بايسكشوال يكي از انواع گرايشات جنسي است. اين افراد جزو جامعه LGBTQ  هستند و با هر جنسيتي، هم به هم جنس خود و هم به فرد غيرهمجنس خود، تمايل جنسي دارند. به طور كلي تمايلات جنسي، طيف وسيعي از گرايش ها و تمايلات را در برمي‌گيرد. برخي از افراد به راحتي آنها را بروز داده و در مورد آنها صحبت مي‌كنند. اما برخي ديگر به دلايل مختلف، آن را پنهان كرده و يا اصلا در اين مورد اطلاعات كافي را ندارند. نكته مهم اينجاست كه اين افراد، هيچ گونه اختلال رواني نداشته و از نظر جسمي نيز كاملا سالم هستند. اين گرايش، انواع مختلفي داشته و به روش هاي متفاوتي مي‌توان آن را تشخيص داد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه بايسكشوال مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 تماس بگيريد.
منبع: بايسكشوال

بايسكشوال

كلمه بايسكشوال، اولين بار در سال 1824 وارد فرهنگ لغت شد و به فردي اطلاق مي‌شد كه داراي اندام تناسلي مردانه و زنانه، به صورت همزمان است. به اين معنا كه چنين فردي داراي ظاهري كاملا زنانه است؛ اما آلت تناسلي مردانه دارد. اما در گذر زمان و شناخت بيشتر افراد از گرايشات جنسي، معناي اين كلمه نيز دچار تغييراتي شده است. در سال 1950 معني اين كلمه به معناي امروزي آن تغيير كرد. مردان و زنان، هر دو مي‌توانند بايسكشوال يا دوجنس گرا باشند. حرف B  در كلمه  LGBTQ مختص افراد بايسكشوال است. 

انواع گرايشات افراد بايسكشوال

در زبان فارسي، براي كلمه بايسكشوال، مترادف هاي مختلفي در نظر گرفته مي‌شود. براي مثال چندجنس گرا، همه جنس گرا و دوجنس گرا و… از اين قبيل هستند. اما اين افراد نيز خود در گروه هاي مختلفي جاي مي‌گيرند. برخي از اين دسته بندي ها، شامل موارد زير مي‌شوند. ب

🔹دوراني

بايسكشوال دوراني، به فردي گفته مي‌شود كه به طور كلي علاقه به برقراري رابطه با غيرهمجنس خود را دارد. اما اگر فرد مناسبي را پيدا نكند؛ به سراغ همجنس خود خواهد رفت. براي اين افراد برقراري رابطه عاطفي يا جنسي يا فرد همجنس، كار سختي نيست و مانند فرد غير همجنس عمل مي‌كنند. البته فراموش نكنيد كه اين روابط نيز داراي قوانيني هستند و نمي‌توان هر رفتاري را از خود نشان داد.

🔹عاطفي

افرادي كه بسيار به شريك همجنس و يا غيرهمجنس خود وابسته هستند و به او علاقه دارند؛ بايسكشوال عاطفي محسوب مي‌شوند. اما به دليل گرايش انعطاف پذيرخود، مي‌توانند با يك فرد ديگر نيز وارد رابطه شوند. اين كاملا بستگي به توافق و رضايت طرفين دارد.

🔹متناوب

گرايش بايسكشوال، به اين معنا نيست كه فرد بايد تا پايان عمر با فرد همجنس و يا غير همجنس خود ارتباط برقرار كند. در واقع آنان مجبور نيستند كه يكي از دو گزينه را انتخاب كنند. آنها بعد از اتمام رابطه با يك فرد همجنس يا غير هم جنس، مي‌توانند با فرد ديگري فارغ از جنسيتش، وارد رابطه شوند.

🔹يكپارچه

بايسكشوال يكپارچه، فردي است كه به صورت همزمان با فرد همجنس خود و فرد غير همجنس خود، رابطه دارد. البته حتما بايد در اين مورد با افراد صحبت كرده و آنها را در جريان قرار دهد. چراكه اينكار نوعي خيانت محسوب مي‌شود و باعث بروز آسيب به ديگران خواهد شد.

🔹نهفته

همانطور كه از اسم اين دسته بندي مشخص است؛ به معناي تمايل و گرايش پنهاني افراد به همجنس خود است. عمده افراد به غيرهمجنس خود علاقه دارند. جامعه نيز چنين انتظاري از اعضاي خود دارد. به همين دليل اينگونه افراد به دليل فشارهاي جامعه و خانواده، مجبور به پنهان كردن گرايش جنسي خود دارند.

علت بروز گرايش بايسكشوال چيست؟

از زمان تشكيل جامعه ال جب بي تي كيو و همچنين بروز گرايشات جنسي مختلف، همواره برخي از متخصص، در حال تلاش براي يافتن پاسخي به اين سوال هستند. بايسكشوال بوده و يا داشتن هر گرايش جنسي ديگري، تحت تاثير بسياري از عوامل است و نمي‌توان علت مشخص و دقيقي براي آن در نظر گرفت. به طوركلي، دو عامل مهم در اين زمينه، محيط و ژنتيك است. تغييرات هورموني و همچنين وجود يك فرد بايسكشوال در خانواده، احتمال بروز چنين گرايشي را بيشتر خواهد كرد.

برخي از محققين جامعه شناس بر اين باورند؛ كه افراد در مقابل فشار هاي فرهنگي و همچنين نابرابري هاي فاحش ميان زنان و مردان، چنين واكنشي از خود نشان مي‌دهند. براي مثال برخي زنان براي نشان دادن قدرت و ميل جنسي خود به جامعه، تصميم مي‌گيرند تا هم با مردان و هم زنان، رابطه جنسي و عاطفي داشته باشند. البته اين يك باور قديمي است. چرا كه قطعا افراد بدون داشتن ميل دروني و به صورت انتخابي، نمي‌توانند با همجنس خود وارد رابطه شوند.

تشخيص بايسكشوال بودن

برخي افراد براي تشخيص گرايش جنسي خود، سردرگم مي‌شوند. در اين زمينه تست هاي روانشناسي مختلفي وجود دارد كه مي‌توانند توسط خود شخص و يا روانشناس انجام شوند. همچنين علاوه بر انجام اين تست ها داشتن جلسات مشاوره نيز بسيار موثر است. افراد بايد به احساسات و رفتارهاي خود در طول زمان توجه كرده و دلايل اين هيجانات را نيز در نظر داشته باشند.

براي مثال ممكن است تمايل به همجنس خود فقط براي مدت زماني كوتاه باشد. كه در اين صورت نمي‌توان فرد را در دسته بندي مشخصي قرار داد. و يا تحت تاثير اطرافيان و يا رسانه ها به بايسكشوال بودن، علاقه پيدا مي‌كند. در اين شرايط خانواده و روانشناس مي‌توانند كمك زيادي به فرد در زمينه شناسايي گرايش جنسي اش بكنند.

تفاوت بايسكشوال با هموسكشوال

بسياري از افراد گرايش بايسكشوال و هموسكشوال را يكسان در نظر مي‌گيرند. اما افراد هموسكشوال تنها به افراد همجنس خود علاقه داشته و قادر به برقراري رابطه جنسي با افراد غيرهمجنس خود نيستند. اما بايسكشوال ها مي‌توانند هم با افراد همجنس و هم افراد غير همجنس رابطه برقرار كنند. حتي پرچمي كه نشان دهنده اين گروه ها هست نيز متفاوت است. پرچم بايسكشوال ها متشكل از سه قسمت و سه رنگ مختلف است.

جايگاه بايسكشوال ها در اسلام

تاكنون اسلام براي افراد بايسكشوال تصميم خاصي اتخاذ نكرده است. اما از آنجايي كه دين اسلام هم جنس گرايي را نمي‌پذيرد؛ احتمالا در مورد اين گرايش نيز نظر مثبتي نخواهد داشت. اما به طوركلي اديان مختلف موضع گيري هاي متفاوتي در اين زمينه دارند كه عوامل مختلفي در آن دخيل هستند. افراد زيادي در طول تاريخ، بايسكشوال بوده اند؛ كه تاثير زيادي در جوامع مختلف فرهنگي و هنري داشته اند.

سخن پاياني

همانطور كه گفته شد؛ بايسكشوال يكي از گرايشات جنسي محسوب مي‌شود كه در آن افراد هم به همجنس خود و غير همجنس خود ميل جنسي دارند. اين گرايش به دلايل مختلفي در افراد شكل مي‌گيرد كه براي تشخيص دقيق آن بايد تست هاي مختلفي را انجام داده و از روانشناس كمك بگيرند. فراموش نكنيد كه اين افراد هيچ گونه اختلال رواني يا جسماني ندارند. اما احتمالا به دليل تفاوتي كه با ديگران دارند؛ فشارهاي زيادي را تجربه خواهند كرد. توصيه مي‌شود افراد براي جلوگيري از بروز پيامدهاي ناشي از اين موضوع از يك روانشناس كمك بگيرند.

براي دريافت مشاوره در زمينه بايسكشوال مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 تماس بگيريد.
منبع: بايسكشوال

اختلال كندن پوست عبارت است از ميل شديد و مكرر براي كندن پوست تا جايي كه باعث بروز ايجاد زخم و جراحت بر بدن مي‌شود. اين اختلال طبق آخرين طبقه بندي كتابچه تشخيصي آماري اختلالات روان، به عنوان اختلالي مجزا تعريف مي‌شود. اما با بيماري هاي ديگر حوزه روان همايندي زيادي دارد. اين رفتار بعد از مدتي براي افراد، حالت وسواس گونه پيدا مي‌كند و حتي نمي‌توانند ميل خود را براي اين كار كنترل كنند. عوامل زيادي در شكل گيري اين رفتار دخيل هستند. معمولا افرادي كه مهارت كافي براي كنترل اضطراب و يا افكار خود را ندارند؛ دست به اين كار مي‌زنند. در اين مقاله به بررسي اين رفتار و راه هاي كنترل آن، مي‌پردازيم. 

منبع: اختلال كندن پوست

اختلال كندن پوست

در اختلال كندن پوست، افراد مدام در بدن خود به دنبال پيدا كردن زخم و يا پوسته اي هستند كه آن را از بدن جدا كنند. توجه داشته باشيد كه هر گونه جداكردن پوسته هاي بدن، اختلال محسوب نمي‌شود و رفتاري طبيعي است. اما اگر اين رفتار براي مدت زمان طولاني ادامه پيدا كرده و يا فرد همواره و در هر شرايطي خود را ملزم به انجام اين رفتار مي‌داند؛ بيماري محسوب مي‌شود. آنها گاهي اينكار را به صورت ناخودآگاه انجام داده و نمي‌توانند در مقابل ميل شديد براي انجام آن مقاومت كنند. انگيزه اين افراد براي انجام اينكار به قدري زياد است كه در طول روز مدت زماني را به آن اختصاص مي‌دهند.

دلايل اختلال كندن پوست

اينكه چرا اختلال كندن پوست در افراد بروز مي‌كند؛ هنوز به دقيق مشخص نيست. اما به طوركلي اين كار براي آنها تبديل به عادت شده و از انجام آن هيچ لذتي نمي‌برند. اين رفتار يك تكانه است كه بر بدن خود فرد متمركز مي‌شود. به همين دليل شناسايي علت دقيق و جلوگيري از آن بسيار اهميت خواهد داشت.

ابتلا به اختلالات روان

معمولا بروز اختلال كندن پوست، در افرادي كه به بيماري هاي روان مبتلا هستند؛ بيشتر ديده مي‌شود. افرادي كه اضطراب كنترل نشده دارند و يا مبتلا به افسردگي هستند؛ بيشتر احتمال دارد كه براي كنترل احساسات  رفتار خود، دست به كندن پوست نقاط مختلف بدن خود بزنند. همچنين اختلال وسواس فكري عملي نيز يكي ديگر از عوامل زمينه ساز اين اختلال است. اين موضوع، لزوم درمان كامل بيماري هاي مختلف روان را به خوبي نشان مي‌دهد. اختلالات روان در صورت درمان نشدن، پيامدهاي منفي زيادي مثل كندن پوست را نيز براي افراد ايجاد مي‌كنند. 

برخي از بيماري هاي جسماني

ابتلا به بيماري هاي جسماني مختلفي كه باعث بروز زخم و يا جوش هاي پوستي مي‌شود؛ سبب بروز اختلا كندن پوست نيز خواهد شد. براي همه ما پيش آمده كه بدون هيچ دليل خاصي زخم خود را دست كاري كرده و يا دانه هاي روي بدن مان را فشار داده ايم. اينكار بعد از مدتي، تبديل به عادت شده و در صورت ادامه يافتن نشانه هاي جسماني، اين اختلال نيز شكل مي‌گيرد. در اين شرايط فرد بايد در ابتدا بيماري جسماني خود را درمان كرده تا علائم اين اختلال نيز از بين بروند.

اختلالات همزمان با اختلال كندن پوست

يكي از اختلالاتي كه به صورت همزمان با اختلال كندن پوست ظاهر مي‌شود و بر ان تاثير دارد؛ اختلال بدريخت انگاري بدن است. طبيعي است كه با تكرار مداوم رفتارهاي كندن پوست، آثار زخم ها بر بدن ماندگار خواهند شد و فرد ديگر علاقه اي به بدن خود نخواهد داشت. همچنين يكي ديگر از نشانه هاي اختلال بدريخت انگاري بدن، ايراد گرفتن دائمي از بدن خود است. آنها با اينكار اعتماد به نفس خود را از بين برده و روابط خود را محدود مي‌كنند. همچنين با اينكار، بعد از گذشت مدتي اختلالات ديگري نيز پديد خواهند آمد. رابطه ميان اين دو اختلال كاملا دو طرفه است و هر يك ديگري را سبب مي‌شود.

نشانه هاي اختلال كندن پوست

براي تشخيص دقيق اختلال كندن پوست، در ابتدا بايد علائم آن را در نظر گرفت. در واقع با انجام اينكار به صورت مكرر، آثار زخم در نواحي مختلف بدن مثل بازوها، پاها و حتي صورت، مشهود است. اما نشانه هاي اين بيماري، فقط به آثار زخم بر بدن، محدود نمي‌شود. حتي در ظاهر و برخي از رفتارهاي آنان نيز مي‌توان به ابتلا به اين بيماري پي برد. برخي از نشانه هاي اين بيماري، شامل موارد زير مي‌شوند.

فرد تا ايجاد زخم بر روي پوست، پيش مي‌رود.

هميشه به دنبال راهي براي درمان است.

پوست كندن به دليل اعتياد و يا مشكلات رواني ديگر نيست.

بيماري هاي جسماني در مورد بروز اين رفتار، دخيل نيستند.

آنها هميشه لباس هاي پوشيده مي‌پوشند و در مورد بدن خود اعتماد به نفس ندارند.

معمولا گوشه گير و منزوي هستند.

شيوع اختلال كندن پوست

شيوع اختلال كندن پوست تقريبا يك درصد ميان بزرگسالان است. و بخش اعظم اين يك درصد را زنان تشكيل مي‌دهند. در اين ميان آمار بروز اين اختللا در ميان معتادين به كوكائين و شيشه بيشتر است. چرا كه با بالا رفتن دوپامين، آنها براي كنترل هيجانات خود دست به رفتارهاي مخربي مثل كندن پوست مي‌كنند. همچنين توهماتي كه افراد معتاد در حين مصرف تجربه مي‌كنند نيز در بروز اين رفتار نقش دارد. براي مثال آنها براي خارج كردن حشره اي كه فكر تصور مي‌كنند زير پوست شان قرار دارد؛ شروع به ايجاد زخم بر روي بدن مي‌كنند. 

درمان اختلال كندن پوست

اختلال پوست كندن، يك اختلال مزمن است كه افراد بايد براي درمان از متخصص كمك بگيرند. ترك اين عادت رفتاري مثل اعتياد است و نياز به انگيزه و اراده زيادي دارد. همانطور كه قبلا هم گفته شد؛ اكثر آنان بارها براي درمان تلاش كرده اند. كمك گرفتن از روانشناس و روانپزشك و همچنين حمايت خانواده از فرد در اين شرايط بسيار اثربخش هستند.

روان درماني

از آنجايي كه اختلال پوست كندن، دو نوع مختلف غيرارادي و متمركز دارد؛ روانشناسان بايد در ابتلا نوع دقيق آن را شناسايي كرده و در قدم بعدي با انجام برخي از تكنيك هاي رفتاردرماني، اين عادت را از بين ببرد. از بين بردن علت رواني اين موضوع نيز، بر عهده روانشناس است. همچنين در فرايند درمان، درمانگر استرس و اضطراب، بيمار را كنترل كرده و به او براي كاهش تكانه كمك مي‌كند. پوشيدن دستكش در خانه، مشغول كردن دست ها با كارهاي مختلف و همچنين استفاده از روش كش مايكل بام، همگي از روش هاي روانشناختي براي درمان اين بيماري هستند.

دارودرماني

معمولا داروهايي كه براي درمان اختلال كندن پوست، مورد استفاده قرار مي‌گيرند؛ شامل دوكسپين، كلومپرامين، نالتروكسون، پيموزيد و اولانزاپين، مي‌شوند. به طور كلي داروهاي ضدافسردگي و آرامبخش اثربخشي خوبي بر اين بيماري دارند. افراد براي مصرف دارو، بايد به روانپزشك مراجعه كنند و از مصرف خودسرانه داروهاي روان بپرهيزند.

سخن پاياني

اختلال كندن پوست، در مواردي زندگي فرد را تحت تاثير قرار داده و او را انجام برخي از فعاليت ها باز مي‌دارد. براي او اينكار حالت اجبارگونه داشته و از اين موضوع احساس لذت نمي‌كند. خانواده در طول دوره درمان بايد از فرد حمايت كرده و از بروز تنش در خانه جلوگيري كنند. وجود هر گونه استرسي مي‌تواند آنها را به انجام اين رفتار سوق دهد. افراد براي جلوگيري از بروز آسيب بيشتر به بدن و همچنين سلامت روان، بايد اين مشكل را برطرف كرده و براي درمان از يك روانشناس كمك بگيرند.

براي دريافت مشاوره در زمينه اختلال كندن پوست مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 تماس بگيريد.

سوالات متداول

پشيماني از طلاق به منظور اين است كه زوجين به اين فكر مي‌كنند كه كاش در ازدواج به طور متفاوتي عمل مي‌كردند. برخي اشتباهات بعد از طلاق و جدايي وجود دارد كه زنان و مردان نسبت به آن احساس پشيماني مي‌كنند. تشخيص مشكلات و يافتن راه حل زماني كه در يك رابطه شكست خورده‌ ايد؛ كار دشواري است. اما به مرور زمان پس از جدايي اين حقايق آشكار مي‌شود و بيشتر زوجين به اين فكر مي‌كنند كه پشيماني از جدايي رخ داده است. و دائم به اين فكر مي‌كنند كه كاش زن و شوهر باقي مي‌ماندند.

اما طلاق لزوما يك اشتباه نيست و گاهي يك موهبت است. بهتر است كه قبل از جدايي و روبرو شدن با پشيماني از جدايي حتما از روانشناس راهنمايي بگيريد؛ تا با چنين شرايطي روبرو نشويد.

براي دريافت مشاوره در زمينه طلاق مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نماييد.

منبع: پشيماني از طلاق | 5 علت پشيماني بعد از طلاق

پشيماني از طلاق چيست؟

به طور كل يكي از سخت ترين تصميمات زندگي هر فردي طلاق است. زماني كه دو نفر تصميم به ازدواج مي‌گيرند؛ هرگز به جدايي و طلاق فكر نمي‌كنند. اما گاه شرايط به شيوه اي پيش مي‌رود كه جدايي و طلاق بهترين تصميم مي‌شود. همه افراد بعد از طلاق احساس خوبي ندارند و گاه پشيماني از طلاق رخ مي‌دهد. احساس نا اميدي، افسردگي، شكست و دلتنگي در اين افراد رخ مي‌دهد.

دائم به اين فكر مي‌كنند كه كاش زندگي زناشويي خود را به شيوه بهتري مديريت مي‌كردند كه اين جدايي اتفاق نمي‌افتاد. پشيماني از طلاق يكي از اتفاقات بسيار رايج است كه براي برخي از افراد رخ مي‌دهد. در اين مقاله راجع به پشيماني از جدايي صحبت كرده ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه پشيماني از ازدواج كليك كنيد.

دليل پشيماني از طلاق چيست؟

پشيماني از طلاق به دلايل گوناكوني بستگي دارد. در اين بخش مقاله راجع به دلايل پشيماني از جدايي توضيح داده ايم.

🔴 ديد منفي جامعه | پشيماني از طلاق

يكي از دلايل پشيماني از طلاق، ديد منفي جامعه است. در برخي از موارد افراد تصور مي‌كنند كه اگر طلاق بگيرند؛ جامعه ديد منفي به آنها دارد. ديگر نمي‌توانند در زندگي به موفقيت برسند و پيشرفت كنند. به دليل اينكه ديد جامعه به افرادي كه طلاق گرفته اند نامناسب است؛ باعث مي‌شود كه افراد مطلقه و جدا شده، تنش و فشار هاي رواني زيادي را تجربه مي‌كنند.

🟣 فكر به شرايط فرزندان بعد از طلاق

يكي از مهم ترين دلايل پشيماني از طلاق، فكر به شرايط فرزندان است. فرق بين رشد و تربيت فرزنداني كه با پدر و مادر بزرگ شده اند، و كساني كه با والدين جدا زندگي كرده اند، بسيار زياد است. به همين دليل فكر به اينكه فرزندان بدون حضور هر دو والد رشد كنند، پشيماني از طلاق را پديد مي‌آورد.

حتي عده زيادي از افراد كه زندگي سختي دارند؛ به دليل حضور فرزند تن به ادامه زندگي مي‌دهند. اما بعد از طلاق آسيب هاي زيادي به فرزندان وارد مي‌شود. و ديد جامعه نيز به چنين فرزنداني خوب نيست. و كودك طلاق محبت كافي و مناسبي را از والدين دريافت نمي‌كند.

🔵 شرايط نامناسب اقتصادي

محدوديت هاي مالي و فشار اقتصادي از ديگر دلايل پشيماني از طلاق است. كه اين مشكل بيشتر براي خانم ها اتفاق مي‌افتد. بيشتر خانم ها بعد از طلاق با شرايط اقتصادي بسيار بدي دست و پنجه نرم مي‌كنند. اما آقاياني نيز هستند كه پس از طلاق به دليل پرداخت هزينه هاي جانبي؛ با مشكلات مالي روبرو مي‌شوند.

🟠 دلتنگي | پشيماني از طلاق

پشيماني از طلاق دليل ديگري به نام دلتنگي دارد. عده زيادي از افراد به دليل اين دلتنگي هاي مداوم از طلاق و جدايي پشيمان مي‌شوند. زوجين پس از طلاق احساس دلتنگي را تجربه مي‌كنند. اين مساله به خودي خود دليل بزرگي براي پشيماني از طلاق است. 

🟢 تاثير طلاق بر ازدواج بعدي

يكي از دلايل بزرگ ديگر پشيماني از طلاق، تاثير طلاق بر ازدواج بعدي است. بسياري از محدوديت ها وجود دارند كه افراد از ازدواج دوباره پشيمان مي‌شوند. و نمي‌توانند تصميمات جدي براي زندگي خود بگيرند. در واقع طلاق مانعي براي پيشرفت آنها مي‌شود.

راهكارهاي مناسب براي كنار آمدن با پشيماني از طلاق

پشيماني از جدايي به طور كل روان و زندگي شما را با آسيب روبرو مي‌كند. به همين دليل بايد به جاي افسوس به دنبال راهكارهاي مناسب باشيد. در اين بخش مقاله راجع به راهكارهاي مناسب براي كنار آمدن با پشيماني بعد از طلاق توضيح داده ايم.

📌 براي آرامش فرزند خود تلاش كنيد

براي جلوگيري از پشيماني از طلاق، بايد به فكر آرامش فرزندان خود باشيد. شما مسئول تربيت و رشد فرزندان خود هستيد. بنابراين بايد براي رشد آنها تلاش كنيد و قوي باشيد. به عنوان والد براي فرزندان خود آرامش بيافرينيد و تلاش كنيد تا فرزندان در كمبود محبت و بي توجهي غرق نشوند.

📌 خود را سرزنش نكنيد | پشيماني از طلاق

پشيماني از طلاق به دليل سرزنش هاي مداوم اتفاق مي‌افتد. بهتر است كه خود را سرزنش نكنيد. گاهي طلاق موهبت است و لازمه زندگي است. شايد با اين كار به زندگي خود آرامش هديه داده ايد. جنبه هاي مثبت زندگي را نگاه كنيد و براي آرامش خود تلاش كنيد.

📌 شرايط مالي را بهبود بخشيد

پشيماني از طلاق گاه به دليل شرايط بد اقتصادي است. در اين شرايط بهتر است كه به دنبال كار و بهبود شرايط مالي باشيد. و اگر هم كاري داريد، براي افزايش پول و درآمد تلاش كنيد.

📌 از روانشناس كمك بگيريد

براي رهايي از پشيماني از طلاق حتما از روانشناس كمك بگيريد. روانشناس با راهنمايي هاي مناسب و راهكارهاي خوب به شما كمك مي‌كند كه اين شرايط را بپذيريد و براي پيشرفت و آرامش خود تلاش كنيد. گاهي شرايط به شيوه اي پيش مي‌رود كه پس از روان درماني، بهترين تصميم زندگي را طلاق مي‌ناميد. 

كلام آخر

همانطور كه گفته شد؛ پشيماني از طلاق به دلايل مختلفي بستگي دارد. افراد به شيوه هاي مختلفي از جدايي پشيمان مي‌شوند. اما به جاي پشيماني بهتر است كه به دنبال راهكارهايي براي پذيرش و كسب آرامش باشيد. كه روانشناس بهترين و مهم ترين راهكارها را براي شما ارائه مي‌كند. بنابراين در اين زمينه حتما از متخصصين راهنمايي بگيريد. مركز مشاوره آواژه به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه طلاق مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نماييد.

زشت شدن نوجوان معمولا در دوران بلوغ افزايش مي‌يابد. نوجوانان در سنين بلوغ به دليل تغييرات ظاهري، جسماني و رواني احساس زشت بودن دارند. اين تغييرات و احساس زشت شدن نوجوان نياز به درك والدين و اطرافيان دارد. نوجوانان را قبل از سن بلوغ بايد آماده كنيد تا با تغييرات ظاهري و دوران بلوغ شوك وارد نشود. با آماده كردن نوجوان براي دوران بلوغ مي‌توانيد براي افزايش اعتماد به نفس او تلاش كنيد. زيرا زشت شدن نوجوان در دوران بلوغ او را با افت تحصيلي، دوري از اجتماع، تنهايي و … مواجهه مي‌كند. بهترين راه اين است كه براي كمك به نوجوان خود از روانشناس نوجوان راهنمايي بگيريد تا در روند زندگي با مشكل روبرو نشود. و دوران بلوغ او را از زندگي واقعي دور نكند. 

براي دريافت مشاوره در زمينه زشت شدن نوجوان مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نماييد.

منبع: زشت شدن نوجوان | 5 روش زيبا شدن در نوجواني

زشت شدن نوجوان

نوجوانان در دوران بلوغ احساس مي‌كنند كه زشت شده اند و ظاهر طبيعي خود را از دست داده اند. زشت شدن نوجوان به اين دليل است كه احساس مي‌كند دماغ او بزرگ شده است؛ پوست صافي ندارد و دست و پاهاي درازي دارد. در اين دوران نوجوان از نظر بدني و جسمي دچار تغييراتي مي‌شود و هورمون هايي كه در بدن او ترشح مي‌شود احساس خوبي را به او القا نمي‌كند. نوجوانان دوست دارند كه در دوران مورد توجه ديگران باشند و همه به آنها توجه كنند. آنها هرگز دوست ندارند كه معمولي باشند.

اما معمولا در اين سن آنها با مشكلات روحي نيز مواجهه مي‌شوند كه كاهش اعتماد به نفس و افسردگي و استرس بي دليل را به دنبال دارد. والدين براي تسكين روحيه و حال نوجوان بايد روش هاي درك و مهارت گفت و گو با نوجوان را آموزش ببينند. تا نوجوان با افزايش اعتماد به نفس به سوي بزرگسالي قدم بردارد. در اين راه حتما بايد از روانشناس و مشاورين متخصص راهنمايي بگيرند. در اين مقاله راجع به زشت شدن نوجوان توضيح داده ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

چطور در بلوغ زيبا باشيم؟

زشت شدن نوجوان امري طبيعي است كه به دليل تغييرات همه جانبه و تغيير قيافه به وجود مي‌آيد. و اين دوران يكي از بحراني ترين دوران نوجوانان است. در اين راه بايد از روانشناس راهنمايي بگيريد و اقدامات روانشناختي را فراموش نكنيد. در ادامه راجع به اينكه چطور زيبا باشيم توضيح داده ايم.

📌 ظاهر افراد را قضاوت نكنيد | زشت شدن نوجوان

در دوران بلوغ به دليل زشت شدن نوجوان، والدين نبايد ظاهر آنها را مورد قضاوت قرار دهند. والدين بايد الگوي رفتاري مناسبي داشته باشند و به صحبت هاي خود دقت كنند. به برخورد هاي خود دقت كنيد زيرا طرز برخورد شما در روحيه و نگرش فرزندان نقش بسيار زيادي دارد. سعي كنيد روند بلوغ را با آرامش سپري كنيد تا نوجوان احساس حقارت و اعتماد به نفس كم نداشته باشد. در اين دوران بيش از هر دوره ديگري والدين بايد بر رفتار با فرزند دقت كنند.

براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه علت افسردگي كليك كنيد.

📌 به خاطر داشته باشيد كه زيبايي امر نسبي است

حتما در زشت شدن نوجوان بايد به اين موضوع دقت داشته باشيد كه زيبايي امر نسبي است. و اين نگاه ما است كه به زيبايي ها جان مي‌بخشد. همه ما ممكن است كه از نظر يك فردي زشت باشيم و از نظر فرد ديگر زيبا باشيم. اين موضوع را دقت داشته باشيد كه ظاهر شما مختص خودتان است و زيبايي هاي خاص خود را دارد. بهتر است كه حتما اين موضوع را در نظر داشته باشيد ظاهر شما دست خودتان نيست و يك امر ذاتي است.

📌 تغييرات بلوغ موقتي است | زشت شدن نوجوان

زشت شدن نوجواني امر طبيعي و البته گذرا است. در اين دوران نوسانات خلقي، هورموني و رشدي بسيار زياد و با سرعت رخ مي‌دهد. و ممكن است كه در اين دوران ظاهر براي خود شما دلچسب نباشد. بايد صبور باشيد و اين دوران را براي خود گذري از كودكي به بزرگسالي تلقي كنيد. والدين نيز بايد در اين دوران حواسشان به فرزندان خود باشد و به آنها آرامش تزريق كنند. هميشه لازم نيست كه اين ظاهر با شما بماند و به مرور زمان تغيير خواهيد كرد. حتما در اين دوران از روانشناس كمك بگيرد تا اعتماد به نفس شما سركوب نشود.

📌 به جاي فكر به زشت شدن؛ نقاط مثبت خود را افزايش دهيد

تمام فكر خود را نبايد درگير زشت شدن نوجوان كنيد. به جاي اينكه افكار منفي و نامناسبي داشته باشيد؛ به توانايي ها و دستاوردهاي خود تكيه كنيد. نقاط مثبت را تقويت كنيد تا ملاك ارزش گذاري خود را ظاهر نبينيد. والدين بايد در اين مسير استعداد هاي نوجوان خود را افزايش دهند و به آنها كمك كنند تا اعتماد به نفسشان افزايش يابد.

📌 از روانشناس و مشاور كمك بگيريد | زشت شدن نوجوان

براي كنار آمدن با زشت شدن نوجوان، بهترين راه اين است كه از روانشناس كمك بگيريد. روانشناس به خانواده و نوجوان آموزش مي‌دهد كه چگونه با اين بحران كنار بيايد و والدين چگونه بايد با نوجوانان خود كنار بيايند. نوجوانان در اين دوران با حساسيت هايي روبرو هستند كه احساس ضعف را به دنبال دارد. روانشناس به آنها كمك مي‌كند تا مسير رشد و توانايي هاي خود را در دست بگيرند و به جاي تفكر به تغييرات خود؛ به پيشرفت فكر كنند.

كلام آخر

دوران بلوغ بسيار دوران پيچيده اي است و زشت شدن نوجوان نيز در اين دوران اتفاق مي‌افتد. زماني كه يك نوجوان در يك خانه رشد مي‌كند؛ تمامي اعضاي خانواده بايد حواس خود را جمع كنند تا نوجوان احساس بد و ناخوشايند خود را فراموش كند. و با اعتماد به نفس كم روبرو نشود. به همين دليل لازم است كه تمامي اعضاي خانواده با يكديگر تلاش كنند تا نوجوان از اين دوران به خوبي عبور كند. فراموش نكنيد كه كمك از روانشناس نوجوان، كمك بزرگي به رشد نوجوان خواهد كرد. مركز مشاوره آواژه به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه زشت شدن نوجوان مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نماييد.

معده درد عصبي به حالتي گفته مي‌شود كه معده فرد تحت تاثير افكار و احساسات شخص قرار مي‌گيرد و بر اثر حالاتي مانند غم، نگراني، اندوه، استرس، خشم، ترس و … شروع به رفلاكس كرده و محتويات معده را به سمت حلق هدايت مي‌كنند. معده درد‌عصبي به دليل حملات عصبي مانند نگراني و خشم به وجود مي‌آيد. در اين شرايط فرد در قسمت قفسه سينه خود احساس درد و سوزش عجيبي احساس مي‌كند. يا معده فرد ترش مي‌شود و درد مي‌گيرد. مشكلات گوارشي كه منشا عصبي و رواني دارند در حال افزايش بوده و افراد سرتاسر جهان به اين معده‌درد دچار مي‌شوند. اما حتما بايد درمان اين نوع معده درد را به پزشك بسپاريد و از روانشناس نيز براي كنترل عصبانيت و خشم راهنمايي بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه معده درد عصبي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه تماس حاصل نماييد.

منبع: معده درد عصبي | 4 علت معده درد عصبي

معده درد عصبي چيست؟

مشكلاتي كه براي روان و اعصاب افراد پيش مي‌آيد، به صورت غير مستقيم بر جسم افراد تاثير مي‌گذارد. اين مشكلاتي كه براي اعصاب و روان به وجود مي‌آيد بر دستگاه گوارش و معده درد عصبي افراد تاثير مي‌گذارد. و زماني كه سيستم ايمني بدن ضعيف تر شود؛ شدت معده‌درد عصبي بيشتر خواهد شد.

معده درد عصبي در افراد زير 40 سال و كودكان بيش از بقيه اتفاق مي‌افتد. و شدت آن زندگي روزمره فرد را تحت تاثير قرار مي‌دهد. اين درد به صورت پايدار نبوده و بعد از مدتي بهبود مي‌يابد. و در مواقعي كه تحريكات عصبي صورت بگيرد؛ دوباره اتفاق مي‌افتد. اگر معده‌درد عصبي تحت درمان قرار نگيرد، فرد را در آينده با مشكلات گوارشي زيادي روبرو مي‌كند. براي درمان حتما از روانشناس و پزشك گوارش راهنمايي بگيريد. 

معده درد عصبي چه نشانه هايي دارد؟

براي تشخيص دل درد عصبي نشانه هايي وجود دارد كه در اين بخش مقاله به آنها اشاره كرده ايم. اغلب افراد احساس مي‌كنند كه معده‌درد عصبي همراه با درد شديد و اذيت كننده است؛ اما هميشه به اين شيوه نيست. در ادامه راجع به نشانه هاي معده‌درد عصبي توضيح داده ايم.

🔻 تكرر ادرار و تكرر مدفوع

🔻 احساس نفخ و گرما در شكم

🔻احساس سير شدن سريع پس از خوردن غذا

🔻 معده درد عصبي و تنگي نفس

🔻 سوءهاضمه

🔻حالت تهوع

🔻 دفاع گاز تكرار شونده

🔻 لرزش و كشش عضلات

🔻احساس نگراني و اضطراب

🔻 دلشوره

🔻 احساس گرفتگي

🔻پيچ خوردگي

🔻 گره خوردگي در شكم

براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اضطراب بيماري كليك كنيد.

علت معده درد عصبي چيست؟

معده درد عصبي به دلايل مختلفي به وجود مي‌آيد كه بارز ترين دليل آن؛ خشم است. به طور كلي معده، روده و دستگاه گوارش انسان تحت تاثير شرايط بسيار زيادي است. و هر رفتار و عملكرد شما در زندگي باعث تاثير در روند دستگاه گوارش مي‌شود. در اين بخش مقاله راجع به علت معده‌درد عصبي صحبت كرده ايم.

🔴 اضطراب عملكردي

يكي از دلايل دل درد عصبي، اضطراب عملكردي است. اين اضطراب زماني رخ مي‌دهد كه قرار است در يك رخداد بزرگ شركت كنيد. در اين شرايط دائم اين استرس را تجربه خواهيد كرد كه به بهترين نحو شرايط پيش برود. اضطراب عملكردي در شرايطي مانند كنفرانس پيش مي‌آيد.

🟢 اضطراب اجتماعي | معده درد عصبي

يكي از دلايل دل درد عصبي، اضطراب اجتماعي است. استرس هايي كه در جمع به افراد تحميل مي‌شود؛ در بروز معده‌درد عصبي موثر هستند. اضطراب هايي مانند حضور در مهماني هاي بزرگ، ترس از روز اول مدرسه و … در غالب معده درد بروز مي‌كنند.

🟠 هيجان بيش از اندازه

از ديگر دلايل معده درد عصبي، هيجان بيش از اندازه است. همه ما اين هيجانات بيش از اندازه را بارها و بارها تجربه كرده ايم. در مراسم هاي مهم مانند خواستگاري، جشن فارغ التحصيلي، شهربازي، اتمام دوره سربازي و … روزهايي سرشار از هيجان است. كه اين هيجانات بيش از اندازه به طور مستقيم بر دستگاه گوارش ما تاثير مي‌گذارد.

🟣 استرس ناشي از ترس و نگراني | معده درد عصبي

از ديگر دلايل دل درد عصبي، استرس ناشي از ترس و نگراني است. اين استرس ها در زمان هايي مانند موعد چك، قسط و وام رخ مي‌دهد. گاهي اين ترس ها و نگراني ها خود را در غالب استرس به شما نشان مي‌دهند و به طور مستقيم بر بروز معده درد نقش دارد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه كنترل خشم در زندگي كليك كنيد.

چگونه از معده درد عصبي پيشگيري كنيم؟

براي درمان معده درد عصبي لازم است كه حتما برخي از رفتارهاي عادي خود را تغيير دهيد. و با روش هاي ساده از اين درد ها پيشگيري كنيد. در اين بخش مقاله راجع به نحوه پيشگيري از معده‌درد عصبي توضيح داده ايم.

📌 آب بنوشيد

براي پيشگيري از دل درد عصبي، بهتر است كه آب بنوشيد. مصرف آب باعث كاهش دردهاي معده مي‌شود. روزانه آب فراوان مصرف كنيد تا در صورت بروز هرگونه استرس و اضطرابي از معده‌درد عصبي پيشگيري كنيد.

📌 مصرف كافئين را قطع كنيد

يكي از روش هاي پيشگيري از معده درد عصبي، اين است كه از مصرف كافئين پرهيز كنيد. به طور كل كافئين در افزايش استرس و اضطراب فرد دخيل است. اين استرس نيز باعث بروز معده‌درد عصبي مي‌شود و روده فرد را نيز تحريك مي‌كند.

📌 مديريت استرس و اضطراب | معده درد عصبي

براي جلوگيري از دل درد عصبي، بايد نحوه مديريت و كنترل استرس را جويا شويد. براي كنترل از روانشناس و مشاورين متخصص در اين زمينه راهنمايي بگيريد. همچنين از راهكارهاي زير نيز مي‌توانيد استفاده كنيد.

🔸 استراحت و چرت زدن

🔸 مديتيشن

🔸پيروي از رژيم غذايي مناسب

🔸 برنامه ريزي براي كنترل امور

🔸 تمركز بر تنفس

🔸تنفس عميق

🔸 ورزش سبك

🔸 سرگرمي براي خود با هر روشي كه از بند استرس رها مي‌شويد.

📌 براي سلامت روده اقدام كنيد

از ديگر روش هايي كه براي پيشگيري از معده درد عصبي استفاده مي‌شود؛ اقدام كردن براي سلامت روده است. با خوردن غذاهاي حاوي فيبر و پروبيوتيك مي‌توانيد روده خود را تقويت كنيد. پروبيوتيك ها با تاثير بر عصب واگ به كاهش استرس و التهاب روده كمك مي‌كند.

📌 از دارو درماني كمك بگيريد

براي درمان معده درد عصبي حتما بايد از روانشناس راهنمايي بگيريد. داروي معده‌درد عصبي در داروخانه ها مانند قرص و شربت خوراكي موجود است. براي استفاده از اين داروها حتما بايد از پزشك راهنمايي بگيريد. و تجويز دارو حتما بايد با دستور پزشك باشد.

كلام آخر

معده درد عصبي يكي از اتفاقاتي است كه بيشتر افراد را به خود درگير كرده است. اين بيماري به واسطه اختلالات رواني مانند خشم و عصبانيت به اختلال جسمي تبديل مي‌شود. در اين صورت حتما بايد از روانشناس براي كنترل استرس و اضطراب كمك بگيريد. و از پزشك جهت دارو درماني راهنمايي بگيريد. مركز مشاوره آواژه به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه معده درد عصبي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه تماس حاصل نماييد.

منبع: معده درد عصبي | 4 علت معده درد عصبي

دروغگويي نوجوان به دلايل مختلفي بروز مي‌كند. نوجوانان در سنين حساسي قرار دارند و احتمالا رفتارهايي از خود نشان مي‌دهند كه با هيچ منطقي توجيه پذير نيست. فراموش نكنيد كه اين رفتار طبيعي بوده و در همه  نوجوانان رخ مي‌دهد. پس نيازي به نگراني و يا پنهان كردن اين موضوع نيست. معمولا والدين واكنش درستي نسبت به اين موضوع نشان نداده و اوضاع را بدتر مي‌كنند. اما حتي در صورت مطلع شدن از دروغگويي در او، بايد عوامل مختلفي را در نظر گرفته و از راهكارهاي موثرتري بهره گيريد. همچنين اين رفتار موقتي بوده و با پايان اين دوره معمولا اين رفتار اين ادامه نخواهد يافت. همچنين خود نوجوان نيز به رفتارهاي اشتباه خود پي مي‌برد. والدين بايد در اين مورد صبورانه برخورد كرده و از يك روانشناس نيز كمك بگيرند. 

براي دريافت مشاوره در زمينه دروغگويي نوجوان مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: دروغگويي نوجوان | روش برخورد با نوجوان دروغگو

دروغگويي نوجوان

با شروع سن بلوغ و نوجواني، تغييرات زيادي در روحيات و حتي وضعيت جسماني افراد ايجاد مي‌شود. تصور مي‌شود به دليل اينكه نوجوانان در حال ورود به دنياي بزرگسالي هستند؛ از مهارت هاي لازم و كافي در روابط شان برخوردار نبوده و رفتارهاي اشتباهي را از خود نشان مي‌دهند. اما اين موضوع با گذر از اين دوران حل خواهد شد و نوجوانان نحوه برخورد درست با مشكلات را مي‌آموزند. در اين شرايط خانواده ها نيز نقش مهمي داشته و مي‌توانند تا حد زيادي در شكل گيري و يا حتي برطرف شدن دروغگويي نوجوان، موثر باشند.

دلايل دروغگويي نوجوان

نوجوانان براي دروغ هاي خود، دلايل متعددي مي‌آورند. با اينكه دروغگويي به هيچ عنوان قابل توجيه نيست؛ اما به هر حال آنها اين روش را براي برخورد با موقعيت هاي مختلف انتخاب مي‌كنند. در برخي موارد اين كار براي آنها تبديل به عادت شده و حتي در مورد مسائل بي اهميت نيز دروغ مي‌گويند. برخي از اين دلايل شامل موارد زير مي‌شوند.

💠ترس از والدين

يكي از اصلي ترين دلايل دروغگويي نوجوان، ترس از والدين است. والدين سخت گير به دليل وضع قوانين غيرمنطقي در خانه، فرزندان خود را مجبور به دروغگويي مي‌كنند. با اينكه آنها به دليل احساس نگراني و محافظت از فرزندان خود دست به اين كار مي‌زنند؛ اما بايد انتظار چنين پيامدهايي را نيز داشته باشند. همچنين برخي از والدين در برقراري ارتباط با فرزندشان، به شكل موثري عمل نكرده و نوجوانان نمي‌توانند به راحتي با والدين خود در مورد موضوعات مختلف صحبت كنند. به همين دليل براي در شرايط مختلف دروغگويي را انتخاب كرده و اهميتي به عواقب آن نمي‌دهند.

💠پنهان كردن ضعف ها و اشتباهات

طبيعي است كه نوجوانان در اين سنين مرتكب خطاهاي زيادي شوند. آنها تجربه كافي نداشته و گاهي به دليل روحيه هيجان خواهي، مرتكب اشتباهاتي مي‌شوند. آنها به دليل اينكه اين دردسرها و مشكلات را از خانواده خود پنهان كنند؛ به دروغگويي پناه برده و واقعيت را با اطرافيان در ميان نمي‌گذارند. اما موضوع قطعا روزي آشكار خواهد شد؛ و مشكل بزرگتر از قبل باز مي‌گردد. در چنين شرايطي دروغگويي نوجوان، مشكلات زيادي را ايجاد كرده و نه تنها خود بلكه ديگران را نيز تحت تاثير قرار مي‌دهد.

💠استقلال طلبي

گاهي نوجوانان براي اينكه استقلال خود را در زمينه هاي مختلف حفظ كنند؛ دروغ مي‌گويند. براي مثال براي اينكه خانواده به آنها اجازه بيرون رفتن با دوستان را بدهد؛ در اين مورد پنهان كاري كرده و موضوعاتي را براي خانواده تعريف مي‌كند؛ كه واقعيت ندارند. همچنين وقتي والدين مدام در مورد مسائل مختلف از فرزند خود سوال مي‌پرسند و يا مي‌خواهند مچ او را بگيرند؛ دروغگويي نوجوان نيز بروز خواهد كرد. براي اطلاع از دلايل ديرآمدن نوجوان به خانه كليك كنيد.

💠حفظ حريم خصوصي

فراموش نكنيد كه نوجوانان به حريم خصوصي احتياج داشته و والدين نبايد آنها را كنترل كنند. آنها براي حفظ حريم شخصي خود دروغ هايي به خانواده خود مي‌گويند كه در بيشتر موارد نيز به دليل رفتارهاي خود والدين است. براي مثال گوشي موبايل جزو حريم هر فردي محسوب مي‌شود كه افراد اجازه استفاده بدون اجازه از آن را ندارند. وقتي والدين قصد چك كردن موبايل فرزند خود را در اين سنين دارند؛ او نيز براي جلوگيري از اينكار دورغ هايي گفته و يا پنهانكاري مي‌كند. اين مورد نيز يكي ديگر از دلايل دروغگويي نوجوان است. براي جلوگيري از بروز اعتياد در نوجوان كليك كنيد.

انواع دروغگويي نوجوان

نوجوانان معمولا از سه نوع دروغ در رفتارهاي خود استفاده مي‌كنند. البته اين تفاوتي در ماهيتي پنهانكاري نمي‌كند؛ اما به طور كلي والدين با شناختن اين انواع، علت دروغگويي نوجوان خود را متوجه شده و راهكاري متناسب با آن انتخاب مي‌كنند. رايج ترين انواع دروغ هايي كه نوجوانان به والدين خود مي‌گويند؛ شامل موارد زير مي‌شود. 

اجتنابي

دروغگويي براي حذف اطلاعات مهم

جلب توجه يا داستان سرايي

نشانه هاي دروغگويي نوجوان

همه افراد در حين دروغ گفتن، علائمي از خود بروز مي‌دهند؛ كه مي‌توان به ساختگي بودن حرف هاي آنان پي برد. آنها هر قدر هم حرفه اي اينكار را انجام دهند؛ بازهم بدن ها بيانگر برخي از مسائل هست. برخي از نشانه هاي دروغگويي نوجوان، شامل موارد زير مي‌شود. مدام به اطراف نگاه مي‌كند

در حرف زدن مكث كرده و فكر مي‌كند

دست هاي خود را با چيزي مشغول مي‌كند

نمي‌تواند داستاني را به صورت طولاني تعريف كند و به پاسخ هاي يك كلمه اي بسنده مي‌كند

از تعريف كردن ادامه ماجرا سر باز زده و آن را به زمان ديگري موكول مي‌كند

برخورد با دروغگويي نوجوان

نحوه برخورد با دروغگويي نوجوان، يكي از اصلي ترين دغدغه هاي والدين محسوب مي‌شود. طبيعي است كه آنان در اين مورد نگران بوده و به دنبال راهي براي كمك به فرزند خود هستند. آنها بايد براي جلوگيري از بروز رفتارهاي اشتباه بيشتر در فرزند خود اقداماتي كرده و تلاش كنند. برخي از اين راهكارها شامل موارد زير مي‌شود.

🔷ارتباط موثر با نوجوان

والدين بايد از سخت گيري هاي بي مورد به نوجوان خود، پرهيز كرده و آزادي و استقلال كافي را به او بدهند. همچنين به حريم شخصي او احترام گذاشته و او را كودك تصور نكنند. والدين بايد موقعيت هايي را براي صحبت كردن با فرزند خود فراهم كرده و به حرف هاي او نيز گوش دهند. همچنين او را نصحيت نكرده و با لحني آرام دوستانه با او صحبت كنند. نوجوانان نياز به آرامش داشته و بايد فضايي امن و آرام در خانه براي آنها فراهم كنيد.

🔷تعيين قوانين مشخص و واضح

سعي كنيد در زمينه دروغگويي و همچنين مسائل ديگر، قوانين مشخص و واضحي براي فرزند خود تعيين كنيد. گاهي نوجوانان به خوبي در مورد عواقب كاري كه در حال انجام آن هستند؛ مانند دروغگويي مطلع نيستند. و يا والدين هيچگاه در اين زمينه به آنها هشدار نداده اند. اما از آنها انتظار صداقت دارند. به همين دليل بهتر است به صورت دقيق و مستقيم در اين مورد با او صحبت كرده و نظر او را نيز بشنويد.

🔷صداقت والدين

بهترين روش براي برخورد با دروغگويي نوجوان، صداقت خود خانواده است. وقتي خانواده الگوي خوبي براي فرزند خود باشند؛ او نيز رفتارهاي خود را از والدين آموخته و از دروغگويي اجتناب مي‌كند. برخي از والدين خود در زمينه هاي مختلف و به افراد ديگر دروغ مي‌گويند؛ اما از نوجوان خود انتظار دارند تا اينكار را انجام ندهد. والدين بايد خود نيز در نحوه رفتاركردن دقت كرده و سپس از فرزندان خود متوقع باشند.

🔷علت دروغگويي را پيدا كنيد

سعي كنيد علت دروغگويي نوجوان را پيدا كنيد. براي اينكار مي‌توانيد با نوجوان به صورت مستقيم صحبت كرده و يا از يك روانشناس كمك بگيريد. اينكار باعث مي‌شود تا برخورد موثرتري با نوجوان خود داشته باشيد. همچنين عامل زمينه ساز دروغگويي را برطرف كرده و از بروز رفتارهاي اشتباه ديگر نيز جلوگيري كنيد.

🔷عدم بروز واكنش هاي افراطي

برخي از والدين در مواجهه با دروغگويي نوجوان از خود واكنش هاي افراطي و پرخاشگرانه اي نشان مي‌دهند كه همين موضوع سبب بروز مشكلات بيشتري مي‌شود. حتي در صورت مطلع شدن از دروغگويي بهتر است خونسردي خود را حفظ كرده و در ابتدا با روش هايي مثل شوخي اين مورد را به او گوشزد كنيد. همين رفتارهاي تند باعث مي‌شود كه او مسائل بيشتري را از شما پنهان كند و يا نخواهد كه با شما حرف بزند.

🔷كمك گرفتن از مشاور

يكي از موثرترين روش ها براي مواجهه با دروغگويي نوجوان، كمك گرفتن از مشاور است. گاهي رابطه نوجوان با خانواده به قدري سرد است كه نوجوان ترجيح مي‌دهد با فرد ديگري مشكلات خود را مطرح كند. روانشناس علت اين مشكل را به صورت دقيق پيدا كرده و به نوجوان و خانواده او كمك مي‌كند. همچنين روانشناس با ارائه تمريناتي به نوجوان باعث مي‌شود تا او مهارت هاي مختلف را آموخته و دروغگويي خود را ترك نمايد.

سخن پاياني

با توجه به مطالبي كه در متن بالا گفته شد؛ دروغگويي نوجوان تا حد زيادي طبيعي بوده و حاصل سخت گيري بيش از حد والدين است. البته در اين زمينه هم نوجوان و هم خانواده او بايد به كمك يكديگر اين مشكل را حل نمايند و از بروز پيامدهاي آن جلوگيري كنند. عوامل زيادي براين موضوع موثر هستند. همچنين واكنش اطرافيان نيز بسيار در اين مورد حائز اهميت است. بهتر است والدين آگاهي خود را در اين زمينه بالا برده و به كمك مشاور اين مشكل را در فرزند خود حل كنند.

براي دريافت مشاوره در زمينه دروغگويي نوجوان مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: دروغگويي نوجوان | روش برخورد با نوجوان دروغگو

بوي بد واژن يكي از مشكلات زنان در دوره هاي مختلف است. اين موضوع به دلايل مختلفي پيش مي‌آيد و گاهي مي‌تواند نشانه اي براي بيماري هاي ديگر باشد. در اكثر موارد اين موضوع طبيعي بوده و مشكل خاصي براي زنان ايجاد نمي‌كند. اما مي‌تواند باعث كاهش اعتماد به نفس آنها در رابطه جنسي گردد. ناحيه تناسلي ما به طور كلي داراي برخي از باكتري هايي است كه براي بدن ضروري هستند. اما گاهي اين باكتري ها بوهاي مختلفي در اين ناحيه ايجاد كنند كه در دوران قاعدگي، بارداري و يا بعد از رابطه جنسي متفاوت هستند. زنان بايد نسبت به اين موضوع حساس بوده و حتي براي از بين بردن اين بو، به موقع اقدام كنند. براي دريافت مشاوره جنسي كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه بوي بد واژن مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: بوي بد واژن را چطور از بين ببريم؟

بوي بد واژن

بوي بد واژن به صورت موقت، پديده اي شايع است و به صورت خود به خود برطرف مي‌شود. اما اگر اين بو با نشانه هاي ديگري همراه شود و يا براي مدت زمان طولاني ادامه يابد؛ افراد بايد علت آن را شناسايي كنند. واژن يكي از تميز ترين نواحي بدن است؛ چرا كه اين اندام خود را به وسيله ترشحات خود، هميشه پاكيزه نگه مي‌دارد. پس در صورت بروز بو و يا ترشحات غيرعادي، احتمالا مشكل جدي تري وجود دارد.

اين موضوع علاوه بر تاثير بر سلامت جسمي زنان، بر كيفيت رابطه جنسي نيز موثر خواهد بود. در اين مقاله به بررسي دلايل و همچنين راه هاي درماني اين مسئله خواهيم پرداخت. 

علت بوي بد واژن

بوي بد واژن، به دلايل مختلفي بروز مي‌كند. همانطور كه گفته شد؛ اين بو براي مدت زمان كوتاه، طبيعي بوده؛ و برطرف مي‌شود. شناسايي علت دقيق آن براي انتخاب راه درماني مناسب، حائز اهميت است. همچنين اين تشخيص بايد توسط متخصص صورت گيرد و درمان آغاز شود. برخي از دلايل ايجاد اين موضوع، شامل موارد زير مي‌شود. براي اطلاع از دلايل خارش واژن كليك كنيد.

📌تعريق

در ناحيه تناسلي نيز غدد عرق وجود دارند و باعث تعريق مي‌شوند. در صورتي كه فرد براي طولاني مدت در مكانهاي گرم قرار داشته باشد و از لباس هاي تنگ استفاده كند؛ قطعا عوارض آن را تجربه خواهد كرد. در اين شرايط بوي بد واژن ناشي از تعريق است و با شستشو و استفاده از لباس هاي مناسب، برطرف خواهد شد. گرما و رطوبت شرايط رشد باكتري ها را فراهم كرده و حتي سرعت آن را افزايش مي‌دهد. به همين دليل با تعريق زياد، افراد بيشتر در معرض ابتلا به بيماري هاي مختلف هستند.

📌بوي بد واژن به دليل عدم رعايت بهداشت فردي

رعايت بهداشت فردي براي سلامت ناحيه تناسلي زنان، بسيار اهميت دارد. برخي از زنان كه پد بهداشتي خود را به موقع تعويض نمي‌كنند و يا موهاي زائد اين ناحيه را از بين نمي‌برند؛ دچار بوي بد واژن خواهند شد. همچنين شستشوي صحيح، استفاده از مواد بهداشتي استاندارد، تعويض به موقع باس زير و… همگي جزو مواردي هستند كه زنان بايد آنها را رعايت كنند. با رعايت بهداشت و دوري از انجام رفتارهاي پرخطر، زنان مي‌توانند از بروز اين مشكل جلوگيري كنند.

📌عفونت واژن

يكي از شايع ترين نشانه هاي عفونت، بوي بد واژن است. در واقع بسياري از زنان از طريق بوي واژن به عفونت خود پي مي‌برند. عفونت به دلايل مختلفي ايجاد شده و علائم زيادي غير از بو دارد. در اين شرايط زنان علاوه بر بو متوجه ترشحات غيرعادي، سوزش، قرمزي و تورم و خارش نيز مي‌شوند. براي درمان عفونت هاي واژن نيز افراد بايد از متخصص كمك گرفته و از اقدام هاي خودسرانه جلوگيري كنند. 

انواع بوي بد واژن

بوي بد واژن بسته به دليلي كه ايجاد شده است؛ انواع مختلفي دارد. به همين دليل شناسايي علت دقيق بو، اهميت دارد. همچنين افراد بايد به شدت و همچنين مدت زمان ماندگاري علائم نيز توجه داشته باشند. در اين قسمت به توضيح انواع مختلف بو خواهيم پرداخت. براي آشنايي با درمان هاي مختلف عفونت واژن كليك كنيد.

💠بوي مخمر

رشد بيش از اندازه مخمر در واژن سبب ايجاد بويي مثل آب جو و يا نان تخمير شده مي‌شود. مخمر در اثر نوعي از باكتري ايجاد مي‌شود و از طرق مختلفي به واژن زنان منتقل مي‌گردد. در اين شرايط، ترشحات واژن پنيري شده و علائم با گذشت زمان شديدتر مي‌شوند. اين ترشحات خود باعث ايجاد بوي بد واژن مي‌شوند.

💠بوي ماهي

بوي ماهي در اثر واژينوز باكتريايي ايجاد مي‌شود كه از شايع ترين عفونت ها در زنان است. افراد با ابتلا به اين نوع باكتري، خارش و سوزش در اين ناحيه را تجربه مي‌كنند. البته اين علائم در عفونت قارچي نيز مشاهده مي‌شود. اما فقط در برخي موارد بوي بد واژن مانند بوي ماهي مي‌شود. برقراري رابطه جنسي با وجود عفونت، بسيار دردناك و گاها غيرممكن خواهد شد. همچنين عوارض ديگري نيز براي افراد ايجاد مي‌كند.

💠بوي وايتكس

يكي ديگر از انواع بوي بد واژن، بوي وايتكس در اين ناحيه است. اين موضوع به دليل وجود ادرار در واژن و يا خشك و كم آب شدن بدن ايجاد مي‌شود. نوشيدن آب در سلامت جنسي افراد بسيار موثر خواهد بود. علاوه بر اين افراد بايد در مورد رفتارهاي جنسي خود و همچنين رعايت بهداشت نيز نكاتي را رعايت كنند. گرچه با وجود توجه زياد نيز بازهم احتمال بيماري هاي مختلف وجود دارد. اما بايد تا حتي امكان از آنها پيشگيري كرد.

💠بوي فلز

در طول دوران قاعدگي تغييراتي در اسيدي و بازي ناحيه تناسلي ايجاد شده كه احتمالا بويي مانند فلز ايجاد مي‌كند. بوي بد واژن در اين شرايط مانند مس و قلع است. همچنين در بيشتر موارد با اتمام دوران قاعدگي، اين بو نيز برطرف خواهد شد. افراد بايد در دوران قاعدگي پدبهداشتي خود را به موقع تعويض كرده و در شست و شوي ناحيه تناسلي نيز نكاتي را رعايت كنند.

درمان بوي بد واژن

معضل اساسي زنان، براي برطرف كردن و درمان بوي بد واژن است. بايد توجه داشته باشيد كه انجام روش هاي مختلف و غيراستاندارد، فقط اوضاع را بدتر خواهد كرد. به همين دليل بايد براي اين مشكل، به پزشك مراجعه كرده و از او كمك بگيريد.

✅استفاده از لباس زيرهاي مناسب

احتمالا در مدت زمان زيادي در روز، مجبور به پوشيدن لباس زير هستيم. به همين دليل در انتخاب نوع و حتي سايز آن بسيار دقت داشته باشيم. چرا كه پوشيدن لباس زير هاي تنگ از جنس الياف پلاستيكي ومصنوعي، باعث تعريق بيشتر و جمع شدن باكتري ها مي‌شوند.

اين موضوع باعث بروز بوي بد واژن مي‌گردد و مشكلات زيادي را براي زنان ايجاد مي‌كند. به همين دليل بهتر است از لباس زيرهايي با جنس نخي و الياف طبيعي استفاده كرده و به صورت مرتب آن را عوض كنيد. همچنين بعد از شستشو آنها را در معرض نورخورشيد قرار داده به طور كامل تميز شوند.

✅رعايت بهداشت فردي براي از بين بردن بوي بد واژن

شستشوي مداوم واژن، نه تنها ضروري نبوده؛ بلكه عوارض زيادي نيز دارد. مواد شيميايي قوي، فلور طبيعي واژن را از بين برده و باعث بروز بوي بد واژن مي‌شوند. استفاده از كاندوم، حتي نحوه شستشوي درست اين ناحيه نيز در اين مورد موثر هستند. در هنگام شستشو، دست خود را از جلو به عقب ببريد چرا كه با انجام اينكار به صورت برعكس، باكتري هاي مقعد وارد واژن شده و سبب ايجاد عفونت مي‌گردد.

✅اصلاح رژيم غذايي

يكي از دلايل بوي بد واژن مي‌تواند رژيم غذايي نامناسب باشد. استفاده از يك رژيم غذايي متعادل از ميوه ها، سبزيجات و غلات كامل و همچنين پروتئين هاي بدون چربي، سبب حفظ تعادل ميزان اسيدي و بازي واژن مي‌‌گردد و از بروز بوي بد واژن جلوگيري مي‌كند.

براي مثال حتي مصرف سير و پياز نيز مي‌تواند سبب بدبويي اين ناحيه گردد. از طرف ديگر مي‌توان با مصرف پروبيوتيك ها باكتري هاي مفيد دستگاه گوارش و ناحيه تناسلي را حفظ كرده و از بروز عفونت هاي قارچي جلوگيري كرد. پروبيوتيك ها هم به طور طبيعي در برخي از مواد غذايي وجود دارندو هم مي‌توان آنها را به صورت مكمل استفاده كرد.

سخن پاياني

به طور كلي بوي واژن در طول يك چرخه قاعدگي دچار تغييرات اندكي مي‌شود. و در بيشتر موارد نيز مشكل ساز نيست. اما اگر براي مدت زمان طولاني ادامه پيدا كرده و با علائم ديگري همراه باشد؛ بايد براي درمان آن اقدام كرد. بوي بد واژن انواع مختلفي داشته كه هركدام از آنها به دليل متفاوتي ايجاد مي‌شوند؛ و درمان آنها نيز متفاوت خواهد بود. بهتر است در اين زمينه با يك متخصص زنان مشورت كرده و براي بالابردن كيفيت رابطه جنسي خود نيز از روانشناس كمك بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه بوي بد واژن مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: بوي بد واژن را چطور از بين ببريم؟

استرس محيط كار يكي از چالش هاي زندگي امروزي است. شرايط استرس زا در زندگي همه افراد وجود دارد. همچنين افراد به دلايل مختلفي دچار اضطراب مي‌شوند. نكته حائز اهميت، كنترل آن و جلوگيري از بروز تاثيراتش بر جنبه هاي ديگر زندگي است. محيط كار، محلي است كه زمان زيادي را در آن سپري مي‌كنيم به همين دليل بايد شرايط آرام تري را براي خود محيا كنيم. تجربه استرس و اضطراب براي طولاني مدت در محل كار افراد را مستعد مشكلات زيادي مي‌كند. تجربه استرس در محيط كار تا حدي طبيعي است و حتي گاهي عامل برانگيزاننده براي تلاش بيشتر است. بهتر است افراد خود را با شرايط محيط كاري هماهنگ كرده و براي بالابردن كيفيت سلامت روان خود اقداماتي را انجام دهند. 

براي دريافت مشاوره در زمينه استرس محيط كار مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: استرس محيط كار

استرس محيط كار

ميزان استرس محيط كار براي همه افراد و همه موقعيت هاي كاري يكسان نيست. افراد ظرفيت هاي مختلفي در برابر فشار كاري دارند. گرچه كارمندان در ابتدا شرايط را پذيرفته و مشغول به كار مي‌شوند. اما از تاثيرات بلند مدتي كه اين اضطراب مي‌تواند بر زندگي آنها داشته باشد؛ اطلاعي ندارند. اين استرس نه تنها بر سلامت رواني و جسماني افراد تاثير مي‌گذارد؛ بلكه بر روند كاري نيز موثر است. با وجود استرس راندمان افراد پايين آمده و آسيب پذير مي ‌شوند. 

دلايل استرس محيط كار

معمولا همه مشاغل ايراداتي دارند. هريك معايب و مزايايي داشته و افراد متناسب با شرايط خود آنها را انتخاب مي‌كنند. اين مشكلات براي افراد باعث بروز اضطراب شده و گاهي چند مورد از آنها به صورت همزمان اتفاق مي‌افتند. برخي از دلايل استرس در محيط كار را در اين قسمت ذكر خواهيم كرد.

📌درآمد كم

يكي از اصلي ترين دلايلي كه افراد به خاطر آن كار مي‌كنند؛ درآمد است. ما براي ادامه زندگي خود نياز به پول داريم كه با كاركردن آن را تامين مي‌كنيم. اما گاهي شرايط كاري ما حقوق دريافتي متناسب نيست و افراد تلاش زيادي براي دريافت مقدار پول كمي، مي‌كنند. طبيعي است كه اين سبب استرس محيط كار شده و با گذشت زمان فرسودگي شغلي را ايجاد كند. البته افراد نبايد با داشتن تجربه كاري كم، انتظار حقوق زيادي داشته باشند. اما به طور كلي كارفرمايان نيز بايد در اين مورد عادل باشند و مطابق با تلاشي كه افراد مي‌كنند؛ به آنها دستمزد دهند. حقوق كافي نقش مهمي در ايجاد انگيزه براي تلاش بيشتر و همچنين كار مفيد، ايفا مي‌كند. 

📌فشار كاري بالا

برخي از مشاغل به طور طبيعي استرس محيط كار بالاتري دارند. براي مثال فردي كه جراح است؛ با اينكه حقوق بالايي به طور ماهيانه دريافت مي‌كند؛ اما شغل او مربوط به جان انسان ها مي‌شود و همچنين مجبور است ساعات زيادي را در يك ماه كار كند. فشار كاري بالا باعث مي‌شود تا افراد از حقوق دريافتي خود هر قدر هم كه بالا باشد؛ هيچ لذتي نبرند. اين مورد نه تنها باعث بروز اضطراب زيادي مي‌شود؛ بلكه سلامت جسماني افراد را نيز بعد از مدتي تحت تاثير قرار داده و آنها را بيمار مي‌كند.

📌عدم شايسته سالاري

شايسته سالاري در محيط كار ، به معناي اهميت دادن بيشتر به فردي است كه از دانش، تجربه و انگيزه بالاتري برخوردار است. امروزه در بيشتر فضاهاي حرفه اي شاهد بروز تبعيض ميان كارمندان هستيم؛ كه همين مورد براي عده اي كه تلاش هايشان ناديده گرفته مي‌شود؛ استرس محيط كار را پديد مي‌آورد. شايسته سالاري، يكي از اصول مهم حرفه اي است و سبب ايجاد انگيزه و رقابت سالم ميان كارمندان مي‌گردد.

📌محيط ناسالم

محيط كار در روحيه افراد بسيار موثر است. توجه به عواملي كه شايد بي اهميت به نظر برسند؛ مي‌تواند استرس محيط كار را تا حد زيادي كاهش دهد. براي مثال نور مناسب، صندلي هاي راحت، ابزار و وسايل استاندارد و ايمن، طراحي داخلي مناسب فضاي كار و… همگي براي بهينه سازي محيط كار ضروري هستند. وقتي نور محل كار كافي نباشد؛ افراد زودتر خسته شده و احتمالا بازدهي آنها پايين مي‌آيد. اين نمونه اي كوچك از ايجاد يك فضاي مناسب براي كاركردن بدون تنش است. رشته اي تحصصي از روانشناسي به اين موضوع اختصاص داده شده است كه باعث بالارفتن راندمان كاري در هر محيطي مي‌گردد.

روش مقابله با استرس محيط كار

بعد از شناسايي علت دقيق استرس محيط كار بهتر است هم خود افراد و هم كارفرمايان در اين زمينه اقداماتي را انجام دهند. گاهي افراد هيچ تلاشي نكرده و تنها محل كار خود را ترك مي‌كنند. اما اين راه حل نهايي نيست؛ چرا كه چنين فردي در هر محيطي دچار مشكل خواهد شد. برخي از راهكارهايي كه افراد مي‌توانند در اين زمينه از آنها بهره گيرند؛ شامل موارد زير مي‌شوند.

✅پيدا كردن عامل استرس

در قدم اول افراد بايد دليل استرس محيط كار را در خود پيدا كنند. براي مثال اين سوال را از خود بپرسند كه چه چيزي در اين محيط آنها را اذيت مي‌كند. سپس براي يافتن پاسخ اين سوال متغيرهاي مختلفي را تغيير داده و نتيجه را بررسي كنند. البته قطعا افراد به همه عوامل در محيط كار دسترسي ندارند و براي مثال نمي‌توانند حقوق خود را تغيير دهد. اما اگر درآمد نقش مهمي در انتخاب شغل براي آنها ايفا مي‌كند؛ پس بايد به دنبال مشاغلي با درآمد بيشتر باشند.

✅رعايت تعادل ميان زندگي شخصي و كار

يكي از مهم ترين راهكارها براي جلوگيري از استرس محيط كار، رعايت تعادل ميان زندگي شخصي و كار است. بسياري از افراد مسائل كاري را وارد زندگي شخصي خود كرده به همين دليل مشكلات بيشتري را تجربه مي‌كنند. براي مثال ساعاتي را كه بايد به استراحت اختصاص دهند؛ به كار مي‌پردازند و براي خود هيچ تفريح و استراحتي قائل نيستند. تفكيك كردن مسائل از يكديگر مهارت بسيار مهمي است كه افراد بايد در مورد زندگي كاري خود از آن استفاده كنند.

✅ارتباط موثر با همكاران

داشتن ارتباط موثر با ديگر همكاران و حتي گاهي كمك گرفتن از آنها قدم مهمي در جهت كاهش استرس محيط كار است. افراد مي‌توانند مسائل خود را با ديگران در ميان گذاشته و نظر آنها را نيز در اين زمينه بدانند. حتي گاهي با اينكار متوجه خواهيد شد كه تنها نيستيد و ديگران نيز چنين مشكلي را دارند. از طرفي گاهي ارتباط برقرار نكردن با ديگر همكاران خود باعث بروز مشكلاتي مي‌شود. به همين دليل بهتر است با ديگران در محيط كار ارتباط برقرار كرده و عضوي از يك گروه شويد.

✅صحبت كردن با مدير

اگر با هيچ روشي قادر به كنترل اوضاع و يا كاهش استرس محيط كار نبوديد بهتر است در اين زمينه با مدير خود صحبت كنيد. شايد او بتواند راهكاري به شما ارائه دهد و در اين زمينه به شما كمك كند. برخي از مديران بسيار انعطاف پذير بوده و همواره در حال فراهم كردن شرايط بهتر براي كارمندان خود هستند. مي‌توانيد صادقانه مشكل خود را با او بيان كرده و از تجربيات او نيز استفاده كنيد.

✅كمك گرفتن از مشاور

بهتر است همواره در زمينه مشكلاتي كه در محل كار خود تجربه مي‌كنيد؛ با يك روانشناس مشورت كرده و از او كمك بگيريد. مشكلات محل كار مي‌توانند تا حد زيادي بر روابط و زندگي شخصي ما تاثير بگذارند و باعث بهبود و يا حتي بدتر شدن اوضاع شوند. استرس محل كار يكي از شرايطي است كه مي‌تواند به اختلالات رواني مختلفي منجر شود. به همين دليل مي‌توان با كمك مشاور از بروز مشكلات بيشتر جلوگيري كرد و همچنين توانايي هاي افراد را در زمينه هاي مختلف، بالا برد.

سخن پاياني

فراموش نكيند كه كاركردن تنها يكي از جنبه هاي زندگي محسوب مي‌شود و افراد بايد به ديگر بخش هاي زندگي خود نيز اهميت دهند. استرس محيط كار مي‌تواند افراد را از ديگر فعاليت ها بازداشته و پيامدهاي زيادي را ايجاد كند. بهتر است افراد براي مواجهه با عوامل اضطراب آور محل كار خود آماده بوده و نسبت به آنها واكنش درستي نشان دهند. همچنين از ديگران مثل همكاران، مدير و همچنين يك روانشناس نيز كمك بگيرند. تجربه استرس براي طولاني مدت، افراد را مستعد بيماري هاي مختلف رواني و جسماني مي‌كند؛ به همين دليل بايد هر چه سريعتر در اين زمينه اقداماتي صورت گيرد.

براي دريافت مشاوره در زمينه استرس محيط كار مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

پشيماني بعد از عقد، براي عده زيادي از افراد اتفاق مي‌افتد. معمولا شنيده‌ايد كه برخي از افراد بعد از عقد اظهار پشيماني مي‌كنند. اما به دليل حفظ آبرو و خانواده پشيماني خود را بروز نمي‌دهند. دلايل متفاوتي براي پشيماني بعد از عقد وجود دارد كه در هر فردي به شيوه گوناگون است.

اين افراد دخالت‌هاي پدر و مادر در انتخاب همسر، عدم تفاهم، فرهنگ متفاوت و… را دليل بر پشيموني‌هاي خود مي‌دانند. و براي ازدواج دچار شك و ترديد شده اند. اما در بسياري از موارد نيز پشيماني گذرا است و با رفع سوء تفاهم‌ها رابطه زوجين بهبود مي‌يابد. اما در بيشتر موارد تصميم به ادامه رابطه يا پايان دادن به آن براي افراد آشفتگي ذهني و همراه دارد. در چنين شرايطي حتما بايد از يك زوج درمانگر راهنمايي بگيريد. 

منبع: پشيماني بعد از عقد | 6 راهكار مواجهه با پشيماني بعد از عقد

پشيماني بعد از عقد چيست؟

همه ما بارها شاهد پشيماني عده‌اي از افراد بعد از عقد هستيم. اين افراد دلايل متفاوتي را ارائه مي‌دهند تا پشيماني خود را ابراز كند. اما در بسياري از موارد به دليل حفظ آبرو و اجبار خانواده تن به جدايي نمي‌دهند؛ و اين ازدواج را قبول مي‌كنند. شايد بارها نيز شنيده باشيد كه در جاهاي مختلف از جمله “اگر سر عقد نيز پشيمان شديد، بازگرديد” استفاده مي‌كنند.

تصميم براي رابطه جدي كار آساني نيست. و گاهي با تصميمات عجولانه خود يا حفظ چيزهاي مختلف صدمات روحي و رواني زيادي به خود و رابطه وارد مي‌كنيم. اما براي تصميم گيري حتما از يك روانشناس و مشاور متخصص در اين زمينه راهنمايي بگيريد. تا شك و ترديد شما با راهنمايي‌هاي درست، راه صحيح خود را پيدا كند.

دليل پشيماني بعد از عقد چيست؟

پشيماني بعد از عقد همانطور كه گفته شد، به عوامل و دلايل متفاوتي باز مي‌گردد. كه در اين بخش مقاله به آن اشاره كرده ايم.

📌 ازدواج بدون عشق

يكي از دلايل پشيماني بعد از عقد، ازدواج بدون عشق مي‌باشد. معمولا در ازدواج‌هاي سنتي اين مورد بيشتر مشاهده مي‌شود؛ و با پشيماني بعد از عقد همراه هستيم. اغلب زوجيني كه به سفارش ديگران با يكديگر ازدواج مي‌كنند، حسرت ازدواج بدون عشق را مي‌خورند. حتي آنها با تلاش‌هاي مداوم براي دوست داشتن يكديگر با شكست روبرو مي‌شوند.

📌 اجبار در ازدواج | پشيماني بعد از عقد

از ديگر دلايل پشيماني بعد از عقد، مي‌توان به اجبار در ازدواج اشاره كرد. افرادي كه برخلاف ميل خود و بدون اختياري كه در انتخاب همسر داشتند، با پشيماني بعد از عقد دست و پنجه نرم مي‌كند. و دائم به اين فكر مي‌كنند كه اي كاش به زمان عقب برمي‌گشتند؛ و همه چيز را تغيير مي‌دادند.

📌 عدم رابطه صميمانه

عدم رابطه صميمانه يكي ديگر از دلايل پشيماني بعد از عقد مي‌باشد. زماني كه شما و همسرتان هيچ رابطه‌اي با يكديگر نداشته باشيد؛ و تنها در يك خانه زندگي مي‌كنيد. و در هيچ شرايطي به يكديگر نزديك نمي‌شويد، رابطه سردي خواهيد داشت. و عدم رابطه در زندگي زناشويي يكي از بارزترين دلايل پشيماني بعد از ازدواج است.

📌 عاشق شخص ديگر بودن

يكي از دلايل پشيماني بعد از عقد، اين است كه زوجين عاشق شخص ديگري بودند. و پس از جدايي نتوانستند آنها را فراموش كنند. معمولا افرادي كه نتوانند به عشق خود برسند، از صميم قلب بعد از ازدواج خود پشيمان مي‌شوند.

📌 خيانت همسر | پشيماني بعد از عقد

از ديگر دلايل پشيماني بعد از عقد، خيانت همسر مي‌باشد. يادآوري و تكرار مداومي كه همسرتان به شما خيانت كرده است؛ شما را به مرور زمان از ازدواج با او پشيمان مي‌كند. و به همين دليل ذات خيانت شكست آسيب‌هاي مداوم به رابطه مي‌باشد.

📌 همسرتان بعد از عقد چيزي كه نشان مي‌داد نبود است

گاهي همسرتان با چيزي كه قبل از عقد نشان مي‌داده است نسبت به بعد از عقد متفاوت بوده است. كه باعث پشيماني بعد از عقد شما مي‌شود. بارها در اين شرايط به اين فكر مي‌كنيد كه اگر قبل از عقد چنين رفتاري را از خود نشان مي‌داد، با او هرگز ازدواج نمي‌كرديد.

علائم پشيماني بعد از عقد

معمولا افرادي كه به پشيماني بعد از عقد دچار مي‌شوند، از خود علائمي را نشان مي‌دهند كه در اين بخش مقاله به آنها اشاره كرديم.

🔻 معمولا اين زوجين هيچ حرفي براي گفتن با يكديگر ندارند.

🔻 فاصله بين آنها روز به روز بيشتر مي‌شود.

🔻منفعلانه منتظر كمك هستيد.

🔻 در رابطه با زندگي بدون همسرتان بسيار خيال پردازي مي‌كنيد.

🔻 دائم به اين فكر مي‌كنيد كه اگر فرد ديگري همسر شما بود شايد زندگي بهتري داشتيد.

راهكارهاي مواجهه با پشيماني بعد از عقد

زماني كه با پشيماني بعد از عقد مواجه مي‌شويد؛ بايد به دنبال راهكارهايي باشيد. و حتما در اين زمينه از روانشناس كمك بگيريد. در اين بخش مقاله به شما راهكارهاي مواجه با پشيماني بعد از عقد را توضيح داده‌ ايم.

🔘 واقع بين باشيد

يكي از راهكارهاي مواجه با پشيماني بعد از عقد، اين است كه واقع بين باشيد. در اين شرايط سعي كنيد كه انتظارات مالي و عاطفي خود را با توجه به شرايط و توانايي‌هاي همسرتان ذكر كنيد. و واقع بينانه راجع به زندگي خود تصميم بگيريد.

🔘 نقاط قوت را مرور كنيد

يكي از روش‌ها و راهكارهاي مواجهه و پشيماني بعد از عقد، اين است كه نقاط قوت را مرور كنيد. در اين شرايط با خود بينديشيد كه نقاط قوت طرف مقابل شما چگونه است؛ و سعي كنيد در پذيرش آنها كوشا باشيد. همچنين با تشويق و تقدير نقاط قوت او را تقويت كنيد.

🔘 حساسيت ها را كاهش دهيد | پشيماني بعد از عقد

كاهش حساسيت‌ها يكي از راهكارهاي پشيماني بعد از عقد مي‌باشد. در اين شرايط بايد به اختلاف‌ها و حساسيت‌هاي بي‌مورد دامن نزنيد. و با آموزش مهارت‌هاي ارتباطي در حل آنها كوشا باشيد. 

🔘 كمالگرايي ممنوع

ممنوعيت در كمالگرايي يكي از روش‌هاي پشيموني بعد از عقد مي‌باشد. در اين شرايط بايد به اين موضوع پي ببريد كه هيچ فردي بدون نقص نيست. اگر همسر شما ايرادي دارد، نبايد تصميم به رهايي بگيريد. و به اين فكر كنيد كه هرگز نمي‌توانيد با كسي باشيد كه بي‌نقص باشد.

🔘 گذشته را فراموش كنيد

يكي از راهكارهاي پشيماني بعد از عقد، اين است كه گذشته را به فراموشي بسپاريد. اگر با توجه به مسائلي كه در گذشته براي شما پيش آمده است، پشيماني را احساس مي‌كنيد؛ بهتر است كه تصميم به فراموشي گذشته بگيريد. و براي زندگي مناسب و خوب به دنبال راهكار مناسب باشيد.

🔘 از روانشناس راهنمايي بگيريد | پشيماني بعد از عقد

يكي از روش‌ها و راهكارهاي جلوگيري از پشيماني بعد از عقد، اين است كه حتما از يك روانشناسان و متخصص در اين زمينه راهنمايي بگيريد. اگر مشكلات دوران عقد را حل نكنيد؛ هرگز در زندگي مشترك موفق نخواهيد بود. و احساس پشيماني شما روز به روز افزايش پيدا خواهد كرد.

كلام آخر

همانطور كه در اين مقاله گفته شد؛ پشيماني بعد از عقد دلايل متفاوتي دارد. كه براي هر فردي به شيوه گوناگوني بروز پيدا مي‌كند. اما زماني كه ازدواج كرده‌ايد، بايد مشكلات خود را رفع كنيد و سپس زير يك سقف زندگي كنيد. براي رفع مشكلات و ازدواج از يك درمانگر راهنمايي بگيريد. مركز مشاوره آواژه به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه پشيماني بعد از عقد مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 تماس بگيريد.

منبع: پشيماني بعد از عقد | 6 راهكار مواجهه با پشيماني بعد از عقد

دلتنگي براي همسر سابق هميشه روند طبيعي بعد از جدايي است. زماني كه زوجين از يكديگر جدا مي‌شود روندي به نام سوگ درماني را سپري مي‌كنند. آنها به دليل اينكه سالهاي زيادي در كنار يكديگر گذرانده بودند؛ زمان هاي زيادي را با هم بوده اند و خاطرات بسيار زيادي با يكديگر دارند، دائم در حال دلتنگي هستند. فشارهاي جدايي و مرور خاطرات نيز باعث دلتنگي براي همسر سابق مي‌شود.

اما حتما دوره سوگ درماني را سپري كنيد تا با اين موضوع راحت تر كنار بياييد. جدايي از همسر سخت و دشوار است. اما براي كمك از خود بايد اين دوره را بگذرانيد. در اين راه حتما از روانشناس و مشاورين متخصص راهنمايي بگيريد. اما براي بازگشت عجله نكنيد. زماني كه از روانشناس كمك بگيريد؛ روند درمان با آسودگي بيشتري سپري مي‌شود. و همين امر به شما كمك مي‌كند كه سلامت روان بيشتري را تجربه كنيد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه طلاق مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نماييد.

منبع: دلتنگي براي همسر سابق | 9 راه كنار آمدن با دلتنگي براي همسر سابق

دلتنگي براي همسر سابق

جدايي هرگز براي هيچ فردي مساله راحتي نبوده است. افراد زيادي پس از سالها زندگي مشترك به اين نتيجه رسيده اند كه با يكديگر تفاهم ندارند و بايد جدا شوند. هر نوع جدايي چه طلاق و چه از دست دادن عزيزان پروسه سخت و طولاني پيش رو دارد. مرور خاطرات چند ساله، يادآوري علايق و … همگي باعث دلتنگي براي همسر سابق مي‌شود. دلتنگي هميشه يكي از دردناك ترين مسائل در سپري كردن روند جدايي است. كه همراه با عذاب، حال بد و ناراحتي است.

هميشه هنگام دلتنگي تمام روان شخص مقابل بهم مي‌ريزد و تمامي فعاليت هاي روزانه او با مشكل روبرو مي‌شود. به همين دليل است كه هميشه مي‌گوييم بايد از ابتداي روند جدايي از روانشناس راهنمايي بگيريد. اما در اين بخش مقاله راهكارهايي را داده ايم كه به چگونگي كنار آمدن با دلتنگي براي همسر قبلي به شما كمك مي‌كند. براي كسب اطلاعات بيشتر تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

چگونگي كنار آمدن با دلتنگي براي همسر سابق

دلتنگي براي همسر سابق و كنار آمدن با اين موضوع امري سخت و دشوار است. در اين شرايط بايد تمام قدرت و توان خود را جمع كنيد تا با اين دلتنگي مقابله كنيد. هميشه همين دلتنگي ها باعث بازگشت و شروع دوباره اشتباهات مي‌شود. اما در اين بخش مقاله راهكارهايي را براي كنار آمدن با دلتنگي براي همسر سابق ذكر كرده ايم.

📌 در اقدام اول از روانشناس كمك بگيريد

اولين راه براي رفع دلتنگي براي همسر جدا شده، كمك از روانشناس است. اين اقدام ضروري است و همه افرادي كه جدايي را تجربه كرده اند بايد از اين روش استفاده كنند. دلتنگي، مرور خاطرات، يادآوري علايق و … همگي جزو مراحل طبيعي جدايي است كه منجر به دلتنگي مي‌شود. و تمامي افراد در اين مراحل نيازمند راهنما هستند. روانشناس به شما كمك مي‌كند كه روند درمان را سپري كنيد و سوگ مورد نياز در اين بازه زماني را راحت تر سپري كنيد.

📌 تصميم عجولانه ممنوع | دلتنگي براي همسر سابق

براي رفع دلتنگي براي همسر سابق، نبايد تصميم عجولانه بگيريد. براي جلوگيري از اين كار از خودتان سوال كنيد كه به چه دليل جدا شده ايد؟ آيا جدال در كنار هم به دلتنگي مي‌ارزيد؟ سوالات اين چنيني از خودتان بپرسيد تا دلتنگي شما كاهش بيابد. در اين شرايط هم منطقي تر فكر خواهيد كرد و هم تصميم عجولانه نخواهيد گرفت.

📌 همسر سابق را سرزنش نكنيد

براي رفع دلتنگي براي همسر سابق، دست از سرزنش همسر سابق برداريد. زماني كه جدايي صورت مي‌گيرد، دلتنگي طبيعي است. و هميشه اين جدايي ها دو سر مقصر دارد. خود و همسر سابقتان هستيد كه تصميم به جدايي گرفته ايد. بنابراين بهتر است كه با كمك راهكارهاي مناسب از روانشناس؛ ميزان سرزنش از همسر سابق را كاهش دهيد. روانشناس به شما كنترل خشم و مديريت را آموزش مي‌دهد تا عملكرد بهتري داشته باشيد.

📌 دليل طلاق را در جايي بنويسيد | دلتنگي براي همسر سابق

يكي از دلايل دلتنگي براي همسر سابق، اين است كه دلايل طلاق خود را يادآوري نمي‌كنيد. در اين شرايط بايد به اين موضوع فكر كنيد كه دليل طلاق شما چه بوده است؟ ليستي تهيه كنيد و هر زمان كه با دلتنگي براي همسر سابق روبرو شديد، اين ليست را مرور كنيد. رفتارها و كرداري كه باعث جدايي شما شده است را تكرار كنيد تا هم براي تصميم گيري عجله نكنيد و هم از شدت دلتنگي شما كم شود.

📌 مراقب خودتان باشيد

اولويت شما پيش از دلتنگي براي همسر سابق، مراقبت و توجه به خود است. شما در حال حاضر شخصي هستيد كه از لحاظ روحي و عاطفي شكست خورده ايد. پذيرش اين شكست به شما كمك خواهد كرد كه به دنبال مراقبت از خود باشيد. حال بد خود را بپذيريد و براي رهايي از اين چالش ها، از روانشناس راهنمايي بگيريد. به سلامتي، پيشرفت و موفقيت خود فكر كنيد. شما يك بار زندگي خواهيد كرد! اين موضوع را فراموش نكنيد.

📌 به خودتان زمان بدهيد | دلتنگي براي همسر سابق

براي رفع دلتنگي براي همسر سابق بايد به خود زمان بدهيد. شدت دلتنگي در ابتدا بسيار زياد است و باعث سردرگمي شما مي‌شود. اما به مرور زمان كه گرد و غبار بر خاطرات شما بنشيند؛ از ميزان دلتنگي كم خواهد شد.

📌 خودتان را مشغول كنيد

يكي از روش هاي رفع دلتنگي براي همسر سابق، اين است كه مشغول به كار شويد. هميشه شغل و كارهاي ديگر باعث سرگرمي شما مي‌شود. در واقع زماني براي دلتنگي نخواهيد داشت. تمام زمان خود را در سر كار و يا مشغول به كارهاي ديگر خواهيد بود.

📌 همسر سابق را ببخشيد | دلتنگي براي همسر سابق

هميشه بخشش يكي از راهكارهاي رهايي از تنفر و دلتنگي براي همسر سابق است. اگر همسر خود را مورد بخشش قرار دهيد. كمتر با اين موضوع روبرو خواهيد شد. از احساسات منفي دور خواهيد شد و كمتر به همسر سابق خود فكر خواهيد كرد. براي آرامش روان و سلامت خودتان هم كه شده همسر سابق را ببخشيد.

📌 با خودتان صادق باشيد

براي رفع دلتنگي براي همسر سابق بايد با خودتان صداقت داشته باشيد. به اين باور برسيد كه حال شما خوب نيست و نيازمند كمك از ديگران هستيد. بايد تحت درمان باشيد تا مديريت و كنترل احساسات را آموزش ببينيد. عشق را از خودتان دور نكنيد و براي دريافت آرامش دوباره تلاش كنيد. قلبتان را عاري از نفرت كنيد و براي كسب زندگي خب و آرام از روانشناس و مشاورين كمك بگيريد.

كلام آخر

دلتنگي براي همسر سابق امري بسيار طبيعي است. لطفا خودتان را مورد سرزنش قرار ندهيد و تصميم عجولانه نگيريد. معمولا بعد از جدايي احساسات و عواطف انسان ها با مشكل روبرو مي‌شود. همين امر موجب نگراني و استرس بعد از جدايي مي‌شود. بهتر است كه روند درمان را پيش بگيريد و براي سوگ درماني اقدام كنيد. كمك روانشناس بهترين راه براي بهبودي حال شما است. مركز مشاوره آواژه به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه طلاق مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نماييد.

منبع: دلتنگي براي همسر سابق | 9 راه كنار آمدن با دلتنگي براي همسر سابق