آواژه ارائه خدمات روانشناسي
|
برخورد با شخصيت مرزي نيازمند آگاهي از اين اختلال است. كساني كه به اين اختلال مبتلا هستند هيجانات و احساسات خود را با شدت بالاتري بروز ميدهند. اين افراد به عبارتي روي يك ميله باريك در حال حركت هستند كه هر لحظه ممكن است از يك سمتي به پايين پرتاب شوند. براي برخورد با اين افراد بايد در ابتدا ويژگي هاي فرد را به خوبي بشناسيد. مهم ترين علائمي كه ار اين افراد ميتوانيد ببينيد، روابط ناپايدار، هويت مشكل دار و خلق بي ثبات است. زماني كه به اطلاعات كافي از اين اختلال دست پيدا كرديد، از روانشناس براي اقدام به برخورد كمك بگيريد. روانشناس بر اساس شخصيت فرد راهكارهايي را به شما آموزش خواهد داد. منبع: برخورد با شخصيت مرزي برخورد با شخصيت مرزيافراد مبتلا به شخصيت مرزي با نشانه هايي روبرو هستند كه باعث اختلال در روابط ميشود. اين افراد در هويت خود اختلال دارند. روابط ناپايداري دارند. از رها شدن هراس دارند. بسيار زياد به خودكشي و خود زني فكر ميكنند. با اين تفاصيل رابطه با اين افراد بسيار دشوار ميشود. برخورد با شخصيت مرزي كار هر كسي نيست. فردي كه با چنين شخصيتي روبرو است بايد در وهله اول اطلاعات كافي از اين بيماري كسب كند. سپس از درمانگر يا روانشناس كمك بگيرد. معمولا برخورد با شخصيت مرزي با چالش هايي روبرو است و هر فردي توانايي روبرويي با اين اشخاص را ندارد. به همين دليل است كه كمك از روانشناس مهم ترين اقدام براي برخورد با اين افراد است. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه برخورد با شخصيت مرزي با روانشناسان آواژه در ارتباط باشيد. اختلال شخصيت مرزي چيست؟رفتار افراد با شخصيت مرزي بسيار هيجاني است. اين افراد با كوچكترين اتفاقي تغيير پيدا ميكنند. افكار خودكشي بسيار زيادي دارند. معمولا در روابط خود احساس پوچي ميكنند. اين افراد احساسات عجيبي از خود نشان ميدهند و به خود آسيب وارد ميكنند. به سختي رفتارهاي خود را كنترل ميكنند. در ادامه نشانه هاي بارز اختلال شخصيت مرزي را نام برده ايم.طرد نشدن بسيار تلاش ميكنند.اواخر نوجواني اختلال افراد بروز پيدا ميكند. بسيار تكانشي و تهاجمي رفتار ميكنند. در تصميمات و رفتارهاي اين افراد بي ثباتي نمايان است. روي خود كنترلي ندارند. بدون قصد و فكر رفتار ميكند. در روابط ميان فردي بي ثبات و بسيار پر تنش هستند. دائما در حال تغيير افراد هستند. هويت نا پايدار و نا متعادل دارند. رفتارهاي پرخطر و تكانشي در اين افراد وجود دارد. نحوه و چگونگي برخورد با شخصيت مرزيبرخورد با شخصيت مرزي كار آساني نيست. به دليل اينكه اين افراد نا اميد، بي احساس، خشمگين، بي انگيزه، پر تنش و بي ثبات هستند، رابطه و برخورد با آنها كار سختي است. رفتارهاي اين افراد باعث فروپاشي زندگي زناشويي و روابط ميشود. اما با آگاهي از روش برخورد با شخصيت مرزي تا حدودي ميتوان با اين افراد ارتباط برقرار كرد. در ادامه در رابطه با نحوه برخورد با شخصيت مرزي توضيح دادهايم. كمك بگيريد مهم ترين اصل براي نحوه برخورد با شخصيت مرزي كمك از روانشناس است. اين اختلال بسيار جدي است. زيرا فرد از خود رفتارهاي نامعقولي بروز ميدهد كه نياز به كمك متخصص دارد. زندگي با اين افراد بسيار سخت و آراد دهنده است. بنابراين كمك از رونشناس مهم ترين اقدام جهت بهبود روابط است. در برخورد با شخصيت مرزي حامي باشيدافراد مبتلا به اين اختلال نيز مانند تمامي افراد نيازمند حامي خوب هستند. در ابتداي درمان لازم است در تمامي مراحل فرد مبتلا را حمايت كنيد. بنابراين براي برخورد با شخصيت مرزي لازم است تا حمايت كننده باشيد. اطلاعات خود را افزايش دهيددر مرحل بعدي از برخورد با شخصيت مرزي، بايد راجب اين اختلال اطلاعات خود را افزايش دهيد. بايد به درك دقيقي از مشكلات و نشانه هاي اين اختلال برسيد. تا زماني كه به اطلاعات دقيقي از اين اختلال نرسيد نميدانيد كه چگونه بايد با اين افراد برخورد كنيد. براي آگاهي و افزايش اطلاعات از كتب و روانشناس كمك بگيريد. رابطه سالم با اين افراد برقرار كنيديكي از راه هاي برخورد با شخصيت مرزي، ارتباط سالم با اين افراد است. زماني اين رابطه سالم و قوي ميشود كه احساسات خوب و مثبتي را افراد با يكديگر داشته باشند. با اين افراد خوش بگذرانيد، چالش هاي سالمي را تجربه كنيد. با اين روش احساس خوبي را در فرد مبتلا به شخصيت مرزي القا ميكنيد. در برخورد با شخصيت مرزي براي احساسات آنها ارزش قائل شويدافراد مبتلا به اين اختلال معمولا در برخي شرايط احساسات شديد تري از خود بروز ميدهند. بنابراين اطرافيان فكر ميكنند كه اين افراد در بروز احساسات اغراق ميكنند. بايد بر اساس احساسات اين افراد درك شوند. نقاط قوت اين اشخاص را بشناسيدافراد مبتلا به اين اختلال به دليل مشكل در هويت و خودپنداره مشكل از خود مطمئن نيستند. به همين ديل براي برخورد با شخصيت مرزي سعي كنيد استعدادها، نقاط قوت و ويژگي هاي مثبت اين افراد را شناسايي كنيد. با اين كار رفتار افراد مبتلا به شخصيت مرزي را تقويت خواهيد كرد. يكي از روش هاي برخورد با شخصيت مرزي، ايجاد حس مسئوليت پذيري در اين افراد است. به همين دليل براي اين افراد بايد مسئوليت هايي ايجاد كرد. مثلا يكي از كارهاي خانه را به او بسپاريد. يا خريد هاي خانه را براي او در نظر بگيريد. با ايجاد حس مسئوليت پذيري فرد را تشويق كنيد. تهديد هاي فرد را براي خودكشي ناديده نگيريدافراد مبتلا به اختلال شخصيت مرزي افكار خودكشي و خودزني دارند. معمولا هم با حرف هاي خود ديگران را نسبت به افكار خود آگاه ميكنند. اين تهديد ها و صحبت ها را جدي بگيريد. اين افراد از سر شوخي و يا مسخره بازي حرف خودكشي نميزنند. در چنين وضعيتي حتما از روانپزشك كمك بگيريد. كلام آخرعدم بهبودي افراد مبتلا به شخصيت مرزي مساوي با آسيب به خود است. زماني كه اين افراد تحت درمان قرار نگيرند با مشكلات زيادي روبرو خواهند شد. برخورد با شخصيت مرزي نيز نياز به آگاهي و كسب اطلاعات در رابطه با رفتار اين افراد است. زماني كه با فرد مبتلا به شخصيت مرزي در رابطه باشيد با شرايط نامساعد و پر چالشي روبرو هستيد. در صورت ادامه رابطه بهتر است با روانشناس نحوه برخورد با شخصيت مرزي را بشناسيد. مركز مشاوره آواژه به صورت تلفني و حضوري در زمينه فوبياي حيوانات به مراجعان مشاوره ميدهد. براي كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد. براي دريافت مشاوره در زمينه برخورد با شخصيت مرزي مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد. منبع: برخورد با شخصيت مرزي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
مرد ايده آل از نظر هر كس ويژگي هاي به خصوصي دارد. زنان هنگام فكر كردن به ازدواج، ويژگي هاي مختلفي در نظر ميگيرند. اگرچه هر زن، ويژگي هاي متفاوتي را مهم مي داند. زيرا هر فردي سلايق، ارزش ها، اولويت ها و ترجيحات گوناگوني دارد. اما برخي از ويژگي هاي عمومي براي اكثر زنان مشترك است. همسر ايده آل بايد شخصي باشد كه بتوانيد غم و شادي هاي خود را با او تقسيم كنيد و بقيه عمرتان را با او بگذرانيد. در اين مقاله، برخي از مهم ترين خصوصياتي كه بايد در مردي كه مي خواهيد به عنوان همسر خود انتخاب كنيد آورده شده است. منبع: مرد ايده آل | ويژگي هاي مرد ايده آل چيست؟ مرد ايده آل | خصوصيات همسر ايده آلهركس درحالي كه فكر مي كند يك همسر ايده آل چگونه است، پاسخ متفاوتي خواهد داشت. ويژگي هاي يك همسر ايده آل ممكن است از فردي به فرد ديگر متفاوت باشد. زنان نگاه يكساني به مردان ندارند. بعضي از آن ها به دنبال مردي شوخ طبع، برخي به دنبال همسري جدي و تجارت محور و… مي باشند. با اين حال، برخي از خصوصيات كلي همسر ايده آل وجود دارد كه هر فردي به دنبال آن است. در ادامه هركدام از اين خصوصيات را به طور مستقل شرح داده ايم. پرخاشگر نباشداين خصوصيت، تنها موجب رنجش مي شود. چرا بايد با پرخاشگري همراه شويد وقتي مي شود مانند دو بزرگسال بالغ در مورد مسائل صحبت كنيد. عصبانيت، نگراني و هر چيز ديگري كه در ذهن داريد و باعث خشمتان مي شود را بيان كنيد. اين مهارت هاي كلامي و ارتباطي، از ويژگي هاي يك همسر خوب براي ازدواج است. مرد ايده آل | جاه طلب و قوي باشدزنان اگر در مواقع سختي يك مرد مستقل و قوي در كنار خود داشته باشند، احساس آرامش مي كنند. زنان، مزدان خودكفا و جاه طلبي را دوست دارند كه مي دانند چه چيزي از زندگي مي خواهند و براي آن تلاش مي كنند. اين مسئله باعث مي شود زن در زندگي احساس امنيت بيشتري داشته باشد. براي رابطه ارزش قائل شودافراد براي اينكه احساس ارزشمندي كنند و بتوانند اعتماد خود را به شخص مقابل نگه دارند، به اطمينان از عشق شريكشان احتياج خواهند داشت. وقتي همسرتان تلاش شما براي رابطه را مي بيند، خودش نيز تلاش مي كند. فقط به اين دليل كه يك رابطه براي مدت طولاني دوام داشته، به اين معني نيست كه شما ديگر تلاشي براي بهتر شدن آن نكنيد. مرد ايده آل | فعاليت بدني داشته باشدحفظ سلامت و تناسب اندام، يكي از علايق مشترك بسياري از مردان و زنان است. از نظر بسياري از شركا، همسر ايده آل كسي است كه با پارتنر خود به پياده روي و ورزش برود. تمرينات زوجين مي تواند يك تجربه واقعي براي تقويت رابطه باشد. مردي كه در هر شرايطي ورزش مي كند، بسيار جذاب است. در مورد نيازهاي جنسي آگاه باشددر هر رابطه اي، نيازهاي جنسي عامل بزرگي در تعيين سلامت آن رابطه مي باشند. آگاه بودن هر دو شريك در اين مورد، براي حفظ يك رابطه سالم ضروري است. رضايت جنسي براي اكثر زنان مهم است و همسر ايده آل از نظر آن ها، همسري است كه در اين مورد آگاه و باز باشد. مرد ايده آل | همسرش را در اولويت قرار مي دهداين يكي از مهم ترين خصوصيتي است كه يك مرد براي همسر خوب بودن بايد داشته باشد. مردي كه شما و خواسته هايتان را الويت قرار مي دهد، هرگز تصميمي نمي گيرد كه تأثير منفي روي شما و زندگي مشتركتان داشته باشد. الويت قرار دادن صرفا به اين معنا نيست كه تمام و كمال در خدمت همسر خود باشيد به طوري كه حتي از كار و درآمدي كه داريد هم بگذريد. درواقع هدف اين است كه با الويت قرار دادن همسر خود، كارهايي كه دوست دارد و او را خوشحال مي كند انجام دهيد، به حرف و نظرش احترام بگذاريد و صد درصد در قبال دوستانتان، همسرتان را ارجح بدانيد. شنونده خوبي باشديك شنونده خوب كسي است كه در لحظه حضور داشته باشد و بتواند تمام توجه خود را به همسر خود معطوف كند. اين افراد تلاش مي كنند تا متوجه شوند همسرشان چه مي گويد و چه مي خواهد، حتي اگر با نظر و حرفشان مخالف باشند. گوش دادن، فضايي براي ارتباط باز ايجاد مي كند كه در هر رابطه اي مهم است. ارتباط خوب منجر به درك و صميميت بيشتر بين شركا مي شود. همچنين خوب گوش دادن مي تواند حل مشكلات و جلوگيري از سوء تفاهم نيز كمك كند. اگر به دنبال همسر ايده آل هستيد، بايد كسي را انتخاب كنيد كه شنونده خوبي باشد. مرد ايده آل | جنتلمن باشديك مرد جنتلمن، در را براي شما باز نگه مي دارد، هنگام شام يك صندلي براي شما عقب مي كشد و پيشنهاد پرداخت صورتحساب را مي دهد. او به خواسته ها و انتظارات شما و والدينتان احترام مي گذارد. او مي داند كه زنان اشياء نيستند، بلكه موجوداتي باهوش هستند كه افكار و احساسات منحصر به خود را دارند و سزاوار احترام و عشق مي باشند. فردي كه واقعا يك جنتلمن باشد، تمام اين كارها را فقط به دليل احساس وظيفه انجام نمي دهد، بلكه مي خواهد ثابت كند چقدر رفاه و خوشبختب همسرش براي ا اهميت دارد. به طور كلي ازدواج با يك جنتلمن، مزاياي فوق العاده اي به همراه دارد. صادق باشدصداقت و صراحت در هر رابطه اي مهم است، اما در امر ازدواج از اهميت ويژگي اي برخوردار مي باشد. اگر مي خواهيد همسرتان به شما اعتماد كند، بايد هميشه صادق باشيد، حتي اگر آن چيزي نباشد كه انتظار شنيدنش را ندارد. بايد حقيقت را بدون نگراني در مورد اينكه همسرتان چه برداشتي خواهد داشت بيان كنيد. مرد ايده آل | قدرداني كندقدرداني در ايجاد يك رابطه شاد بسيار تأثيرگذار است. هنگامي كه مردي آشكارا احترام و قدرداني خود را نشان مي دهد، ( با گفتار و اعمال) زندگي شادي با همسرش خواهد داشت. احساس قدرداني، كيفيت اوليه زندگي بي نقص است. تعارضات را به خوبي مديريت كندمشاجره ها و درگيري ها، بخش اجتناب ناپذير هر رابطه اي هستند. بسياري از زوج ها به شيوه اي مخرب ارتباط برقرار مي كنند كه منجر به عصبانيت و قطع ارتباط مي شود. بسيار ياز شركاي ديگر براي اجتناب از دعوا، بحث هاي جدي و معنا دار نمي كنند. اما گفت و گو و بحث، اساس هر رابطه موفق است. مردي كه احساس و عواطف خود را بي قيدو شرط با شما درميان مي گذارد، مردي كه در مورد موضوعات دشوار با شما بحث مي كند و اختلاف نظر خود را نشان مي هد، اما به نوعي به دنبال راه حل نيز مي باشد، مردي است كه مهارت هاي ارتباطي سالمي دارد و همسر خوبي خواهد شد. براي دريافت مشاوره در زمينه مرد ايده آل ميتوانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي كودك و مشاوره روانشناسي آواژه تماس حاصل نماييد. سوالات متداولخصوصيات يك مرد و همسر ايده آل چيست؟ ويژگي هاي زيادي وجود دارد كه بايد براي انتخاب همسر ايده آل خود براي بقيه عمر به آن ها توجه كنيد كه در متن مقاله به آن ها اشاره كرده ايم. آيا مردي كه از من ايراد بگيرد مي تواند همسر ايده آل و مناسبي باشد؟ مردي كه انتخاب مي كنيد بايد تشخيص دهد و بپذيرد كه هيچكس ( از جمله خود او) كامل نيست. مردي كه كاستي هاي شما را بپذيرد و ديدگاه كلي مثبتي نسبت به شما دارد، مي تواند همسري ايده آل نيز باشد. منبع: مرد ايده آل | ويژگي هاي مرد ايده آل چيست؟ ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
انگشت مكيدن نوزاد از جمله عادتهايي است كه تقريباً در همه آنها ديده ميشود. بسياري از پدر و مادرها وقتي ميبينند فرزندشان مشغول انگشت مكيدن شده از اين موضوع نگران ميشوند. اما بايد بگوييم كه انگشت مكيدن نوزاد موضوع جدي و نگرانكنندهاي نيست. مكيدن يك واكنش طبيعي در كودك است. آنها دوست دارند هر چيزي را وارد دهانشان كنند. سينه مادر، پستانك يا انگشت دست براي آنها فرقي ندارد. نكته مهم اين است كه مكيدن نوعي احساس آرامش را در آنها ايجاد ميكند. بااينحال برخي اوقات شدت مكيدن انگشت زياد است؛ يا شايد فرزندتان باوجوداينكه سنش بالا رفته، باز هم اين عادت را ترك نكرده است. در اين موقعيتها بهتر است كمي جديتر راجع به اين رفتار فرزندتان فكر كنيد. منبع: انگشت مكيدن نوزاد | علت و راه هاي جلوگيري انگشت مكيدن نوزاد و نكاتي كه بايد به آن توجه داشته باشيدهمه ما نوزادان را درحاليكه مشغول مكيدن انگشتان دستشان هستند ديدهايم. شايد بتوانيم بگوييم تقريباً هيچ نوزادي نيست كه اين كار را تجربه نكرده باشد. مكيدن يك عادت طبيعي و غريزي در نوزاد است. همين عادت است كه به او كمك ميكند تا از سينه مادر غذا بخورد. اما نكته اين جاست كه بسياري از مواقع آنها بين سينه مادر يا انگشتان دست خود تفاوتي قائل نميشوند. در حقيقت نوزاد با هر چيزي كه وارد دهانش ميشود به يك شكل برخورد ميكند؛ و آن مكيدن است. پس انگشت مكيدن نوزاد يك رفتار كاملاً طبيعي است؛ و در همه نوزادان ديده ميشود. به همين خاطر لازم نيست نگران اين رفتار فرزندتان باشيد. مكيدن انگشت عادتي است كه ديريازود فرزند شما آن را كنار خواهد گذاشت. بااينحال اگر نشانههاي زير را در فرزندتان ميبينيد شايد بهتر باشد كه با يك متخصص راجع به اين مسئله صحبت كنيد. شدت انگشت مكيدن نوزاداگر ميتوانيد دست نوزاد را بهراحتي از دهانش دربياوريد اين يعني شدت مكيدن در فرزندتان زياد نيست. اما اگر براي درآوردن دست او از دهان كمي بيشتر بايد تلاش كنيد به اين معني است كه نوزاد انگشتان دست خود را با شدت ميمكد. در چنين شرايطي بهتر است براي جلوگيري از آسيبهايي كه ممكن است در آينده براي دندانها يا فك فرزندتان پيش بيايد از يك متخصص كمك بگيريد. مدت انگشت مكيدن نوزادتقريباً همه كودكان تا قبل از رسيدن به چهارسالگي عادت انگشت مكيدن را ترك ميكنند. اما اگر فرزند شما به اين سن يا حتي بالاتر رسيده و هنوز انگشتان خود را ميمكد بايد اين موضوع را با يك متخصص در ميان بگذاريد. اين مسئله در كودكان بزرگتر ميتواند دلايل مختلفي داشته باشد كه اضطراب يكي از آنهاست. پس اگر فكر ميكنيد فرزند شما هم دچار اين مشكل شده هرچه سريعتر راجع به آن از يك روانشناس كودك كمك بگيريد. وجود پينه روي انگشت دستوجود پينه روي انگشتان دست نوزاد بيانگر اين است كه آنها زمان زيادي مشغول انگشت مكيدن هستند. پس اگر اين نشانه را در فرزند خود ميبينيد بهتر است براي درمان از يك متخصص كمك بگيريد. پيامدهاي انگشت مكيدن نوزادهمانطور كه گفتيم انگشت مكيدن نوزاد يك موضوع كاملاً طبيعي است؛ و ديريازود به صورت خودبهخودي از بين ميرود. به همين خاطر دليلي ندارد كه نگران پيامدهاي اين مسئله باشيد. اين پيامدها در تعداد كمي از كودكان ديده ميشود؛ و بيشتر مربوط به آنهايي است كه تا سنين بالاتر اين عادت را ترك نكردهاند. بااينحال پيامدهايي كه ميبايست به آنها توجه كنيد به شرح زير است. انتقال ميكروبهادستان آلوده از مهمترين پايهها براي انتقال ميكروبها هستند. اگر دست فرزند شما به هر دليلي و در اثر ارتباط با محيط آلوده شده باشد با قراردادن آن در دهان ميكروبها وارد بدن فرزندتان ميشوند. عفونت گلو و بهخصوص گوش از جمله مشكلاتي هستند كه در اثر اين اتفاق براي فرزند شما پيش خواهد آمد. تغيير شكل فك و دندانهااين آسيب بيشتر مربوط به زماني است كه فرزند شما در حال درآوردن دندانهاي اصلي خود است. بااينحال متخصصين معتقدند فشاري كه در اثر مكيدن انگشت به نرمكامه وارد ميشود ميتواند باعث بعضي از بدشكليهاي دهان و فك باشد. بهعلاوه انگشت مكيدن باعث فاصلهگرفتن دندانها از يكديگر و كج شدن آنها نيز ميشود. نوك زباني صحبتكردناگر مكيدن انگشت آسيبي را به فك و دهان كودك وارد كند احتمال مشكلاتي مثل نوك زباني صحبتكردن نيز بيشتر ميشود. صحبتكردن در همه ما از طريق برخورد زبان با دندانها و بخشهاي مختلف دهان اتفاق ميافتد. پس اگر دندانها سر جاي خودشان نباشند يا سقف دهان كودك آسيب ديده باشد احتمال اختلالات گفتاري نيز وجود خواهد داشت. دلايل انگشت مكيدن نوزاداحساس آرامشاولين و اصليترين دليل انگشت مكيدن نوزاد احساس آرامش و امنيت است. اين كار حس خوبي را به فرزند شما منتقل ميكند. به همين خاطر بسياري از مواقع ميبينيم كه وقتي نوزاد درگير احساساتي مثل ترس ميشود بيشتر به سراغ انگشتان خود ميرود. گرسنگيانگشت مكيدن ميتواند علامتي باشد كه به شما از گرسنگي فرزندتان خبر ميدهد. آنها بهخصوص در سنين پايينتر بهسختي ميتوانند بين انگشت دست خود و سينه مادر تفاوتي قائل شوند. به همين خاطر وقتي احساس گرسنگي ميكنند شروع به خوردن دستهاي خود ميكنند. راههايي براي كاهش انگشت مكيدن نوزادشما لازم نيست هيچ كار خاصي براي ازبينرفتن اين عادت انجام بدهيد. همانطور كه گفتيم در اكثر مواقع تا قبل از رسيدن فرزندتان به چهارسالگي عادت انگشت مكيدن ناپديد خواهد شد. اما اگر كودك به اين سنين رسيده و هنوز عادت خود را ترك نكرده بهتر است به نكات زير توجه داشته باشيد. دلايل را پيدا كنيداگر خوب به رفتارهاي فرزندتان نگاه كنيد متوجه ميشويد كه او در مواقع خاصي شروع به مكيدن انگشتها ميكند. يا حداقل بعضي مسائل باعث ميشوند كه اين رفتار در او شدت بيشتري پيدا كند. مهمترين بخش درمان اين است كه شما همين موقعيتها را شناسايي كنيد. وقتي علت را پيدا كنيم ميتوانيم مديريت بيشتري روي شرايط داشته باشيم. پس وقتي اين محركها را شناسايي كرديد قدم بعدي اين است كه جلوي بروز آنها را بگيريد. استفاده از جايگزينهاي مناسبوقتي متوجه ميشويد فرزندتان شروع به مكيدن انگشت كرده حواس او را پرت كنيد. در اين موقعيتها فرزندتان را با اسباببازيها يا هر چيز ديگري كه در اطرافتان وجود دارد سرگرم كنيد تا مكيدن انگشت را فراموش كند. از تشويق كمك بگيريديك راهحل براي ازبينرفتن عادت انگشت مكيدن اين است كه وقتي فرزندتان اين كار را نميكند او را تشويق كنيد. استفاده از جملات تحسينآميز، گفتن اين موضوع به ديگران يا جايزه دادن به كودك از جمله راهكارهايي هستند كه براي تشويق او داريد. وقتي كودك احساس كند با نخوردن انگشتانش مورد توجه و تحسين قرار ميگيرد تلاش ميكند تا در اين مسير همراه شما باشد. از يك مشاور كمك بگيريدخيلي اوقات ما راه مناسبي براي ازبينبردن عادتهاي بد فرزندمان بلد نيستيم. اين مسئله باعث ميشود كه گاهي دست به تنبيه و بدرفتاري با آنها بزنيم. يا شايد خسته شويد و اجازه بدهيد عادت بد همراه فرزندتان بماند. هر دوي اين مسائل ميتواند مشكلاتي را در شخصيت و روحيه كودك به همراه داشته باشد. به همين خاطر توصيه ميكنيم اگر راهكارهاي بالا به شما كمكي نكردهاند براي ازبينبردن اين عادت در فرزندتان از يك مشاور كودك كمك بگيريد. ماجراي انگشت مكيدن كودكان و اهميت مشاوره تنها به ترك عادتهاي بد محدود نيست. در بسياري از مواقع دليل انگشت مكيدن فرزند شما اضطراب است. به همين خاطر بهتر است كه موضوع را با يك متخصص در ميان بگذاريد. مشاورين با استفاده از روشهايي مثل بازيدرماني يا نقاشي، دلايل و شدت اضطراب را در فرزند شما پيدا كرده و سپس راهكارهايي براي ازبينبردن آن را به شما آموزش خواهند داد. براي دريافت مشاوره در زمينه انگشت مكيدن نوزاد ميتوانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي كودك و مشاوره روانشناسي آواژه تماس حاصل نماييد. سؤالات متداولانگشت مكيدن نوزاد تا چه سني عادي است؟ معمولاً انگشت مكيدن نوزادان تا قبل از رسيدن آنها به چهارسالگي از بين ميرود؛ به همين خاطر تا اين سن مكيدن انگشت كاملاً طبيعي است. اما اگر اين عادت در آنها بيشتر از اين سن طول كشيد بهتر است كه از يك متخصص كمك بگيريد. منبع: انگشت مكيدن نوزاد | علت و راه هاي جلوگيري ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
اختلال شخصيت وسواسي جبري با افراط در نظم و كمالگرايي روبرو است. اين افراد نسبت به اطرافيان بي اعتماد هستند و هيچ كاري را به آنها نميسپارند. افراد مبتلا به اين اختلال شخصيت در مردان بيشتر از زنان مشاهده ميشود. كساني كه به اختلال شخصيت وسواسي جبري مبتلا هستند بيشتر از ساير اختلالات به دنبال درمان ميروند. آنقدر طبق اصول و چهارچوب رفتار ميكنند كه از نظر ديگران بسيار خشك هستند. در مسائل مالي و عاطفي بسيار سخت گير و البته تنگ نظرند. به موضوعات جزئي و حاشيه اي بسيار توجه دارند. و نسبت به انجام كارهاي تكراري اعتياد دارند. بهبود اختلال شخصيت وسواسي جبري با كمك روان درماني و دارو درماني انجام ميشود. دارو درماني مختص افراد داراي نشانه هاي شديد است. و به تنهايي كاربرد طولاني مدت ندارد. انجام روش هاي درماني مانند درمان شناختي رفتاري و آموزش تكنيك آرام سازي به افراد با اين اختلال كمك ميكند. منبع: اختلال شخصيت وسواسي جبري | علائم و علل OCPD اختلال شخصيت وسواسي جبري افراد مبتلا به اختلال شخصيت وسواسي جبري در بيان احساسات خود با مشكل مواجهه ميشوند. اين افراد به شدت كمالگرا هستند و علاقه دارند تا همه چيز را تحت كنترل خود بگيرند. به هيچكس اعتماد ندارند و همين امر باعث ميشود تا كارهاي خود را به ديگران نسپارد. زيرا ديگران را بي دقت و بدون نظم ميدانند. زندگي شخصيت وسواسي جبري سرشار از مقرارت است و از هيچ انعطاف پذيري خبري نيست. بسيار به كار توجه دارند. اين توجه فراوان مانع از برقراري رابطه عميق، خود انگيختگي و آرامش ميشود. كساني كه به اختلال شخصيت وسواسي جبري مبتلا هستند، نسبت به مسائل مالي، هيجانات و عواطف خود سخت گير هستند. در تمامي موارد بايد حرف با آنها باشد. اين نحوه برخورد و رفتار به صورت ناخودآگاه است. علت و دليل اين اختلال شخصيتي هنوز به طور قطع مشخص نشده است. اما مانند مابقي اختلالات، ريشه در تجربيات كودكي و ژنتيك دارد. علائم اختلال شخصيت وسواسي جبريافراد مبتلا به اختلال شخصيت وسواسي جبري از خود نشانه هايي را بجا ميگذارند كه متخصصان را به تشخيص اين بيماري وا ميدارد. اين افراد علائمي دارند كه در ادامه به تمامي موارد آن اشاره كرده ايم. رفتار رسمي، جدي و خشك خلق جدي پاسخ پر تفصيل به سوالات كمالگرايي صرفه جو در هزينه ها بسيار وقت شناس توجه زياد به جزئيات از خود گذشتگي شديد براي خانواده احتكار وسايل به درد نخور و قديمي ناتوان در سپردن كار به ديگران به دليل ترس از درست انجام ندادن منظم در انجام برنامه ريزي ها بسيار نياز به دستور دادن دارند پايبند به قوانين و مقررات پايبند به قوانين معنوي سخت كوشي غير متعارف دارند پنهان كار دروغگونگران از دست دادن روابط عاطفي هستند رفتارهاي نمايشي براي جلب توجه دارند استفاده از قهر و پرخاش به جاي مديريت بحران بسيار خرافاتي بودن اعتقاد شديد به سنت و مراسمات توجه شديدي به جزئيات خود درست پنداري شخصيت وابسته دارند علائم باليني اختلال شخصيت وسواسي جبريهيجاني هستند تمركز ندارند تحريك پذيري بالايي دارند روابط بين فردي خشك دارند كلافگي از لحاظ فيزيكي و رابطه جنسي مشكلات گوارشي سرگيجه اختلالات خواب لرزش دست و پا ضعف جسماني دلايل اختلال شخصيت وسواسي جبريعلت اصلي اختلال شخصيت وسواسي جبري همچنان ناشناخته است. اما مانند تمامي اختلالات، اين اختلال را نيز ميتوان به تجارب دوران كودكي و ژنتيك ربط داد. در مواردي كه افراد با سن بالاتر به اين اختلال مبتلا هستند، ميتوانند تجارب دوران كودكي خود كه چگونه و چرا به اين اختلال مبتلا شده اند به خاطر بياورند. شيوع اختلال شخصيت وسواسي جبرياختلال شخصيت وسواسي جبري در هر دو جنسيت رخ ميدهد. اما در آقايان به نسبت خانم ها بيشتر ديده شده است. شيوع اين اختلال حدودا 1 درصد جمعيت را در بر ميگيرد. افراد با اين اختلال بيشتر از ساير اختلالات در جستجوي درمان هستند. اختلال شخصيت وسواسي جبري يكي از شايع ترين اختلالات است كه حدودا از 1% تا 7،9% جامعه را در بر ميگيرد. كساني كه به بيماري هاي بهداشت روان مبتلا هستند با درصد بالاتري به اين اختلال دچار ميشوند. با توجه به تحقيقات، افرادي كه به اختلال وسواسي اجباري شديد مبتلا هستند، با درصد بالاتري به اختلال شخصيت وسواسي جبري مبتلا ميشوند. پيامد اختلال شخصيت وسواسي جبريافراد مبتلا به اختلال شخصيت وسواسي جبري بايد هرچه سريعتر تحت درمان قرار بگيرند. اگر اين اختلال كنترل نشود دوران سختي را خواهند گذراند. در نتيجه علاوه بر اختلال خود به اضطراب و افسردگي دچار ميشوند. اين افراد به دليل خلق و خويي كه دارند به سمت مصرف داروهايي مانند ضد التهاب، آنتي بيوتيك، آرام بخش و مواد مخدر گرايش پيدا ميكنند. راه هاي بهبود اختلال شخصيت وسواسي جبريبهبودي اختلال شخصيت وسواسي جبري بايد توسط متخصص و روانشناسان صورت بگيرد. در وهله اول روانشناس با استفاده از پرسشنامه و مصاحبه براي تشخيص اين اختلال قدم بر ميدارد. براي بهبودي سريعتر همسر و خانواده بايد فرد را تشويق كنند. براي اختلال شخصيت وسواسي جبري 3 نوع درمان را در نظر گرفته ايم كه در ادامه توضيح خواهيم داد. درمان شناختييكي از روشهاي درماني براي اختلال شخصيت وسواسي جبري، درمان رفتاري شناختي است. اين روش درماني كه به CBT نيز معروف است. به شناخت رفتار و خلق و خوي افراد ميپردازد. در اين جلسات درماني مراجعه كننده با درمانگر در رابطه با ترس ها، استرس، افسردگي و اضطراب هاي خودش به صحبت ميپردازد. در نتيجه درمانگر به بيمار كمك ميكند تا با اطرافيان خود روابط بهتر و با اثر گذاري بيشتري را برقرار كند. آموزش تكنيك آرامشدومين روش درماني براي اختلال شخصيت وسواسي جبري، آموزش تكنيك آرامش است. در اين روش درمانگر به بيمار مهارت هاي تنفس و آرامش را به بيمار در جهت كاهش اضطراب و رفتاري هاي او آموزش ميدهد. تكنيك هاي تنفس و روش هاي درماني بسيار در موقعيت هاي مختلف به اين افراد كمك كننده خواهد بود. دارو درمانيدارو درماني روشي براي كنترل اختلال شخصيت وسواسي جبري است. در اين روش درماني روانپزشك براي كاهش علائم وسواس، اضطراب و كاهش استرس اين افراد داروهايي را تجويز ميكند. البته به خاطر داشته باشيد كه دارو درماني بايد در كنار روان درماني باشد. افراد مبتلا با دارو درماني به تنهاي درمان نميشوند. دارو درماني روشي كوتاه مدت جهت كاهش علائم است. و با قطع داروها، نشانه ها دوباره بروز پيدا ميكند. كلام آخردر اين مقاله با اختلال شخصيت وسواسي جبري آشنا شده ايد. اين اختلال به طور شايعي در جامعه امروزي وجود دارد. و مردان به نسبت دو برابر زنان به آن مبتلا ميشوند. افراد مبتلا به دليل سختي كه به آنها وارد ميشود به دنبال درمان ميروند. براي درمان اين اختلال روانشناسان از روش هايي مانند CBT، تكنيك تنفس و … استفاده مي براي درمان نياز به روانشناس و مراجعين داريد. مركز مشاوره آواژه به صورت تلفني و حضوري در زمينه فوبياي حيوانات به مراجعان مشاوره ميدهد. براي كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد. براي دريافت مشاوره در زمينه اختلال شخصيت وسواسي جبري مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد. منبع: ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
كنترل خشم در زندگي از جمله مهارت هايي است كه بايد آن را تمرين كنيم. خشم هيجاني است كه همه ما با آن مواجه ميشويم. اگرچه ميزان عصبانيت ما باتوجهبه سبك شخصيتي و شرايطي كه در آن زندگي ميكنيم بسيار متفاوت از ديگران است، بااينحال هيچكس نميتواند ادعا كند كه تابهحال خشمگين نشده است. اما نكته مهم اين است كه خشم در زندگي ميتواند پيامدهاي منفي بسياري مثل ناراحت كردن ديگران و همينطور آسيب جسمي و روحي براي خودمان را به دنبال داشته باشد. به همين خاطر بسيار مهم است كه براي كنترل خشم تان با دلايل بروز آن آشنا بشويد. و همينطور راهكارهايي براي مديريت آن پيدا كنيد. روانشناسان معتقدند ترككردن محيط يا استفاده از تمرينهاي آرامسازي از جمله مهمترين راهكارها براي كنترل خشم در زندگي هستند. اين نكته را نيز به خاطر داشته باشيد كه كمكگرفتن از يك مشاور ميتواند راه بسيار مناسبي براي مديريت و كنترل خشم شما باشد. منبع: كنترل خشم در زندگي | راه هاي كنترل خشم چيست اهميت كنترل خشم در زندگي
در زندگي هركدام از ما اتفاقاتي پيش ميآيد كه باعث خشم و عصبانيتمان ميشود. ممكن است احساس كنيد يك نفر با شما رفتار خوبي نداشته يا شايد از اينكه ديگران نسبت به قوانين و مسائل اجتماعي بيتوجه هستند عصباني شده باشيد. به هر دليلي كه دچار عصبانيت شدهايد بايد اين را بدانيد كه خشم يك احساس طبيعي درون همه ما است. اما نكته مهم اين است كه شما بايد بتوانيد خشم را هم مثل هر هيجان ديگري در زندگي تحت كنترل در بياوريد. اگرچه خشم طبيعي است اما ابراز بيش از حد آن ميتواند مشكلاتي را به دنبال داشته باشد. پيامدهاي عدم كنترل خشم چيست؟خشمگين شدن به خودي خود رخ نميدهد. بلكه خشم ريشه در افكار و باورهايمان به رويدادها و افراد دارد. بنابراين شما در ارتباط به خود و محيط تان دچار احساس خشم ميشويد. عدم كنترل خشم پيامدهاي ناگواري ميتواند براي شما داشته باشد. و از طرفي سركوب و انكار آن نيز به خودتان آسيب ميزند. در ادامه پيامدهاي عدم كنترل خشم را بررسي كردهايم. عدم كنترل خشم و آزاردادن خود و ديگران حتماً خودتان هم متوجه شدهايد كه اولين و بدترين آسيب خشم ناراحت كردن ديگران و همينطور خود ما است. ديگران معمولاً قضاوت خوبي راجع به افراد پرخاشگر ندارند. و به همين خاطر ممكن است از شما فاصله بگيرند؛ يا بسياري از روابط خود را به دليل پرخاشگري از دست بدهيد. اما مهمتر از اين موضوع اين است كه خشم به خود شما نيز آسيب ميزند. شما علاوه بر اينكه با رنجاندن ديگران خود را درگير تنهايي ميكنيد احتمالاً احساساتي مثل عذاب وجدان و ناراحتي از رفتار اشتباهتان را نيز تجربه خواهيد كرد. در حقيقت ميتوان گفت شما با پرخاشگري شرايط روحي خود و ديگران را منفي ميكنيد. عدم كنترل خشم و ناتواني در تصميمگيري صحيح كيفيت زندگي هركدام از ما به تصميمهايي كه ميگيريم بستگي دارد. حتماً اين را هم ميدانيد كه تصميمگيري درست بيش از هر چيز به آرامش و تمركز نياز دارد. اگر شما از آن دسته افرادي هستيد كه بر سر هر موضوع كوچكي درگير خشم ميشويد به احتمال زياد متوجه اين موضوع شدهايد كه خشمتان مانع تصميمگيري درست ميشود. در حقيقت هنگامي كه هيجانزده يا عصباني هستيم ممكن است تصميمهايي بگيريم و دست به كارهايي بزنيم كه بعداً باعث پشيماني ما بشود. عدم كنترل خشم و بيماريهاي جسمي و روحيامروزه متخصصان به اين نتيجه رسيدهاند كه خشم و عصبانيت تأثير بسياري در سلامت جسم و روان ما دارد. تحقيقات نشان ميدهد درگيري با بيماريهاي جسمي و بهخصوص مشكلات قلبي در شخصيتهاي پرخاشگر بيش از ديگران رخ ميدهد. بهعلاوه پرخاشگري مشكلاتي مثل تنها شدن و انزواي اجتماعي را به دنبال ميآورد كه ميتواند باعث بروز بيماريهاي روحي بهخصوص افسردگي شود. دلايل بروز خشم چيست؟
ما نميتوانيم يك دليل مشخص براي احساس خشم در زندگي پيدا كنيم و معتقد باشيم كه اين موضوع باعث عصبانيت همه آدمهاي كره زمين است. بهعلاوه خشم موضوعي است كه از تمامي جنبههاي فيزيولوژيك، اجتماعي و رواني ما تأثير ميپذيرد. به همين خاطر صحبتكردن از دلايل خشم كار بسيار سختي است. بااينحال بعضي از عواملي كه ميتوانيم مطمئن باشيم روي احساس خشم ما تأثير دارند به شرح زير هستند. شرايط جسمانيوضعيت فيزيولوژيك شما تأثير بسياري روي تجربه عصباني شدن دارد. در مغز همه ما قسمتهايي وجود دارند كه مسئول ايجاد احساس عصبانيت هستند. درعينحال قسمتهاي ديگري نيز وجود دارند كه وظيفه كنترل و مديريت خشم را برعهده دارند. كاركرد نامناسب هر يك از اين بخشها ميتواند باعث بروز عصبانيت در فرد باشد. بهعلاوه تحقيقات نشان داده است كه ميزان هورمونهاي بدن و بهخصوص تستوسترون نيز ميتواند تأثير بسيار مهمي روي ميزان پرخاشگري داشته باشد. افكار و باورهاي فردچه چيزي باعث ميشود كه يك نفر از موضوعي ناراحت و عصباني شود و ديگري با همان مسئله بهراحتي كنار بيايد؟ روانشناسان معتقدند مهمترين عامل در اين زمينه افكار و باورهاي ما هستند. در حقيقت اين كه شما چه برداشتي از يك موقعيت ميكنيد تأثير بسياري روي احساس شما خواهد داشت. ما معمولاً وقتي يك موقعيت را ناعادلانه ميدانيم دچار خشم خواهيم شد. الگوها و نظام اجتماعيپرخاشگر بودن يك نفر تا حد زيادي به الگوهايي كه در زندگي داشته نيز بستگي دارد. اگر ما در محيطي زندگي كنيم كه همه پرخاشگر هستند يا باورهايي وجود داشته باشد كه به شما اجازه ابراز خشم را بدهد طبيعتاً رفتارتان متفاوت از زماني خواهد بود كه در يك محيط آرام يا جايي كه صبر را تشويق ميكند زندگي كنيد. تجربيات گذشتهاين كه هركدام از ما چه خاطراتي از لحظههاي عصبانيتمان داشته باشيم تأثير بسياري روي پرخاشگريمان خواهد داشت. روانشناسان رفتارگرا معتقدند اگر فرد توانسته باشد با عصبانيت به چيزي كه ميخواسته دست پيدا كند با احتمال بيشتري اين رفتار را در آينده هم تكرار خواهد كرد. درعينحال اگر شما به خاطر عصبانيت و رفتار بدتان تنبيه شده باشيد احتمال كمتري براي تكرار اين رفتار وجود خواهد داشت. راهكارهايي براي كنترل خشمدلايل را پيدا كنيدهميشه پيداكردن دليل يك مشكل به اين معني است كه شما نصف راه را براي حلكردن آن رفتهايد. وقتي ما بدانيم چه چيزي در حال بههمريختن شرايط است طبيعتاً كنترل بيشتري روي محيط خواهيم داشت. پس در اولين قدم سعي كنيد دلايل عصبانيتتان را پيدا كنيد. براي اين كار زمانهايي كه احساس خشم ميكنيد با دقت شرايط را بررسي كنيد. چه عوامل محيطي شما را ناراحت كردهاند؟ در ذهنتان به چه چيزي فكر كرديد؟ وقتي در دفعات مختلفي كه عصباني ميشويد بهخوبي شرايط را بررسي كنيد مشابهت آنها را پيدا خواهيد كرد. اين موضوع كمكتان ميكند تا با دلايل اصلي عصبانيتتان آشنا شويد. نشانهها را شناسايي كنيدخوب به شرايط جسمي و روحي خودتان دقت كنيد. در مواقعي كه عصباني ميشويد چه نشانههايي را تجربه ميكنيد؟ براي مثال ممكن است بگوييد دچار تپش قلب ميشويد؛ يا شايد بگوييد بدنتان داغ ميشود. يا ممكن است بگوييد هر بار احساس ميكنم يك نفر ميخواهد به من زور بگويد عصباني ميشوم. با دقت در رفتارتان اين نشانهها را پيدا كنيد. در مرحله بعدي گوشبهزنگ شروع اين علائم باشيد. وقتي ميبينيد نشانههاي عصبانيت در شما شروع شده سعي كنيد با استفاده از هر راهكاري كه براي خودتان مفيد است از پيشرفت اين وضعيت جلوگيري كنيد. براي مثال شايد براي شما بهتر باشد محيط را ترك كنيد؛ به يك پيادهروي برويد يا با يك دوست صحبت كنيد. جرئتمندانه رفتار كنيدما معمولاً يا عصبانيتمان را بيش از حد نشان ميدهيم و يا بهطوركلي سركوب ميكنيم. كمتر كسي پيدا ميشود كه بتواند در حد ميانه اين طيف رفتار كند. اما اگر ميخواهيد خشمتان را كنترل كنيد بايد قرارگرفتن در اين نقطه را ياد بگيريد. يكي از بهترين راهكارها براي رسيدن به اين هدف اين است كه جراتمندانه رفتار كنيد. اين به معناي آن است كه وقتي احساس عصبانيت ميكنيد بدون بياحتراميكردن به ديگران احساس خود را به آنها بگوييد و دلايلتان را برايشان توضيح بدهيد. اين روش به شما كمك ميكند به جاي عصبانيت و بدتر كردن شرايط يا بيشتر كردن مشكلات، بهخوبي حل مسئله كنيد. تمرينات آرامسازيتمرينهاي آرامسازي مثل ريلكسيشن يا يوگا روشهايي هستند كه به شما كمك ميكنند اضطراب و تنش را از خودتان دور كنيد. تحقيقات نشان داده است كه اين تمرينات تا حد زيادي به آرامشدن روحيه و همينطور دورشدن تأثيرات منفي استرس از سلامت جسم ما كمك ميكنند. اگر شما هم به دنبال روشي براي آرامتر كردن خودتان هستيد بهتر است تمرينات آرامسازي را در برنامه روزانه خود قرار دهيد. خشم و اهميت مشاورهكنترل خشم يكي از مهارتهاي مهم زندگي است كه متأسفانه خيلي از ما نداريم. گاهي اوقات ممكن است با استفاده از راهكارهاي بالا بتوانيم خشم خودمان را كنترل كنيم. اما در بسياري از مواقع نيز فرد بهتنهايي از پس اين شرايط برنخواهد آمد. در چنين موقعيتي بهتر است از يك روانشناس كمك بگيريد. متخصص بهخوبي شرايط شما را بررسي كرده و نقاط ضعفتان را پيدا خواهد كرد. سپس با استفاده از تمرينهاي عملي در طول جلسه به شما آموزش ميدهد كه چطور احساساتتان را تحت كنترل در بياوريد. يكي ديگر از اقدامات روانشناسان اين است كه روي باورهاي شما كار ميكنند. آنها افكاري كه باعث عصبانيتتان ميشود را شناسايي كرده و به شما كمك ميكنند تا آنها را كنار گذاشته و ديدگاههاي سالمتري را جايگزين آنها كنيد. براي دريافت مشاوره در زمينه كنترل خشم مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره فردي با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد. سؤالات متداولروش صحيح ابراز عصبانيت چيست؟
در درجه اول بهتر است ابراز نگرانيتان را براي زماني بگذاريد كه هيجاناتتان كمتر شده باشد. وقتي كمي آرامتر شديد بهتر است با رعايت ادب با طرف مقابل صحبت كرده و براي او توضيح دهيد كه چه چيزي باعث خشم شما شده بود. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
مشاوره روانشناسي در ساوه دغدغه ذهني براي كساني است كه درگير مشكل خاصي شده باشند. در واقع كمكگرفتن از مشاوره روانشناسي يكي از بهترين راهكارها براي مشكلات ما است. مشاورين با استفاده از تخصص و تجربهاي كه دارند بهخوبي ميتوانند در موضوعات مختلف به ما كمك كنند. اما قبل از اينكه از هر مشاورهاي استفاده كنيم بايد با ويژگيهاي اين شكل از مشاوره و همينطور نشانههاي يك مركز مشاوره خوب آشنا باشيم. به همين خاطر در اين مطلب سعي ميكنيم تا بيشتر راجع به مشاوره روانشناسي ساوه و آنچه بايد راجع به اين موضوع بدانيد صحبت كنيم. منبع: مشاوره روانشناسي ساوه | بهترين روانشناس در ساوه مشاوره روانشناسي ساوهاولين سؤال در ذهن بسياري از ما اين است كه اصلاً استفاده از مشاوره روانشناسي ساوه به چه دردي ميخورد؟ خيلي از ما تصور ميكنيم ميتوانيم مشكلاتمان را بهتنهايي يا با كمكگرفتن از اطرافيان حل كنيم. اما واقعيت اين است كه بيشتر وقتها مشكلات به اين سادگي برطرف نميشوند. ناتواني در نگاهكردن به موضوع از زاويه ديگر، نداشتن تجربه و همينطور بيماريهاي روحي از جمله دلايلي هستند كه باعث ميشوند نتوانيد بهتنهايي مشكلاتتان را حل كنيد. اين در حالي است كه مشكلات در ذهن ما وجود دارند و انرژي بسياري ميگيرند. هركدام از ما اگر درگير بعضي مسائل نباشيم توانايي بيشتري براي زندگي در اجتماع داريم؛ و ميتوانيم به پيشرفتهاي بسياري دست پيدا كنيم. به همين خاطر حل كردن درگيريهاي ذهني يا بيماريهاي روحي يكي از مهمترين كارهايي است كه بايد انجام بدهيم. اما اين كار بدون كمكگرفتن از متخصصين تقريباً غيرممكن است. به همين خاطر بهترين كار اين است كه وقتي احساس ميكنيد موضوعي ذهن شما را درگير كرده يا شرايط روحيتان به هم ريخته است از يك مشاور كمك بگيريد. خدمات مراكز مشاوره روانشناسي ساوهبسياري از ما ميدانيم كه كمكگرفتن از مشاورين بسيار مفيد است. اما نميدانيم كه براي چه كارهايي ميتوانيم از آنها كمك بگيريم. در حقيقت حيلي مواقع دليل مراجعه نكردن به مراكز مشاوره اين است كه ما از خدمات اين مراكز آگاهي نداريم. به همين خاطر در اين قسمت با يكديگر راجع به خدمات مراكز مشاوره ساوه صحبت خواهيم كرد. اين خدمات به شرح زير هستند. 1- كمك به حل مسئلههر موضوعي كه ذهن شما را درگير كرده ميتوانيد با مشاورين در ميان بگذاريد. يكي از مهمترين وظايف مشاوره اين است كه به شما كمك ميكند دغدغههاي ذهنيتان را برطرف كنيد. مشاورين با استفاده از روشهاي مختلف حل مسئله و تصميمگيري به شما كمك ميكنند راجع به موضوعي كه ذهنتان را درگير كرده به يك نتيجه كلي دست پيدا كنيد. 2- مشاوره روانشناسي در ساوه براي درمان بيماريهاي روحيشناختهشدهترين كاري كه مشاورين انجام ميدهند درمان بيماريهاي روحي است. بااينحال خيلي از ما نميدانيم كه درگير مشكلات روحي شدهايم. براي مثال بسياري از كساني كه درگير وسواس هستند خودشان را شخصيتهايي تميز ميدانند. به خاطر داشته باشيد كه يكي از نشانههاي مهم بيماريهاي روحي اين است كه فرد احساس ناراحتي ميكند؛ و يا باعث ناراحتي ديگران ميشود. بهعلاوه اگر شما زمان زيادي از روزتان را درگير يك موضوع خاص هستيد، ميتواند نشانه مشكلاتي در اين زمينه باشد. در چنين شرايطي بهتر است از يك مشاور كمك بگيريد. مشاورين به شما كمك خواهند كرد تا بيماريهاي روحي را درمان كنيد؛ و در نتيجه انرژي بيشتري براي ساير فعاليتهاي زندگيتان داشته باشيد. 3- مشاورههاي خانوادهمشكلاتي كه درون خانواده پيش ميآيند يكي از موضوعاتي است كه ذهن ما را بسيار درگير ميكند. خانواده جايي است كه همه ما ميخواهيم در آن آرامش داشته باشيم. اما اختلاف ميان اعضا ميتواند مشكلات بسياري را به همراه داشته باشد. براي حل مشكلاتي كه درون خانواده پيش ميآيد ميتوانيد از مشاوره روانشناسي در ساوه استفاده كنيد. مشكلاتي مثل اختلاف بين زوجين، درگيري با فرزندان نوجوان و همينطور اعتياد يا بيماري روحي يكي از اعضاي خانواده از جمله مشكلاتي هستند كه ميتوانيد با كمك مشاورين خانواده برطرف كنيد. 4- مشاوره روانشناسي در ساوه براي كمك به بهترشدن شرايطمشاوره روانشناسي هميشه هم براي رفع يك مشكل نيست. شما ميتوانيد با استفاده از اين مشاورهها شرايط خود را از آنچه هست بهتر كنيد. كمك به پيداكردن استعدادها، راهكارهايي براي ازدواج موفق و بسياري از مسائل ديگر از جمله موضوعاتي هستند كه ميتوانيد با كمكگرفتن از يك مشاور آنها را برطرف كنيد. 5- يادگيري مهارتهااگر احساس ميكنيد برخي مهارتها را نداريد بهتر است با يك مشاور صحبت كنيد. يادگيري قدرت نه گفتن، چگونگي برقراري ارتباط با ديگران، راهكارهايي براي مديريت استرس و بسياري از مسائل ديگر از جمله خدماتي هستند كه ميتوانيد از مشاوره روانشناسي ساوه بگيريد. 6- مشاورههاي تربيتيتربيتكودك مهمترين وظيفه هر پدر و مادري است. اشتباهات شما در اين زمينه ميتواند مشكلات جدي را براي فرزندتان ايجاد كند. به همين خاطر بهتر است راجع به نيازهاي فرزندتان و راههاي برطرفكردن آن از يك مشاور كمك بگيريد. مشاورين با ويژگيهاي روحي هر دوره سني آشنايي دارند؛ و ميتوانند به شما براي تربيت بهتر فرزندتان كمك كنند. 7- مشاوره اعتياداعتياد يكي از جديترين مشكلاتي است كه ميتواند شما يا اطرافيانتان را درگير خودش كند. بهعلاوه بسياري از معتادان حتي پس از ترك نيز دوباره بهسوي استفاده از مواد مخدر برميگردند. اين موضوع بيش از هر چيز به خاطر اين است كه مشاوره روانشناسي براي درمان اعتياد جدي گرفته نميشود. يكي از خدمات مراكز مشاوره اين است كه به شما كمك ميكنند در ترك اعتياد موفقتر باشيد. 8- مشاوره روانشناسي در ساوه حل مسائل جنسيمشكلات جنسي از آن دسته مسائلي هستند كه معمولاً راجع به آنها صحبت نميكنيم. بااينحال تحقيقات نشان ميدهد كه بخش مهمي از سلامت روان و همينطور كيفيت زندگي مشترك ما، به اين موضوع مرتبط است. به همين خاطر شايد بهتر باشد راجع به اين موضوع با كسي صحبت كنيد. خجالت از صحبتكردن و همينطور آشنا نبودن با راهحلهاي علمي از جمله دلايل اين است كه بسياري از ما نميتوانيم با اطرافيانمان راجع به اين موضوع صحبت كنيم. ويژگي هاي مركز مشاوره روانشناسي خوبمجوز رسمي و نيروهاي متخصصاولين و مهمترين ويژگي يك مركز مورد تأييد داشتن مجوز رسمي است. نبود اين مجوز به معناي آن است كه مشاور شما مورد تأييد سازمان نظام روانشناسي نيست. بهعلاوه اين حق شماست كه راجع به تحصيلات، تخصص و پروانه اشتغال مشاورين مركز نيز اطلاع داشته باشيد. پس اگر به دنبال برطرفكردن مشكلات هستيد در درجه اول به اين نكات توجه داشته باشيد. خدمات متنوع و بهروزهمانطور كه گفتيم مشكلاتي كه شما ميتوانيد براي آنها از يك مشاور كمك بگيريد بسيار متنوع هستند. به همين خاطر مركز مشاورهاي كه به آن مراجعه ميكنيد نيز بايد بتواند همه اين نيازها را پوشش بدهد. در غير اين صورت شما مجبور ميشويد براي هر مشكل از يك مركز به مركز ديگر برويد. داشتن تجهيزات كافياين روزها براي بسياري از مشكلات روحي از دستگاههايي مثل نوروفيدبك يا بيوفيدبك استفاده ميشود. بهعلاوه استفاده از ابزارهايي مثل انواع تستهاي شخصيتي نيز در مراكز مشاوره روانشناسي ساوه بسيار رايج است. به همين خاطر ميتوان گفت يكي از ويژگيهاي يك مركز مشاوره خوب اين است كه تمامي اين تجهيزات را داشته باشد. سخن آخرمشاوره روانشناسي ساوه يكي از خدماتي است كه همه ما در زندگي به آن نياز داريم. درست مانند مشكلات جسمي كه براي پيشگيري يا درمان آنها از يك متخصص كمك ميگيريم، روان ما نيز به مراقبت نياز دارد. به همين خاطر بهتر است كه هركدام از ما هرازگاهي از يك مشاور براي بررسي شرايط روحيمان كمك بگيريم. بااينحال همانطور كه گفتيم بايد دقت داشته باشيد كه اين مراكز ويژگيهاي يك مركز مشاوره مورد تأييد را داشته باشند. در غير اين صورت شما با مشكلات بيشتري مواجه خواهيد شد. براي دريافت مشاوره روانشناسي در ساوه مي توانيد از طريق شماره 02191002360 براي مشاوره تلفني روانشناسي با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه تماس بگيريد. منبع: مشاوره روانشناسي ساوه | بهترين روانشناس در ساوه ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
مشاوره روانشناسي در سنددج دغدغه ذهني براي كساني است كه درگير مشكل خاصي شده باشند. در واقع كمكگرفتن از مشاوره روانشناسي يكي از بهترين راهكارها براي مشكلات ما است. مشاورين با استفاده از تخصص و تجربهاي كه دارند بهخوبي ميتوانند در موضوعات مختلف به ما كمك كنند. اما قبل از اينكه از هر مشاورهاي استفاده كنيم بايد با ويژگيهاي اين شكل از مشاوره و همينطور نشانههاي يك مركز مشاوره خوب آشنا باشيم. به همين خاطر در اين مطلب سعي ميكنيم تا بيشتر راجع به مشاوره روانشناسي سنددج و آنچه بايد راجع به اين موضوع بدانيد صحبت كنيم. منبع: مشاوره روانشناسي سنددج | بهترين روانشناس در سنددج مشاوره روانشناسي سنددج
اولين سؤال در ذهن بسياري از ما اين است كه اصلاً استفاده از مشاوره روانشناسي سنددج به چه دردي ميخورد؟ خيلي از ما تصور ميكنيم ميتوانيم مشكلاتمان را بهتنهايي يا با كمكگرفتن از اطرافيان حل كنيم. اما واقعيت اين است كه بيشتر وقتها مشكلات به اين سادگي برطرف نميشوند. ناتواني در نگاهكردن به موضوع از زاويه ديگر، نداشتن تجربه و همينطور بيماريهاي روحي از جمله دلايلي هستند كه باعث ميشوند نتوانيد بهتنهايي مشكلاتتان را حل كنيد. اين در حالي است كه مشكلات در ذهن ما وجود دارند و انرژي بسياري ميگيرند. هركدام از ما اگر درگير بعضي مسائل نباشيم توانايي بيشتري براي زندگي در اجتماع داريم؛ و ميتوانيم به پيشرفتهاي بسياري دست پيدا كنيم. به همين خاطر حل كردن درگيريهاي ذهني يا بيماريهاي روحي يكي از مهمترين كارهايي است كه بايد انجام بدهيم. اما اين كار بدون كمكگرفتن از متخصصين تقريباً غيرممكن است. به همين خاطر بهترين كار اين است كه وقتي احساس ميكنيد موضوعي ذهن شما را درگير كرده يا شرايط روحيتان به هم ريخته است از يك مشاور كمك بگيريد. خدمات مراكز مشاوره روانشناسي سنددج
بسياري از ما ميدانيم كه كمكگرفتن از مشاورين بسيار مفيد است. اما نميدانيم كه براي چه كارهايي ميتوانيم از آنها كمك بگيريم. در حقيقت حيلي مواقع دليل مراجعه نكردن به مراكز مشاوره اين است كه ما از خدمات اين مراكز آگاهي نداريم. به همين خاطر در اين قسمت با يكديگر راجع به خدمات مراكز مشاوره سنددج صحبت خواهيم كرد. اين خدمات به شرح زير هستند. 1- كمك به حل مسئلههر موضوعي كه ذهن شما را درگير كرده ميتوانيد با مشاورين در ميان بگذاريد. يكي از مهمترين وظايف مشاوره اين است كه به شما كمك ميكند دغدغههاي ذهنيتان را برطرف كنيد. مشاورين با استفاده از روشهاي مختلف حل مسئله و تصميمگيري به شما كمك ميكنند راجع به موضوعي كه ذهنتان را درگير كرده به يك نتيجه كلي دست پيدا كنيد. 2- مشاوره روانشناسي در سنددج براي درمان بيماريهاي روحيشناختهشدهترين كاري كه مشاورين انجام ميدهند درمان بيماريهاي روحي است. بااينحال خيلي از ما نميدانيم كه درگير مشكلات روحي شدهايم. براي مثال بسياري از كساني كه درگير وسواس هستند خودشان را شخصيتهايي تميز ميدانند. به خاطر داشته باشيد كه يكي از نشانههاي مهم بيماريهاي روحي اين است كه فرد احساس ناراحتي ميكند؛ و يا باعث ناراحتي ديگران ميشود. بهعلاوه اگر شما زمان زيادي از روزتان را درگير يك موضوع خاص هستيد، ميتواند نشانه مشكلاتي در اين زمينه باشد. در چنين شرايطي بهتر است از يك مشاور كمك بگيريد. مشاورين به شما كمك خواهند كرد تا بيماريهاي روحي را درمان كنيد؛ و در نتيجه انرژي بيشتري براي ساير فعاليتهاي زندگيتان داشته باشيد. براي دريافت مشاوره افسردگي كليك كنيد. 3- مشاورههاي خانوادهمشكلاتي كه درون خانواده پيش ميآيند يكي از موضوعاتي است كه ذهن ما را بسيار درگير ميكند. خانواده جايي است كه همه ما ميخواهيم در آن آرامش داشته باشيم. اما اختلاف ميان اعضا ميتواند مشكلات بسياري را به همراه داشته باشد. براي حل مشكلاتي كه درون خانواده پيش ميآيد ميتوانيد از مشاوره روانشناسي در سنددج استفاده كنيد. مشكلاتي مثل اختلاف بين زوجين، درگيري با فرزندان نوجوان و همينطور اعتياد يا بيماري روحي يكي از اعضاي خانواده از جمله مشكلاتي هستند كه ميتوانيد با كمك مشاورين خانواده برطرف كنيد. براي دريافت مشاوره خانواده كليك كنيد. 4- مشاوره روانشناسي در سنددج براي كمك به بهترشدن شرايطمشاوره روانشناسي هميشه هم براي رفع يك مشكل نيست. شما ميتوانيد با استفاده از اين مشاورهها شرايط خود را از آنچه هست بهتر كنيد. كمك به پيداكردن استعدادها، راهكارهايي براي ازدواج موفق و بسياري از مسائل ديگر از جمله موضوعاتي هستند كه ميتوانيد با كمكگرفتن از يك مشاور آنها را برطرف كنيد. 5- يادگيري مهارتهااگر احساس ميكنيد برخي مهارتها را نداريد بهتر است با يك مشاور صحبت كنيد. يادگيري قدرت نه گفتن، چگونگي برقراري ارتباط با ديگران، راهكارهايي براي مديريت استرس و بسياري از مسائل ديگر از جمله خدماتي هستند كه ميتوانيد از مشاوره روانشناسي سنددج بگيريد. 6- مشاورههاي تربيتيتربيتكودك مهمترين وظيفه هر پدر و مادري است. اشتباهات شما در اين زمينه ميتواند مشكلات جدي را براي فرزندتان ايجاد كند. به همين خاطر بهتر است راجع به نيازهاي فرزندتان و راههاي برطرفكردن آن از يك مشاور كمك بگيريد. مشاورين با ويژگيهاي روحي هر دوره سني آشنايي دارند؛ و ميتوانند به شما براي تربيت بهتر فرزندتان كمك كنند. 7- مشاوره اعتياداعتياد يكي از جديترين مشكلاتي است كه ميتواند شما يا اطرافيانتان را درگير خودش كند. بهعلاوه بسياري از معتادان حتي پس از ترك نيز دوباره بهسوي استفاده از مواد مخدر برميگردند. اين موضوع بيش از هر چيز به خاطر اين است كه مشاوره روانشناسي براي درمان اعتياد جدي گرفته نميشود. يكي از خدمات مراكز مشاوره اين است كه به شما كمك ميكنند در ترك اعتياد موفقتر باشيد. براي دريافت خدمات مشاوره ترك اعتياد كليك كنيد. 8- مشاوره روانشناسي در سنددج حل مسائل جنسيمشكلات جنسي از آن دسته مسائلي هستند كه معمولاً راجع به آنها صحبت نميكنيم. بااينحال تحقيقات نشان ميدهد كه بخش مهمي از سلامت روان و همينطور كيفيت زندگي مشترك ما، به اين موضوع مرتبط است. به همين خاطر شايد بهتر باشد راجع به اين موضوع با كسي صحبت كنيد. خجالت از صحبتكردن و همينطور آشنا نبودن با راهحلهاي علمي از جمله دلايل اين است كه بسياري از ما نميتوانيم با اطرافيانمان راجع به اين موضوع صحبت كنيم. به همين خاطر بهتر است راجع به اين مسئله از مشاوره جنسي كمك بگيريد. ساير خدماتي كه ميتوانيد از مراكز مشاوره روانشناسي دريافت كنيد به شرح زير است. مشاوره كودك ، مشاوره شغلي ، مشاوره نوجوان ، مشاوره آنلاين ، مشاوره طلاق و.. ويژگي هاي مركز مشاوره روانشناسي خوبمجوز رسمي و نيروهاي متخصصاولين و مهمترين ويژگي يك مركز مورد تأييد داشتن مجوز رسمي است. نبود اين مجوز به معناي آن است كه مشاور شما مورد تأييد سازمان نظام روانشناسي نيست. بهعلاوه اين حق شماست كه راجع به تحصيلات، تخصص و پروانه اشتغال مشاورين مركز نيز اطلاع داشته باشيد. پس اگر به دنبال برطرفكردن مشكلات هستيد در درجه اول به اين نكات توجه داشته باشيد. خدمات متنوع و بهروزهمانطور كه گفتيم مشكلاتي كه شما ميتوانيد براي آنها از يك مشاور كمك بگيريد بسيار متنوع هستند. به همين خاطر مركز مشاورهاي كه به آن مراجعه ميكنيد نيز بايد بتواند همه اين نيازها را پوشش بدهد. در غير اين صورت شما مجبور ميشويد براي هر مشكل از يك مركز به مركز ديگر برويد. براي دريافت مشاوره ازدواج كليك كنيد. داشتن تجهيزات كافياين روزها براي بسياري از مشكلات روحي از دستگاههايي مثل نوروفيدبك يا بيوفيدبك استفاده ميشود. بهعلاوه استفاده از ابزارهايي مثل انواع تستهاي شخصيتي نيز در مراكز مشاوره روانشناسي سنددج بسيار رايج است. به همين خاطر ميتوان گفت يكي از ويژگيهاي يك مركز مشاوره خوب اين است كه تمامي اين تجهيزات را داشته باشد. سخن آخرمشاوره روانشناسي سنددج يكي از خدماتي است كه همه ما در زندگي به آن نياز داريم. درست مانند مشكلات جسمي كه براي پيشگيري يا درمان آنها از يك متخصص كمك ميگيريم، روان ما نيز به مراقبت نياز دارد. به همين خاطر بهتر است كه هركدام از ما هرازگاهي از يك مشاور براي بررسي شرايط روحيمان كمك بگيريم. بااينحال همانطور كه گفتيم بايد دقت داشته باشيد كه اين مراكز ويژگيهاي يك مركز مشاوره مورد تأييد را داشته باشند. در غير اين صورت شما با مشكلات بيشتري مواجه خواهيد شد. براي دريافت مشاوره روانشناسي در سنددج مي توانيد از طريق شماره 02191002360 براي مشاوره تلفني روانشناسي با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه تماس بگيريد. منبع: مشاوره روانشناسي سنددج | بهترين روانشناس در سنددج ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
كتك زدن كودك هميشه براي خود والدين نيز آزاردهنده است. اما آيا كتك زدن كودك درست است يا عواقب سنگيني خواهد داشت؟ براي پاسخ به اين سوالات در اين زمينه بايد بگويم كه كتك زدن كودك غلط است. و عواقب سنگيني به همراه خواهد داشت. اين پيامدها شامل آسيب هاي روحي و عاطفي، بروز اختلالات شخصيتي مثل ضداجتماعي، نمايان شدن افسردگي و اضطراب، ايجاد روابط ناامن و … ميشود. براي پيشگيري از اين اتفاقات ناگوار بهتر است تا با كمك روانشناس از شيوه هاي صحيح برخورد با اشتباهات كودك آگاه شويد. منبع: كتك زدن كودك | پيامدها و عوارض زدن كودكان كتك زدن كودككتك زدن كودك در دسته مهم ترين موضوعات روز روانشناسي قرار دارد. در رابطه با اين موضوع بارها بحث شدهاست. متخصصين روانشناسي هرگز كتك زدن كودك را براي تنبيه و تربيت توصيه نميكنند. تنبيه به نوعي تقويت رفتار اشتباه كودك است. به جاي زدن كودك از روش هاي جايگزين و مناسب تري استفاده كنيد. برخي از والدين مدعي هستند كه با كتك زدن كودك ضرري به او وارد نميشود. بلكه متوجه رفتار اشتباه خود خواهد شد. اما اين موضوع را به خاطر داشته باشيد كه تنبيه، تربيت كوتاه مدت است. قطعا اين شيوه تربيتي عواقبي به همراه دارد كه تا بزرگسالي همراه فرد خواهد ماند. احتمالا اين جمله را زياد شنيدهايد كه “كتك مادر گٌله!” باور نكنيد. كتك علاوه بر تقويت رفتار اشتباه، باعث بي پروايي كودك ميشود. پس براي تربيت فرزندان خود روش هاي بهتري را جايگزين كتك زدن كودك كنيد. عواقب كتك زدن كودكتقريبا بيش از نيمي از كارشناسان و روانشناسان با زدن كودك مخالف هستند. چرا كه اين روش تربيتي ناپسند بر آينده و بزرگسالي او تاثيرگذار است. و به كودك آسيب هاي جبران ناپذيري وارد ميكند. كتك زدن كودك عواقب بسياري دارد كه در ادامه توضيح داده ايم.
راهكار جايگزين جهت كتك زدن كودككتك زدن كودك راه و شيوه تربيتي درستي نيست. زماني كه از رفتار فرزندان خود ناراحت ميشويد با روش هاي گوناگوني ميتوانيد كودك را از اشتباهاتش مطلع كنيد. زدن كودك بيشتر از اينكه باعث تربيت او شود، كودك را سركش و نترس خواهد كرد. براي تربيت كودك از روش هاي جايگزين استفاده كنيد كه نياز به خشونت و كتك زدن كودك نيست. در ادامه راه كارهايي را ارائه دادهايم. كه در تربيت كودكان موثر تر واقع ميشوند. 1. براي كودك خود زمان مشخصي اختصاص دهيدرفتار و شيوه صحيح گفتار را به كودك آموزش دهيد. تربيت كودكان بايد متناسب با سن، عقل و منطق او صورت بگيرد. والدين براي كودكان بهترين و اصلي ترين الگو هستند. زماني كه وقت مناسبي در طول روز صرف تربيت فرزند كنيد، نياز به كتك زدن كودك نيست. شما اصل تربيتي را به درستي انجام داده ايد. و نياز نيست تا كودك رفتاري را انجام دهد كه اگر اشتباه بود با پرخاش شما روبرو شود. 2. رابطه محبت آميز به كودك داشته باشيديكي از روش هاي جايگزين كتك زدن كودك، رابطه صميمانه با كودك است. زماني كه از ابتداي تربيت، با كودك به شيوه اي رفتار كنيد كه رابطه والد-فرزندي صميمانه شكل بگيرد. از هر نوع خطا و اشتباه كودك مطلع خواهيد شد. و ديگر نياز به پنهان كاري نيست. كودكي كه دائم تحت كتك و پرخاشگري والدين قرار ميگيرد، از پدر و مادر واهمه دارد و آنها را دوستان خود تلقي نميكند. همه انسان ها جايز الخطا هستند. زماني كه بي انضباطي از كودك سر زد با رفتار دوستانه و آرامش به صحبت و مكالمه با كودك بپردازيد. كتك زدن كودك روش مناسبي براي تربيت نيست. 3. كنترل احساسات را به فرزند آموزش دهيديكي از اساسي ترين مشكل كتك زدن كودك، عدم آموزش مديريت و كنترل احساسات است. والدين الگوي كودكان هستند و نحوه برخورد را به كوكان آموزش ميدهند. مثلا اگر زمان عصبانيت شروع به كتك زدن كودك كنيد، كودك ياد ميگيرد كه در زمان عصبانيت بايد از خود پرخاشگري نشان دهد. در واقع كنترل احساسات و بروز صحيح احساسات منفي را ياد نميگيرد. به جاي كتك زدن كودك سعي كنيد شيوه صحيح كنترل احساسات را به كودك آموزش دهيد. 4. رفتار صحيح كودك را مورد تشويق قرار دهيدبه جاي كتك زدن كودك، رفتارهاي صحيح او را مورد تشويق قرار دهيد. اگر كودك اشتباهي انجام داد در وهله اول با حفظ آرامش در مورد اشتباه او صحبت كنيد. پس از صحبت روش صحيح رفتار را آموزش دهيد. زماني كه موقعيت قبلي پيش آمد. اما كودك شروع به رفتار صحيح كرد، او را تشويق كنيد. با اين كار رفتارهاي صحيح كودك را تقويت خواهيد كرد. در اين شرايط فرزند شما براي كسب تشويق و جايزه رفتارهاي مثبت خود را بيشتر خواهد كرد. در اين مواقع براي تربيت فرزندان، ديگر نياز به كتك زدن كودك نيست. 5. از روانشناس كودك كمك بگيريدروانشناس كودك امداد رسان والدين است. مخصوصا والديني كه تجربه اولي هستند و نحوه برخورد با رفتارهاي اشتباه كودك خود را نميدانند. زماني كه از روانشناس كمك بگيريد، به جاي كتك زدن كودك با هر خطا، رفتار صحيح با او را آموزش خواهيد ديد. كمك از روانشناس در تربيت كودكان، آينده فرزندتان را تضمين خواهد كرد. كلام آخرهميشه كتك زدن كودك باعث تقويت رفتارهاي اشتباه ميشود. شما با اين كار هيچ آموزشي براي جايگزيني رفتار درست نميدهيد. در عوض به او پرخاشگري و عدم تفكر و گفتگو را ميآموزيد. به طور كل تحقيقات زيادي در حوزه روانشناسي روي زدن كودكان صورت گرفته است. طبق نتايج كتك زدن هيچ كمكي به بهود رفتار كودك در دراز مدت نميكند. به جاي كتك زدن كودك، از شيوه هاي برخوردي ديگر استفاده كنيد تا كودك به درستي و با سلامت رواني تربيت شود. كمك از روانشناس به شما در ارائه راهكار جايگزين كمك خواهد كرد. متخصصين مركز مشاوره آواژه اطلاعات كافي به شما ميدهند و ياري رسان روابط والد فرزندي هستند. براي ارتباط با متخصصين روانشناس مركز ما با شماره هاي درج شده تماس بگيريد. براي دريافت مشاوره در زمينه كتك زدن كودك ميتوانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي كودك و مشاوره روانشناسي آواژه تماس حاصل نماييد. منبع: كتك زدن كودك | پيامدها و عوارض زدن كودكان ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
مشاوره روانشناسي در اراك دغدغه ذهني براي كساني است كه درگير مشكل خاصي شده باشند. در واقع كمكگرفتن از مشاوره روانشناسي يكي از بهترين راهكارها براي مشكلات ما است. مشاورين با استفاده از تخصص و تجربهاي كه دارند بهخوبي ميتوانند در موضوعات مختلف به ما كمك كنند. اما قبل از اينكه از هر مشاورهاي استفاده كنيم بايد با ويژگيهاي اين شكل از مشاوره و همينطور نشانههاي يك مركز مشاوره خوب آشنا باشيم. به همين خاطر در اين مطلب سعي ميكنيم تا بيشتر راجع به مشاوره روانشناسي اراك و آنچه بايد راجع به اين موضوع بدانيد صحبت كنيم. منبع: مشاوره روانشناسي اراك | بهتري روانشناس در اراك مشاوره روانشناسي اراكاولين سؤال در ذهن بسياري از ما اين است كه اصلاً استفاده از مشاوره روانشناسي اراك به چه دردي ميخورد؟ خيلي از ما تصور ميكنيم ميتوانيم مشكلاتمان را بهتنهايي يا با كمكگرفتن از اطرافيان حل كنيم. اما واقعيت اين است كه بيشتر وقتها مشكلات به اين سادگي برطرف نميشوند. ناتواني در نگاهكردن به موضوع از زاويه ديگر، نداشتن تجربه و همينطور بيماريهاي روحي از جمله دلايلي هستند كه باعث ميشوند نتوانيد بهتنهايي مشكلاتتان را حل كنيد. اين در حالي است كه مشكلات در ذهن ما وجود دارند و انرژي بسياري ميگيرند. هركدام از ما اگر درگير بعضي مسائل نباشيم توانايي بيشتري براي زندگي در اجتماع داريم؛ و ميتوانيم به پيشرفتهاي بسياري دست پيدا كنيم. به همين خاطر حل كردن درگيريهاي ذهني يا بيماريهاي روحي يكي از مهمترين كارهايي است كه بايد انجام بدهيم. اما اين كار بدون كمكگرفتن از متخصصين تقريباً غيرممكن است. به همين خاطر بهترين كار اين است كه وقتي احساس ميكنيد موضوعي ذهن شما را درگير كرده يا شرايط روحيتان به هم ريخته است از يك مشاور كمك بگيريد. خدمات مراكز مشاوره روانشناسي اراكبسياري از ما ميدانيم كه كمكگرفتن از مشاورين بسيار مفيد است. اما نميدانيم كه براي چه كارهايي ميتوانيم از آنها كمك بگيريم. در حقيقت حيلي مواقع دليل مراجعه نكردن به مراكز مشاوره اين است كه ما از خدمات اين مراكز آگاهي نداريم. به همين خاطر در اين قسمت با يكديگر راجع به خدمات مراكز مشاوره اراك صحبت خواهيم كرد. اين خدمات به شرح زير هستند. 1- كمك به حل مسئلههر موضوعي كه ذهن شما را درگير كرده ميتوانيد با مشاورين در ميان بگذاريد. يكي از مهمترين وظايف مشاوره اين است كه به شما كمك ميكند دغدغههاي ذهنيتان را برطرف كنيد. مشاورين با استفاده از روشهاي مختلف حل مسئله و تصميمگيري به شما كمك ميكنند راجع به موضوعي كه ذهنتان را درگير كرده به يك نتيجه كلي دست پيدا كنيد. 2- مشاوره روانشناسي در اراك براي درمان بيماريهاي روحيشناختهشدهترين كاري كه مشاورين انجام ميدهند درمان بيماريهاي روحي است. بااينحال خيلي از ما نميدانيم كه درگير مشكلات روحي شدهايم. براي مثال بسياري از كساني كه درگير وسواس هستند خودشان را شخصيتهايي تميز ميدانند. به خاطر داشته باشيد كه يكي از نشانههاي مهم بيماريهاي روحي اين است كه فرد احساس ناراحتي ميكند؛ و يا باعث ناراحتي ديگران ميشود. بهعلاوه اگر شما زمان زيادي از روزتان را درگير يك موضوع خاص هستيد، ميتواند نشانه مشكلاتي در اين زمينه باشد. در چنين شرايطي بهتر است از يك مشاور كمك بگيريد. مشاورين به شما كمك خواهند كرد تا بيماريهاي روحي را درمان كنيد؛ و در نتيجه انرژي بيشتري براي ساير فعاليتهاي زندگيتان داشته باشيد. 3- مشاورههاي خانوادهمشكلاتي كه درون خانواده پيش ميآيند يكي از موضوعاتي است كه ذهن ما را بسيار درگير ميكند. خانواده جايي است كه همه ما ميخواهيم در آن آرامش داشته باشيم. اما اختلاف ميان اعضا ميتواند مشكلات بسياري را به همراه داشته باشد. براي حل مشكلاتي كه درون خانواده پيش ميآيد ميتوانيد از مشاوره روانشناسي در اراك استفاده كنيد. مشكلاتي مثل اختلاف بين زوجين، درگيري با فرزندان نوجوان و همينطور اعتياد يا بيماري روحي يكي از اعضاي خانواده از جمله مشكلاتي هستند كه ميتوانيد با كمك مشاورين خانواده برطرف كنيد 4- مشاوره روانشناسي در اراك براي كمك به بهترشدن شرايطمشاوره روانشناسي هميشه هم براي رفع يك مشكل نيست. شما ميتوانيد با استفاده از اين مشاورهها شرايط خود را از آنچه هست بهتر كنيد. كمك به پيداكردن استعدادها، راهكارهايي براي ازدواج موفق و بسياري از مسائل ديگر از جمله موضوعاتي هستند كه ميتوانيد با كمكگرفتن از يك مشاور آنها را برطرف كنيد. 5- يادگيري مهارتهااگر احساس ميكنيد برخي مهارتها را نداريد بهتر است با يك مشاور صحبت كنيد. يادگيري قدرت نه گفتن، چگونگي برقراري ارتباط با ديگران، راهكارهايي براي مديريت استرس و بسياري از مسائل ديگر از جمله خدماتي هستند كه ميتوانيد از مشاوره روانشناسي اراك بگيريد. 6- مشاورههاي تربيتيتربيتكودك مهمترين وظيفه هر پدر و مادري است. اشتباهات شما در اين زمينه ميتواند مشكلات جدي را براي فرزندتان ايجاد كند. به همين خاطر بهتر است راجع به نيازهاي فرزندتان و راههاي برطرفكردن آن از يك مشاور كمك بگيريد. مشاورين با ويژگيهاي روحي هر دوره سني آشنايي دارند؛ و ميتوانند به شما براي تربيت بهتر فرزندتان كمك كنند. 7- مشاوره اعتياداعتياد يكي از جديترين مشكلاتي است كه ميتواند شما يا اطرافيانتان را درگير خودش كند. بهعلاوه بسياري از معتادان حتي پس از ترك نيز دوباره بهسوي استفاده از مواد مخدر برميگردند. اين موضوع بيش از هر چيز به خاطر اين است كه مشاوره روانشناسي براي درمان اعتياد جدي گرفته نميشود. يكي از خدمات مراكز مشاوره اين است كه به شما كمك ميكنند در ترك اعتياد موفقتر باشيد. 8- مشاوره روانشناسي در اراك حل مسائل جنسيمشكلات جنسي از آن دسته مسائلي هستند كه معمولاً راجع به آنها صحبت نميكنيم. بااينحال تحقيقات نشان ميدهد كه بخش مهمي از سلامت روان و همينطور كيفيت زندگي مشترك ما، به اين موضوع مرتبط است. به همين خاطر شايد بهتر باشد راجع به اين موضوع با كسي صحبت كنيد. خجالت از صحبتكردن و همينطور آشنا نبودن با راهحلهاي علمي از جمله دلايل اين است كه بسياري از ما نميتوانيم با اطرافيانمان راجع به اين موضوع صحبت كنيم. ويژگي هاي مركز مشاوره روانشناسي خوبمجوز رسمي و نيروهاي متخصصاولين و مهمترين ويژگي يك مركز مورد تأييد داشتن مجوز رسمي است. نبود اين مجوز به معناي آن است كه مشاور شما مورد تأييد سازمان نظام روانشناسي نيست. بهعلاوه اين حق شماست كه راجع به تحصيلات، تخصص و پروانه اشتغال مشاورين مركز نيز اطلاع داشته باشيد. پس اگر به دنبال برطرفكردن مشكلات هستيد در درجه اول به اين نكات توجه داشته باشيد. خدمات متنوع و بهروزهمانطور كه گفتيم مشكلاتي كه شما ميتوانيد براي آنها از يك مشاور كمك بگيريد بسيار متنوع هستند. به همين خاطر مركز مشاورهاي كه به آن مراجعه ميكنيد نيز بايد بتواند همه اين نيازها را پوشش بدهد. در غير اين صورت شما مجبور ميشويد براي هر مشكل از يك مركز به مركز ديگر برويد. داشتن تجهيزات كافياين روزها براي بسياري از مشكلات روحي از دستگاههايي مثل نوروفيدبك يا بيوفيدبك استفاده ميشود. بهعلاوه استفاده از ابزارهايي مثل انواع تستهاي شخصيتي نيز در مراكز مشاوره روانشناسي اراك بسيار رايج است. به همين خاطر ميتوان گفت يكي از ويژگيهاي يك مركز مشاوره خوب اين است كه تمامي اين تجهيزات را داشته باشد. سخن آخرمشاوره روانشناسي اراك يكي از خدماتي است كه همه ما در زندگي به آن نياز داريم. درست مانند مشكلات جسمي كه براي پيشگيري يا درمان آنها از يك متخصص كمك ميگيريم، روان ما نيز به مراقبت نياز دارد. به همين خاطر بهتر است كه هركدام از ما هرازگاهي از يك مشاور براي بررسي شرايط روحيمان كمك بگيريم. بااينحال همانطور كه گفتيم بايد دقت داشته باشيد كه اين مراكز ويژگيهاي يك مركز مشاوره مورد تأييد را داشته باشند. در غير اين صورت شما با مشكلات بيشتري مواجه خواهيد شد. براي دريافت مشاوره روانشناسي در اراك مي توانيد از طريق شماره 02191002360 براي مشاوره تلفني روانشناسي با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه تماس بگيريد. منبع: مشاوره روانشناسي اراك | بهتري روانشناس در اراك ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
تربيت نوجوان حتما بايد به دليل چالش هاي دوران بلوغ رخ دهد. دوران بلوغ براي اكثريت والدين چالش برانگيز است. فرزندان در سنين نوجواني از والدين حرف شنوي ندارند، بيش از هر زماني سرپيچي ميكنند و در جستجوي استقلال خود هستند. از جمله مشكلات نوجوانان ميتوان به اعتياد، دوستان ناباب و … اشاره كرد. اگر تربيت نوجوان به شيوه اصولي و براساس علم روانشناسي نباشد باعث آسيب هاي جدي در آينده او خواهد شد. تربيت نوجوان پايبند به نكات و شخصيت نوجوان است. والدين براي رفتار با فرزندان خود در وهله اول بايد دانش خود را بروزرساني كنند. روز به روز با پيشرفت علم تربيت نوجوانان نيز گسترش مييابد. منبع: تربيت نوجوان | بهترين روش هاي تربيت نوجوانان تربيت نوجواندوران نوجواني همراه با مشكلات و مسائل گوناگون است. بلوغ، مسئل مالي، مسائل اجتماعي، مسائل رواني و هويتي از جمله اصليترين مشكلات دختران و پسران نوجوان ميباشد. تجربيات و تصميم گيري ها در اين دوره سني با سرمايه گذاري در بزرگسالي همراه است. و آينده فرزند مشخص ميشود. براي جلوگيري از اتفاقات ناگوار و تضمين آينده فرزندان بايد در تربيت آنها كوشا باشيد. تربيت نوجوان بسيار حائز اهميت است. زماني كه فرزندتان را به درستي تربيت كرده باشيد جان و روح او را از آسيب ها حفظ خواهيد كرد. تربيت نوجوان به شيوه صحيح مساوي با تضمين آينده است. در جهت تربيت نوجوانان خود از روانشناسان كمك بگيريد. برخي از روش هاي تربيتي نادرست موجب بدتر شدن شرايط و آسيب به فرزندتان ميشود. روش هاي تربيت نوجوان
نوجوانان براي كسب اطلاعات نياز به راهنمايي دارند. تربيت نوجوانان بايد به شيوه اي صحيح و منطقي انجام شود به طوري كه نيازهاي نوجوان را نيز در نظر بگيرد. تربيت نوجوان بايد هوشمندانه و همه جانبه باشد. از اين رو توصيه ميكنيم در مورد نوجوانان مطالعه بيشتري داشته باشيد. 1. دانش خود را افزايش دهيدبراي تربيت نوجوان حتما بايد والدين اطلاعات و آگاهي خود را بروزرساني كنند. نوجوانان هميشه اولين افرادي هستند كه تكنولوژي ها و برنامه هاي جديد شبكه اجتماعي را استفاده ميكنند. راه ارتباطي نوجوانان با زمان هاي قديم بسيار متفاوت است و با كمك برنامه ها با همسالان خود ارتباط برقرار ميكنند. چه خوب اگر والدين اين برنامه ها را نصب كنند و نسبت به ابزاري كه نوجوان از آن استفاده ميكند آگاهي پيدا كنند. براي بررسي فرزندان خود بهتر است به جاي كاووش علني، به صورت مخفيانه دنبال كننده هايي كه دارد را چك كنيد. اگر با موضوع جدي روبرو شديد حتما از نوجوانتان توضيح بخواهيد.
2. انگيزه نوجوان را زنده كنيدبراي تربيت نوجوان بايد بر اساس علايق آن پيش برويد. زماني كه نوجوان در كلاس هاي مختلف شركت كند به تدريج استعداد و انگيزه خود را مييابد. براي شركت در كلاس هاي مختلف او را محدود نكنيد و در عوض از اشتياق او براي يادگيري استقبال كنيد. اما با كشف استعداد نوجوان ديگر تربيت نوجوان كنسل نميشود. جهت ايجاد انگيزه در نوجوان مسئوليت هايي به او بسپاريد كه علاقه دارد. يكي از مهم ترين روش هاي تربيت نوجوان، ايجاد حس مسئوليت پذيري است. سعي كنيد در مسئوليت پذيري زياد سخت گير نباشد. تشويق پس از پايان مسئوليت را فراموش نكنيد. 3. ارتباط خانوادگي را تقويت كنيدارتباط خانوادگي نكته بسيار مهم و حائز اهميتي در تربيت نوجوان است. روابط خانوادگي براي تربيت نوجوان بسيار مفيد است. از نوجوان بخواهيد كه زماني را براي شما اختصاص دهد. شما نيز براي فرزند خود وقت اختصاص دهيد. نوجوانان در اين سنين معمولا علاقه شديدي به در اتاق ماندن دارند. آنها را درك كنيد و اجازه دهيد تا زمان هايي را در اتاق به تنهايي سپري كنند. روابط خانوادگي به قدري پر اهميت است كه حتي اگر لازم بود گاه نوجوان را براي حضور در جمع اجبار كنيد. 4. با دوستان فرزندتان آشنا شويدشايد باورش آزاردهنده باشد، اما دوست نوجوان بيشتر از والدين روي او تاثير ميگذارد. به همين دليل براي تربيت نوجوان بايد با دوستان او نيز آشنا شويد. براي آشنايي نياز نيست كه او را تحت فشار قرار دهيد. بهتر است نوجوانتان را تشويق كنيد تا دوستانش را به خانه دعوت كند. در اين بازه زماني با همسالان نوجوان خود محاوره كنيد. نام تك تك دوستان نوجوان خود را حفظ كنيد. اين نكته را به خاطر داشته باشيد كه ممكن است به سرعت دوستان نوجوان شما تغيير كنند. نگران نباشيد اين اتفاق طبيعي است. نوجوان عاقل به دنبال دوستي با فردي است كه افكار و عقايد يكساني با او دارند. 5. استقلال را از فرزند خود نگيريدنوجوان براي رشد نياز به استقلال دارد. اما نبايد به گونه اي باشد كه شما از هيچ برنامه او اطلاعي نداشته باشيد. همانطور كه نوجوان شما رشد ميكند، شما نيز در حال رشد و بزرگ تر شدن هستيد. بايد به فرزند خود استقلال داشتن را بياموزيد. از او بخواهيد تمام كارهايش را خودش انجام دهد. بهتر است از كارهاي خانه نيز به او بسپاريد تا حس كانون خانواده و كمك به يكديگر را تجربه كند. حتي گاهي جلوي شكست نوجوان را نگيريد. تربيت نوجوان يعني روبرويي آن با شكست، انگيزه و پيشرفت دوباره. براي تربيت نوجوان لازم است تا برخي اوقات رها كنيد و آن ها را ناديده بگيريد. شايد از دست شما ناراحت شوند اما براي تربيت و فهماندن برخي چيزها لازم است. 6. نظارت غيرمستقيم داشته باشيددر دوران نوجواني هم افراد به دنبال استقلال هستند. آنها علاقه اي ندارند تا دائما در حال كنترل باشند و براي اين موضوع به شدت مقاومت ميكنند. در حالي كه نوجوانان هنوز به مراقبت والدين نياز دارند. بنابراين براي كنترل و تربيت نوجوان از روش هاي غير مستقيم استفاده كنيد. 7. محيط آرام و امني تامين كنيدبراي تربيت نوجوان نياز به محيط آرام و امن است. براي نوجوانان بسيار اهميت دارد كه محيط خانه و خانواده سرشار از آرامش و امنيت است. در اين دوران نوجوانان همه وقت خود را صرف دوستان و شيطنت ميكنند. اما تا كي؟ كل شبانه روز؟ بالاخره يك زماني از روز همه افراد به آرامش نياز دارند. نوجوانان نيز به آرامش بسياري نياز دارند. اگر محيط خانه امن و آرام باشد فورا به خانواده پناه ميبرند. اما اگر محيط خانه آرامش نداشته باشد، نوجوان به محيط ديگري كه آرامش دارد پناه خواهد برد. بنابراين براي تربيت نوجوان وجود خانه آرام و امن بسيار مهم است. كلام آخربراي تربيت نوجوان روش هاي گذشته كاربرد ندارد. با پيشرفت جامعه، نوجوانان نيز پيشرفت ميكنند. بنابراين تربيت آنها نيز بايد پيشرفت كند. براي كاهش تنش هاي والد فرزندي، آسيب روح و روان، خطرات اجتماعي و … بايد از روانشناس كمك بگيريد. البته كه تربيت نوجوان كار آساني نيست و نياز به راهنمايي متخصص آگاه دارد. پس مطالعه دائمي و آگاهي درباره شيوه هاي فرزندپروري توسط والدين و تربيت نوجوان حتما بايد افزايش يابد. اما براي استفاده از راهكار هاي جديد و متناسب سن نوجوان از روانشناس كمك بگيريد. مركز مشاوره آواژه و به صورت حضوري و تلفني به مراجعان خدمات ارائه ميدهد. برايكسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد. براي دريافت مشاوره در زمينه تربيت نوجوان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره استرس با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد. منبع: تربيت نوجوان | بهترين روش هاي تربيت نوجوانان ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ]
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |