افسردگي در نوجوانان يكي از مشكلات بسيار جدي در سلامت روان است. به طوري كه اگر تحت درمان قرار نگيرد، بزرگسالي فرد را پر چالش و خطرناك مي‌كند. اين اختلال بر كاركردهاي مغزي و فعاليت هاي جسمي نوجوانان تاثير مي‌گذارد. در خلق و خو، كاركردهاي مغز، توانايي ها و فعاليت هاي نوجوانان اثرات منفي خواهد گذاشت. نشانه هاي افسردگي در نوجوانان هميشه همراه با پرخاش و عصبانيت همراه نخواهد بود. افسردگي در نوجوانان نشانه هاي فراواني دارد كه در ادامه به تمامي آنها اشاره كرده ايم. براي دريافت خدمات درماني حتما روي مشاوره نوجوان تلفني كليك كنيد.

منبع: افسردگي در نوجوانان | نشانه ها و درمان افسردگي نوجوان

افسردگي در نوجوانان

با توجه به گزارشات، بيشتر افرادي كه از افسردگي رنج مي‌برند، بين 6 تا 25 ساله هستند. و براساس آمارهاي به دست آمده از هر 5 نفر نوجوان، 1 نفر به افسردگي مبتلا شده است. اختلال افسردگي سلامت روان نوجوانان را به خطر مي‌اندازد. نوجواناني كه افسردگي مي‌گيرند بسيار عصباني، پرخاشگر، غمگين و ناراحت مي‌شوند. تا به امروز علل مختلفي براي بروز اين بيماري يافت شده است كه پدر و مادر در بروز افسردگي‌در نوجوانان درصد بيشتري را بر عهده دارند. براي شدت نيافتن اين اختلال، در اولين فرصت به روانشناس مراجعه كنيد.

نشانه هاي افسردگي در نوجوانان

افسردگي در نوجوانان تنها به شكل غمگين و ناراحت بودن نيست. علائم متفاوتي وجود دارد كه نشان از افسردگي‌نوجوانان است. در ادامه به اين علائم اشاره كرده ايم.

• عصبانيت
• ناراحتي
• غمگيني
• پرخاش
• نبود انگيزه
• دوري از دوستان و خانواده
• بي حوصلگي
• بي قراري
• عملكرد نامناسب در درس
• عدم تمركز
• كمبود انرژي
• خستگي
• بدن درد بي دليل
• تغيير در ريتم خواب
• غيبت هاي زياد در مدرسه
• نمره هاي پايين درسي
• كلافه شدن از درس
• قصد ترك تحصيلي
• كاهش اعتماد به نفس
• خود زشت انگاري
• احساس شكست خوردگي
• احساس بي ارزشي
• احساس خجالت زدگي
• اعتياد به موبايل
• تمايل به تنهايي
• استفاده بيش از اندازه از اينترنت
• تمايل به فرار از خانه
• علاقه نداشتن به برقراري ارتباط
• تمايل به انجام كارهاي پر خطر
• بي توجه به سلامتي
• فاصله از والدين و اعضاي خانواده
• انتقاد نپذيري
• افكار خودكشي

براي آشنايي بيشتر با ساير علائم افسردگي به طور اختصاصي كليك كنيد.

علل افسردگي در نوجوانان

افسردگي معمولا در سن بلوغ در اكثر نوجوانان پديدار مي‌شود. عوامل زيستي-محيطي، ژنتيك و هورمون ها در بروز افسردگي در نوجوانان ديده مي‌شود. در ادامه در رابطه با عوامل و علل ايجاد افسردگي‌در نوجوانان توضيح داده ايم.

ژنتيك

مهم ترين عامل براي بروز افسردگي در نوجوانان، وجود پدر و مادري با سابقه افسردگي است. دااشتن سابقه خانوادگي و ارثي در بروز افسردگي نقش پر رنگي دارد.

زيستي-محيطي

آرامش در خانواده و بين والدين سلامت نوجوانان را تضمين مي‌كند. عوامل زيستي-محيطي نقش بسزايي در بروز افسردگي در نوجوانان دارد كه به آنها اشاره كرده‌ايم.

• تنش در خانواده
• اعتياد والدين
• طلاق والدين
• مشكلات مالي خانواده
• مشكلات رواني خانواده
• بيماري هاي مزمن

هورمون ها

واردشدن به سن بلوغ و كم كاري تيروئيد بر عملكرد نوجوانان تاثيرگذار است. گرايش به مواد مخدر، خطر بروز افسردگي در نوجوانان را به دليل بر هم ريختن هورمون ها افزايش مي‌دهد.

تجربيات ناكام كننده دوران كودكي

يادآوري خاطرات تلخ دوران كودكي سبب بروز افسردگي در نوجوانان مي‌شود. خاطرات تلخ دوران كودكي شامل موارد زير مي‌شود.

• تعرض در كودكي
• سوء استفاده عمومي
• سوء استفاده جنسي
• بي توجهي
• بي مهري
• از دست دادن والدين يا عزيزان

تشخيص افسردگي در نوجوانان

افسردگي در نوجوانان آسيب‌هاي جبران ناپذيري را به همراه خواهد داشت. دوران نوجواني سخت‌ترين دوران زندگي هر فردي است. نوجواني يعني بين كودكي و بزرگسالي قرار گرفتن. افراد در اين سن نه توانايي رفتارهاي بزرگسالانه دارند و نه كودكانه رفتار مي‌كنند. برخوردهاي والدين به اشتباه به احساس‌نوجوانان صدمه وارد مي‌شود ودر اين برهه حساس دچار افسردگي خواهند شد.

در اين دوران بدخلقي، نااميدي، بي ارزشي، احساسي بودن و عصبانيت بسيار طبيعي است. والدين و اطرافيان نوجوان بايد علت درد و مشكل او را تشخيص دهند. توجه داشته باشيد، نوجوانان افسرده هميشه غمگين و ناراحت به نظر نمي‌آيند. اما در ميان گذاشتن نشانه هاي فرزندتان، مشورت و كمك از روانشناس بهترين روش براي تشخيص افسردگي در نوجوانان است.

صحبتي با والدين

نوع تربيت شما بر رشد شخصيت فرزندانتان بسيار تاثير گذار است. با‌گذشت زمان و عبور از دهه هاي مختلف، سبك زندگي، عقايد، نوع پوشش و رفتار افراد متفاوت از دهه هاي قبلي خواهد بود. با آگاهي و مطالعه در مورد نوجوانان و سبك هاي رفتاري آنها، شيوه درست تربيت را آموزش ببينيد. با نوجوانان خود به گونه اي رفتاركنيد كه شما را بهترين دوست خود بدانند. در انتخاب دوست به او كمك كنيد. در رابطه با تمامي دوره هاي سخت نوجواني او را درك و همراهي كنيد. با كمك از مشاور و روانشناسان مجرب مي‌توانيد سبك تربيتي خود را اصلا كنيد و به رشد صحيح نوجوان خود كمك كنيد.

حتما براي كسب اطلاعات بيشتر با بهترين راه هاي كنترل نوجوان كليك كنيد.

درمان افسردگي در نوجوانان

افسردگي يكي از شايع ترين اختلالات رواني است. و افراد زيادي را علل خصوص نوجوانان درگير خود كرده است. افسردگي در تمام سنين رخ مي‌دهد و خوشبختانه در تمامي سنين درمان پذير است. و بهترين راه درمان كمك از روانشناسان است. روش هاي درماني متفاوتي وجود دارد. اما در ادامه روش هاي درماني براي افسردگي در نوجوانان را شرح داده ايم.

فعال سازي رفتاري

يكي از روش هاي درمان افسردگي در نوجوانان، فعال سازي رفتاري است. در اين روش درماني به نوجوانان برنامه هايي براي فعاليت داده مي‌شود تا او را وادار به حركت كند. اما بايد به اين نكته توجه كرد كه برنامه ها نبايد انرژي زيادي را از نوجوانان بگيرد.

افزايش مهارت هاي ارتباطي

دومين راه درمان افسردگي در نوجوانان، افزايش مهارت هاي ارتباطي است. با آموزش شيوه صحيح ارتباط با ديگران و حضور در جمع هاي اجتماعي، او را از تنهايي به سمت جمع ها سوق مي‌دهيم. فعاليت هاي گروهي كه نوجوان علاقه به آن دارد، حضور در كلاس هاي مورد علاقه و مسابقات گروهي يكي از راهكارهاي افزايش مهارت هاي اجتماعي است.

براي آشنايي با نحوه رفتار صحيح با نوجوان كليك كنيد.

يافتن افكار مسموم

نوجوانان افسرده عموما خود را مقصر همه چيز مي‌دانند. از اعتماد به نفس كمي برخوردارند و هميشه خود را دست كم مي‌گيرند. روانشناسان با اين روش درماني، نوجوان را آگاه مي‌كنند تا متوجه شوند هميشه آن‌ها مقصر نيستند و عوامل ديگري در خراب شدن روز، نمره كلاسي و … دخيل هستند.

روانكاوي

در روش درماني روانكاري براي افسردگي در نوجوانان، ريشه اختلال را از دوران كودكي بررسي مي‌كنند. روانشناسان با تحليل رفتار و شخصيت فرد، ريشه افسردگي در دوران كودكي را از ناخودآگاه او بيرون مي‌كشند. و بر اساس بررسي ها و تشخيص روند درماني را ادامه مي‌دهند.

كلام آخر

عدم تعادل افكار، آشفتگي، افت تحصيلي و اختلال در خواب نشانه هاي افسردگي در نوجوانان است. كه احتمالا خود نوجوان را نيز اذيت مي‌كند. زماني كه نشانه هاي بالا را در نوجوان خود مشاهده كرديد به روانشناس مراجعه كنيد و رفتار نوجوانتان را با او در ميان بگذاريد. مركز مشاوره آواژه به صورت حضوري و تلفني خدمات روانشناسي به مراجعان ارائه مي‌دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه افسردگي در نوجوانان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

منبع: افسردگي در نوجوانان | نشانه ها و درمان افسردگي نوجوان