ويژگي هاي همسر مسئوليت پذير

مسئوليت پذيري يك صفت كلي است كه طيف وسيعي از رفتارها را در برمي‌گيرد. اما گاهي نشانه هاي همسر مسئوليت پذير، بسيار بارز است و به راحتي مي‌توان تاثير آنها را در زندگي مشترك مشاهده كرد. اگر همسر شما نيز چنين رفتارهايي را در رابطه زناشويي انجام مي‌دهد؛ مي‌توانيد از مسئوليت پذيري او اطمينان حاصل كرده و به او اعتماد كنيد.

🔸مديريت شرايط

همسر مسئوليت پذير، توانايي بالايي در مديريت شرايط و اوضاع دارد. او نه تنها در مورد مسائل مالي اعضاي خانواده را حمايت مي‌كند؛ بلكه در شرايط بحراني نيز مي‌تواند مشكلات را حل كرده و به اعضا كمك كند. چنين فردي همواره در شرايط مختلف فعال بوده و وظايف را به گردن شخص ديگري نمي‌اندازد. به برقراري نظم و انضباط كمك كرده و شرايط را به حالت قبل برمي‌گرداند.

🔸برقراري تعادل ميان كار و زندگي شخصي

برقراري تعادل ميان كار و تفريح نيز، يكي ديگر از ويژگي هاي همسر مسئوليت پذير است. برخي تصور مي‌كنند كه كاركردن افراطي و بيش و از حد تنها به معناي مسئوليت پذيري و اهميت دادن به خانواده است. اما اعضاي خانواده به استراحت و تفر يح نيز نياز دارند. افراد هوشمند به اندازه كافي كار كرده و در صورت لزوم زماني را نيز به فعاليت هاي ديگر اختصاص مي‌دهند. براي مثال برخي از همسران تمام وقت خود را بيرون از خانه گذرانده و هيچ اهميتي به خانواده خود نمي‌دهند؛ از طرفي اينكار را فداكاري براي خانواده مي‌دانند.

🔸كمك به همسر

يكي ديگر از ويژگي هاي همير مسئوليت پذير، كمك كردن به همسر است. برخي از افرادي كه بيرون از منزل كار مي‌كنند؛ ديگر اهميتي به كارهاي خانه نداده و آن را وظيفه ديگري مي‌دانند. اما يك فرد مسئوليت پذير، به اين شكل رفتار نكرده و همواره در هر كاري مشاركت مي‌كند. كمك كردن به همسر در امور مختلف به هيچ عنوان نشانه ضعف نبوده بلكه كاملا به معناي تعهد و سياست مندي همسر است.

🔸برخورداري از سلامت رواني

افراد مسئوليت پذير معمولا از سلامت رواني برخوردار هستند. چنين افرادي به اين ويژگي در خود و همسر خود اهميت داده و حتي در اين مورد بسيار حساس هستند. همسر مسئوليت پذير از مهارت هاي مختلفي در زندگي مشترك برخوردار بوده و مي‌تواند به طور موثري واكنش نشان دهد. به طور كلي سلامت روان با ويژگي هاي شخصيتي مختلف مثل سلامت روان ارتباط داشته و بر روي يكديگر تاثير دارند.

پيامدهاي مثبت همسر مسئوليت پذير

قطعا داشتن همسر مسئوليت پذير در زندگي مشترك باعث بهتر شدن شرايط و همچنين تحمل سختي كمتري مي‌شود. افراد مي‌توانند راحت تر به يكديگر اعتماد كرده و زندگي را پيش ببرند. مسئوليت پذيري آثار فراواني داشته و از بروز بسياري از مشكلات جلوگيري مي‌كند. اين ويژگي موجب استحكام رابطه و همچنين آرامش در زندگي مشترك شده و زوجين را براي تلاش بيشتر و همدلي ترغيب مي‌كند. وقتي افراد شاهد رفتارهاي مناسب در همسر خود هستند؛ بيشتر از قبل با او احساس صميميت كرده و حتي احترام ميان آنها نيز افزايش مي‌يابد.

علت بي مسئوليتي برخي از همسران

از طرفي ديگر امروزه شاهد برخي از رفتارهاي غيرمسئولانه در همسران هستيم. چنين افرادي نه تنها خود از عزت نفس كافي برخوردار نيستند؛ بلكه باعث بروز آسيب هاي رواني در همسر خود نيز مي‌شوند. بي مسئوليتي به دلايل مختلفي در افراد بروز مي‌كند كه بخش زيادي از آن وابسته به تربيت و عوامل خانوادگي قبل از ازدواج است. حتي بعد از ازدواج نيز اگر افراد شاهد رفتارهاي نامناسب در همسر خود باشند؛ تا حدي تلاش كرده و بعد از مدتي آنها نيز تحت تاثير همسر خود قرار مي‌گيرند. ويژگي هاي شخصيتي افراد نيز در شكل گيري اين رفتارها بسيار موثر هستند. براي آشنايي با نشانه هاي افراد دمدمي مزاج كليك كنيد.

نحوه برخورد با همسر بي مسئوليت

بسياري از افراد در نحوه برخورد با همسر بي مسئوليت خود، دچار مشكلاتي هستند. اين رفتارها بسيار آزاردهنده بوده و حتي گاهي منجر به جدايي و خيانت مي‌شود. افراد بايد در قدم اول علت اين رفتارها را شناسايي كرده و در مرحله بعد در اين زمينه اقدام كنند.

💠بالغانه رفتار كردن

بهتر است با همسر بي مسئوليت خود مانند يك يچه رفتار نكنيد. برخي از افراد در چنين شرايطي نقش والد را به عهده گرفته و اختيار همه امور را از همسر خود مي‌گيرند. در چنين شرايطي رفتارهاي او شديد تر شده و بدتر از قبل عمل مي‌كند. اگر همسرتان شروع به شكايت در مورد موضوعي مي‌كند؛ سريعا كارهاي او را انجام ندهيد. بلكه به او نحوه برخورد موثر را آموخته و يا دلداري بدهيد.

💠همسر مسئوليت پذير | آينده نگري و فكر كردن به عواقب كارها

در صورت داشتن همسري بي مسئوليت، بهتر است آينده نگري كرده و عواقب رفتارها و كارها را نيز در نظر بگيريد. در اين شرايط احتمالا وظايف بيشتري به عهده شما خواهد بود؛ به همين دليل بايد سنجيده و محتاطانه تر عمل كنيد. اگر مي‌خواهيد كاري را انجام دهيد بهتر است به عواقب آن نيز فكر كنيد.

💠تمركز بر توانايي ها

به جاي تمركز كردن  بر نقاط ضعف همسر بي مسئوليت بهتر است بر توانايي هاي او تاكيد كرده و او را با اين روش تشويق كنيد. گاهي برخي افراد در اين شرايط تنها همسر را سرزنش كرده و حتي از توهين و تحقير استفاده مي‌كنند. اما با اينكار او نه تنها از رفتارهايش تغييري ايجاد نمي‌كند؛ بلكه شايد دست به لجبازي نيز بزند.

💠همسر مسئوليت پذير | تقسيم وظايف

يكي ديگراز راهكارهاي موثر براي برخورد با همسر بي مسئوليت، تقسيم وظايف است. بهتر است به او نيز كارهايي را واگذار كرده و به طور كلي او را از انجام امور سلب نكنيد. تقسيم وظايف نه تنها فشار را بر اعضاي ديگر كاهش مي‌دهد بلكه باعث تقويت مسئوليت پذيري نيز در افراد مي‌شود.

💠كمك گرفتن از روانشناس

مسوليت پذيري يكي از ويژگي هاي اخلاقي است كه تا حدي مي‌توان تقويت كرد. اينكار با كمك يك روانشناس امكانپذير است. بهتر است در اين زمينه، هر دو نفر از يك متخصص كمك گرفته و با يكديگر همكاري كنند. تلاش هاي همسر و همچنين پايبندي به راهكارهايي كه مشاور ارائه مي‌دهد؛ تاحد زيادي در اين مورد موثر هستند.

سخن پاياني

وجود همسر مسئوليت پذير در رابطه زناشويي بسيار اهميت دارد. از طرفي ديگر همسر بي مسئوليت مي‌تواند باعث بروز مشكلات زيادي در رابطه زناشويي شود. به همين دليل بهتر است علت بروز اين رفتارها شناسايي كرده و از بروز آنها جلوگيري كنيد. به طور كلي همراهي و همدلي زوجين با يكديگر در اين مورد بسيار موثر واقع مي‌شود. از طرفي گاهي اين مورد موثر نبوده و بهتر است افراد از يك متخصص در اين زمينه كمك بگيرند. روانشناس در اين زمينه به افراد كمك مي‌كند تا جوانب مختلف را در نظر گرفته و بهتر تصميم گيري كنند.

براي دريافت مشاوره در زمينه همسر مسئوليت پذير مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: همسر مسئوليت پذير | برخورد با همسر بي مسئوليت

رابطه با مرد متاهل مصداق بارز زيرپا گذاشتن مسائل اخلاقي و شرعي و حتي بي تعهدي است. افراد به دلايل مختلفي دست به اينكار مي‌زنند اما در اين رابطه هر دو نفر مقصر بوده و بايد از اين مورد دوري كنند. در رابطه زناشويي همواره موقعيت هايي پيش مي‌ايد كه طاقت فرسات يا حتي ما را وادار به فكر كردن در مورد مسائل مختلفي مي‌كند. اما اينها توجيهي براي خيانت نيستند. حتي اگر زن هم مجرد بوده و وارد چنين رابطه اي شود؛ بازهم در حال خيانت به همجنس خود يعني همسر مرد است. امروزه به دليل باورهاي اشتباهي كه در مورد روابط وجود دارد؛ زوجين زيادي روابط خارج از ازدواج داشته و اصول را زير پا مي‌گذارند. در اين مقاله به بررسي جنبه هاي مختلفي از اين موضوع مي‌پردازيم. براي دريافت مشاوره در زمينه رابطه با مرد متاهل مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: رابطه با مرد متاهل

رابطه با مرد متاهل

به طور كلي قضاوت رابطه با مرد متاهل براي هيچكس حتي روانشناس نيز جايز نيست. اما بايد دلايل اين موضوع را شناسايي كرده و از آن پيشگيري نمود. اين موضوع بسيار حساس بوده و نمي‌توان به راحتي از كنار اين موضوع گذشت. بهتر است اطرافيان در اين مورد به فرد كمك كرده و او را از پيامد هاي اينكار مطلع كنند. چرا كه در چنين شرايطي احتمالا خود فرد بر اساس احساسات تصميم گرفته و يا از مشكلات ناشي از آن خبرندارند. به طور كلي ورود به اين نوع رابطه شايد در ابتدا خوشايند و جذاب به نظر برسد؛ اما با چالش هاي زيادي همراه است.

دلايل علاقه به داشتن رابطه با مرد متاهل

زنان به دلايل مختلفي به رابطه با مرد متاهل علاقه دارند. اين موضوع از ويژگي هاي شخصيتي و همچنين عوامل فرهنگي زيادي نشات مي‌گيرد. از طرفي برخي از زنان اصلا از تاهل مردان اطلاعي ندارند كه تن به چنين روابطي مي‌دهند. برخي از اين دلايل شامل موارد زير مي‌شوند.

🔽بي اطلاعي

همانطور كه گفته شد؛ بي اطلاعي زنان در مورد تاهل مردان يكي ازدليل وارد شدن به چنين رابطه اي است. برخي مردان در مورد وضعيت تاهل خود در شرايط مختلف هيچ گونه حرفي نمي‌زنند يا حتي آن را انكار مي‌كنند. به همين دليل زنان به آنها اعتماد كرده و وارد رابطه مي‌شوند. حتي گاهي در ادامه نيز در اين مورد صحبت كرده و ان را پنهان مي‌كنند. اما اين موضوعي به زودي آشكار شده و نمي‌توان براي هميشه آن را پنهان كرد. البته اگر در اين شرايط دختر از اين موضوع مطلع شود؛ پايان دادن به رابطه با مرد متاهل براي او به دليل مسائل عاطفي سخت مي‌شود.

🔽 رابطه با مرد متاهل و هيجان خواهي

گاهي برخي از زنان به دليل روحيه هيجان طلبي علاقه به تجربه رابطه با مرد متاهل دارند. گاهي تنها دليل ورود به چنين رابطه اي، احساس رقابت و تصاحب احساسات مردي است كه همسر دارد. برخي از زنان به اين دليل احساس پيروزي كرده و اين احساس را دوست دارند. از طرفي به دليل باورهاي اشتباهي كه در مورد كيفيت بهتر برقراري رابطه جنسي با مرد متاهل وجود دارد؛ زنان دوست دارند تا اين موضوع را تجربه كنند.

🔽احساسات مختلف

در برخي موارد زنان به دليل احساس خشم و انتقام دست به چنين كاري مي‌زنند. معمولا زناني كه در روابط قبلي خود دچار شكست شده اند؛ تمايل دارند به روش هاي مختلفي براي تخليه احساسات خود، به ديگران آسيب بزنند. حتي گاهي خود زنان قبلا در چنين شرايطي بوده اند كه در حال حاضر به فكر چنين كاري مي‌افتند. از طرفي برخي ديگر به دليل خلاهاي عاطفي كه در خانه پدري و يا همسر خود تجربه كرده اند؛ رابطه با مرد متاهل را ترجيح مي‌دهند.

پيامدهاي رابطه با مرد متاهل

فراموش نكنيد كه اين نوع از رابطه هيچ گونه سودي براي افراد نداشته؛ تنها موجب بروز عوارض زيادي از نظر شخصي و اجتماعي مي‌شود. افراد تصور مي‌كنند كه در حال ارضاي نيازهاي مختلف خود در رابطه با مرد متاهل هستند. اما در واقع از آنها نيز استفاده شده و به زودي دچار مشكلات بيشتري مي‌شوند. براي اطلاع از دلايل عاشق زن متاهل شدن كليك كنيد.

⭕احساس تنهايي

طبيعي است كه مردي كه همسر و فرزند دارد؛ زمان كمتري را به معشوقه خود اختصاص مي‌دهد. چنين فردي هرگز شما را به دوستان و اطرافيان خود معرفي نكرده و اين رابطه پنهاني باقي مي‌ماند. از طرفي به دليل قضاوت هاي اطرافيان و همچنين سرزنش هاي آنان به دليل داشتن رابطه با مرد متاهل، احتمالا نمي‌توانيد با كسي در اين مورد صحبت كرده و مسائل خود را درميان بگذاريد. به همين دليل احساسات منفي زيادي را تجربه خواهيد كرد.

⭕تكرار شدن اين موضوع

قطعا رابطه با مرد متاهل مانند يك چرخه معيوب است؛ كه تكرار مي‌شود. حتي اگر شما موفق شويد كه اين مرد را جذب خود كرده و با او ازدواج كنيد؛ بايد منتظر خيانت به خودتان نيز باشيد. چرا كه فرد ديگري به چنين رابطه اي تن داده و از طرفي همسرتان نيز اين رفتار خود را دوباره تكرار مي‌كند. حتي در صورت وجود فرزندان نيز، آنها از اين موضوع تاثير گرفته و در آينده آنان نيز موثر است.

⭕بي تعهدي

از ديگر پيامدهاي رابطه با مرد متاهل، به بي تعهدي و عدم وفاداري نيز مي‌توان اشاره كرد. در چنين رابطه اي احتمالا نه مرد و نه زن خود را پايبند نمي‌دانند و هرلحظه امكان شروع رابطه اي ديگر وجود دارد. بعد از مدتي احساسات مختلف از بين رفته و مشكلات واقعي در زندگي نمايان مي‌شوند. حتي نمي‌توانيد از طرف مقابل خود انتظار تعهد هم داشته باشيد؛ چرا كه اوضاع از ابتدا همين بوده است.

پيشگيري از برقراري رابطه با مرد متاهل

براي پيشگيري از ورود به رابطه با مرد متاهل و همچنين پيامدهاي ناشي از آن راه هاي مختلفي وجود دارد. بهتر است در ابتدا علت اين موضوع را پيدا كرده و در اين مورد به خوبي فكر كنيد. در قدم بعدي از راهكارهاي زير استفاده كرده و به رابطه پايان دهيد.

📌آينده نگري

بهتر است قبل از ورود به رابطه با مرد متاهل و يا حتي در ابتداي چنين رابطه اي، اگر از اين موضوع اطلاع داريد و يا حتي مشكوك هستيد؛ به آينده و عواقب آن به خوبي فكر كنيد. حتي با طرف مقابل نيز در اين مورد صحبت كرده و احساسات خود را كنترل كنيد. احتمالا در اين شرايط دچار احساس انكار شده و يا پذيرش آن برايتان دشوار باشد. اما در نظر گرفتن آينده رابطه احتمالا راحت تر تصميم مي‌گيريد.

📌بالا بردن اعتماد به نفس

از آنجايي كه يكي از دلايل داشتن رابطه با مرد متاهل خلاهاي عاطفي و رواني در گذشته است؛ بهتر است بر سلامخت روان خود تمركز كرده و اعتماد به نفس خود را بالا ببريد. اين رابطه اشتباه است؛ و شما به دليل اينكه خود را به اندازه كافي شايسته نمي‌دانيد، وارد آن مي‌شويد. اما فراموش نكنيد كه همواره موقعيت هاي مناسب تري براي شما وجود دارد كه بايد به آنها توجه كنيد.

📌واقع بيني

احساسات شما را رابطه با مرد متاهل بسيار درگير شده و حتي جريحه دار مي‌شود. اما بهتر است واقع بين باشيد و بدانيد كه اين رابطه آينده روشني ندارد. حتي پايان دادن به اين رابطه نيز آسان نيست. به همين دليل حتما از يك مشاور كمك گرفته و عجولانه رفتار نكنيد. روانشناس علاوه بر برطرف كردن مشكلتان فردي تان در اين زمينه نيز به شما كمك مي‌كند.

سخن پاياني

وقتي وارد رابطه با مرد متاهل مي‌شويد؛ بايد انتظار بروز پيامدهاي آن را نيز داشته باشيد. اين رابطه نادرست بوده و هيچ سرانجام مشخصي نيز ندارد. با اينكه احتمالا دچار احساسات مختلفي مي‌شويد و يا فشار زيادي را تحمل مي‌كنيد؛ اما پايان دادن به اين رابطه به نفع همه افراد است. در اين مورد محكم و قاطع باشيد و تصميم خود را به صورت جدي بگيريد. در اين مورد بهتر است از يك مشاور نيز كمك گرفته و با او مشورت كنيد. درنهايت تصميم نهايي با شماست؛ اما روانشناس مي‌تواند بينش گسترده تري در اين مورد به شما بدهد.

براي دريافت مشاوره در زمينه رابطه با مرد متاهل مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

اصول درس خواندن يكي از مفاهيم مهم در دوران تحصيل بوده و همچنين از چالش هاي دانش آموزان و حتي والدين آنها محسوب مي‌شود. چرا كه معمولا در اين مورد به صورت جزئي در مكان هاي آموزشي، صحبت نمي‌شود. برخي از معلمان و حتي مشاوران تحصيلي به صورت كلي به دانش آموزان مي‌گويند كه بايد خوب درس بخوانيد. اما معني خوب از نظر آنها چيست؟ درس خواندن اصول مشخصي داشته كه بيشتر افراد با پيروي از آن مي‌توانند نتيجه دلخواه خود را بگيرند. البته اين موضوع به عوامل مختلفي بستگي داشته و نمي‌توان براي همه روشي يكسان در نظر گرفت. بهتر است قبل از هر چيز افراد با توجه به شرايط خود براي اين موضوع برنامه ريزي كنند. 

براي دريافت مشاوره در زمينه اصول درس خواندن مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: اصول درس خواندن چيست | بهترين روش براي درس خواندن

اصول درس خواندن

اصول درس خواندن براي همه افراد يكسان نيست. هر فردي روش مخصوص به خود را داشته و با كمك آن مي‌تواند نتيجه دلخواه خود را بگيرد. از طرفي برخي در اين مورد دچار مشكل شده و نمي‌توانند به درستي درس بخوانند. درس خواندن در مقاطع مختلف تحصيلي و حتي در شرايط مختلف متفاوت است.

افراد نبايد خود را تنها به روش خاصي عادت دهند. چرا كه در اين صورت در صورت عدم وجود شرايط مخصوص فرد به هيچ عنوان نمي‌تواند تمركز كند. انعطاف پذيري در اين مورد و همچنين كمك گرفتن از متخصصين مي‌تواند كمك شاياني به افراد كند. 

برخي از اصول درس خواندن

خودشناسي مي‌تواند كمك بزرگي به افراد در زمينه پيداكردن اصول درس خواندن، بكند. اما به طور كلي برخي از روش ها براي همه افراد جواب داده و مشترك هستند. افراد بايد مكان و زمان مناسب خود را شناسايي كرده و همچنين از عوامل حواسپرتي دوري كنند. برخي از روش هايي كه براي همه موضوعات درسي كاربرد دارند؛ شامل موارد زير مي‌شوند.

🔽از پيش خواندن

بهتر است هر درسي را كه مدنظر داريد و يا به زودي قرار است آن را بياموزيد؛ به صورت خودخوان مطالعه كنيد. اينكار پيش زمينه اي به شما داده  و تا حدي ذهن تان را مشغول خود مي‌كند. براي اينكار نيازي نيست دقيق شويد يا با جزئيات همه چيز را ببينيد. بلكه تنها روي تيترها يا كلمات كليدي تمركز كنيد. آن را به صورت طوطي وار خوانده و به طوركلي اينكار را بخشي از برنامه روزانه خود قرار دهيد.

🔽سوال پرسيدن

سوال پرسيدن، نيمي از راه اصول درس خواندن است. ذهن پرسشگر راحت تر و سريع تر مسائل مختلف را مي‌آموزد. از سوال پرسيدن و كنجكاوي نترسيد و در مورد مسائل مختلف سوال كنيد. البته به سراغ فردي درستي رفته، و از پرسيدن سوالات خود از افراد غير متخصص اجتناب كنيد. وقتي در مورد موضوعي سوال مي‌پرسيد؛ آن در ذهن شما تثبيت مي‌شود.

🔽خواندن درس

بعد از اينكه مطلب را به كمك معلم خود آموختيد و سوالهاي شما در اين زمينه برطرف شد؛ سعي كنيد آن را به طور كامل، دوباره بخوانيد. اينكار به معني حفظ كردن مطالب نيست بلكه آن را يادبگيريد. حتي اگر در اين مرحله نيز سوالي براي شما ايجاد شد؛ مشكلي ندارد. در اين مرحله يادداشت برداري كرده و مطالبي را براي خود بنويسيد.

🔽تفكر در مورد آن

به طور كلي فكر كردن در مورد موضوعي كه در حال يادگيري آن هستيم؛ نكته مهم و موثري است. اگر جنبه هاي مختلف آن را براي خود، بررسي و تحليل نكنيم؛ به راحتي از يادمان مي‌رود. براي اينكار مي‌توانيد براي خود مثالهايي زده يا تصويرسازي كنيد.

🔽به خاطر سپردن

وقتي مراحل قبلي را با كيفيت و همچنين به طور كامل انجام داديد؛ بهتر است سعي كنيد. مطالب را به زبان خودتان بازگو كرده و آنها را از حفظ بگوييد. با اينكار مي‌توان متوجه شد كه مطالب تا چه اندازه در ذهن تثبيت شده اند. در اين شرايط مطالبي را كه به ياد نمي‌آوريد دوباره خوانده و يادبگيريد.

🔽مرور

براي تثبيت آموخته هاي خود نياز به مرور كردن داريد. بعد از آموختن مطلبي بايد در ابتدا، در فواصل زماني كوتاه ان را مرور كرده و در مراحل بعدي آن را در مدت زمان طولاني تر، مجددا بخوانيد. براي مرور كردن نبايد تمام مطلب را دوباره بخوانيد. بلكه اگر خلاضه نويسي يا نكته برداري كرده باشيد؛ در اين زمان براي شما موثر واقع خواهد شد.

روش هايي براي بهره وري بيشتر از اصول درس خواندن

براي پايبندي به اصول درس خواندن و همچنين بهره وري بيشتر از مطالب درسي، مي‌توانيد از روش هاي مختلفي استفاده كنيد. با اينكارها نه تنها درس خواندن براي تان آسان تر مي‌شود؛ بلكه استفاده و به يادآوردن آنها نيز سريع تر است. برخي از اين نكات را در ايين قسمت ذكر كرده ايم.

خواندن همراه با نوشتن

نكته برداري و نوشتن نكات مهم

خلاصه نويسي

نوشتن كلمات كليدي

مرتبط كردن موضوعات به يكديگر

اصول درس خواندن در مقاطع مختلف تحصيلي

فراموش نكنيد اصول درس خواندن در مقاطع مختلف تحصيلي متفاوت است. افراد نمي‌توانند از روش هايي كه در دبستان و راهنمايي از آنها استفاده مي‌كردند؛ در دبيرستان نيز استفاده كنند. چرا كه با گذراندن مقاطع تحصيلي مختلف، اهميت درس خواندن افزايش پيدا مي‌كند و افراد بايد با دقت بيشتري درس بخوانند.

📌دبستان

از آنجايي كه در دوران ابتدايي افراد مفاهيم پايه را مي‌آموزند بايد بسيار دقت كنند. در اين دوران والدين و معلمين در يادگيري دانش آموزان نقش زيادي دارند و درواقع آنها تعيين كننده اصول درس خواندن هستند. در اين دوران نبايد به آنها فشار زيادي وارد كرد. همچنين استفاده از بازي و تفريح در ميزان يادگيري آنها بسيار نقش دارد.

📌دبيرستان و كنكور

مفاهيم تدريس شده در دبيرستان، پيش نيازي براي كنكور هستند به همين دليل از اين دوران دانش آموزان بايد درس خواندن به صورت جدي را آغاز كنند. يكي از اصول درس خواندن در دبيرستان، تندخواني است. دانش آموزان بايد مطالب اين دوره را به صورت مفهومي آموخته و به طور مكرر دوره كنند. 

📌دانشگاه

در دانشگاه احتمالا حجم درسي دانشجويان كمي كاهش پيدا مي‌كند. آنها مي‌توانند با آرامش بيشتري مطالعه كرده و زمان بيشتري در اختيار دارند. اما اين نبايد باعث شود تا همه مطالب را براي لحظه آخر بگذارند. آنان بايد براي تحويل پروژه هاي خود و همچنين امتحانات پايان ترم از اول ترم برنامه ريزي كنند.

نكاتي در زمينه اصول درس خواندن

درس خواندن به صورت اصولي نياز به آرامش و تمركز داشته و افراد بايد شرايط محيطي خود را نيز در نظر داشته باشند. خانواده ها بهتر است با فرزند خود همكاري كرده و به او كمك كنند. در اين قسمت به توضيح برخي از نكاتي مي‌پردازيم كه براي اصول درس خواندن مفيد هستند.

بهتر است همه مطالب را براي شب امتحان نگذاريد. در اين صورت احتمالا اضطراب زيادي را تحمل كرده و همچنين كيفيت مطالعه نيز پايين مي‌آيد.

براي درس خواندن مطالب را اولويت بندي كرده و يا آنها را دسته بندي كنيد.

در زمان درس خواندن، استراحت كردن را فراموش نكنيد. بهتر است براي دقايقي مكان مطالعه را ترك كرده و حتي حركات بدني انجام دهيد.

براي زمان خود برنامه ريزي واقع بينانه كرده و همه زمان خود را به يك درس اختصاص ندهيد.

احتمالات مختلف را در زمان درس خواندن در نظر گرفته و خود را براي آنها آماده كنيد.

سخن پاياني

استفاده از اصول درس خواندن، علاوه بر بالا بردن كيفيت درس خواندن باعث تسريع يادگيري نيز مي‌شود. افرا بهتر است با امتحان كردن روش هاي مختلف، راهكار مناسب خود را پيدا كرده و با آن پيش روند. در درس خواندن افراط نكرده و وقت خود را براي مسائل ديگر نيز اختصاص دهيد. همچنين در اين زمينه مي‌توانيد از يك مشاور تحصيلي نيز كمك گرفته و دقيق تر برنامه ريزي كنيد. مطالعه و يادگيري نياز به زمان و انرژي دارد پس در اين مورد صبور باشيد. از راهكارهاي گفته شده استفاده كرده و با يك متخصص نيز مشورت كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه اصول درس خواندن مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.