فوبي خون يا هموفوبيا يكي ديگر از انواع فوبياهاست. فوبيا ها ترس هاي مرضي و بي دليلي هستند كه گاهي زندگي فرد را به طور كامل تحت تاثير قرار مي‌دهند. فرد در بسياري از مواقع تصميمات خود را طبق اينكه به خون فوبيا دارد مي‌گيرد. فوبياهاي انواع مختلفي دارند و به دلايل متفاوتي در فرد بروز مي‌كنند. اما گاهي فرد از ابتداي زندگي خود بدون هيچ سابقه اي از خون و مشتقات آن هراس دارد. فوبياها گاهي تا حدي پيش مي‌روند كه براي فرد ايجاد مشكلات جدي مثل حملات پنيك مي‌كنند. در اين مقاله به طور مفصل به علل، نشانه ها و راه هاي درماني خون هراسي خواهيم پرداخت.

منبع: فوبي خون | علت و درمان ترس از خون

فوبي خونaدر اختلال فوبي خون، فرد در صورت مشاهده خون، در هر شرايطي كنترل خود را از دست داده و علائمي را از خود بروز مي‌دهدو اين واكنش هاكاملا غيرارداري هستند و فرد هيچگونه كنترلي برآنها ندارد. برخي تصور مي‌كنند كه اين افراد به دليل از دست دادن خون و افت قندخون، حال بد را تجربه كرده و از آن مي‌ترسند. اما اين دسته از افراد حتي در صورت مشاهده خون ديگران يا حيوانات نيز مي‌هراسند.

علائم فوبي خون

افرادي كه فوبي خون دارند در صورت مواجه با اين مايع، علائم مختلف جسماني و رواني را تجربه مي‌كنند. همچنين شدت اين علائم نيز در افراد متفاوت است. اين ترس غيرمعقول و پايدار خود را به اشكال زير بروز مي‌دهد.

📌علائم جسماني

🔽اختلال تنفسي

🔽بالا رفتن ضربان قلب

🔽لرزش بدن

🔽تعريق دستها

🔽حالت تهوع

🔽سرگيجه

🔽بي حالي

🔽افت فشار

📌نشانه هاي رواني

علائم رواني فوبي خون شامل اضطراب و ترس شديد، حملات پنيك، عدم توانايي در كنترل خود، اجتناب از محيط هايي كه در آنها خون وجود دارد؛ احساس مرگ، مسخ واقعيت و تمايل به فرار از مشاهده خون، مي‌شود.

به طور كلي مي‌توان گفت نشانه هاي فوبي خون منحصر بفرد است. حتي در برخي افراد منجر به واكنش وازاوواگال مي‌شود. اين شوك در اثر ضعف و تحريك عصب واگ است. تقريبا 80 درصد افرادي كه به فوبي خون مبتلا هستند اين شوك را تجربه كرده اند. اين واكنش باعث لرزش و بي هوشي فرد مي‌شود و علائمي مثل تشنج دارد.

علت بروز فوبي خون چيست؟

تحقيقات حاكي از آنند كه تقريبا 3 تا 4 در صد افراد در زندگي خود فوبي خون را تجربه مي‌كنند. معمولا اين نوع فوبي، جزو فوبياهاي شايع محسوب نمي‌شود و سن شروع آن بين 10 تا 13 سالگي است. خون هراسي شايد با انواع ديگر فوبيا مثل آگورافوبيا، فوبيا از حيوانات و به طوركلي اختلال هراس همزمان شود. برخي ديگر از علل ابتلا به اين ترس شامل موارد زير مي‌شود. براي آشنايي با فوبياي حيوانات كليك كنيد.

🔺ژنتيك: فرزندان خانواده هايي كه فوبي خون دارند؛ بيشتر احتمال دارد كه به اين نوع از فوبيا مبتلا شوند. حتي بعضي از افراد به صورت ارثي حساس تر و تحريك پذير تر هستند.

🔺عوامل محيطي: عوامل ديگري مثل والدين مضطرب يا سختگير، يا ضريه جسماني در دوران كودكي، افراد را مستعد ابتلا به فوبي خون مي‌كند.

تشخيص فوبي خون

تشخيص فوبي خون، براي همه افراد امكانپذير نيست. چراكه گاهي افراد از ترس خود مطلع هستند اما آن را ناديده گرفته و به متخصص مراجعه نمي‌كنند. اما در برخي موارد نيز، فرد از اين ترس آگاهي ندارد و دلايل ديگري براي اين واكنش در نظر مي‌گيرد. قطعا ملاك هاي مشخصي براي تشخيص اين بيماري وجود دارد. همچنين اين موضوع را در نظر داشته باشيد كه فوبي خون اختلال رواني محسوب نمي‌شود.

اگر ترس از خون زندگي شخصي و اجتماعي فرد را تحت تاثير قرار دهد؛ تشخيص فوبي خون قطعي است و بايد براي درمان اقدام كند. همچنين علائم بايد تقريبا 6 ماه بدون هيچ مورد استثنايي وجود داشته باشند. فرد حتي از فكر كردن به خون يا مشاهده تصاوير و فيلم آن نيز دچار حملات اضطرابي شود و كنترلي روي اين موضوع نداشته باشد. اگر با تمام اين شرايط، او به ترس خود نيز آگاه باشد؛ فوبي خون تشخيص داده مي‌شود.

درمان فوبي خون

معمولا درمان فوبياهاي مختلف، ضروري نيستند. مخصوصا اگر موضوع ترسناك، جزوي از زندگي روزمره فرد نباشد. براي مثال ضرورتي براي درمان  فردي كه فوبياي مار دارد؛ وجود ندارد. چرا كه فرد فرد در طول زندگي خود احتمالا به ندرت ماري را از نزديك ببيند. قطعا تجسم اين شرايط و يا ديدن تصاويري از آن براي فرد اضطراب آور است اما به طور كلي اجباري براي درمان وجود ندارد. البته افراد بيشتر با فراورده هاي خوني در زندگي مواجه مي‌شوند. براي درمان انواع فوبي، روش هاي مختلفي وجود دارد. ب

⭕مواجه سازي

در اين روش فرد را با موضوعي كه نسبت به آن فوبيا دارد؛ مواجه مي‌كنند. اين روش بايد توسط درمانگر و به صورت اصولي انجام شود. مواجه سازي براي درمان فوبي بسيار موثر است اما نياز به زمان داشته و بايد به مرور انجام شود. 

⭕درمان شناختي رفتاري

در اين رويكرد درماني، باور و تصورات فرد نسبت به موضوعات تغيير مي‌كند. البته شامل تمريناتي نيز مي‌شود. اما به طور كلي به ايجاد افكار واقع بينانه تر منجر مي‌شود. درمانگر به فرد كمك مي‌كند تا نگاه دقيق تري به خون و مشتقات آن داشته باشد. درماني شناختي رفتاري، يكي از اصلي ترين روش ها براي از بين بردن ترس هاي مرضي است.

⭕آرام سازي عضلات

قطعا فرد مبتلا به فوبي خون در طول مدت درمان، احساسات مختلفي را تجربه خواهد كرد. اين احساسات معمولا شامل ترس و اضطراب هستند كه واكنش هاي بدني را برمي‌انگيزنند. درمانگر بايد براي جلوگيري از عوارض ناشي از اين روش ها از تكنيك هاي آرام سازي عضلات استفاده كند. انقباض و انتبساط عضلات به صورت منظم به تعادل در گردش خون نيز كمك مي‌كند و اجازه نمي‌دهد فرد در طول مدت جلسه مشاوره از حال برود.

⭕دارو درماني

در مورادي كه علائم فوبي خون شدت پيدا مي‌كند؛ فرد بايد با مراجعه به پزشك، دارودرماني را شروع كند. مصرف خودسرانه دارو براي درمان اين مشكل به هيچ وجه توصيه نمي‌شود. معمولا داروهايي كه در اين شرايط تجويز مي‌شوند؛ آرامبخش ها و ضد اضطراب ها هستند.

سخن پاياني

فوبياها اختلالات جدي محسوب نمي‌شوند اما تاثيراتي بر زندگي فرد ايجاد مي‌كنند. برخي افراد به اين موضوع اهميت نداده و براي درمان اقدام نمي‌كنند. اما فراموش نكنيد كه فوبياها در طول زمان احتمالا شدت مي‌گيرند و باعث ايجاد اختلالات رواني جدي تري خواهند شد. يا علائم به موقعيت هاي ديگري نيز تعميم مي‌يابند. به همين دليل براي پيشگيري از اين موضوع و با توجه به مواردي كه ذكر شد؛ حتما از يك درمانگر در اين زمينه كمك بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه فوبي خون مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 تماس بگيريد.

سوالات متداول